五年级体育上册 第二十八课跑教案

五年级体育上册第二十八课跑教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容五年级体育上册第二十八课跑教案，主要内容为100米快速跑。课程依据人教版五年级体育与健康教材，结合学生年龄特点和体育水平，旨在提高学生跑的技术和速度，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

本节课的教学重点为：100米快速跑的起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法。教学难点为：学生能够在比赛中运用所学技巧，提高跑步速度和竞技水平。

教学过程分为以下几个环节：

1.热身活动：教师组织学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的身体机能，预防运动损伤。

2.技术讲解与示范：教师讲解100米快速跑的起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法，并进行示范。学生跟随教师练习，体会技术要领。

3.分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.比赛实践：教师组织学生进行100米快速跑比赛，学生运用所学技巧参加比赛，提高跑步速度。

5.总结与反思：教师引导学生总结本节课的学习收获，学生分享自己的感受和体验，为课后练习提出建议。

6.课后作业：教师布置课后练习任务，要求学生在家中进行跑步锻炼，巩固所学内容。核心素养目标本节课的核心素养目标为：培养学生具备良好的体育道德风尚，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。通过100米快速跑的教学，使学生掌握基本的跑姿技巧，提高跑步速度，培养勇敢、顽强、自信、自律的体育品格。同时，通过比赛实践，培养学生的竞争意识和团队协作能力，使学生在体育活动中能够自觉遵守规则，尊重对手，公正裁判，展现出良好的体育素养。教学难点与重点1.教学重点

（1）起跑技巧：教师需要讲解并示范起跑时的预备姿势、爆发力起步、步频和步幅的协调。例如，预备姿势要求学生蹲下，身体前倾，双手撑地，脚跟提起，臀部下沉，准备爆发起步。

（2）跑步姿势：教师需要强调跑步时的身体姿势，包括上半身挺直，双臂自然摆动，下半身膝盖抬高，脚掌落地要柔和。比如，通过示范和纠错，让学生掌握正确的跑步姿势，减少运动损伤风险。

（3）呼吸方法：教师需要教授学生跑步时的呼吸技巧，如“两步一吸，两步一呼”的节奏，帮助学生提高氧气摄入，保持体力。

（4）竞技水平：通过训练和比赛，提高学生的跑步速度和竞技水平，培养学生敢于挑战自我，追求卓越的体育精神。

2.教学难点

（1）起跑爆发力：学生往往难以掌握起跑时的爆发力，容易导致起步慢或者姿势不正确。教师可以通过专门的起跑训练，如跳远、爆发力训练等，帮助学生提高起跑爆发力。

（2）跑步姿势的协调：学生在跑步时往往姿势不规范，导致跑步效率低下。教师需要耐心指导，通过分解动作教学，让学生逐步掌握正确的跑步姿势。

（3）呼吸节奏的把握：学生往往在跑步时呼吸不规律，影响体能的保持。教师可以通过专门的呼吸练习，如定时跑步，让学生在实践中掌握正确的呼吸节奏。

（4）竞技状态的调整：学生在比赛中往往紧张，无法发挥出实际水平。教师可以通过模拟比赛，让学生熟悉比赛氛围，学会调整心态，提高竞技水平。教学资源1.软硬件资源：

-体育器材：起跑线、接力棒、计时器、口哨、标志物等。

-场地设施：标准田径场、起跑线、终点线、跑道标记等。

-个人防护装备：运动鞋、运动服、护具等。

2.课程平台：

-教学PPT：包含起跑技巧、跑步姿势、呼吸方法等教学内容的PPT。

-教学视频：起跑技巧、跑步姿势、呼吸方法的教学视频。

3.信息化资源：

-体育APP：用于记录学生跑步数据、分析跑步姿势等。

-在线教学平台：用于发布课程通知、教学资源、作业和比赛结果等。

4.教学手段：

-示范教学：教师亲自示范起跑技巧、跑步姿势、呼吸方法等。

-分组练习：学生分组进行跑步练习，教师巡回指导。

-模拟比赛：组织学生进行模拟比赛，提高竞技水平。

-反馈与评价：教师对学生的跑步技术进行评价和反馈，指导学生改进。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对100米快速跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道100米快速跑是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于100米快速跑的比赛片段，让学生初步感受跑步的魅力或特点。

简短介绍100米快速跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.100米快速跑技术讲解（10分钟）

目标：让学生了解100米快速跑的基本概念、技术要求和训练方法。

过程：

讲解100米快速跑的定义，包括其主要技术要求和训练方法。

详细介绍100米快速跑的技术步骤，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.实践练习（20分钟）

目标：通过实际练习，让学生深入了解100米快速跑的特性和重要性。

过程：

组织学生进行100米快速跑的实践练习，教师巡回指导。

让学生分组进行练习，相互观察和反馈，提高技术水平。

引导学生思考100米快速跑对实际比赛的影响，以及如何运用技术取得好成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与100米快速跑相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的技术要点、训练方法以及如何在比赛中取得好成绩。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对100米快速跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的技术要点、训练方法和比赛策略。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调100米快速跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括100米快速跑的基本概念、技术要求和实践练习等。

强调100米快速跑在体育比赛中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用100米快速跑。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于100米快速跑的短文或报告，以巩固学习效果。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动技术手册》：详细介绍田径运动的技术要求，包括起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法等。

-《运动生理学与运动训练》：深入解析运动生理机制和训练方法，帮助学生更好地理解100米快速跑的训练原理。

-《体育心理学》：探讨运动员的心理素质和竞技状态调整，帮助学生掌握心理训练的方法。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看国内外田径比赛的录像，分析优秀运动员的起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法，总结他们的成功经验。

-收集有关田径运动的历史资料和趣闻轶事，了解田径运动的发展过程和重要事件。

-访问体育专业网站或论坛，参与有关田径运动的讨论，与其他同学交流学习心得和训练经验。

-深入研究田径运动的训练方法和技巧，尝试制定个人训练计划，并在实践中不断改进和提高。

-探索田径运动在促进身体健康、心理健康和社会适应方面的作用，撰写一篇相关的短文或报告。内容逻辑关系1.起跑技巧：

-知识点：起跑预备姿势、爆发力起步、步频和步幅的协调。

-关键词：预备姿势、爆发力、步频、步幅。

-句示：起跑时，学生应蹲下，身体前倾，双手撑地，脚跟提起，臀部下沉，准备爆发起步。

2.跑步姿势：

-知识点：身体姿势、双臂摆动、膝盖抬高、脚掌落地。

-关键词：身体姿势、双臂、膝盖、脚掌。

-句示：跑步时，学生应保持身体挺直，双臂自然摆动，膝盖抬高，脚掌落地要柔和。

3.呼吸方法：

-知识点：两步一吸、两步一呼的节奏、氧气摄入。

-关键词：呼吸节奏、氧气摄入、呼吸技巧。

-句示：跑步时，学生应掌握两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，提高氧气摄入，保持体力。

4.竞技水平：

-知识点：训练和比赛、跑步速度、竞技水平。

-关键词：训练、比赛、速度、竞技。

-句示：通过训练和比赛，学生应提高跑步速度和竞技水平，培养敢于挑战自我，追求卓越的体育精神。

板书设计：

起跑技巧：

-预备姿势

-爆发力

-步频、步幅

跑步姿势：

-身体姿势

-双臂摆动

-膝盖抬高

-脚掌落地

呼吸方法：

-呼吸节奏

-氧气摄入

-呼吸技巧

竞技水平：

-训练

-比赛

-速度

-竞技课堂（1）提问：教师通过提问的方式了解学生对100米快速跑技术要点的掌握情况，如起跑技巧、跑步姿势、呼吸方法等。例如，教师可以提问学生关于起跑预备姿势的正确姿势和动作要领。

（2）观察：教师在实践练习环节观察学生的动作执行情况，判断学生的技术掌握程度和运动表现。例如，观察学生在起跑时的爆发力起步和步频步幅的协调性。

（3）测试：教师可以通过组织100米快速跑的测试来评估学生的竞技水平，了解学生的运动能力和进步情况。例如，教师可以安排学生在田径场上进行100米跑测试，记录成绩并分析学生的跑步技术。

2.作业评价

（1）作业批改：教师对学生的课后作业进行认真批改，检查学生对课堂所学内容的理解和掌握。例如，教师可以批改学生关于100米快速跑技术要点的练习报告或短文。

（2）点评反馈：教师在作业评价中给予学生具体的点评和反馈，指出学生的优点和不足之处，并提出改进建议。例如，教师可以对学生的跑步姿势和呼吸方法进行点评，鼓励学生继续保持和改进。

（3）鼓励与激励：教师在作业评价中积极鼓励学生，表扬学生的努力和进步，激发学生的学习动力和自信心。例如，教师可以对学生在作业中的努力和创新性想法给予肯定和赞扬。教学反思与改进1.增加实践练习时间：在课堂上，我意识到学生的实践练习时间不足，导致他们在掌握技术要点方面存在困难。为了改善这一情况，我计划在未来的教学中增加实践练习的时间，让学生有更多机会进行实际操作和练习。

2.细化技术指导：在教学过程中，我发现学生在掌握起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法时存在一些细节上的问题。为了帮助学生更好地掌握这些技术要点，我计划在未来的教学中更加细化技术指导，逐一讲解每个动作的要领和细节，并提供具体的示范和指导。

3.引入更多互动和反馈：在课堂上，我发现学生在学习过程中缺乏互动和反馈，导致他们对技术的理解和掌握程度不高。为了提高学生的学习兴趣和参与度，我计划在未来的教学中引入更多的互动和反馈环节，鼓励学生相互观察、交流和反馈，提供及时的