8个月宝宝一周食谱举例

8早晨6：00母乳或牛乳或混合喂养每次约20010上午9：30菠菜鸡蛋肉粥：大米20201055克取汁中午12：00母乳20下午15：3025251018：30母乳20睡前母乳8早晨6：00母乳15上午9：301515205050中午12：00母乳20下午15：3040302518：30母乳1520258早晨6：00母乳2025上午9：302020301050中午12：00母乳20下午15：30绿豆粥：大米251020105011018：30母乳25睡前母乳8早晨6：00母乳煮鸡蛋半个15上午9：3010203030苹果汁50毫升中午12：00母乳20下午15：302010204018：30母乳20睡前母乳星期五早晨6：00母乳鸡蛋黄半个上午9：30203040中午12：00母乳20下午15：3020202018：30母乳20睡前母乳8早晨6：00母乳202上午9：3020252030克橘子50克取汁中午12：00母乳20下午15：30鸡蛋羹：鸡蛋半个2518：30母乳20睡前母乳8早晨6：00母乳鸡蛋半个20上午9：3020520中午12：00母乳20415：30虾肉角瓜馄饨：面粉4010203018：30母乳20前母乳9上午6200ML,饼干少许91/22012200ML,小点心适量下午350620401020晚上10200ML个月宝宝一日食谱参考二：该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。7200911~2121〔30〕加碎菜、鱼末315051/2~161〔50〕加肉末、碎菜9180以上饮食安排供参考.诞生诞生7(白色鱼肉)下午的饭可喂奶、水果或正宗酸奶。01肝末鸡蛋羹材料：猪肝、鸡蛋做法：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。04白菜牛肉粥材料：小白菜、牛肉、粳米做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。07杂谷养分粥材料：玉米粉、红豆、碎面包做法：红豆煮烂放入玉米粉调和，加碎面包。蘑菇鸡茸粥材料：蘑菇、鸡胸肉、粳米做法：蘑菇和鸡肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。13豆腐肉末粥材料：豆腐、猪肉糜做法：粳米煮开后加豆腐熬制，加熟肉糜搅拌。16青菜鱼肉粥材料：青菜、鲢鱼做法：鲢鱼取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮。19番茄鸡蛋粥材料：番茄、鸡蛋、粳米做法：番茄炒鸡蛋，放入熬好的米粥搅拌。22瘦肉萝卜粥材料：白萝卜、瘦肉、粳米做法：瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥。25胡萝卜鳕鱼粥材料：鳕鱼、胡萝卜、粳米做法：鳕鱼去骨，胡萝卜切末煮熟，放入米粥搅拌。28鲜肉小馄饨材料：猪肉糜、馄饨皮、菜汤做法：馄饨皮包入少量肉糜，菜汤煮开下馄饨。咸味为宜。熬制花式粥时辅料要成末成茸，简洁吞咽消化。一、粥类牛奶粥5043调羹。1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，参加3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥1504杯。1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，参加粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃青菜粥此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种养分素。制作中，粥要煮烂，菜要煮软切碎。30030300克，精盐少许。制法①将青菜〔菠菜、油菜、小白菜的叶〕洗净，放入开水锅内煮软切碎备用。1-230-40分钟，在停火之前参加精盐及10分钟即成。钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种养分素。制作中，粥要煮稀稠程度，水果下入锅内稍煮一下，再给婴儿喂食。1005050克。辅料白糖少许。300克泡软；水果洗净切碎。②将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-35-6分钟，等麦酥烂，稀稠适度，参加切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。米粉粥此粥粘稠、香甜，含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、D等多种养分素。米粉下锅要边煮边搅拌，防止糊锅，把火关小后，要用微火煮。500125克。辅料精盐、黄油、水果各少许。8-10分钟。②吃时再放入黄油、水果及孩子宠爱吃的其它食品。鸡肉粥此粥粘稠，味香，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等7-8个月婴儿食用，粥要熬至发粘，鸡肉末煸入味后，再与粥同煮。50301062克，葱姜末少许，500克。制法①将大米淘洗干净，放入锅内，参加清水用旺火煮开.②将锅置火上，放入油，下入鸡肉末炒散，参加葱姜末、酱油搅匀，倒入米粥锅内，参加精盐尝好味，用文火煮几分钟即成。草莓麦片粥此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素B1、B2、C等多种养分素。草莓用勺子背研碎后，再与麦片混合煮。也可用牛奶代替麦片。503克。蜂蜜少许。2-3分钟。煮片刻即成。面包粥制法：1红薯一小块，洗净煮熟后捣成泥。全麦吐司一片，去边后切小块。西红柿一个，表皮切十字，放入开水中烫一下，剥去皮，切小块。2将西红柿捣成泥。3猪骨高汤的汤冰块。〔蔬菜汤也可以，白水也行。〕4把汤块放入锅中，溶化后放入红薯泥、吐司、西红柿泥。5煮至糊状后，盛出。晾凉，吃之前拌入半盒奶酪。菜花蛋黄粥制法1菜花三朵，洗净。用西兰花更好，颜色好，养分也好。2先把菜花用开水烫一小会3已经煮软的菜花。把梗去掉，菜花的顶部〔花那局部〕切碎。4再放到碗里，捣碎，放一边备用。〔以把菜碎过一下筛网。〕5米粉适量。用煮菜花的水冲米糊，备用。6一个鸡蛋煮熟，剥出蛋黄。用菜水将蛋黄和成泥。7把菜花泥、蛋黄泥和米糊和在一起，就可以吃了。小鱼蛋花粥110克、蛋黄半个拌至熟即可。肝泥粥20g20g1.5杯做法：1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。花生〔芝麻〕粥原料：花生或芝麻制法：将花生〔或芝麻〕炒熟后用擀面杖碾成细粒状，参加即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成养分味美的花生粥。13、枣泥花生粥20粒、红枣530克，白糖适量。制法：1将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再参加枣连续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。 2将米淘洗干净放火锅中加清水煮成稀粥。3粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。14、香菇鸡粥原料:50502210克、葱、盐酱油少许。制法：1将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎。油锅热后，参加葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。参加适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。用少许食盐调味即可出锅。15、肝黄粥25130克、黄酒、精盐少许。制法：1将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟；熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火连续煮成稀粥。将肝泥,蛋黄泥参加稀粥中，再参加少量的精盐调味，煮10分钟即可食鸡肉末碎菜粥原料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。制法：在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。鱼肉松粥原料：大米251510250毫升。制法：大米熬成粥，菠菜用开水烫一下，切成碎末，与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。蛋粥制法：大米粥1碗，熟鸡蛋多半个，切成末，瘦肉末半两〔事先用油煸好〕，将大米粥放人锅内，放人蛋末，肉末，调好味即可。牛奶豆腐粥111大匙。上一些青菜。肉蛋豆腐粥302515克，鸡蛋半只，食盐少许。做法：1将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。将粳米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮至粥成肉熟。将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入食盐即可。养分小隐秘：蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生A、B、D。成效：保障婴儿安康发育。提示：猪肝不宜炒食，以免影响消化吸取。感冒患儿不宜。草莓麦片粥5010克，婴用蜂蜜少许。锅中加水，旺火烧沸。入麦片煮沸3分钟。做法：1、将草莓洗净，去蒂捣如泥。2、将草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌匀再煮沸即可。养分小隐秘：富含维生素C、B1、B2、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质。成效：补充养分、增加热量。鱼肉松粥此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和7-8个月的婴儿食用。503020克，精盐少许，清水适量。制作：1将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠时，待用。2将菠菜择洗干净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，参加