瑜伽心得体会范文-瑜伽练习心得与收获-1

瑜伽心得体会范文_瑜伽练习心得与收获瑜伽心得体会范文一

瑜伽带给我的却并不是仅仅外在的那么简洁，它不是一种单纯的运动，它更注意内在，能触动人的心灵，这是瑜伽赐予我的最大感受。瑜伽，能提升一个人的心灵，当人们踏上了生命的旅途，就会用自己的耳朵,眼睛来感知世界，摄取着来自世界的形形色色的信息。

沉溺在瑜伽祥和的世界里时，我才能真正体会到瑜伽带给我身心的安静和与世无争，瑜伽是一种人生看法，是一种对人生的理解，假如一个人要得到心灵的安静，那他必需做到有爱心，无私、宽容、和大度，当人的欲望贪心虚荣不加以限制，他是可以无限膨胀的，那样你恒久得不到满意，想要的东西越多，人得到的苦痛就会源源不断，只有摈弃自己内心深处自私狭隘，贪心和欲望，做到宽容、大度、无私和乐于助人，与他人共享着自己的欢乐，为他人分担苦痛，那样才能从根本意义上获得内心的安静与愉悦，其实许多时候人们觉得太辛苦就是因为想得到东西太多太多了，这就是贪，因为贪而生私心，因为自私而生怨恨，当你把这些都能放下时，你就会变得轻松无比。

我宠爱瑜伽，是因为那种隐藏在瑜伽中的精神，做瑜伽恒久不是在和谁争和谁比，让自己在瑜伽中感受着身体和心灵带给自己的感觉，瑜伽是一种很艺术的东西，每次瑜伽体验，都会带给我不同的感觉，我很情愿把它当做我以后做人处事的一种方式，坚信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我欢乐的理由。专心去体会瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理,将瑜伽融入生命，用瑜伽的方式处世，诺多的难题将会的迎刃而解。我们的心灵将会变得晴空万里，阳光绚丽，一片光明。

我们在专注练习特定姿态中，各种心理状态与身体动作就在自然，和谐的融合态势中;我们的灵动意识到身体的姿态，我们必需体会体式的姿态是身与心的一体相应，专心专注时，留意到那个姿态那么是一个心理状态，我们体会到了肉体与心理状态的和谐。当我们正在留意一个心理状态和肉体时，我们也体悟到了心理状态和身体态势的本是连接的。借着身体很多不同的姿态，我们将知道每一体式的觉悟的不同。当我们意识到有变更的身体的态势，坚信有一个可以变更的“自我”，这种安康的，踊跃的生活意识观就会生起。

因此，当练习瑜伽体式时，我们可以在任何时候都去敏锐地感觉到，我们所练习时，是在专心凝视的是什么形态的体式改变和心理状态，这样，我们能才智思惟任何形态的存在，我们将慢慢地能够融合一个心理状态与肉体的和谐，连接，到达我们须要安康的根源。我被全部的人对瑜伽的酷爱和执著所深深感染，感动着大家的执著，瑜伽让我学会和体验到了很多以前忽视的东西，我想从今以后我会始终追随着它，感受着它、感受它带给我的喜悦和安静，用这种最传统也最现代的方式，让自己的身体和心灵得到最好的干净。

瑜伽心得体会范文二

几次提笔,却又放下,文笔实在有限，实在不知道应当从哪里入手写。就从第一次接触瑜伽说起吧。那是六七年前的事了，杭州刚刚起先引入瑜伽这种新的运动。因为始终都喜爱运动，一次有时的时机，我带着新奇练了一回瑜伽，但是结果是让我觉得很恶心，头昏，感觉一点不好，我甚至把它打入冷宫，觉得以后再也不会练了。

又过了几年，让我再次接触到了瑜伽，这次的感觉完全不同，我渐渐起先喜爱上了瑜伽。事后我细致的想过，就知道了缘由。因为当时练瑜伽时就象是纯粹的体操一样，教师根本没把呼吸和体位练习相结合。对于一个初学瑜伽的学员来说，看到别的学员都能做起看起来很难的动作，自然无法很放松的完成动作，越是这样就越不能带着安静的心情练习，自然不能到达身心相结合的境界。随着我练习的深化，我的进步也越来越大，我深深的被它所吸引，发觉自己的身心在不断的改变，变得平和，变得喜悦。

我盼望能把我的这种变更带给更多的人，让更多的人和我一样，体会不一样的瑜伽世界。于是通过我的努力，我成为了一名瑜伽教练。我知道瑜伽是一个值得一生去体会，去练习的运动。我请教了许多教师，也学习了许多瑜伽学问，同时把自己的练习体会也结合进了瑜伽的教学中，我盼望通过我的努力让更多的人相识瑜伽，了解瑜伽，爱上瑜伽，也盼望通过这个平台成为大家相互沟通的好时机，一起进步。

瑜伽心得体会范文三

1当你的心起先转向了内在，你就起先了瑜伽的修习;

2瑜伽就是脑的停顿，而成身体感觉和思想流淌的观照者而己

3瑜伽的实现与达成，无非是你发觉：外在的世界只是你心理的一个投影罢了。

4身体随着思想而变更;内在变了，外在的世界也随之而变更。

5大脑停顿了混乱的流淌，时间就停顿了，寿命就会延长，生活就成了一幕戏剧，而你只是一个观看者。机灵的人、反响快的人、性急的人老得快，沉着的人、凡事慢三拍的人高寿，就是个道理。

6最终，瑜伽不是一味供谈论的生活装饰，它是供你去实践、享受、品尝的艺术。假如它是一杯美酒，那么我们举杯吧，不要再错过了。

瑜伽心得体会范文四

在众多的行业中，瑜伽是备受争议最大的一个(突然发觉用行业俩字似乎不太适宜)，我不知道全世界的瑜伽练习者有多少，但我知道，只要是个人就会告知你，“瑜伽，并不是要做到某个高难度的动作，只要做到自己适宜的范围就可以了。”“瑜伽不是一种运动，她是一种生活的看法。”许多时候，说这句话只是为了掩饰自己的缺陷与缺乏，因为自己从来不练习或者自己的生活看法一团糟。您说呢?我们嘴上说着不要做到某个高难度，却内心极其渴望做到高难度，但是中途发觉太难了，坚决放弃。我们说看法，您举着瑜伽的旗杆谈看法，那不是自取其辱么?

我不知道瑜伽给我带来了什么好处?这么些年我始终就是这样，没发觉什么别出心裁。就好比自己的身高与容貌，你从来不会觉得，在某一天早晨起床，发觉自己一夜长高了10cm，吓你一跳?有人说我比同龄人显得更年轻，我说，这个是基因问题，跟瑜伽有没有关系我真不知道。

瑜伽，你要练到什么境界?身材变成超模?凤姐练成王祖贤?柔韧性可以上拆下卸?心灵上可以万事皆空?还是身体百毒不侵?hellip;hellip;就似乎常有人稀里糊涂的问：“原来瑜伽教练也会感冒的噢。”“瑜伽教练脸上也会长痘痘呀?”“你是练瑜伽的，能把腿挂到颈部上去么?”hellip;hellip;

有没有觉得，你始终在追求着某样东西，追啊追啊，时间一每天过去，你从来没有放弃，突然有一天，你追到了，但内心并没有表现得狂烈激烈，而只是淡淡的会心一笑。比方你的工资，你的座驾，你的新居，你的伴侣等等。我不想说瑜伽乃生活必需品，不练习瑜伽不会怎么样，真的。因为我们终会渐渐的老去，即便是你到了80岁还能下个竖叉，除了敬重和敬爱，还是敬重和敬爱。

每个人都有选择事物的权利，总有一局部人会无端无故的喜爱。坐在垫上，闭眼、呼吸，与心灵靠近;站在垫上，身体的各种排列、各种组合、各种连接，与心灵同在;躺在垫上，闭眼，呼吸，把自己交给心灵。

我不是