高中体育与健康-健美操（韵律操舞蹈等）教学设计学情分析教材分析课后反思

《〈校园健身操〉第二段第一、二八拍》教学设计

（）

一、指导思想：

贯彻新课标思想，本课以“学生为主体、以教师为主导”，通过

自主学习、合作探究、分组学习、互评、师评等方式开展教学，发现

学生的特长，激发兴趣，增强体育技能，培养团队协作的优良品德，

养成体育锻炼健康行为。

二、教材内容：校园健身操第二段第一、二八拍

三、教学对象：高三学生

四、课标分析：

（一）健美操课程目标

学生学习比较新颖的2017年校园健身操成套动作，学生深入体

会健美操的基本理论和知识，基本动作和技术，发展协调、灵敏以及

对音乐的感知能力。充分体验健美操的美感、动感，调动学生的多种

感官，培养学生正确的身体姿态，塑造健美体型，陶冶美的情操，增

进健美操动作技能的学习，培养学生的学习兴趣，使学生进入主动学

习、积极思维、探索知识的认知活动和积极锻炼中去，培养学生的体

育品德，养成良好的健康行为。

（二）本课重、难点

1、重点：动作规范、优美、协调。

2、难点：动作路线、衔接

五、教材分析:

校园健身操是一种有氧操，是2017年新出版的一套适合高中生

学习的健身操。遵循健美操最新编排方法，在强节奏的音乐节拍下完

成操化动作的身体锻炼。可以使练习者建立自信，培养审美能力、陶

冶情操，培养学生集体荣誉感、团体协作精神和积极向上价值观的合

理教材。整套操难度和强度遵循由低到高再逐渐降低的规律，符合学

生身心发展和认知规律，非常适合高中生练习。《校园健身操》模块

学习，本套动作对节奏感、协调性的要求更高。成套动作共有n部

分，其中有4部分是重复动作，也就是主要学习7段，本节课是第二

段的1、2八拍，是18课时里第4次课。主要步伐是并步跳、弓步,

强度中等，动作舒展，对协调要求更高。课程里加入了第一段、第二

段动作的衔接，加大了练习密度。体能锻炼之腰腹肌作为辅助内容,

可以帮助学生发展专项能力。通过自主、合作学习，加强团队意识的

培养，展示评价帮助形成良好竞争意识和团队协作精神，引导学生树

立正确的人生观、价值观。

六、学情分析：

通过健美操步伐模块、大众健身操套路的学习，学生对健美操这

一项目有了初步的认知，掌握了健美操的基本步伐、手臂变换、路线

变化，能够较好地完成中低难度、强度的成套有氧操练习，力量、速

度素质也有了很大提高，审美能力较之前有大的进步。在此基础上,

本学期开始学习成套动作难度、路线变化、手臂变换相对加大的健美

操动作，符合学生的身心发展规律。另外，高三学生在自律性、学习

能力加强，能够认识到锻炼身体的重要性，能够更愉快的参与学习、

享受学习。本节课是模块第4课时，通过前3节的学练，学生已经基

本掌握了第一段动作，并能跟音乐完成动作，学生对接下来的动作及

专项素质练习比较感兴趣，课堂教学加强自主探究学习，让学生自己

探索、合作学习，以提高其思维能力和自主学习的能力，培养团队协

作能力、良好竞争意识和自信心，为以后踏入社会养成终身体育意识

打好基础。

七、教学目标：

根据本课节内容、课程标准、教材内容、学生情况，预设本节课

的教学目标。1、运动参与目标：进一步感知健美操步伐、手臂力度，

积极参与动作练习；

2、运动技能目标：掌握2个八拍动作，提高动作的力度、幅度和美

感，培养身体的协调性及动作节奏感，加强健美操动作自学能力；

3、心理健康目标：欣赏美、感受美、发现美，在自主、合作学习中

获得快乐和成功，培养团结合作精神、良好的竞争意识和集体荣誉感,

树立积极、自信的人生态度，在传统文化的渗入中体验中华五千年的

优良传统。

4、身体健康目标：发展学生协调、灵敏、力量及柔韧等身体素质，

培养心肺耐力和核心力量；

5、社会适应目标：培养学生探究学习、团结协作的能力，提高大胆

表达、敢于表现的能力。

八、教法和学法

（一）教法：教学方式多样化：通过口令引导、语言鼓励、背面示范、

镜面示范、展示投票等方法；

（二）学法简述：自主学习、合作探究、组长带领、教师引导、分组、

集体练习

八、教学过程：

课前：同学们通过看视频提前预习本节课内容。

（一）导入与热身：

课堂中加入了中国传统问候手势，口号“强健体魄、战胜疫情、

我们最棒！”表明我们防控疫情、强健体魄的决心。

热身操里加入本节课学习的步伐，能够帮助学生更快更好的掌握

本节课的动作要领。另外，热身操里还运用前几节课学习的第一段动

作，即热身又可以复习动作，还为这节课设计的巩固练习中第一段与

第二段动作的衔接奠定基础。

（二）学习与体验阶段

教师展示：首先是教师展示、学生观察学习2个八拍的动作，这

个过程是对学生课前预习的延伸，也是对分组学习的引导。

分组学练：学生以小组为单位进行自主学习和合作探究，各小组

根据教学图解、教学任务卡的提示来完成本节课动作要领学习，在这

些辅助手段的帮助下，学生学习起来更加轻松。任务卡里设定了问题,

解决了问题就找到了步伐、手臂动作和动作路线，动作要领就可衔接

起来，学习起来就简单了许多。问题提示找准步伐、手臂、路线是健

美操动作的主要学习方法，这同时也是在告诉学生，以后学习健美操

的时候就用这样的方法来进行，“授之以渔”也正是我们教师的教学

理念，也是为培养学生的健康行为。

“学习之星”小组评选：学生自主、合作学习后进行展示，为缓

解紧张情绪，大家集体展示两次后再分组展示。各小组展示后进行投

票。同学们自己就是宝贵的票，跑动到喜欢的班级后面，培养学生的

审美能力、快速判断的能力。给予获得“学习之星”小组的同学掌声,

激励学生继续努力争取下次做的更好。

（三）巩固与提高阶段

1、第二段第一、二八拍动作3遍。

2、第一段、第二段1、2八拍动作4遍。

评价完成之后进行巩固练习，对本节课内容、对前几节课学习动

作的衔接进行一定次数的集体练习，增加练习密度，巩固动作要领

（四）体能锻炼之腰腹

体能锻炼之腰腹：巩固练习后进行体能锻炼，这部分由快到慢的

节奏引领学生、鼓励学生，在锻炼中培养学生坚强意志品质。

（五）身心放松

首先，《弟子规》音乐引导学生在放松中静心体验中华五千年的

优良传统。

教师创编合适的放松拉伸动作充分放松学生的身心，感受民族传统美

德，激发学生爱国情。

课堂总结：对本节课进行自评、互评和总结。学生大胆说出本节

课的学习感受和收获，培养同学们敢于表达的能力。教师总结并做课

后延伸，示范下节课学习内容，提示同学们课前预习，师生在愉快地

氛围中结束本课。

《体育与健康》健美操模块教学教案

校园健身操

第二段第一、二八拍

授课教师：于慧

班级：高三.健美操班39人时间：40分钟

课的内容校园健身操第二段1、2八拍

1、运动参与目标：进一步感知健美操步伐、手臂力度，积极参与动

作练习；

2、运动技能目标：掌握2个八拍动作，提高动作的力度、幅度和美

感，培养身体的协调性及动作节奏感，加强健美操动作自学能力；

教

3、心理健康目标：欣赏美、感受美、发现美，在自主、合作学习中

学

获得快乐和成功，培养团结合作精神、良好的竞争意识和集体荣誉感，

目

树立积极、自信的人生态度，在传统文化的渗入中体验中华五千年的

标

优良传统。

4、身体健康目标：发展学生协调、灵敏、力量及柔韧等身体素质，

培养心肺耐力和核心力量；

5、社会适应目标：培养学生探究学习、团结协作的能力，提高大胆

表达、敢于表现的能力。

重点动作规范、优美、协调

难点动作路线、衔接

教学过程

-、导入与热身（10'）

1、课堂常规。2'学生：四列横队集合队形。体委整队，报告人数

教师：师生问好，检查着装。喊出口号“强健体魄、战胜疫情、我们最棒！”

宣布课的内容、目标，并提出要求。

2、身心激活。队形：

（1）热身操：（步伐练习+手臂练习）。5'

头颈、肩、体侧、并步、两次并步、吸腿、开合跳、弓步移动重心、踢腿（前）、

后踢腿跑、调整呼吸、手臂拉伸、体侧拉伸、腿部拉伸。

（2）健身操步伐组合。（校园健身操第一段4个八拍）3'

队形：弧形站立。

教师：带领学生练习，口令引领做动作。

学生：积极热身，参与运动，连续完成组合动作3次。

二、学习与体验：（23'）

（一）内容一：学习校园健身操第二段1、2八拍。（18'）

1、教师组织教学。示范步伐与手臂完整动作要领，学生观察动作探究合作完成

学习动作。

学习方法：学习A、学习B,学习A+B。

2、学生学与练。自主学习、合作学习、探究学习。小组长带领同学练习，探究完

成教学任务卡的内容，运用教学图解学习动作要领，学习中解决难题，并能够自主

跟随音乐做动作。2212☆☆☆☆☆☆☆

/\☆☆☆☆☆☆☆

练习场地：HTIin队形：☆☆☆☆☆

—//☆☆☆

26

☆☆☆

3、学生集体展示动作要领，分组展示动作要领，学生将自己宝贵一票投给喜欢

的小组，教师记录小组得分，评出“学习之星”小组。（优秀5分，良好4

分，一般3分）

4、巩固练习。

集体练习：第二段动作2个八拍做3遍；

第一段加上第二段1、2八拍的动作做3遍。

5、分层教学：练习中有难度同学，适当降低练习难度，实施分层教学。

6、教师检查学习情况及时纠正错误动作。

★问题研究：学习的动作组合中的基本步伐、手臂动作、动作路线是什么？

★易犯错误：1、动作步伐搞混。2、手臂动作不到位。3、手脚动作不协调。

★注意事项：1、注意动作要领，做到位。

2、分别熟练手和脚动作，再进行手脚配合。

3、搞清楚动作的行进路线。

（二）内容二：体能锻炼之腰腹（5‘）

1、动作：卷腹、俄罗斯转体、收单腿+剪刀腿、仰卧收双腿，调整呼吸再来

一组，共2组。

2、教师带领学生练习，提示动作要点，鼓励学生。

3、学生跟随教师动作、口令，学习动作、练习动作，增强体质。

4、组织教学与场地安排：

学生每人一块体操垫，教师同学生一起练习，语言鼓励，提示动作要领，避免

错误动作。队形:

三、身心放松：（约7'）

1、放松操：（舒缓音乐）

呼吸调整、头颈拉伸、手臂拉伸、背部拉伸、侧腰、腿部拉伸、呼吸调整。

伴随音乐，调整呼吸，跟随教师做拉伸动作，缓解肌肉疲劳。

2、课的小结:

学生：总结自己学到了什么，得到了怎样的锻炼，以及学习中的不足之处。

教师：点评学生这节课的学习情况。

3、布置作业收拾器材。

作业：继续巩固练习今天所学内容。

课后延伸：教师展示下节课学习内容，学生根据教学视频提前预习。

五、负荷预计：心率范围110—130次/分。

器材：音响1台、II盘一个、夹子4个、体操垫40块。

课堂小结：本节课围绕教学内容、设定教学目标、组织学练，学生学

习气氛浓厚，通过课前预习、课堂练习动作要领掌握较快，达到预期

目标。教学中，学生在愉快的气氛中学习、练习，注重学生能力的培

养，绝大多数学生能够积极参与，动作掌握较好，动作的力度、表现

力方面需要加强。学生体验后的感受是学到了动作技能、体验到了美、

感受到了美，课堂教学取得了良好的效果。不足之处是开始的队形、

音乐调配衔接上有问题，下次课堂上注意。

课后反思：健美操模块教学我们还在探索的路上，这几年来看到同学

们有最初的步伐到现在的套路学习，看到学生从羞涩、不敢表达到现

在的青春、阳光、自信，一点一点的成长起来，我内心是幸福的，在

学生的影响下我收获很多，在每堂课的教学中，看到学生体现出来的

求知的欲望、发自内心的快乐我非常的满足。本节课因为是面对摄像

头的原因，同学们还是有点紧张，没有放开。其实这何尝不是一种全

新的体验，以后课堂要经常录像，让学生适应摄像头、敢于表现。使

学生的自信得到更好的培养。

本节课获得了不错的教学效果，内容安排两个八拍学生学习起

来比较合适，动作要领基本掌握，身心得到发展，培养学生的自学能

力、合作能力，提升学生的审美能力。因为疫情的关系，我们将防护

意识渗透的课堂教学中，站队有点分散，口号表明防控疫情从强身健

体做起，提升防控意识，促进好习惯的养成。

虽然这次有好的效果，但是也存在不足之处：健美操课人数较

多，因忙于调动课堂教学，有个别能力较差的同学没有更好的指导。

换了新的音响，课堂上对音乐的调试把控不到位，需反复琢磨适应新

的教学工具。这些不足之处需要在今后的教学中继续改进。

总之，教学是在教中学、学中教的过程，努力提升业务能力，不

断探索、学习模块教学的奥秘。注重传统的渗入，培养学生的爱国情

怀。让学生在体育锻炼中收获快乐和健康。促进学生核心素养的发展,

养成良好的健康行为。

学习任务卡

体验一:身心激活

要求：1）充分认识到健美操步伐在成套动作中的重要性，准确完成健

美操动作。

2）动作到位，用心感受音乐的节奏美，注意呼吸配合。

3）发现热身操中的步伐,带着问题来学习。

体验二:校园健身操“踩踩踩”第一段动作

准确表达第一段动作3次，自信、激情完成动作要领。

体验三:学习第二段动作1.2八拍

问题引导：★1、2八拍里的步伐有哪几个？★手臂动作是什么？

★动作路线？

要求:各小组在教师引领下，根据教学图解进行自主学习、合作探究

动作，完成学习任务。

1）明确步伐，明确手臂，弄清方向和路线。

2）积极动脑思考，解决难点。

3）提高练习的效率。

体验四:展示与评价

方法:各个小组对学习成果进行展示，小组间互评、交流，教师总结。

1）各小组积极展示，精神饱满、展现自己最好的一面。

2）其她同学认真观看，准备点评交流。

评价：同学们展示完毕，“学习之星小组”评选开始投票，每个同学

将票投给除自己班级之外的其他四个队，同学们选好之后跑到选的队

的位置，开始数票数。票数最多集5分，其次4分，其他3分，分值

最高的为“学习之星小组”。

体验五:巩固练习

内容：1、第二段1、2八拍练习3次。

2、第一段4个八拍+第二段1、2八拍3次。

同学集体配音乐进行练习，增强练习密度，培养同学们的乐感，

加强衔接。

要求：1）认真听音乐，感受音乐的节奏。2）激情投入、舞出健康、跳

出风米。

体验六:体能锻炼之腰腹

所有同学在教师带领下进行体能练习、促进身体全面发展。明确动作

要领，高标准完成动作。

体验七:拉伸放松

通过拉伸放松，培养学生养成运动后拉伸放松的健康行为，学会意念

放松，配合拉伸动作达到身心完全放松。

校园健身操第二段1、2八拍

教学图解与动作要领

1、23、45——8

第一八拍：

步伐：1、2拍右脚向前并步跳，3、4拍动作同1、2,换脚做，5—8

拍右脚向侧迈步成开立。

手臂：1、2拍左手臂前平举开掌，右手臂侧平举开掌，3、4拍动作

同1、2,换手臂。5—8拍双手斜上举开掌，先向右再向左摆

动共4拍。

1、23、4

567、8

第二八拍：

步伐：1、2拍右脚向后退并步跳，3、4拍左脚向后退并步跳，5拍

右脚向右迈出成左弓步，6拍移动重心成右弓步，7、8拍左弓

步。

手臂：1、2拍左臂体前平屈，右臂斜下举握拳，3、4拍动作同1、2

换手臂做，5拍体前平屈向上振动1次，6拍同5拍,7、8拍同

5拍动作但振动2次。

学习评价表

课时：周三下午第二节

一组二组三组四组五组

评价内容

11班12班22班25班26班

“学习之星”34335

小组☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

优秀：5分良好：4分一般：3分

学情分析

通过健美操步伐模块、大众健身操套路的学习，学生对健美操这

一项目有了初步的认知，掌握了健美操的基本步伐、手臂变换、路线

变化，能够较好地完成中低难度、强度的成套有氧操练习，力量、速

度素质也有了很大提高，审美能力较之前有大的进步。在此基础上，

本学期开始学习成套动作难度、路线变化、手臂变换相对加大的健美

操动作，符合学生的身心发展规律。另外，高三学生在自律性、学习

能力加强，能够认识到锻炼身体的重要性，能够更愉快的参与学习、

享受学习。本节课是模块第4课时，通过前3节的学练，学生已经基

本掌握了第一段动作，并能跟音乐完成动作，学生对接下来的动作及

专项素质练习比较感兴趣，课堂教学加强自主探究学习，让学生自己

探索、合作学习，以提高其思维能力和自主学习的能力，培养团队协

作能力、良好竞争意识和自信心，为以后踏入社会养成终身体育意识

打好基础。

效果分析

1、模块教学教学内容设定合理，符合学生身心发展需要。

2、教学目标达成度高，符合课程标准。发展了学生协调、灵敏、

力量及柔韧等身体素质，培养心肺耐力和核心力量；培养学生

探究学习、相互配合、团结协作的能、欣赏美及表现美的能力

得以提高。

3、教学方法多样有效：教师示范准确，点拨到位。学生学练积极、

动作要领掌握较快，练习密度可以，预设学法、教法合理，达

到预期效果。

4、学习任务卡、教学图解，使学生在自主练习时更加方便和直观，

便于自主、合作学习。小组合作学习发挥团体的力量，建立良

好的学习气氛，促进同学间的交流。

5、课堂展示、评价方法对锻炼学生的自信心方面起到很好的作用，

展示自己的风采让同学之间互相了解、加深印象，培养学生思

考、判断能力。

6、传统文化的引入，增强了课堂的德育效果。

课后反思

健美操模块教学我们还在探索的路上，这几年来看到同学们有最

初的步伐到现在的套路学习，看到学生从羞涩、不敢表达到现在的青

春、阳光、自信，一点一点的成长起来，我内心是幸福的，在学生的

影响下我收获很多，在每堂课的教学中，看到学生体现出来的求知的

欲望、发自内心的快乐老师内心是非常的满足。本节课因为是面对摄

像头的原因，同学们还是有点紧张，没有放开。其实这何尝不是一种

全新的体验，以后课堂要经常录像，让学生适应摄像头、敢于表现。

使学生的自信得到更好的培养。

本节课获得了不错的教学效果，内容安排两个八拍学生学习起

来比较合适，动作要领基本掌握，身心得到发展，培养学生的自学能

力、合作能力，提升学生的审美能力。因为疫情的关系，我们将防护

意识渗透的课堂教学中，站队有点分散，口号表明防控疫情从强身健

体做起，提升防控意识，促进好习惯的养成。

虽然这次有好的效果，但是也存在不足之处：健美操课人数较

多，因忙于调动课堂教学，有个别能力较差的同学没有更好的指导。

换了新的音响，课堂上对音乐的调试把控不到位，需反复琢磨适应新

的教学工具。这些不足之处需要在今后的教学中继续改进。

总之，教学是在教中学、学中教的过程，努力提升业务能力，不

断探索、学习模块教学的奥秘。注重传统的渗入，培养学生的爱国情

怀。让学生在体育锻炼中收获快乐和健康。促进学生核心素养的发展,

养成良好的健康行为。

教材分析

校园健身操是一种有氧操，是2017年新出版的一套适合高中生

学习的健身操。遵循健美操最新编排方法，在强节奏的音乐节拍下完

成操化动作的身体锻炼。可以使练习者建立自信，培养审美能力、陶

冶情操，培养学生集体荣誉感、团体协作精神和积极向上价值观的合

理教材。整套操难度和强度遵循由低到高再逐渐降低的规律，符合学

生身心发展和认知规律，非常适合高中生练习。《校园健身操》模块

学习，本套动作对节奏感、协调性的要求更高。成套动作共有n部

分，其中有4部分是重复动作，也就是主要学习7段，本节课是第二

段的1、2八拍，是1