初中体育-调节你的情绪-认识情绪教学设计学情分析教材分析课后反思

）PAGE5PAGE调节你的情绪——认识情绪教学目标认知目标：通过学习认识什么是情绪？知道情绪的多样性及对健康的影响情感态度与价值观：懂得积极乐观、向上的情绪状态对于个人行为和生活的重要性，保持乐观向上的情绪状态。能力目标：能从积极、乐观的角度适当地表达个人情绪教学重点情绪不同结果不同教学难点情绪的产生和变化的原因教学环节教学活动设计设计意图创设情景导入新课情绪茶座说一说：当你听到下列的消息使你的心情如何?第二十九届奥运会就将于2008年8月8日就要在我们的首都北京举行了。丁俊辉在斯诺克中国公开赛上因为一球失误输给了墨菲而没能进入下一轮比赛。师总结：所有这些感受用一个词来表达就是情绪，我们每一个人始终处在一定的情绪状况中，或平静、或快乐、或者伤心，今天我们就共同来认识一下它共同探究情绪的类型及表达师：情绪是多种多样的，也是复杂多变的，但是人的最基本的情绪有四种你知道是那是种吗？生答：1、画一画：画情绪师：人的情绪通过表情表达出来，而人的表情又分为面部表情、肢体表情和语调表情。面部表情是情绪表达得最主要部分，当你有情绪时，你的眉、眼、嘴都会变化，请你试着做一做同桌之间相互观察一下，请你在观察他人和自己的基础上画出不同情绪下的各种表情师总结：通过以上的画，我们看出人的情绪的最基本类型就是喜、怒、哀、惧四种，这四类情绪又可以派生出许多复杂的情绪如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等，这就体现了人的情绪是丰富多彩的。共同探究共同探究小结情绪的类型及表达情绪不同结果不同2、写一写：写情绪师：不同的情绪有不同的表现形式，请同学们写一写你所知道的描绘情绪的词语。愉悦欣喜欢乐开心喜悦满意舒心狂喜心旷神怡兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气愤怒气恼不满气愤恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起愤愤不平失望哀痛难过遗憾悲伤忧郁凄凉悲哀伤感悲哀心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已害怕紧张心悸仓惶大惊失色手足无措胆战心惊忐忑不安不寒而栗面无人色提心吊胆慌张不安类型表现方式喜怒哀惧面部表情眉开眼笑笑逐颜开怒目而视咬牙切齿泪流满面愁眉苦脸面无人色目瞪口呆动作姿势手舞足蹈活蹦乱跳拍案而起紧攥拳头垂头丧气闷闷不乐慌张不安手足无措语言声调语调高昂滔滔不绝破口大骂恶言相向有气无力声泪俱下声音颤抖语无伦次师总结：通过以上活动我们看出，人的情绪太丰富了，表现也各不相同，但人的表情有时也并非是人的真实的情绪体现，例如有的人会“强颜欢笑”“不动声色”“平静如水”来掩盖自己的情绪波动，因此判断一个人的情绪如何不能单单依据表情，还应观察它的各种行为表现。1、观察讨论：观察大屏幕A这两名同学在比赛时的情绪有什么不同？B情绪对人的生活和行为有影响吗？师总结：这两名同学在比赛时的情绪各不相同，第一名同学在比赛前和比赛中紧张、急躁——削弱了人的活动能力，第二位同学在比赛前和比赛中兴奋、冷静——使人积极的行动。从以上我们看出，人的情绪对人的行为影响是不同的，一类情绪能削弱人的活动能力，一类情绪能增强人的活动能力，这就是情绪的两种不同作用积极作用和消极作用，我们把起到积极作用的情绪叫做积极情绪，相反我们把起消极作用的情绪叫做消极情绪。2、请同学们回忆一下，当你处于积极情绪和消极情绪状态时你的学习、生活一样吗？师总结：积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛、精力旺盛有利于个人正确地认识事物，分析和解决问题，从而使自己的水平正常发挥甚至超发挥，而当情绪消极时，情况则恰恰相反。情绪与健康1、请同学们看事例，分组讨论情绪与健康的关系？一个粗心的医生，将两个病人的诊断弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定，没过多久在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应由癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。师总结：这个例子说明：如果长期处在不良情绪下，就有可能诱发生理疾病，而积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。2、观看资料分析中学生容易出现的情绪问题情绪问题表现影响忧郁悲观郁郁寡欢闷闷不乐反应迟钝使人身心受到损害，严重时出现心理障碍恐惧怕与人打交道神经紧张害怕孤立自己呼吸困难，心跳加快、出汗发抖、腹痛腹泻孤独自我封闭消沉、痛苦、压抑、无力愤怒易冲动偏激思维片面神经紧张诱发高血压、脑溢血、神经衰弱、丧失理智等以上材料说明了什么问题？师总结：从以上资料可以看出，中学生如果长期处在忧郁、恐惧、孤独、愤怒等消极情绪中，身体的机体免疫力下降，损害身心健康。这充分说明了情绪与人的身心健康密切相关。3、说一说：早在2000多年前，在中医经典《黄帝内经》中就谈到“喜伤心”、“怒伤肝”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”，说明人的情绪波动过于激烈或持续过久，便会引起疾病。你知道一些关于情绪影响健康的谚语（或俗语）或者历史事例吗？说出来与大家分享一下。学生讨论发言师总结：从以上我们可以看出情绪对人的影响犹如一把双刃剑，一方面可以充使人的体力和精力，促使我们健康成长，另一方面情绪也会使人感到难受，影响人的身体健康。拓展练习辩一辩：四种基本情绪中，喜只有积极影响，而怒、哀、惧只有消极影响，这种说法对吗？清说出理由？师总结：积极的情绪和消极的情绪时可以转化的，人们常说“化悲痛为力量”说出了怒、哀、惧的情绪也可以使人产生积极的影响，而喜也可能产生消极的影响，历史上有很多这样的例子来证明。收获平台说一说通过今天的学习我们有哪些收获？师总结：生活犹如一面镜子，你对她哭，他也对你哭，你对他笑，他也对你笑，希望我们每一位同学都能够以一种微笑的面孔去面对生活。调节你的情绪初中学生，进入了青春期生理发育和心理发展较为迅速的时期，由于对自身的成长和环境的变化有诸多不适应，这一时期的青少年情绪波动较大，容易感情用事，容易冲动而不能自制，由于不能很好地驾驭自己情绪而影响到正常的学习和生活。初中学生世界观、人生观尚未形成，从众心理较重，容易出现盲目从众现象，好奇心较强，往往不能很好地把握；善于模仿，而独立思考、判断是非的能力较差，自我控制力不强，这些特点，往往会带来一些不良后果，甚至出现道德失范乃至违法犯罪，误入生活禁区，影响其自身发展。在这一阶段对学生进行心理健康、生活态度和生活方式教育有很好的针对性，在实践上有很重要的实际意义，确立这样一个生活主题，符合学生学习与发展规律，是学生自身成长的客观需要。课堂教学效果分析通过今天的学习使大家认识到，在丰富多彩的人生中，情绪就像一个多变的万花筒，展现在我们丰富的内心世界。情绪对人的影响犹如一把双刃剑，一方面可以充使人的体力和精力，促使我们健康成长，另一方面情绪也会使人感到难受，影响人的身体健康。生活犹如一面镜子，你对她哭，他也对你哭，你对他笑，他也对你笑，希望我们每一位同学都能够以一种微笑的面孔去面对生活。在今后的生活中，我们要学会控制和调节自己的情绪，做一个快乐的人。《调节你的情绪》是人教版七——九年级《体育与健康》教材中第3章教学内容，是一篇关于中学生青春期情绪调节的教材，根据初中阶段学生正处于青春发育期，心理问题比较多，诸多心理问题困扰着他们使之情绪冲动很不稳定。在这种背景下结合实际通过不同的方式让学生能够充分认识自己的情绪以及各种情绪给自己带来的不同影响，以学生认识消极情绪的危害性为突破口，调动学生学习的积极性。通过本课内容的学习能够使学生认识到调控情绪、培养健康情绪的重要性，培养学生敢于面向困难、正视自己、解剖自己的性格，增强学生的自信心。张磊老师：徐老师这堂课语言清晰，表达准确，，师生关系融洽。在教学内容方面，能以学生为主体，寓教于乐。先是通过诱导导入新课，这样一来，学生能够很愉快的进入到今天的新课学习中。本课主要有以下优点：根据学生的年龄特征和本课的特点，从培养学生的语言能力入手，通过多种活动激发学习积极性，通过层层深入的学习活动，帮助学生调用原有的知识，，激发学生使用学习的欲望，培养学生的思维与使用的能力。一些小建议：本堂课板书内容过少，只是通过幻灯片的形式展示了本课内容的各项指标，一堂课板书的内容是突出教学重点，与整堂课中教师的讲授，练习等有机结合，相互衔接，教师应该把重点内容板书在黑板上。1.平日里，当我们得到老师的表扬时会非常高兴，当学习退步时会感到忧愁，看到令人气愤的事情时会愤怒。这种高兴、忧愁、愤怒的感受，都叫做()A.性格B.情绪C.意志D.内心需要2.人的情绪有多种类型，其中最常见的是()A.喜、怒、哀、乐B.惊喜、悲愤C.喜、怒、哀、惧D.百感交集3.对情绪认识正确的是()A.人有喜、怒、哀、惧的情绪，所以情绪不可调适B.情绪与个人态度紧密相连，可以通过改变态度来调控自己的情绪C.情绪只能给人带来烦恼，所以我们要调适D.情绪就像“神奇果”，会给生活带来灾难，我们是无法改变它的4.小明和小强都是乒乓球队员，平日里他们技术相当，但每次比赛时，小明都紧张、害怕，而小强总是信心百倍，因此结果总是小强胜过小明。这表明()A.胜败完全在于技术B.成功的重要条件是要有积极的情绪C.情绪胜过技术D.每到比赛，人都会产生消极情绪5.当处于苦闷、烦恼时，做一些平时最感兴趣的事，就可从消极的情绪中解脱出来。这种调控情绪的方法是()A.转移注意力B.自我暗示C.自我激励D.升华6.当人在很气愤时，用力地捶打枕头，这种调控情绪的方法是()A.转移注意力B.合理发泄C.理智控制D.自我暗示7.当你在考场上感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种控制不良情绪的方法叫()A.合理发泄B.自我解嘲C.心理换位D.自我暗示8.“我真的很不错!我真的很不错!”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是()A.自我激励B.改变环境C.合理发泄D.心理换位9.“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。”这说明人的不同情绪会()A.对人的智力发展产生影响B.对人的健康发展产生影响C.对人的一切产生影响D.对人正常水平的发挥产生影响10.对于适应新的学习环境，下列做法不正确的是()A.积极参加各项集体活动，展示自我B.通过写日记的形式，调节情绪，排解烦恼C.主动向老师和同学请教，学会主动学习D.面对同学的竞争，感到压力很大，消沉下去教学反思备课时，我不仅备知识点，更重要的是我备学生，在设计问题的时候，我考虑到学生会说出其他答案，而说不出预设答案时怎么办，我需要从哪些地方点拨学生，让学生明白这个故事真正的寓意。讲课时，果不其然，同学们的回答和课前的预设一样，在周瑜含恨而死的原因上会找许多，但要引导学生从他的死因是“含恨而死”去分析，恨是一种情绪，让学生从这个恨上去找答案，通过我的点拨，学生自然就得出预设的结论，他的死因就是不会调节情绪。由于自己备课时考虑到预设生成的因素，自然达到水到渠成的效果，这也是本节课的成功之处的秘诀之一。在知识反馈方面，情感体验方面有些不尽人意，这节课与学生联系紧密，学过以后应该他们适当倾诉心中的不良情绪，并让他们运用所学知识加以情绪调节，做情绪的主人。可是到最后我自己总结了几句话，就结束这节课，没有让学生谈谈体会，很是遗憾。另外，在语言的表达上，在教师的点拨上，还有在学生回答问题上的追问都有待于提高，这也是以后课堂上需要努力的地方。

关于本节课课程标准的研究定位在体育与健康课程标准的引领下，结合我校学生特点而选择与确定的，通过对该内容教学，力求帮助学生正确认知自己平时生活中的情绪状况，从而促进