育婴师培训课件：婴幼儿睡眠

睡眠一．婴幼儿睡眠的生理特点和功能二.婴幼儿睡眠的照料育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第1页。一.婴幼儿睡眠的生理特点和功能1.睡眠为一种生理行为过程睡眠是由无快速眼球运动期或称安静睡眠期和快速眼球运动期或称活动睡眠期，两个阶段构成，二者交替出现，有规律地循环。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第2页。

在安静睡眠期，副交感神经兴奋对体内外刺激感觉反应和活动减少，睡眠时体温、心率、血压下降，呼吸减慢，肢体活动减少，呼吸脉搏、血压和全身新陈代谢下降，低氧耗的抑制状态，在这种状态下人对外界刺激缺乏感觉和反应，处于相对静止状态，但可被唤醒。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第3页。睡眠的深度由入睡初期的浅睡眠逐渐加深，进入深睡眠，入睡后约1～1．5h有一短暂的觉醒，然后进入活动睡眠期，此期交感神经兴奋，呼吸脉搏频率增快，血压上升，身体活动增多，可做梦，婴幼儿可出现微笑皱眉等动作，但不易被叫醒，此期持续5～10分钟。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第4页。人处于清醒时，对自身及周围环境的刺激具有有意识的感知和相应的反应，这种状态称为觉醒，觉醒和睡眠状态由中枢神经系统的大脑皮层、丘脑、前脑、中脑和脑干进行调控，脑电图检查各期出现各具特点的脑电波，可以判断为觉醒时期或睡眠状态各不同时期。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第5页。2.睡眠的功能睡眠功能与大脑各部位的成熟密切相关，在睡眠时各器官组织减少代谢活动，重新储存能量和物质，以便继续生命活动。睡眠后机体精力和体力都得以恢复。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第6页。在生命早期，胎儿期和新生儿期REM睡眠占极大比重，随脑发育的减缓而比例下降，已有学者证明REM睡觉参与记忆力的发育和巩固，NREM睡眠后期出现的慢波睡眠又与激素分泌有关，此时生长激素分泌大增，随着年龄增长大脑发育不断成熟，慢波睡眠逐渐减少，组织器官的生长速度也减慢。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第7页。总之，睡眠对全身生长发育尤其是中枢神经系统得到休息、恢复疲劳最有效的生理措施。对大脑的发育起重要作用，保证婴幼儿有充足良好的睡眠极其重要。睡眠充足生长激素分泌量高，有足够的时间和深度，全身器官在睡眠中得到充分休息，为觉醒时积蓄力量，才能在醒来后进行各种活动。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第8页。3.婴幼儿睡眠充足的标准睡眠是一种生理状态，婴幼儿睡眠充足的标准主要有：(1)清晨自动醒来，精神状态良好。(2)精力充沛，活泼好动，食欲正常。(3)体重、身高能够。返回育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第9页。

二.婴幼儿睡眠的照料1．各年(月)龄段婴幼儿睡眠的适宜时间睡眠是大脑皮层及皮下中枢关广泛处于抑制过程的一种生理状态，有助于婴幼儿的脑发，有助于记忆力的增强。每个婴幼儿自身气质不同，家庭环境不同，睡眠规律也不一样。一般随着年龄的增长，大脑皮层逐步发育，睡眠时间可逐步缩短育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第10页。2．控制影响婴幼儿睡眠的因素及提高婴幼儿睡眠质

(1)睡觉前.具体的准备包括：1)睡前精神过度兴奋。不宜喧闹过分，以免婴幼儿过分兴奋，可以用音乐、故事等引导婴幼儿平静进入睡眠。晚饭后进行较安静活动，，严禁看或听恐怖图画故事，以免精神过度兴奋，不易入睡和睡不安宁。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第11页。

2)保证婴幼儿饮食质量，睡前进食过饱。腹胀难受，胃肠功能不能减少反而蠕动增多，刺激大脑出现睡眠不安，不要在饥饿或过饱的状态下睡眠。晚饭吃得太少，饥饿感也会影响睡眠。如果婴幼儿饮食正常，食欲不减，一般睡眠时消化功能会降低，但不会感到饥饿，因此不需在夜间加餐。否则也影响睡眠，饭菜清淡为好，晚饭后除水果外不再进零食。1岁后夜间可不再喂奶或水。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第12页。3)睡前盥洗换衣。洗个温水澡有助睡眠，换睡衣，一般要让婴幼儿穿着贴身的睡衣，被子以保暖即可。l岁前的婴幼儿不会刷牙，可用清水或淡茶水漱口。2岁后刷牙漱口。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第13页。4)排一次尿。如果婴幼儿夜间排尿不多，用一次性尿布时可一夜不换；1岁后婴幼儿膀胱容量增大，睡眠时可不需唤起小便。一般晚饭后、入睡前喝水过多，可增加小便量，冬季比夏季小便量更多。所以睡前不应给婴幼儿喝太多的水。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第14页。5)睡眠环境改变，生活规律破坏。均可使睡眠发生障碍，周围环境和生活节奏改变常常是扰乱婴幼儿睡眠的因素，要引起足够重视。6)疾病影响。婴幼儿患病如发热、鼻塞、呼吸不畅，腹泻、蛲虫、蛔虫病等，都可引起婴幼儿睡眠时哭吵不安，睡眠时打鼾儿童可发生睡眠呼吸暂停综合征，也常使婴幼儿睡不安宁。应仔细寻找原因，及时加以处理，以保婴幼儿睡眠良好。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第15页。(2)睡觉时。婴幼儿熟睡后，打开窗户，拉上窗帘，保持室内通风，光线稍暗。注意婴幼儿的睡姿、脸色，注意被子有否捂住口鼻造成窒息，避免意外的发生。对容易惊哭、尿床和体弱的婴幼儿应加强观察，适时给予照料。如在体弱、多汗的婴幼儿背部垫上毛巾，等出汗后，及时取走。睡眠中的照顾要点：观察睡姿，脸色，避免口鼻捂住。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第16页。睡眠时的观察。幼儿入睡以后要经常观察睡眠中的婴幼儿，注意婴幼儿的睡眠情况，避免出现影响安全婴的情况。1)睡眠姿势。不同的睡姿各有不同的意见，但所有的观点都认为让婴幼儿睡得舒服更加重要，所以不必硬性规定他们的睡姿。如有姿势不舒服，可轻轻调整姿势。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第17页。2)根据温度，调整被子。婴幼儿出汗以后要及时擦汗，避免吹风后着凉。对体弱、病后初愈的婴幼儿尤其应如此。

3）安全检查。特别需要注意婴幼儿窒息的问题。一是趴着睡的婴幼儿可能由于嘴和鼻子埋在枕头里阻碍呼吸；二是婴幼儿吐奶或呕吐造成堵塞气管。有时由于衣被、绳子等其他物品也会盖住婴幼儿口鼻或勒住颈部。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第18页。所以在婴幼儿睡眠时观察婴幼儿脸色和呼吸情况非常重要。养成婴幼儿良好的睡眠习惯

⑶起床时。先关上窗户，给婴幼儿或帮助穿上衣服。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第19页。3．婴幼儿寝具的配置、安放

⑴营造适宜的睡眠条件。

1）空间。在日照好而又离母亲近的地方开辟出一块婴幼儿睡眠的空间。2)室温。夏季26~27℃，冬季18~22℃为宜。婴幼儿不怕热，因此，夏天的室温按成人的感觉稍高一点也不要紧，冬天则应完至以成人的感觉为准。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第20页。严禁用电热毯或火炉取暖。使用热水袋时，必须用毛巾包上再放进被窝里取暖，严禁直接放置在婴幼儿体侧，以免被烫伤。人体汗腺的数量一般在2岁前定下来，而汗腺的数量与婴幼儿的成长环境有很大关系。在用空调营造的舒服环境里待久了，体温调节功能就会退化，婴幼儿将无法抵御自然界的酷暑和严寒，因此，不要过多地使用空调。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第21页。3)通风。无论夏天还是冬天，都应通风。每天上、下午至少通风一次，让婴幼儿接触新鲜空气。4)装修。一般的婴幼儿卧室或睡眠的地方，避免新装修造成的环境污染，严禁使用超标的油漆、板材等造成的甲醛、苯、氨、放射性物质污染。5)光线。，放下窗帘挡住光线婴幼儿较容易入睡，所以小床可以放在暗处。育婴师培训课件：婴幼儿睡眠全文共24页，当前为第22页。⑵睡眠床的安置婴幼儿床的优点是，母亲容易看见婴幼儿的脸，这样比较放心，换尿布也省事。也有时会发生婴幼儿从床上掉落的事故。这是使用婴幼儿床需要注意的地方。育婴师培训课件：婴幼儿睡