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文档简介

持球交叉步突破授课老师白霖持球突破：持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一种进攻手段。持球突破分为：同侧步突破、交叉步突破专项准备活动1环形跑、蛇形跑2跳步急停3跳步急停交叉步4跳步急停侧步虚晃交叉步动作要领：1蹬跨有力、侧身压肩2推放球加速3抢占位置、灵活运用持球交叉步突破练习一：蹬地跨步练习二：蹬地跨步侧身压肩练习三：蹬地跨步侧身压肩推放球练习四：蹬跨侧身压肩推放球加速练习五：一对一持球突破（消极防守）全场行进练习（有序练习、动作到位）一对一对抗赛（灵活运用、主动得分）学生对抗师生对抗持球交叉步突破拉伸练习呼吸均匀积极参与模仿到位放松身心

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