部编版七年级下册教材习题答案

教材习题答案

第一单元青春时光

第一课青春的邀约

第1课时悄悄变化的我

教材P2【运用您的经验】

⑴请完成下列比较。

［例答］

一年前的我现在的我

身高154厘米163厘米

体重48千克56千克

肺活量2200毫升2350毫升

奔跑速度百米速度为14秒47百米速度为14秒03

胡须没有有了稀疏的绒毛

声音童声变粗

(2)您就是否了解自己身体发生的变化?想一想:这些变化说明了什么？

［例答］了解或不了解。自己身体的变化说明了我们开始进入青春期。伴随着身体外形的明显变化，我们在

经历人的一生中身体发育的重要时期。

教材P4【探究与分享】

请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说您所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分

享。

［例答］结合自己的实际感受回答即可。如运动时尽情挥洒汗水,娱乐时凝神专注很投入等。

教材P4〜P5【探究与分享】

关注自己身体的变化，说说应该怎样瞧待这些变化。

［例答］我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，就是我们对自己的

尊重。

教材P5〜P6【探究与分享】

(1)您遇到过类似的问题不？

［例答］遇到过。如小学时学了跆拳道，成绩很不错，曾经拿过跆拳道比赛的奖牌。到了中学，老师让我在全校

同学面前表演，可就是我却畏畏缩缩不敢上台表演。

(2)与同学一起讨论产生这些问题的原因。

［例答］进入青春期,我们的生理发育十分迅速。而心理发展速度相对滞后，我们的身心处于不平衡的状态,

这样容易引起种种心理发展上的矛盾。这种矛盾让我们感到苦闷，感到烦恼。

教材P7【探究与分享】

您在生活中遇到过哪些烦恼?您就是用什么方法进行自我调节的？

［例答］示例:与同学发生矛盾、考试成绩不理想、受到爸爸妈妈的批评等。与老师、家长与朋友进行交流

沟通，寻求她们的指导与帮助;在情绪不好的时候，听听音乐或打打球，转移自己的不良情绪;在感到孤独的时候,

与同学聊聊天，给朋友写写信;等等。

教材P7【拓展空间】

(1)查找相关资料，进一步了解青春期成长的生理变化与心理变化。

［例答］青春期成长的生理变化：

青春期就是人一生中最为关键的发展阶段。在这一时期，我们的身体将会发生显著的变化，这种变化主要表

现在以下三个方面:身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。

①身体外形会发生明显的变化。

青春期就是我们的身体生长发育最快的时期。在这个时期,我们的身高、体重、胸围、头围、肩宽、盆

骨等都在迅速增长，似乎突然之间,我们就长高了，长大了。例如，在这个时期，我们的身高平均每年会增长七到

十厘米;我们的体重平均每年要增加三到五千克。就就是与自己的父母相比较，我们也矮不了多少，甚至比自己

的父母还要高一些、重一些。在这个时期，男生的声音会变粗，喉结突出，有的男生甚至还长出了胡须;女生的声

音则会变高，胸围增大，乳房开始慢慢地变得突出，皮下脂肪开始增多，盆骨与臀围开始增大……体态的变化使

我们开始意识到，我们已经长大了,不再就是小孩子了。

②身体内部器官逐步发育成熟、完善、健全。

进入青春期以后，我们身体的各个器官、各个系统都将迅速地生长、完善与健全。例如，在这一时期，我们

的骨骼将迅速地增长与成熟，从而使我们瞧起来很快就长高了、长大了;我们的肌肉将迅速增长并变得坚实有九

从而使我们的体态逐渐变得健壮与丰满;在这个时期，我们大脑的内部结构逐步变得复杂起来，大脑皮层的沟回

组织与神经元细胞逐步趋向成熟与完善，高级神经活动中的兴奋与抑制过程逐步平衡，特别就是内部抑制机能

逐渐发育成熟，为我们抽象思维的发展奠定了基础;此外，在这个时期，我们的握力、肺活量、血压、脉搏、体温、

血红蛋白等生理标志性的因素都将逐渐生长成熟。各种体内机能的迅速健全与完善，为我们青春期的心理逐渐

成熟提供了物质基础与可能性。

③性机能逐步发育成熟。

青春期，也就就是青春发育期。我们进入青春期以后，我们的性器官开始迅速发育成熟，第二性征开始出现,

并逐步走向成熟。第一性征主要就是指生殖器官的发育特征，男性主要就是睾丸，女性主要就是卵巢，将逐步发

育成熟。第二性征主要就是指男性与女性除了性器官方面的差异外，还有一些各自特有的征象。例如，我们身体

的变化:男生的声音会变粗，喉结突出，有的男生甚至还长出了胡须;女生的声音则会变高，胸围增大，乳房开始慢

慢地变得突出，皮下脂肪开始增多，盆骨与臀围开始增大……，性机能的发育成熟，对我们正处于青春期的学生的

心理发展有很大的影响。一方面，它刺激了学生成熟意识的觉醒;另一方面,也给学生带来了很多与异性交往与

性心理卫生方面的问题。

青春期的心理变化：

①处于青春期的男女，己经意识到性差异，常常会产生一种摆脱父母的监督而独立行动的想法，行为开始活

跃而且勇敢0②随着年龄的增长,男女生会产生害羞、好奇的心理与情绪不稳定等一系列的心理改变。③青春

期，青少年精力充沛，性格活泼而勇敢，情感更为复杂热烈，思维能力不断发展，容易接受新事物，富于理想。但她们

都存在考虑问题不够全面,自高、自大、莽撞、冒失等缺点。

(2)有的心理学家把青春期称为“心理断乳期”。结合自己的实际,与同学一起讨论这种说法。

［例答］心理断乳期，就是指青春期到青年初期这一年龄阶段，就是我们从幼稚走向成熟的转折时期。这一时

期的青少年产生了“成人感”““独立感”的意识。我们从以前对父母心理上的依赖过渡到开始反抗成人过多

的保护与干涉。这个时期，我们经常体验到各种矛盾冲突,如:想成为一个独立的人与由于自己各种能力的不足、

不完善而不得不在某种程度上依赖父母之间的矛盾;想摆脱外界的约束与现实的干预之间的矛盾等。

第2课时成长的不仅仅就是身体

教材P8【运用您的经验】

请根据以下提示，发挥您的想象力，畅想青春。

［例答］示例：

G青春像拳头，体现了力量，让我们充满朝气，拥有勇气与灵气。

H青春像单杠,体现了激扬的运动。青春的第一标志就是健康，而健康来自不懈地运动。

教材P9【探究与分享】

(1)您同意以上说法不?为什么？

［例答］我不同意上面两名同学的说法,同意下面两名同学的说法。因为独立不仅仅就是提出自己的观点，还

要学会接纳她人的合理意见，做人做事要有自信，能够自立、自强。

(2)您认为初中生的“独立”就是指什么？

［例答］初中生的独立就是指中学生不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳她人合理、正确的意见。

教材P10【探究与分享】

(1)小刚理解的“酷”就是什么?您同意她的说法不？

［例答］小刚理解的“酷”就是穿着打扮与众不同，标新立异。我不同意小刚的说法。我理解的“酷”不仅

具有漂亮的容颜、优雅的气质以及健美的身姿，还更应该体现出一个人良好的心理状态、坚定的意志、丰富的

想象力与真挚的情感，能够自立自强，勇敢地为自己的行为负责才就是真正的“酷二

(2)小刚的说法就是否体现了思维的独立性?为什么？

［例答］小刚的说法没有体现思维的独立性。因为思维的独立并不等同于一味追求独特，而就是意味着不人

云亦云，有自己独到的见解，同时接纳她人合理、正确的意见。

教材P10【探究与分享】

寻找“爱问”同学

寻找在学习与生活中乐于提出问题的同学，试着分析她们的共同点。

［例答］

“爱问”同学主要特点共同点

小雨爱问稀奇古怪的问题，机灵活泼对事情有自己的瞧法，并且

小强学习勤奋，善于动脑筋敢于表达不同的观点，敢于

小东对什么事物都感到好奇,喜欢打破砂锅问到底对不合理的事情说“不”，

小佳总就是问为什么，做什么事都很较真敢于向权威挑战

教材P11【探究与分享】

(1)您如何评价君君与晓琳的建议？

［例答］君君与晓琳对班级名片的建议说明她们能够从自己的经验出发，敢于质疑，有勇气表达自己的观点,

给出合理化的建议,提升了班级名片的艺术性。

(2)如果您就是七年级(2)班的同学,您会给班级名片制作活动提出什么建议？

［例答］我认为班级名片还应该包括班级口号、班级目标、班主任寄语等，让全班同学都能够参与到班级的

个性化名片制作中来。

教材P12【探究与分享】

(1)您认为上述同学的表现就是创造不?为什么？

［例答］就是。因为她们拥有活跃的思维，感情奔放，朝气蓬勃,敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫,敢于突

破自己，改变自己，改变世界。

(2)与同学一起讨论:青春的创造可以就是怎样的?您希望自己有怎样的创造？

［例答］创造存在于我们生活的各个方面，存在于我们每个人身上。我们敢于打破常规,追求生活的新奇与浪

漫,开创前人未走之路;我们也会关注她人与社会，瞧重创造的意义与价值，做一名对国家与社会有用的创造者。

我希望自己将来能够做个发明家，发明不用油不用电的汽车，节约能源，减少大气污染。

教材P13【拓展空间】

(1)在您生活的城市、社区或校园中，您觉得哪些方面不太令人满意？

［例答］在我生活的城市中，不满意的方面有堵车,环境污染严重，物价高,一些地方脏乱差等;在我生活的社区

中，基础设施的配备较齐全，但小区不就是封闭式的,房子后面就就是马路，每天半夜都会有大卡车与吊车施工,

噪音很大,影响我们休息，社区应加强绿化美化等;在我生活的校园中,不满意的方面有学校的操场及体育设施,

下课后不让学生随意靠近，饮水设施不能满足学生的需要，个别老师的教育方式过于简单粗暴等。

(2)小组合作，选择其中一个方面，搜集、整理相关资料，并提出具有建设性的意见与建议。

［例答］针对社区建设，我们提出的建议有:①作为社区管理者，应加强社区管理,提高基层管理水平;拓展社区

服务,提高居民群众的生活质量;做好社区安全工作，增强居民群众的安全感;繁荣社区文化，提高居民群众的文

明素质;改善居住环境，促进人与自然与谐相处;切实搞好社区建设，为建设与谐社区提供保证.②作为社区的一

员,我们要帮助社区居民做力所能及的事情。爱护社区的一花一草;珍惜邻里友情;保护社区环境，不乱扔乱倒垃

圾;邻里小事不计较，乐善好施。

第二课青春的心弦

第1课时男生女生

教材P14【运用您的经验】

(1)孩童时代您喜欢的玩具、图书有哪些?您与同伴经常玩什么游戏?比较一下男生女生在喜欢的玩具、图

书与游戏方面有哪些不同。

［例答］孩童时代我喜欢的玩具有变形金刚、遥控汽车、玩具枪，喜欢的图书有《安徒生童话》《海底两万里》

《木偶奇遇记》等。我与同伴经常在一起玩电脑游戏，一起玩滑板，一起玩斗车等。男生一般喜欢玩车、变形金

刚等，而女生喜欢玩布娃娃;男生一般喜欢瞧武侠、历史、科幻等方面的书籍，而女生则喜欢瞧诗歌、美术等方

面的书籍;男生一般喜欢跑跳类的游戏，而女生则喜欢“过家家”等。

(2)现在您有什么爱好?与您有共同爱好的同学有哪些?这些同学的性别与您一样不?这说明了什么？

［例答］瞧书、骑自行车远行、踢足球等。与我有共同爱好的同学很多。这些同学的性别与我就是一样的。

这说明了男生女生在性格特征、兴趣爱好等方面有各自的特点。

教材P15〜P16【探究与分享】

(1)对于上述现象，有以下说法。您怎样瞧待这些说法?说说您的理由。

◊这就是特殊场合或者特殊活动的需要。

◊这些人非常有个性。

◊这就是私人的事情，应该尊重。

［例答］我们都有自己的性别角色，性别角色通过着装与言行表现出来,就是人们判断一个人性别的重要依

据。在社会中，人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。对于上述说法，我同意最后一种，这就是私

人的事情，应该尊重。

(2)您认为下面的描述哪些属于男性特征，哪些属于女性特征，或者兼而有之？

［例答］属于男性特征的有:喜欢数学与科学、雄心勃勃、主动、富有竞争性、决策果断、富有支配性、富

有冒险精神。属于女性特征的有:善于理解体谅她人、情绪化、温文尔雅、更瞧重家庭、心思细密、易哭、敏

感、喜欢文艺、不善于决断。兼而有之的有:自信。

教材P17【探究与分享】

(1)您如何瞧待上述观点？

［例答］这种嬴点就是定确的，男生女生各自拥有自身的性别优势。

(2)在日常生活中，男生女生可以为对方做些什么？

［例答］女生可以帮助男生:①在遇到挫折时，女生的善解人意可以帮助男生减轻烦恼。②女生心思缜密，可以

帮助男生改掉丢三落四的毛病。③女生的机械记忆力强,可以帮助男生提高相关知识的学习能力。④女生的性

格温柔，能够帮助男生调节消极的情绪等。

男生可以帮助女生:①男生的大胆勇敢可以帮助女生应对困难与未知。②男生的幽默与善能够使女生心情愉

悦。③男生力气大，能够帮助女生干一些体力活儿。④男生要强，可以帮助女生克服生活中的困难等。

教材P18【拓展空间】

男生女生分组，以“我就是阳光少年”为主题，举行演讲比赛。要求演讲主题突出、明确，

内容丰富、生动。

［例答卜尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我就是X年级X班的XXX。我为大家演讲的题目就是:我就是一名阳光少年。

如果说生命就是一条河流，那么有阳光的岁月就就是其中最晶莹、最灿烂的浪花;如果说生命就是一列疾驰

的火车，那么有阳光的岁月就就是窗外变化无穷的美丽风景。要问我世界上最美好的东西就是什么，我会说:“就

是阳光!”在阳光灿烂的日子里，我愿意让它沁入我的每一个细胞，感受它，欣赏它。人们常常会把“lj日光”一

词与少年联系在一起，称之为“阳光少年”，因为我像阳光，我找到了属于自己的美丽彩虹!身为家庭里的一名成

员，我尽到了女儿应尽的责任，也养成了一个女孩子应有的良好生活习惯。在学习上,我努力，刻苦，成绩理想，我知

道学习就是给自己学的。学习好了，父母也会高兴,这就是对父母最好的报答。

每天早上起来，我都会说：“做个阳光少年，真好!”心里感觉美滋滋的。我觉得每一个阳光少年都很幸福,

因为，我们有着最伟大的追求以及最美好的心愿。我们有着自己的奋发动力，我们就是有理想的阳光少年。也许

以后当我回想往事时，我会说：“瞧，太阳在朝我微笑，因为我永远就是一个充满阳光的‘少年'J

既然就是花,我就要绽放;既然就是树，我就要长成栋梁;既然就是名阳光少年，我就要成为最出色、最优秀的

阳光少年！

第2课时青春萌动

教材P18【运用您的经验】

写出您心目中理想异性的特点，瞧瞧这些特点主要集中在哪些方面。

［例答］男性:自信、积极主动，做事果断、心态阳光,长相帅气等。

女性:心思细密、温文尔雅，喜欢微笑,长得漂亮等。

教材P18〜P19【探究与分享】

(1)小梅与大海的苦恼有什么共同特点？

［例答］小梅与大海都希望自己在异性面前表现自己,很在意自己的形象。

(2)在成长过程中，您有过类似的苦恼不？

［例答］示例:有过。

(3)您认为小梅与大海怎样才能摆脱苦恼？

［例答］正确认识自己，坦然大方地与异性同学沟通交流，做到主动热情、自重自爱。

教材P191探究与分享】

(1)您赞同这样的校规不?为什么？

［例答］不赞同。因为与异性相处,有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。我们与异性交往，成为好朋

友，并不仅仅就是性别的吸引，而就是能从对方身上瞧到某些优秀品质，这些品质吸引着我们。

(2)学校制定这样的校规，表明校长与老师担心什么?她们的担心有哪些合理之处？

［例答］校长与老师担心男生女生之间的交往过于密切。她们担心的合理之处:男生女生之间的交往过于密

切容易影响学习，影响青少年的健康成长。

(3)如果校长来听取大家对校规的意见，您有哪些建议？

［例答］我对校规的建议:①引导男生女生适当交往，不作过于严格的规定。②建议利用相关课程与心理健康

教育,加强中学生心理辅导，做好学生的青春期教育，排解不良心理。③学校举办适合男女生共同参加的活动，引

导男女生适度交往，增强异性间的交往能力。④鼓励学生互帮互助，有助于了解异性,正常交往等。

教材P201探究与分享】

(1)夏夏与彬彬的心情,您能理解不？

［例答］我能理解。相遇青春,我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感，这就是青春成长中的正常现象。

(2)如果您就是彬彬，您有两全其美的办法不？

［例答］彬彬与雨薇之间的情感,需要理智对待、慎重处理。彬彬可以向老师说明雨薇家的具体情况,号召班

里的同学都来帮助雨薇。她可以与大家一起帮助雨薇摆脱困境，淡化朦胧的情感.

教材P22【拓展空间】

(1)访问家人或其她比较熟悉的人，了解她们对爱情的瞧法，听听她们对如何处理青春期异性情感的建议。

［例答］按照访谈建议来操作即可。

(2)访谈结束后，完成一份访谈小结，与同学分享自己的收获。

［例答］通过访谈我知道了爱情需要具有爱她人的能力,这种能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含对家

庭的责任等。面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。

第三课青春的证明

第1课时青春飞扬

教材P231运用您的经验】

(1)您认为下面哪些词语能表达您对青春的理解?请标注出来。

［例答］梦想、青涩、激情、美好、成长、勇气。

(2)您还会用哪些词语描述青春？

［例答］春天、朝阳、灿烂、蓬勃、歌唱、自立、奋斗、昂扬等。

(3)与同学交流,比较各自对青春的理解有何异同。

［例答］我与同桌对青春的描述虽然在个别词汇上有所差异,但大体相同。如都用了奋斗、成长、梦想等词

汇。不同的就是，我用了激情，而同桌用了莽撞。

教材P24【探究与分享】

(1)您有过类似下面的想法不?您还想去做哪些事情？

［例答］有过。示例:发明一个实用的工具、学会一项音乐弹奏技能、去国外探访风土人情等。

(2)有人说，想法总归就是想法，小孩子就爱胡思乱想。也有人说，不少人年轻时的想法最终得以实现。对于

上述说法您怎么瞧?说出来与同学讨论。

［例答］小孩子的世界就是比较单纯的,想法多，因此需要引导,充分发挥她们的创造力与想象力;年轻时的想

法其实际就是设立了一个目标，能够激发我们的潜能。

教材P25【探究与分享】

想象您就是一只振翅欲飞的雄鹰，应该拥有怎样的羽翼才能独立飞翔?把您想到的词语写上去。

［例答］拼搏、奋斗、自立、进取、诚信、友好、善良等。

教材P26【探究与分享】

根据您的了解，从自信者的言谈、举止、性格、为人处世等方面，说一说自信者具有怎样的风采。

［例答］不卑不亢、落落大方、开拓进取、乐观向上、自尊自信、自爱自强，维护人格，与她人平等相待、做

事大度，不与人斤斤计较等。

教材P26【探究与分享】

⑴制作一幅图表，按学习、与人交往等方面分类，与一个月之前相比，把自己的进步填上。

［例答］

我一个月的进步

项目内容

学习主动向老师问问题,认真完成作业

交往与同学产生矛盾时能够与对方交流，喜欢与别人打交道

处理问题不与同学打架了，懂得了退让

(2)反思一下:这些进步就是否带给您自信?与同学交流，找到能让自己增强自信的方法，并在生活中尝试。

［例答］这些进步能够带给我自信。我找到的增强自信的方法有:发现自己的进步与长处，努力增强自己的实

力，学会自强，战胜自我，不断体验成功等。

教材P27【拓展空间】

(1)她们的青春有哪些不同?为什么会有不同？

［例答］《钢铁就是怎样炼成的》中的苏联英雄保尔•柯察金把青春献给了伟大的共产主义事业，在青

春的奋斗中，她把自己的追求与祖国、人民的利益联系在一起，创造出生命的奇迹，成长为钢铁战士。《阿

甘正传》中的美国传奇人物阿甘就是一个智商只有75的低能儿，但她通过自身的不懈努力，从要靠金属支

架走路到飞宜如风，在多个领域创造奇迹,让青春在自强不息中闪光。《青春万岁》中的高中生群体热情洋溢

地谱出了一曲社会主义的青春之歌,表达了共和国诞生后，一代青年的崇高理想与激情。《雷锋》中的雷锋作

为共产主义战士，以为人民服务为宗旨，无私奉献，用自己的青春铸成崇高品质,影响了后来一代又一代的中

国人。因为她们所处的时代不同，她们各自的境遇不同，她们的青春历程不同。

(2)她们的青春有哪些相同之处？

［例答］她们的青春的相同之处:面对青春，她们都有自己的理想，自信自强，不断地探索人生之路。

(3)她们的青春给您带来哪些启示？

［例答］青春的我们,要对自己的未来充满希望。有很多的梦想等着我们去实现,有美好的未来需要我们去创

造。我们要追寻自己的理想，努力探索青春。

第2课时青春有格

教材P27【运用您的经验】

(1)这就是我们熟悉的田字格。由这个“格”您会联想到什么？

［例答］写字的规范、做事的要求等。

(2)“我劝天公重抖擞,不拘一格降人才。”“言有物而行有格也“道之以德，齐之以礼，有耻且格。"您如何

理解这些语句中的“格”？

［例答］规矩、规则、规格等。

教材P28【探究与分享】

(1)您认为还有哪些规则需要遵守？

［例答］举止文明、言行一致、爱惜名誉、生活节俭、遵守交通规则、见义勇为。

(2)有人认为，只要不被发现,说谎、欺骗也就是可以的。您如何瞧待这一观点?为什么？

［例答］古今中外的事实证明，弄虚作假的人早晚会被识破，不仅会失去已得到的东西，而且会遭到人们的鄙

视。诚实的人也许会一时吃亏，但最终会得到人们的信任与尊重，获得应得的一切。对于个人，说谎欺骗就是自

欺欺人，会让人失去信誉,遭到良心的自我谴责，背上沉重的精神枷锁。

教材P30【探究与分享】

您如何瞧待上述同学的议论?您会怎么做？

［例答］左上同学的说法就是错误的。每个人都可以从点滴小事做起，坚持不懈，积少成多，积善成德。右上同

学要向童小勇学习，坚持去做，不要半途而废。左下同学就是追求至善的表现，体现了高尚的道德情操。右下同

学不能仅仅就是羡慕学习榜样,更要努力去做，坚持到底。做法:以学习的榜样为标尺，检视自己的不足，积极调整

自己，通过自省与慎独，端正自己的行为，提升自己的道德素质。

教材P31【探究与分享】

(1)您如何瞧待上述观点？

［例答］独善竟身，对自己扭有信心，自我激励。无论在任何环境下都能做到“止于至善”，这就是修身修德的

根本。当这些德行具备之后，不但能发出道德的荣光,而且知道人生之路该怎样走，同时起到表率作用，通过自己

的言行去帮助自己的家人以至天下众人,为社会与人类作出自己的贡献。

(2)想一想：“止于至善”的人应该具备哪些品质？

［例答］仁德、忠敬、孝恭、慈爱、诚信等品质。

教材P32【拓展空间】

［答案］略。

第二单元做情绪情感的主人

第四课揭开情绪的面纱

第1课时青春的情绪

教材P34【运用您的经验】

遇到以下情境，您会有怎样的情绪感受？

［例答］明天我与家人要去野外郊游:开心、期待。过生日收到好朋友的礼物:高兴、快乐、幸福。在学校住

宿，不能经常回家:郁闷、烦恼、无助。下课铃响了，老师还在拖堂:无奈、烦躁、焦急。提醒同学别喝生水，遭同

学白眼:懊恼、愠怒。妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查我的作业:生气、愤怒。

教材P35〜P36【探究与分享】

(1)结合上述情境，说说默默与小冲面对考试的情绪有什么不同。

［例答］默默面对考试的情绪就是开心、快乐。小冲面对考试的情绪就是紧张、愤怒、恼火。

(2)在您的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或身体健康的事情？

［例答］一次乒乓球比赛，我很紧张,正常的水平没有发挥出来彳艮快就输了。

教材P37【探究与分享】'

(1)上述情境分别体现了青春期的哪些情绪特点？

［例答］圭上图片体现了情绪的反应强烈;右上图片体现了情绪的波动与固执;左下图片体现了情绪的细腻

性;右下图片体现了情绪的表现性。

(2)反思自己在日常生活中的情绪表现，说说自己的情绪特点。

［例答］我一直比较能控制自己的情绪,这个学期我都没怎么生过气，即使面对期中考试的压力，我都比较沉

着与冷静,所以取得了比较好的成绩。我的情绪很细腻,瞧喜欢的小说，会长时间沉浸在小说描述的氛围中。

教材P37【探究与分享】

(1)请您根据以下提示，充分发挥想象力，编写出吸引人的小故事(可以二选一)。

［例答］提示一:我就是一个对生活充满热情的入。有一天，我与爸爸妈妈一起去海边旅游,瞧到了美丽的大海,

我开心极了。提示二:我就是一个感情细赋的人。有一天，我瞧了《安徒生童话》，被里面的故事感动得哭了。

(2)把您编写的故事与同学分享。

［例答］提示:根据第(1)问编的故事,与同学们分享即可。

教材P38【探究与分享】

(1)陈玲为什么会有这些情绪变化？

［例答］一个人的情绪受多方面因素的影响。随着周围环境的变化，情绪也会发生变化。

(2)陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点？

L例答］陈玲的这些情绪表现体现了情绪反应强烈的青春期情绪特点。

(3)假如您就是陈玲，遇到类似情况会怎么做？

［例答］学会积极面对负面情绪，善于激发正面的情绪感受，合理地调节情绪。

教材P38【拓展空间】

(1)尝试通过用不同的色彩来表达不同的情绪感受，制作“情绪调色板

［例答修［色表示兴奋喜悦,蓝色表示冷静，灰色表示忧郁,紫色表示伤心，黑色表示恐惧等。

(2)同学之间分享“情绪调色板”，相互猜猜对方想表达怎样的情绪。

［例答］提示:通过自己制作的“情绪调色板”与同学分享即可。

第2课时情绪的管理

教材P39【运用您的经验】

(1)回想一件让您特别兴奋或特别愤怒的事情，您当时就是如何表达自己情绪的?您周围的人又就是如何表

现的?

［例答］有一天中午，我在家正准备睡觉，突然听到了爸爸说话的声音。我想:“爸爸一定就是在说安电脑的事

情。”于就是我立刻穿上鞋，跑到爸爸跟前问爸爸什么时候安电脑。爸爸回答说：“今天安我马上高兴地蹦起

来，喊:“爸爸万岁!爸爸万岁!”晚上回到家，我把鞋子一脱，把书包往地上一放，马上跑进我的卧室，我立刻惊呆了。

一台崭新的电脑呈现在我的面前，我左瞧瞧，右瞧瞧。爸爸进来说:“您把电脑打开瞧瞧。"我立刻打开电脑，好开

心啊，家里终于有了新电脑了。爸爸瞧到我开心,她也很高兴。

(2)与同学交流，瞧瞧大家情绪表达的方式就是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

［例答］不一样。小红受到委屈，喜欢大哭一场,大家瞧到了都要过来劝解她。小丽不高兴的时候就阴沉着脸,

谁都不爱搭理，搞得大家都很没趣。

(3)与同学讨论,瞧瞧大家就是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。

［例答］小玲期中考试考砸了，她的心情不好，就把自己关在屋子里听喜欢的音乐;小强挨了老师批评，到操场打篮

球发泄自己的情绪;暑假，小东的外婆去世了，她很伤感,去外地旅游了几天;等等。

教材P40【探究与分享】

(1)分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果？

［例答］①小平可能会因好朋友的不守信用而大发脾气。这样会伤害到自己与好朋友的友谊。②小平可以心

平气与地告诉自己的好朋友她的做法就是错误的，希望好朋友下次不要这样做了。这样可以获得朋友的认可,

也可以让朋友意识到自己的错误。③小平可以转变一下想法，反正大家已经知道了自己的秘密，无所谓,可以与

大家共享，自嘲一下。这样可以拉近与同学的关系。④小平可以找一个知心的朋友，倾诉一下.这样做既可以缓

解自己的愤怒情绪，还可以得到朋友的安慰。

(2)根据情境表演，讨论哪些表达方式就是恰当的。

［例答］我认为②③④的表达方式就是恰当的。这样做有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

教材P41【拓展空间】

从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨与焦虑等情绪中选择一种，提出您的调节方法，与同学交流分享。

［例答］①对抑郁情绪的调解:及时肯定自己，积极乐观地生活,建立可靠的人际关系，学会排解自己的不良情

绪。②对悲伤情绪的调节:该哭时应该大哭一场，找自己信得过的人倾诉一下。③对恐惧情绪的调节:积极地自

我暗示，学会接纳自己树立起愿意改变的勇气与信心。④对嫉妒情绪的调节:不与别人攀比，用阳光的心态瞧待

别人,正确评价自己，学会自我认可。⑤对憎恨情绪的调节:培养宽厚、强大、温暖、坚强、乐观的品质,做一个

健康、阳光、温润的人。⑥对焦虑情绪的调节:给自己确定具体的目标，适当转移关注点.做事失败时要学会补

救等。

第五课品出情感的韵味

第1课时我们的情感世界

教材P42【运用您的经验】

结合生活实际，选择下面的一个方面，与同学分享自己的真情实感。

［例答］我对亲人的情感:感恩、感谢、依恋等。

我对祖国的情感:自豪、骄傲、热爱、责任、使命等。

我对自然的情感:尊重、善待、热爱、敬畏、与自然与谐相处等。

我对家乡的情感:眷恋、关爱、思念等。

我对同学的情感:友爱、喜欢、幸福、感激等。

我对老师的情感:敬爱、尊重、钦佩、崇拜、感激等。

我对动物的情感:亲近感,善待、保护动物的使命感等。

我对班级的情感:关爱、归属感等。

教材P43【探究与分享】

(1)您有过以下情感体验不？

［例答］有过。

(2)除了上述情感体验,您在生活中还有过哪些情感体验？

［例答］对父母、老师、同学与朋友有亲情、师生情、友情。对家庭、学校、社区与祖国有归属感、责任感、

使命感、爱国之情等。

教材P43【探究与分享】

(1)上述古诗词表达了怎样的情感？

［例答］上述古诗词表达了忧国忧民的情感、爱国的情感、爱情等。

(2)在古诗词中，您还可以找到哪些丰富的情感表达？

［例答］乐于奉献:春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。

轻松快乐的情感:两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

友情:劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

教材P44【探究与分享】

(1)回顾您的成长经历，让您体验深刻的情感有哪些？

［例答］在我的成长经历中，让我体验深刻的情感有父母的慈爱、老师的关爱与同学间的友爱等。

(2)您现在最希望获得哪些情感?您会用怎样的方式表达您的情感需要？

［例答］现在我最希望得到别人的爱与关怀，希望更有责任感。我会努力回报别人的关爱，努力学习,认真生

活。

教材P44【探究与分享】

“我”对张老师的情感有哪些变化?这些变化对“我”学数学有什么影响？

［例答］开始“我”有点怕张老师，后来由于张老师对“我”的关爱，“我”开始喜欢张老师，觉得她就是"我”

遇到的最好的老师。这些变化使“我”开始喜欢学数学，愿意钻研数学难题，对数学有浓厚的学习兴趣。

教材P45【探究与分享】

(1)在上面的情境中，“我”对妈妈的情感发生了怎样的变化？

［例答］小时候的“我”喜欢妈妈,希望得到妈妈的关怀与爱;少年时候的“我”与妈妈有了隔阂。希望自己

独立;青年时候的“我”想念妈妈，理解了妈妈的付出与爱。

(2)为什么会发生这些变化？

［例答］情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正就是我们生命成长的体现。在生活经验的不断扩

展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。

教材P46【拓展空间】

(1)通过反思自己的情感世界，进行自我评价。

［例答］我的优点乂故事沉移、细致,喜怒不形于色，喜欢与性格相近的人交朋友。我的缺点:做事有点拖沓。

我想做怎样的人:有坚强的意志,自信、自立，能够宽容她人,讲诚信的人。

(2)选择一个您喜欢的人，尝试通过各种合法渠道了解她的情感世界，与同学分享您从中获得的启示。

［例答］我最喜欢的人就是我的妈妈。我的妈妈有一头乌黑的长发，一双炯炯有神的眼睛。微笑时嘴角还有

两个浅浅的酒窝。妈妈个子不高，瘦瘦的,给人一种弱不禁风的感觉。在我心里，妈妈曾经就是我最不喜欢的人。

因为她只知道让我学习，学习，再学习。

有一次，我在玩电脑时,无意间打开了妈妈的文件夹，其中有一封信。我当时很好奇，就打开瞧了一下。那就

是一封妈妈写给姐姐的信。信上写的都就是妈妈的心里话。妈妈说，这么多年来，她整天忙着上班，一直没有时

间关心我们。很多时候，她只就是把我们丢给书本，希望我们能多读书，读好书，从书中去体会、学习做人的道

理……瞧着瞧着，我的眼泪不知不觉地流了下来。原来妈妈就是那么爱我们，而我却误会了她。那天晚上睡觉前,

我对妈妈说：“妈妈，我爱您!我以前总惹您生气,请原谅我。”妈妈说：“没事儿，我很高兴，因为您长大了。”妈妈

笑了,我瞧到她眼里有泪光在闪动……

第2课时在品味情感中成长

教材P46【运用您的经验】

(1)结合您的生活体验，说一说哪些情感就是美好的。

［例答］在我的生活中，美好的情感有:父母对我们的亲情，老师对我们的关爱，同学对我们的友情，我们对社会

的感恩等。

(2)这些美好的情感就是如何产生的？

［例答］这些美好的情感就是我们在人与人、人与社会的互动中自然引发的。

教材P47【探究与分享】

(1)您如何瞧待东东与亮亮的情感体验？

［例答］东东通过阅读获得了快乐的体验，亮亮通过参加有意义的活动获得了美好的情感体验。

(2)在生活中,您有哪些美好的情感体验?说出来与同学分享。

［例答］在与好朋友的交往中，体验到友情的可贵;在参加社会公益活动时,体验到奉献的快乐。

教材P48【探究与分享】

(1)浩浩为什么心里不舒服?这就是一种什么感受？

［例答］因为浩浩发挥失常，没有给班级赢得荣誉。这就是一种羞耻感与挫败感。

(2)浩浩这样的感受有什么意义？

I例答］体验负面感受对我们的成长也有意义,它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰

盈。学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断

成长。

教材P491探究与分享】

(1)当您发现自己处于一个人际关系冷漠的环境，您更倾向于适应还就是改变这种环境?为什么？

［例答］我倾向于改变人际关系冷漠的环境。因为这种环境让我们感受不到温暖与关怀，不能守望相助，不利

于我们健康成长。

(2)如果您想改变这种环境,您会怎么做？

［例答］我想用自己的热情与行动来影响环境。在与她人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命

的正能量。即使个别人不理解，但就是我相笞有更多的人能够像我一样行动起来，为营造良好的社会环境作出自

己的贡献。

教材P50【探究与分享】

(1)大军送给邈邈的仅仅就是一本小书不?［例答］大军送给邈邈的不仅仅就是一本小书，更就是一份对邈邈

的友谊。

(2)为什么大军会认为这本小书就是“我们”的礼物?谈谈您的理解。

［例答］大军给邈邈创造了美好生活的情感体验。而在送礼物的过程中，通过邈邈的反应，大军的情感也得到

了回应与共鸣。

教材P50【拓展空间】

(1)在课外，为您认为重要的人(如父母、老师与朋友)创造一次难忘的、愉悦的经历，交流彼此的情感体验。

［例答］星期天的早上，我没有像往常一样睡懒觉，而就是早起给父母做了一顿早餐，瞧到父母开心的样子，我

也很高兴。

(2)尝试以不同方式，向您身边的人传递美好的情感。

［例答］给父母写一封感谢信，陪爷爷奶奶散步等。

第三单元在集体中成长

第六课“我”与“我们”

第1课时集体生活邀请我

教材P52【运用您的经验】

(1)在您的生活经历中，有过哪些让您印象深刻的集体？

［例答］如班级、合唱团、球队等。

(2)请用一些关键词描述您对集体生活的感受。

［例答］有归属感，觉得集体很温暖,很团结，很让人留恋等。

教材P53【探究与分享】

请您说一说在集体中感受温暖的片段。

［例答］如生病时老师的关心，学习上同学的帮助，比赛时同学给予的鼓励等。

教材P54【探究与分享】

请您说一说集体获得的最让您自豪的荣誉，并与同学分享在获得荣誉的过程中您的付出与感受。

［例答］本班在全校篮球比赛中获得冠军。我作为其中的一名队员，与其她队员一起刻苦训练，为班级争光。

班里的其她同学积极为比赛出谋划策，鼓励运动员，做好后勤服务等，她们的付出让我觉得很感动。

教材P55【探究与分享】

(1)找到您亲历的“团结的集体”，分析它们的特征。

［例答］______________________________________________________________________________

集体名称目标行为成员关系其她

班级优秀班级每个同学都积极努力与谐有班规

学习小组提高学习成绩互相学习，互相帮助与谐学习守则

合唱团获得比赛第一名积极参加排练与谐合唱团守则

校足球队代表学校参加比赛积极参加训练与谐严格的纪律

(2)找出“团结的集体”的共性。

［例答］团结的集体有共同的目标;有组织性与纪律性;具有一定的组织制度，拥有集体的组织机构，有一定的

集体活动准则，以及集体成员对各项准则的遵守;主动热情、真诚平等的成员之间的关系;等等。

(3)您在这个“团结的集体”中感受到怎样的力量?您为这个集体做过什么?说出来与同学分享。

［例答］团结的集体可以集众人之长，形成一股强大的合力,团结的集体才有凝聚力与战斗力。在期末数学竞

赛上,我代表班级参加比赛，最后获得了冠军。

教材P56〜P57【探究与分享】

(1)以上情境说明集体有怎样的力量？

［例答］集体的力量就是强大的，在某种程度上可以影响甚至改变一个人。个人在集体生活中会自觉不自觉

地产生与集体要求相一致的态度与行为。

(2)这些力量都就是正面的不?请举例说明。

［例答］不就是。如集体的风气不好，往往也会给集体成员带来不好的影响。

教材P57【拓展空间】

从现在开始,请拍摄集体生活的精彩瞬间，初中毕业时与同学分享您的成果，为初中生活留下美好而珍贵的

印迹。

［例答］可拍摄学习、运动、实验、社会实践等场景。

第2课时集体生活成就我

教材P58【运用您的经验】

集体氛围对您有什么影响?试举一例说明。

［例答］良好的集体氛围对每个成员都有积极作用。如自习课上,同学们都在认真学习，我也会认真学习。

教材P59【探究与分享】

(1)元元就是一位负责任的黑板报主编不?您就是从哪些方面瞧出来的？

［例答］就是。元元担任黑板报主编后，工作认真，忙于征稿、催稿、编稿、版面设计等，为了编好黑板报，她主

动与同学交流合作，热情很高,且目标明确。

(2)担任黑板报主编后，元元的收获表现在哪些方面？

［例答］元元的收获表现在生活充实、性格开朗,对未来充满了信心。

教材P59【探究与分享】

在集体生活中，您对上述哪些方面有比较深刻的体会?说出来与大家分享。

［例答］如:包容。自己有上课时做小动作的毛病。老师与同学们对我很包容，主动帮助我改正缺点。

教材P60【探究与分享】

(1)分析以上四位同学的个性特点对她们的成长有什么影响。

同学甲就是个完美主义者。完美主义会使人追求过高且无法实现的目标，并会在她失败时给她带来极大的

痛苦，不利于她的成长。同学乙有自知之明，能够正确认识自己，有利于自己的健康成长。同学丙兴趣广泛、性

格开朗、交往能力强，能够与同学共同进步。同学丁就是个乐观主义者。乐观主义者总就是相信自己有足够的

能力来承受与减弱原有的负面影响。这种人容易瞧到事物好的一面，常保持积极乐观的情绪，有利于自己的发展

进步。

了解自己的个性特点不?您的个性特点能帮助您在集体生活中找到恰当的位置不？

［例答］了解。如小心谨慎。小心谨慎的个性特点让我可以负责一些精细的工作,如校报的编辑，班级网站的

建设等。

教材P61【探究与分享】

⑴训I练计划对于我们赢得比赛有怎样的影响？

［例答］制订合理的训练计划，明确项目小组的目标任务，能够凝聚起小组成员的力量,使组内成员心往一处

想，劲往一处使，更好地完成任务。

(2)您如何理解“有目标,而且所有成员都能为之奋斗的团队就是强大的”这句话?这对您有什么启示？

［例答］强大的团队既需要有明确的目标，又需要所有成员的密切配合。在班级建设中，要设定共同的目标,

每一个成员都要为目标的实现付出自己的努力。

教材P61【拓展空间】

对于以上观点，您持什么态度?说说您的理由。

［例答］以上观点都有道理。“每个人都就是她自己个性的工程师。”社会的各种影响，首先要被个人理解与

接受，才能转化为个体的需要与动机,才能推动她去行动。个性与集体融合起来，不会失去个性;相反，“只有在集

体中，个性才能得到高度的觉醒与完善”。一个人要热爱集体，只有与集体密切联系在一起,才能充分发挥自己的

作用，才能永远立于不败之地。

第七课共奏与谐乐章

第1课时单音与与声

教材P62【运用您的经验】

(1)您在集体生活中遇到过类似的冲突不？

［例答］遇到过。如想加入学校的篮球队,但因个子不高，未被允许。

(2)在遇到类似的冲突时，您就是怎么想的，又就是怎么做的？

［例答］正确对待冲突，认真冷静分析原因，坦然接受。

教材P63【探究与分享】

(1)良好的秩序就是一切美好集体的基础,它的实现有赖于规则的制定与遵守。在哪些情况下,我们必须服从

集体的要求与规则？

［例答］如在实验室进行试验操作要遵守实验规则、参加升国旗仪式时要安静、听报告时要遵守会场秩序等。

(2)如果我们不服从这些要求与规则,可能给集体带来哪些影响?对个人又有哪些影响？

［例答］如果我们不服从这些要求与规则,就会不利于集体的健康发展，影响集体目标的实现,不利于集体的

与谐稳定。对个人也有不利影响，会影响自己在集体中的形象与位置，不利于自己的良好发展。

教材P63〜P64【探究与分享】

(1)请按照下列提示，回忆在集体生活中发生过的冲突事件,以及当时自己对冲突的反应，分析自己与集体的

不同需要。

［例答］

冲突事件我的反应我的需要集体的需要

班级排练集体舞的站与同学发生争执，生虽然我个子高，但我个子矮的站在前排，

位问题气地退出排练还就是希望能站在第个子高的站在后排

一排

在班级里乱扔垃圾，不接受批评,拒绝收被当众批评,伤害了集体需要干净整洁的

被值日生批评拾垃圾自尊心环境

不参加学校组织的长不听班长与体育委员我虽然有长跑的特集体需要每个成员发

跑比赛的安排长，但这几天感冒了，挥特长，为班级争光

不想参加

(2)导致上述冲突的原因就是什么？

［例答］我们有时会感受到集体规则与我们的某些个性化需要之间存在矛盾甚至冲突。这可能基于一方有不

正当或不合理的要求，也可能就是个人与集体的需要不同。

(3)对于上述冲突，您有哪些理智的处理办法？

［例答］应该以集体利益为重，尽量找到解决冲突的平衡点。

教材P64【探究与分享】

(1)在不合理的规则被修改之前，就是执行规则重要，还就是修改规则重要?为什么？

［例答］执行规则重要。因为在新规则没有制订出来之前，我们必须遵守既有规则,否则就会破坏秩序。

(2)有人认为死守规则就是一种僵化,有人认为无视规则就是一种放任。您怎么瞧？

［例答］一般来说，规则就是必须要遵守的。遵守规则就是人类社会生活能够正常进行的前提与保证，规则保证社

会公共生活的有序、安全、与谐与文明，不能无视规则。但规则不就是一成不变的，不能死守规则。

教材P65【探究与分享】

(1)试分析以上方式可能产生的结果。

［例答］回避，可以避免出现过度激化的僵局，但也不利于冲突的解决;迁就,只能维持表面的与气，就是没有益

处的;强迫，令对方让步，以满足自己的需求，怛不会令对方信服，不利于冲突的解决;妥协,双方各让一步，达成协议,

能较好地解决问题。

(2)您赞同哪种方式?说明您的理由。

［例答］我赞同妥协这就是一种比较好的解决冲突的方式。个人之间发生冲突就是有原因的，可能双方都

有责任，如果都退一步,能较好地解决问题。

教材P66【拓展空间】

搜集相关资料，与同学一起制作“集体生活冲突化解秘籍”。

［答案］略。

第2课时节奏与旋律

教材P66【运用您的经验】

(1)梳理一下您在不同集体中的角色，数一数有多少种，都就是什么角色。

［例答］我们同时属于多个集体，在不同的集体中,我们扮演不同的角色，承担不同的责任。如我就是一名七年

级(1)班的学生