如何帮助孩子掌握自己的情绪课件

案例一、案例二8/4/2023案例一、案例二7/27/20231

8/4/20237/27/20232

案例分析：一、对性生理变化的困惑二、自我评价容易改变三、道德意识和道德行为脱节四、父母行为的影响8/4/2023案例分析：7/27/20233唉！哪儿还有人来买我大儿子的雨伞呀！8/4/2023唉！哪儿还有人来买我大儿子的雨伞呀！7/27/20234唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！8/4/2023唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！7/27/20235我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！其实快乐不用去寻找，因为他就在你身边！8/4/2023我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我6老奶奶忧愁：雨天－－－小儿子的洗衣店晴天－－－大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店晴天－－－小儿子的洗衣店8/4/2023老奶奶忧愁：老奶奶乐呵呵：7/27/20237

了解孩子：8/4/2023了解孩子：7/27/20238情绪是可以调控的

建议家长从以下几方面做起8/4/2023情绪是可以调控的

7/27/202391、制作情绪脸谱2、制作出气筒不倒翁3、找一些替代品4、找人倾诉5、为别人做点事情6、暂时逃避7、进行体育运动8、写日记方法之一：让孩子释放负面情绪8/4/20231、制作情绪脸谱方法之一：让孩子释放负面情绪7/27/20210方法之二:接纳孩子的负面情绪8/4/2023方法之二:接纳孩子的负面情绪7/27/202311方法之三:留意孩子的生理变化

8/4/2023方法之三:留意孩子的生理变化7/27/20212方法之四：让孩子保持适宜的情绪状态1、榜样的激励2、诱发新的愉快情绪3、限时完成作业4、“适度忽视”孩子5、教会孩子多角度看问题8/4/2023方法之四：让孩子保持适宜的情绪状态1、榜样的激励7/27/213方法之五：以爱的教育平复孩子的情绪8/4/2023方法之五：7/27/202314方法之六：家长要为孩子树立榜样1、家长应避免的错误做法：1）以暴治暴2）当孩子情绪的奴隶3）阻止男孩哭泣4）为孩子的情绪贴上标签5）流于说教6）阻断情绪宣泄2、家长要为孩子树立好的榜样1）为孩子创设轻松的环境2）家长要注意自己的言行8/4/2023方法之六：家长要为孩子树立榜样1、家长应避免的错误做法：7/15合理宣泄情绪的方法：哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄8/4/2023合理宣泄情绪的方法：哭泣宣泄7/27/202316哭泣8/4/2023哭泣7/27/2023178/4/20237/27/2023188/4/20237/27/2023198/4/20237/27/202320哭泣宣泄哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛苦，哭泣过后，人的情绪能够得到很好的放松。8/4/2023哭泣宣泄哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛苦，哭泣过后，人的情绪21倾诉宣泄8/4/2023倾诉宣泄7/27/2023228/4/20237/27/2023238/4/20237/27/202324倾诉宣泄我们可以找老师、亲近的人或是最好的朋友，诉说委屈，消除不快，还可以拨打心理咨询热线，得到指点、理解、同情和安慰。8/4/2023倾诉宣泄我们可以找老师、亲近的人或是最好的朋友，诉说委25跑步8/4/2023跑步7/27/202326打球8/4/2023打球7/27/2023278/4/20237/27/202328运动宣泄可以通过跑步、散步、打球、登山等活动释放心中的怒气和抑郁，解除精神上的痛苦。8/4/2023运动宣泄可以通过跑步、散步、打球、登山等活动释放心中的怒气和29写信8/4/2023写信7/27/202330书写8/4/2023书写7/27/202331作画8/4/2023作画7/27/202332书写宣泄写信、作画、写诗、写日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来。8/4/2023书写宣泄写信、作画、写诗、写日记、练书法等方式都有助于将内心33