田径-蹲踞式起跑教学设计

《田径——蹲踞式起跑》教学设计指导思想（设计思路）本课以“健康第一”的教育理念为依据，以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，注重实践能力以及创新精神的培养，通过体育实践活动，引导学生向“健康、快乐、合作”的方向发展，在课堂教学中强调团结合作的精神。

二、教材分析

本课选自高二年级教学内容蹲踞式起跑。本课为第一次课，本课是在以前教学的基础上让学生对短跑进行进一步的了解，让学生学习蹲距式起跑的基本动作方法，提高快速反应能力，提高学生的短跑能力，培养学生在体育运动中的合作能力及良好的行为习惯。

三、学情分析

高二年级学生爆发力差，认知能力也不够完全，因此在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段调动学生的积极性。本次教学设计以30名同学为主体，由于身体素质参差不齐，在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位、正确利用学生活泼好动、兴趣广泛、争强好胜、喜欢表现自己的特点进行教学。

四、教学目标

1.知识与技能目标：学生能够建立初步的技能表象，说出蹲踞式起跑的技术要领，提高学生肌肉力量、协调性，增强学生的心肺功能，培养学生快速反应的能力。2.过程与方法目标：通过教育教学使80%--85%的学生可以正确的完成蹲踞式起跑动作，有效发展学生的速度、力量、耐力、灵敏等能力。3.情感态度与价值观目标：有效培养发展学生勇敢果断、不畏困难、百折不挠的精神。

教学重难点

教学重点：身体重心的前移，臀部抬起，四点支撑。教学难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

六、教法与学法

教法：示范法、讲解法、纠正错误法、练习法、游戏法

学法：观察法、模仿法、练习法

七、教学流程

开始部分→准备部分→基本部分→结束部分

八、教学效果预计

课的密度：35%——40%

平均心率：130——140次/分

九、场地器材设计

田径场口哨

教学内容田径——蹲踞式起跑田径--蹲踞式起跑课题名称田径--蹲踞式起跑;体能训练姓名谢净宇工作单位平顶山市第二中学年级学科高二年级教材版本人教版《体育与健康》全一册第九章第一节一、教学目标1.知识与技能目标：学生能够建立初步的技能表象，说出蹲踞式起跑的技术要领，提高学生肌肉力量、协调性，增强学生的心肺功能，培养学生快速反应的能力。2.过程与方法目标：通过教育教学使80%--85%的学生可以正确的完成蹲踞式起跑动作，有效发展学生的速度、力量、耐力、灵敏等能力。3.情感态度与价值观目标：有效培养发展学生勇敢果断、不畏困难、百折不挠的精神。二、教学重难点教学重点：身体重心的前移，臀部抬起，四点支撑。教学难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。教学过程授课教师谢净宇学生高二（30人）课的结构课的内容教（教师活动）学（学生活动）开始部分准备部分基本部分基本部分结束部分一、课堂常规。1、体委集合整队，清点人数检查服装。2、师生问好3、介绍本次课的内容。4、安排见习生。二、热身活动：1、游戏：“黄河长江”规则：游戏者分成人数相等的两队，面对面站在中线的两边，一队起名叫“长江”，另一队叫“黄河”，各队记住自己的队名。当教师发出“黄河”的口令时，“黄河”队马上转身往自己的场地跑，“长江”队立刻追击，如在限制线内追上者得一分。（限制区30m）徒手操练习（4×8拍）头部运动扩胸运动振臂运动体转运动腹背运动踝腕关节运动。田径--蹲踞式起跑1、讲解起跑的方式：拉长式、蹲踞式。2、蹲踞式起跑技术动作：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑于地面，两手与肩同宽，舒适为宜双臂伸直，双肩不要下榻。丈量腿部与起跑线距离应提前，前脚距离起跑线一脚半距离，后腿膝部放于前脚足弓平行约十公分位置（约为一拳）。蹲踞式起跑动作顺序：各就位、预备、跑；听到“各就位”时，做2-3次深呼吸，轻快地走到起跑线后，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，做好蹲踞，静等下一个“预备”信号发出。听到“预备”口令后，平稳地抬起臀部，与肩同高或稍高于肩，重心适当前移，肩部稍超出起跑线，这时体重主要落在两臂和前腿上。“预备”姿势应该稳定，注意力高度集中。听到“跑”信号时，两手迅速推离地，两臂屈肘有力地作前后摆动，两腿迅速蹬地，使身体向前上方运动，前腿快速有力地蹬伸髖，膝，踝三个关节。分组反应体能练习高抬腿反应跑原地碎步反应跑背向反身反应跑1、集合整队，教师讲评，学生小组之间互评2、放松练习3、师生再见。1、提前到到场地2、宣布本节课内容3、安排见习生，提出相应要求教师组织实施热身活动提醒安全问题组织保证队伍整齐徒手操练习讲解示范教师提问：影响跑速的因素有哪些？完整的短跑起跑技术有哪些方式？教师讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，先完整示范再边讲解边示范一次。3、教师讲解蹲踞式起跑的口令，组织学生原地姿势练习并纠错。4、教师组织分组练习，分组练习穿插强调重难点，提醒错误学生动作，并及时纠错。5、讲解注意事项，讲解指导，优生展示，学生掌声鼓励。带领学生放松练习做出课堂总结，并布置任务。宣布下课，师生再见集合迅速，队伍整齐2、穿着得体，宽松有度3、四列横队，认真听讲★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆要求：快、静、齐要求：掌握节奏，精神饱满，遵守规则。服从口令，听从指挥。认真练习，充分热身游戏：黄河——长江XXXXXXXXX（黄河）中线XXXXXXXXX（长江）（热身活动图例）★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆（原地徒手操）要求：学生认真听讲，积极思考并回答老师问题。2、学生认真听教师讲解，模仿蹲踞式起跑技术动作。3、学生进行完整的原地姿势练习。4、学生积极参加分组练习。要求：反应跑之前动作到位规范当听到口令时快速跑出要求：积极