名校联盟江苏省连云港市赣榆实验外国语学校高中体育教学设计（3份）

[名校联盟]江苏省连云港市赣榆实验外国语学校高中体育教学设计（3份）课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容本节课的教学内容来自于人教版高中体育与健康课程标准实验教科书，章节为《运动技能与体能训练》单元中的“耐力跑训练”。主要内容包括：1.耐力跑的基本技术要领；2.耐力跑的训练方法；3.耐力跑的训练效果评价。

教学对象为高中一年级学生，他们已经掌握了基本的体育知识和一些简单的运动技能，但耐力跑的能力还有待提高。因此，本节课旨在通过教师的指导，让学生掌握耐力跑的基本技术要领，提高他们的耐力跑能力，培养他们坚持、忍耐的品质。二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要围绕学生的体育品德、运动能力、健康行为和体育认知四个方面展开。

1.体育品德：通过耐力跑训练，培养学生良好的团队合作精神和公平竞争意识，使他们能够在比赛中互相鼓励、互相支持，培养良好的体育道德行为。

2.运动能力：通过教师的指导和学生的实践，使学生掌握耐力跑的基本技术要领，提高他们的耐力跑能力，培养他们的运动技能和运动素养。

3.健康行为：通过耐力跑训练，帮助学生养成正确的锻炼习惯，培养他们积极、健康的生活方式，使他们在训练中能够主动参与、坚持到底，养成良好的健康行为习惯。

4.体育认知：通过本节课的学习，使学生了解耐力跑的重要性，理解耐力跑训练的方法和效果评价，提高他们的体育认知水平，使他们对体育运动有更深入的理解和认识。三、学情分析本节课的教学对象为高中一年级学生，他们正处于青春期的成长阶段，身体和心理都在不断发展。在这个阶段，学生的好奇心强，接受新知识的能力也较强，但同时他们的注意力容易分散，需要教师通过丰富的教学手段和方法来吸引他们的兴趣。

在知识、能力、素质方面，大部分学生已经掌握了基本的体育知识和一些简单的运动技能，但耐力跑的能力还有待提高。他们在运动能力方面有一定的基础，但耐力跑的技巧和耐力水平还需要通过训练来提高。在素质方面，学生的团队合作精神、公平竞争意识等体育品德素质还有待培养。

在行为习惯方面，学生的锻炼习惯和学习态度对课程学习有很大的影响。一部分学生可能对耐力跑训练感到枯燥乏味，缺乏积极性和主动性；另一部分学生可能因为自身身体素质或运动能力的原因，对耐力跑训练产生恐惧心理，容易放弃。此外，部分学生可能对体育课程持有偏见，认为体育课不是学习的主要内容，从而影响他们在课堂上的参与度和学习效果。

针对以上学情分析，教师在教学过程中需要关注学生的个体差异，因材施教，通过设置不同的训练难度和目标，让每个学生都能在课堂上找到适合自己的训练节奏和目标。同时，教师还需注重培养学生的学习兴趣，通过变换教学手段和方法，激发他们的学习热情，帮助他们建立积极的锻炼习惯和正确的运动观念。

为了提高学生的团队合作精神和公平竞争意识，教师可以在课堂上组织学生进行小组训练和比赛，鼓励他们互相鼓励、互相支持，培养良好的体育道德行为。此外，教师还需关注学生的心理健康，及时发现他们在训练过程中可能出现的问题，并给予关心和支持，帮助他们克服困难，提高耐力跑的能力。四、教学方法与手段1.教学方法

（1）示范法：教师通过耐力跑的示范，让学生直观地了解正确的耐力跑技术和动作要领，从而提高学生的技能水平。

（2）分组练习法：将学生分成不同的小组，针对每个小组的特点进行有针对性的训练，以提高学生的耐力跑能力。

（3）比赛法：组织学生进行耐力跑比赛，激发学生的竞技热情，培养他们的团队合作精神和公平竞争意识。

2.教学手段

（1）多媒体设备：利用多媒体设备播放耐力跑的技术动作视频，让学生更加直观地了解和掌握技术要领。

（2）教学软件：运用教学软件设计耐力跑训练计划和评价体系，提高教学效果和效率。

（3）训练器材：使用跑步机、哑铃等训练器材，为学生提供多样化的训练手段，提高他们的耐力跑能力。

（4）课堂评价：采用学生自评、互评以及教师评价等方式，对学生的耐力跑能力进行综合评价，以促进学生的持续发展。

（5）健康教育：结合耐力跑训练，对学生进行科学饮食、运动恢复等方面的教育，提高他们的健康素养。五、教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《耐力跑训练》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在体育课上是否遇到过耐力不足的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索耐力跑训练的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解耐力跑训练的基本概念。耐力跑训练是指通过持续的跑步练习，提高心肺功能和肌肉耐力的一种训练方法。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了耐力跑训练在实际中的应用，以及它如何帮助我们提高耐力水平。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调耐力跑训练的技术要领和训练方法这两个重点。对于训练效果评价这个难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与耐力跑训练相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的耐力跑训练实验操作。这个操作将演示耐力跑训练的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“耐力跑训练在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了耐力跑训练的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对耐力跑训练的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。六、学生学习效果本节课结束后，学生应该能够达到以下学习效果：

1.知识掌握：学生将掌握耐力跑训练的基本概念、技术要领和训练方法，理解耐力跑训练的重要性及其在提高心肺功能和肌肉耐力方面的作用。

2.技能提升：通过实践活动和分组讨论，学生的耐力跑能力将得到提高。他们能够正确运用耐力跑技术，提高跑步效率和耐力水平。

3.体育品德培养：学生在课堂上将培养团队合作精神、公平竞争意识和坚持不懈的品质。他们能够在耐力跑训练中互相鼓励、互相支持，克服困难，坚持到底。

4.健康行为养成：学生将了解并实践科学锻炼的方法，养成良好的锻炼习惯。他们能够认识到耐力跑训练对身心健康的重要性，并在日常生活中坚持锻炼。

5.体育认知提高：通过本节课的学习，学生对耐力跑训练的认知水平将得到提升。他们能够理解耐力跑训练的原理和方法，并能够运用所学知识评价自己的训练效果。

6.自主学习能力培养：学生在分组讨论和实验操作环节中将发挥自主学习能力。他们能够独立思考、提出问题、分析问题和解决问题，培养批判性思维和创造性思维。

7.沟通与合作能力增强：在小组讨论和成果展示环节，学生将锻炼沟通与合作能力。他们能够有效地表达自己的观点，倾听他人的意见，并与团队成员共同完成任务。

8.心理素质提升：通过耐力跑训练和小组讨论，学生将培养自信心、自律性和应对压力的能力。他们能够在挑战中保持积极态度，克服困难，提高心理素质。七、板书设计本节课的板书设计将遵循明确目的、结构清晰、简洁明了、艺术性和趣味性的原则。板书内容将紧扣教学内容，突出重点，准确精炼，并具有概括性强。

1.耐力跑训练基本概念：

-定义：耐力跑训练是指通过持续的跑步练习，提高心肺功能和肌肉耐力的一种训练方法。

-重要性：耐力跑训练有助于提高身体健康水平，增强耐力能力。

2.耐力跑训练技术要领：

-姿势：保持正确的跑步姿势，挺胸收腹，放松肩膀。

-呼吸：采用有节奏的呼吸，保持稳定的呼吸节奏。

-步频：保持适当的步频，避免过度疲劳。

3.耐力跑训练方法：

-渐增负荷法：逐渐增加跑步距离和强度，提高耐力水平。

-间歇训练法：结合高强度跑步和恢复期，提高心肺功能。

-团队训练法：通过团队合作，增加训练动力和乐趣。

4.耐力跑训练效果评价：

-指标：评价学生的耐力水平，如跑步时间、距离和速度。

-方法：采用自我评价、同伴评价和教师评价相结合的方式。

5.耐力跑训练注意事项：

-热身：进行充分的热身活动，预防运动损伤。

-放松：训练后进行适当的放松活动，促进恢复。

-饮食：合理安排饮食，补充运动所需的能量和营养。

板书设计将采用简洁明了的词语和图示，以突出重点。同时，通过艺术性和趣味性的设计，激发学生的学习兴趣和主动性。例如，可以使用图表展示耐力跑训练的效果评价方法，或者用生动的图示展示正确的跑步姿势和呼吸技巧。通过这样的板书设计，学生能够更好地理解和记忆耐力跑训练的相关知识，提高学习效果。八、教学反思今天这节课上完之后，我对学生的表现和教学效果进行了反思。总的来说，学生们在课堂上积极参与，学习效果较好，但也存在一些需要改进的地方。

首先，学生们对耐力跑训练的兴趣很高，这让我感到很欣慰。他们在课堂上积极提问，主动参与讨论，这有助于他们对耐力跑训练的理解和掌握。

其次，在实践活动中，学生们能够按照要求进行分组讨论和实验操作，这有助于他们更好地理解和运用耐力跑训练的知识。然而，在分组讨论中，我发现有些学生在讨论过程中不够积极，需要我在今后的教学中更加关注学生的参与度，鼓励他们积极参与讨论。

再次，在耐力跑训练中，我发现有些学生对技术的掌握不够准确，这可能是因为我在教学中没有强调技术的细节和重要性。我需要在今后的教学中更加注重技术的讲解和示范，帮助学生更好地掌握耐力跑训练的技术。

此外，我在教学中也发现了一些需要改进的地方。例如，我在讲解耐力跑训练的理论知识时，有些地方可能讲解得不够清晰，导致学生对知识的掌握不够准确。我需要在今后的教学中更加注重讲解的清晰度和准确性，帮助学生更好地理解和掌握知识。

最后，我认为本节课的教学效果总体上是好的，学生们在课堂上积极参与，学习效果较好。然而，我也在教学中发现了需要改进的地方，我会根据学生的反馈和教学效果，不断调整教学方法和策略，以提高学生的学习效果。课堂小结，当堂检测课堂小结

本节课我们学习了耐力跑训练的基本概念、技术要领、训练方法和效果评价。通过理论介绍、案例分析和重点难点解析，学生们对耐力跑训练有了更深入的理解。实践活动和小组讨论帮助学生们将理论知识运用到实践中，提高了他们的耐力跑能力。学生们在课堂上积极参与，表现出较高的学习兴趣和主动性。然而，也存在一些需要改进的地方，如在分组讨论中，部分学生的参与度不够高。在今后的教学中，我将更加关注学生的参与度，鼓励他们积极参与讨论，提高课堂效果。

当堂检测

1.请简要回答耐力跑训练的基本概念及其重要性。

2.请描述耐力跑训练的技术要领，包括姿势、呼吸和步频。

3.请列举三种耐力跑训练的方法，并简要说明其作用。

4.请回答耐力跑训练效果评价的主要指标和方法。

5.请谈谈你在耐力跑训练中的体验和感受，以及你认为耐力跑训练对你的身体和心理有哪些积极影响。

答案：

1.耐力跑训练是指通过持续的跑步练习，提高心肺功能和肌肉耐力的一种训练方法。耐力跑训练对提高身体健康水平、增强耐力能力具有重要意义。

2.耐力跑训练的技术要领包括：保持正确的跑步姿势，挺胸收腹，放松肩膀；采用有节奏的呼吸，保持稳定的呼吸节奏；保持适当的步频，避免过度疲劳。

3.耐力跑训练的方法包括：渐增负荷法、间歇训练法和团队训练法。渐增负荷法逐渐增加跑步距离