初中心理健康班会教学方法拓展

初中心理健康班会教学方法拓展学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：初中一年级一班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟核心素养目标1.提高学生的心理素质：通过本节课的学习，使学生了解和认识自己的心理特点，提高情绪调节、心理适应能力，增强自信心。

2.培养良好的心理习惯：引导学生养成良好的思维习惯、学习习惯和生活习惯，提高心理素质，促进全面发展。

3.提升人际交往能力：帮助学生学会倾听、理解他人，提高沟通技巧，建立和谐的人际关系。

4.增强心理承受能力：培养学生面对挫折、压力时的积极心态，提高心理承受能力，勇敢面对生活挑战。

5.培养学生自我认知能力：引导学生正确评价自己，认识自己的优势和不足，制定合适的目标，实现自我成长。教学难点与重点1.教学重点

（1）认识自我：理解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足，认识到自己的价值和发展潜力。

（2）情绪管理：学会识别和理解自己的情绪，掌握调节情绪的方法，保持积极的心态。

（3）人际沟通：掌握有效的沟通技巧，学会倾听、理解他人，建立和谐的人际关系。

（4）应对挫折：面对挫折和压力时，能够保持积极的心态，调整自己的行为策略，勇敢面对生活挑战。

（5）自我成长：认识到成长过程中会遇到的问题，学会自我调适，实现自身价值。

2.教学难点

（1）自我认知：学生对自己的了解不够深入，难以全面认识自己的优点和不足。

（2）情绪调节：学生面对负面情绪时，难以采取合适的调节方法，导致情绪问题。

（3）人际沟通：学生在与他人沟通时，难以准确把握对方的情绪和需求，造成沟通障碍。

（4）应对挫折：学生在遇到挫折时，容易产生消极情绪，难以调整自己的心态和行动策略。

（5）自我成长：学生在面对成长过程中的问题时，难以找到合适的解决方法，影响自我成长。

针对以上教学重点与难点，教师在教学过程中应注重引导学生参与课堂讨论、实践操作、小组合作等教学活动，通过案例分析、角色扮演、心理测试等方法，帮助学生认识自我、学会情绪调节、提高人际沟通能力、应对挫折和实现自我成长。同时，教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的实际情况，采取个性化的教学策略，确保教学效果。教学方法与手段1.教学方法

（1）讲授法：教师通过讲解心理健康知识，引导学生了解和认识自己的心理特点，以及如何应对各种心理问题。

（2）讨论法：组织学生就心理健康相关话题展开讨论，鼓励学生表达自己的观点，培养学生的思辨能力和团队协作精神。

（3）案例分析法：通过分析具体案例，使学生了解心理健康知识在实际生活中的应用，提高学生的实践能力。

（4）角色扮演法：让学生模拟现实生活中的心理情境，学会换位思考，提高学生的人际沟通能力。

（5）心理测试法：让学生参与心理测试，帮助学生了解自己的心理状况，激发学生的自我认知意识。

2.教学手段

（1）多媒体设备：利用多媒体课件，直观地展示心理健康知识，提高学生的学习兴趣。

（2）教学软件：运用教学软件进行课堂互动，增加学生的参与度，提高教学效果。

（3）网络资源：引入网络资源，丰富教学内容，拓宽学生的视野。

（4）心理辅导APP：推荐学生使用心理辅导APP，方便学生随时了解心理健康知识，实现自我成长。

（5）小组合作：采用小组合作的形式，让学生在团队中互相学习、互相帮助，提高学生的合作能力和团队意识。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，大家好。今天我们一起来学习《心理健康与人际关系》这一章节。在正式开始之前，我想请大家思考一个问题：在日常生活中，你有没有遇到过因为沟通不畅而导致的误会或者矛盾呢？这些问题在我们的生活中非常常见，而今天我们将要学习的内容，就是帮助大家更好地理解心理健康与人际关系之间的关联。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们需要明确心理健康与人际关系的定义。心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的健康状况，它能够帮助我们更好地应对生活中的各种挑战。而人际关系则是指我们在与他人的交往中所建立的联系和互动。

2.案例分析：接下来，让我们通过一个案例来具体看看心理健康与人际关系之间的联系。比如，小王在工作中因为压力过大，导致与同事的沟通出现了问题，最终影响了团队的合作效果。

3.重点难点解析：在这一部分，我们会重点讲解如何通过维护心理健康来改善人际关系。对于这个难点，我会通过具体的例子和实际操作来帮助大家理解和掌握。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：现在，请大家分成小组，每组讨论一个关于心理健康与人际关系的实际问题，比如如何处理与朋友之间的冲突。

2.角色扮演：每个小组成员将扮演不同的角色，模拟一种人际关系的场景，通过实际操作来理解心理健康在其中的作用。

3.成果分享：各小组将向全班展示他们的讨论和角色扮演成果，分享彼此的经验和感悟。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：接下来，我们将围绕“如何在日常生活中应用心理健康知识来提升人际关系”这一主题进行小组讨论。

2.引导与启发：在讨论过程中，我会作为引导者，提出问题引导大家深入思考，如“你认为心理健康在人际交往中起到了什么作用？”

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果，这些成果将被记录在黑板上或通过投影仪展示给全班同学。

五、总结回顾（用时5分钟）知识点梳理1.自我认知：了解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足，认识到自己的价值和发展潜力。

2.情绪管理：学会识别和理解自己的情绪，掌握调节情绪的方法，保持积极的心态。

3.人际沟通：掌握有效的沟通技巧，学会倾听、理解他人，建立和谐的人际关系。

4.应对挫折：面对挫折和压力时，能够保持积极的心态，调整自己的行为策略，勇敢面对生活挑战。

5.自我成长：认识到成长过程中会遇到的问题，学会自我调适，实现自身价值。

6.心理健康与人际关系的关联：了解心理健康对人际关系的影响，以及如何通过维护心理健康来改善人际关系。

7.心理问题的识别：学会识别自己和他人的心理问题，了解心理问题的成因和表现，提高心理适应能力。

8.心理咨询和干预：了解心理咨询的定义、作用和途径，掌握基本的心理咨询技巧，学会寻求专业的心理帮助。

9.心理疾病防治：了解常见心理疾病的症状和成因，掌握预防和治疗心理疾病的方法，提高心理健康水平。

10.心理素质提升：通过日常学习和实践，培养良好的心理素质，增强心理承受能力，提高生活质量。

11.心理测试：了解心理测试的基本原理和方法，学会使用心理测试工具，辅助自我认知和心理评估。

12.心理辅导：掌握心理辅导的基本方法和技巧，学会自我心理辅导，提高心理调适能力。

13.心理危机应对：了解心理危机的定义和表现，学会应对心理危机的技巧，提高心理危机干预能力。

14.心理成长路径：认识心理成长的重要性和必要性，规划适合自己的心理成长路径，实现自我价值的不断提升。

15.心理学科普：了解心理学的基本概念、研究领域和应用，提高对心理学科的兴趣和认识。重点题型整理1.自我认知题型

（1）案例分析题：给出一个案例，要求学生分析案例中人物的心理特点，以及如何提升自我认知能力。

答案：案例中人物的心理特点是缺乏自我认知，可以通过参加心理辅导课程、进行自我反思等方式提升自我认知能力。

（2）情境模拟题：模拟一个日常生活场景，要求学生扮演角色，并根据角色特点进行自我介绍。

答案：扮演的角色是班级中的一名普通学生，我的自我介绍包括我的兴趣爱好、优点和不足，以及我的学习和生活目标。

（3）心理测试题：给出一种心理测试工具，要求学生根据测试结果分析自己的心理特点。

答案：测试结果表明我在压力面前具有较强的心理承受能力，但我需要提高情绪调节能力。

2.情绪管理题型

（1）情境应对题：给出一个情境，要求学生根据情境选择合适的情绪调节方法。

答案：情境是考试失败，我选择通过与朋友聊天、参加运动等方式来调节自己的情绪。

（2）情绪辨别题：要求学生辨别不同情绪的名称和特点。

答案：快乐是一种积极的情绪，表现为笑容满面、积极性高；悲伤是一种消极的情绪，表现为心情低落、哭泣。

3.人际沟通题型

（1）沟通技巧选择题：给出一个沟通场景，要求学生选择合适的沟通技巧。

答案：沟通场景是与同学发生矛盾，我选择主动倾听对方的意见，表达自己的观点，并寻求共同解决方案。

（2）角色扮演题：要求学生扮演不同角色，进行沟通练习。

答案：扮演的角色是组长，与组员进行沟通，我会注意倾听他们的意见，鼓励他们提出建议，并共同制定小组计划。

4.应对挫折题型

（1）策略选择题：给出一个挫折情境，要求学生选择合适的应对策略。

答案：挫折情境是被朋友误解，我会选择冷静下来，主动与朋友沟通，解释真相，化解误会。

（2）启示总结题：要求学生总结自己在应对挫折过程中的经验和教训。

答案：我在应对挫折过程中学会了保持冷静、积极沟通，这有助于解决问题并保持良好的人际关系。

5.自我成长题型

（1）成长计划题：要求学生制定一个自我成长计划，包括目标、方法和时间安排。

答案：我的自我成长计划目标是提高学习效率，我会采取合理安排学习时间、参加学习辅导班等方法来实现目标。

（2）问题解决题：要求学生分析自己在自我成长过程中遇到的问题，并提出解决问题的方法。

答案：我在自我成长过程中遇到的问题是学习动力不足，我会通过设定短期目标、奖励自己等方式来提高学习动力。课堂小结，当堂检测（1）自我认知：通过本节课的学习，我们了解了自我认知的重要性，学会了如何正确认识自己，认识到自己的优点和不足，以及如何提升自我认知能力。

（2）情绪管理：我们学习了如何识别和理解自己的情绪，掌握了调节情绪的方法，能够保持积极的心态，面对生活中的各种挑战。

（3）人际沟通：我们学习了有效的沟通技巧，明白了倾听和理解他人的重要性，能够建立和谐的人际关系，提高人际交往能力。

（4）应对挫折：我们学会了面对挫折和压力时保持积极的心态，调整自己的行为策略，勇敢面对生活挑战，提高心理承受能力。

（5）自我成长：我们认识到成长过程中会遇到的问题，学会了自我调适，能够实现自身价值，不断成长。

2.当堂检测

（1）自我认知检测：请写出自己的三个优点和三个不足，并说明如何提升自我认知能力。

答案：优点：学习努力、善于沟通、乐观积极；不足：时间管理能力差、情绪波动大、抗压能力弱；提升自我认知能力的方法：进行自我反思、参加心理辅导课程、与朋友交流。

（2）情绪管理检测：请描述一次自己情绪失控的经历，并说明如何调节情绪。

答案：一次考试失败，我情绪失控，感到很沮丧。我通过与朋友聊天、参加运动等方式来调节自己的情绪，逐渐恢复了平静。

（3）人际沟通检测：请模拟一个与同学发生矛盾的场景，并说明如何化解矛盾。

答案：场景是与同学因为作业问题发生矛盾。我会主动倾听对方的意见，表达自己的观点，并寻求共同解决方案，通过沟通化解矛盾。

（4）应对挫折检测：请分析一次自己面对挫折的经历，并说明如何应对挫折。

答案：一次比赛中失败，我感到很失落。我通过与朋友交流、参加辅导班等方式来提高自己的技能，调整心态，勇敢面对挫折。

（5）自我成长检测：请制定一个自我成长计划，包括目标、方法和时间安排。

答案：我的自我成长计划目标是提高学习效率，我会采取合理安排学习时间、参加学习辅导班等方法来实现目标。板书设计①自我认知的重要性

②认识自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足

③如何提升自我认知能力：进行自我反思、参加心理辅导课程、与朋友交流

2.情绪管理：

①情绪的定义和作用

②识别和理解自己的情绪

③情绪调节的方法：深呼吸、冥想、运动、与朋友聊天等

3.人际沟通：

①人际沟通的定义和重要性

②有效的沟通技巧：倾听、表达、非语言沟通等

③建立和谐人际关系的途径：尊重、理解、包容等

4.应对挫折：

①挫折的定义和影响

②面对挫折的积极心态：冷静、积极应对、调整策略等

③应对挫折的方法：寻求帮助、调整心态、积极行动等

5.自我成长：

①自我成长的意义

②自我成长的方法：设定目标、制定计划、坚持行动等

③实现自我成长的途径：学习、实践、反思等