四川省普通高中课程

四川省普通高中课程英语学科教学指导意见（试行）根据教育部《普通高中课程方案（实验） 》、《普通高中英语课程标准（实验） 》（以下简称《标准》 ）和《四川省普通高中课程设置方案》等文件的要求，为加强和改进我省普通高中英语学科教育教学工作，推进普通高中英语新课程的实施，结合我省实际，特制定本意见。第一部分 课程理念与课程目标一、课程理念《标准》是由教育部制订的指令性文件，是高中英语教学的依据。《标准》从课程性质的界定到课程目标、内容标准、课程结构及课程实施等方面，都充分体现了课程改革的新理念。1．奠定共同基础 ,构建终身发展平台普通高中英语新课程是义务教育阶段英语课程的自然延伸，也是基础教育阶段课程的重要组成部分。义务教育阶段和高中阶段英语教学的总目标，都是培养学生的综合语言运用能力，为进一步学习打好基础。这个基础包括持续的学习动机、初步的自主学习能力以及综合语言运用能力。但高中阶段与义务教育阶段相比，课程目标在层次、水平和侧重点上都有所不同。义务教育阶段强调培养学生学习的兴趣、习惯和自信心，通过英语学习和实践活动，逐步掌握英语知识和技能，奠定运用英语的基础。而高中英语新课程则根据高中学生的认知特点和学习发展的需要，在进一步发展学生基本语言运用能力的同时，着重提高学生用英语获取信息、处理信息和分析、解决问题的能力，逐步培养学生用英语进行思维和表达的能力，为他们进一步学习和发展创造必要的条件。2．提供多种选择 ,满足个性发展需求高中阶段的英语新课程有利于学生个性和潜能的发展。 满足个性发展的需求，高中英语新课程突出了选择性。设立必修课程和选修课程是实现课程可选择性的基础和必要条件。多样化的课程既反映社会的需求，也可满足不同学生的发展需求。高中英语新课程力求为每个学生提供自主选择和自我发展的机会，使学生在选择中提高认识自我、规划人生和自主发展的能力，确立自己未来发展的方向。3．变革传统学习方式，提高自主学习能力促进学生学习方式的变革是基础教育课程改革的目标之一。高中英语新课程的设计与实施，有利于学生改变传统的单一、被动的学习方式，采用自主探索、合作交流、参与实践的学习方式，使学生通过接触与社会、科技和他们生活密切相关的真实、自然的语言材料，通过观察、体验、探究等积极主动的学习方式，发挥自己的学习潜能，形成有效的学习策略，提高自主学习的能力。因此，在教学中应增加开放性的任务型活动和探究性的学习内容，使学生有机会表达自己的思想和观点。 教学还要有利于学生学会运用多种媒体和信息资源， 拓宽学习渠道，使学生形成具有个性的学习方法和风格。4．关注学生情感，提高人文素养情感对人的发展具有十分重要的作用。积极向上的情感和自信心会有效地促进自主学习，提高学习效率。高中英语新课程特别关注学生的情感，尊重学生的个性，营造宽松、民主的学习氛围和平等、和谐的学习环境，使学生在英语学习的过程中不断提高自信心和主动性，学会独立思考，锻炼分析和批判的能力，发展与人沟通和合作的能力，增进跨文化理解和提高跨文化交际的能力，树立正确的人生观、 世界观和价值观， 培养他们的社会责任感， 促进学生人文素养的提高。5．建立新的评价体系，促进学生不断发展英语课程评价在普通高中英语新课程实施中起着导向与质量监控的重要作用，是英语新课程实施成败的关键环节。高中英语新课程，建立了旨在促进学生全面发展的多元化评价体系。评价要有利于激励学生的学习自主性，有利于学生建立自信心，同时有利于学生语言能力的不断提高，对学生身心健康和整体发展起到积极的促进作用。为此，应改变只重一时结果而不重过程的评价观念，纠正功利化的只重分数的评价标准。采用形成性评价和终结性评价相结合的方式，关注学生在学习过程中所取得的成绩、学习态度与参与程度，发现问题及时解决。新的评价机制要在评价学生综合语言运用能力的同时，有效地评价学生的情感、态度和价值观。评价体系要有助于学生确定、调整自己的学习目标和学习策略，有助于学生增强英语学习的信心。二、课程目标《标准》指出：高中英语课程的总目标是使学生在义务教育阶段英语学习的基础上，进一步明确英语学习的目的，发展自主学习和合作学习的能力；形成有效的英语学习策略；培养学生的综合语言运用能力。综合语言运用能力的形成建立在语言技能、语言知识、情感态度、学习策略和文化意识等素养整合发展的基础上。语言技能和语言知识是综合语言运用能力的基础。情感态度是影响学生学习和发展的重要因素。 学习策略是提高学习效率、 发展自主学习能力的先决条件。文化意识则是得体运用语言的保障。根据高中学生认知能力发展的特点和学业发展的需求，高中英语新课程强调在进一步发展学生综合语言运用能力的基础上，着重提高学生用英语获取信息、处理信息、分析问题和解决问题的能力，特别注重提高学生用英语进行思维和表达的能力；形成跨文化交际的意识和基本的跨文化交际能力；进一步拓宽国际视野，增强爱国主义精神和民族使命感，形成健全的情感、态度、价值观，为未来发展和终身学习奠定良好的基础。为此，高中英语教学要鼓励学生通过积极尝试、自主探究、自主发现和主动实践等学习方式，形成具有高中生特点的英语学习的过程与方法。第二部分 课程结构与课程设置一、课程结构普通高中英语新课程属于“语言与文学”学习领域之下的“外语”科目，采取了必修课与选修课相结合的课程设置模式，体现了基础性、多样性和选择性的特点，我省普通高中英语课程结构（见表 1）：必修（10学分）选修选彳IA（4学分）选彳IB（每个模块2学分）模块名称周学时学分模块名称周学时学分模块名称周学时学分英语742英语8、英语9、英语10、英语11;阅读教程、写作教程、中国之旅；初级财经英语、英语写作、小说欣赏入门、语法与词汇、计算机英语。4每个模块2学分英语642英语542英语442英语342英语242英语142表1四川省普通高中英语课程结构必修课程是为高中生达到共同英语语言能力基础而设置的课程，目的是使学生获得基本的英语语言能力。必修课程共五个模块，合计 10学分，按模块1—5（即英语1—英语5）顺序开设。所有学校必须开设必修课程。学生在修习必修课程的同时或之后，可以自主选修高中阶段其它的选修课程。选修课程的目的是为了满足不同学生的就业选择、升学深造以及个人的兴趣和发展的需要。我省英语选修课程分为选修IA和选修旧两个部分。其中，选修IA为所有学生共同选修的课程，选修旧为自主选修的课程。学生在修习完必修课程后，按顺序选修英语6和英语7。每个学生须在所在市（州）选用的选修旧教材的模块中选修，其中，英语8—英语11为顺序选修，其他模块不规定选修的次序。所有学校必须开设选修IA的模块（即英语6、英语7）,并在选修旧中开设多个模块，供学生选修。英语学科每个模块2学分，36学时（每周4学时）。可安排9周上课，1周复习和考试，10周（每周4学时）完成一个模块的课程。关于能力级别要求，《标准》规定高中阶段包括六〜九级，其中七级是学完必修课程即英语1〜5后才能达到的要求；现阶段，我省学生学完英语6〜7并获得相应学分，可以达到八级目标要求；对于九级目标要求，我省现阶段不作统一要求，鼓励外国语学校按九级目标要求进行教学、课程设置根据我省普通高中英语课程结构，结合我省教学实际，特对我省普通高中英语课程设置提出如下建议（见表2）。学年A学年第二学年第三学年学期上下上下上下学段1212121212学校可安排一定的选修课程，也可安排总复习模块英语1英语2英语3英语4英语5选IB选IA:英语6选IB选IA:英语7选IB周学时4444444444学分2222222222表2 四川省普通高中英语课程设置、学分、周学时分配指导表学校可根据具体情况对模块修习的顺序在学年内作适当的调整，但必须注意以下几个问题：.学校应高度重视必修课程，开足开齐必修课程，并要求全体学生修习， 确保基础教育阶段英语课程的整体性和基础性。.学校应确保开设选修IA课程，并要求所有学生完成共同选修课程的修习。.学校应根据学生的需要尽可能多地开设选修旧课程，并保证开设质量。.建议从高二上学期开始开设选修课程，并可将选修IA和选修旧的课程交叉开设（注意：英语8-11必须在结束英语7后按顺序选修），避免将选修旧的课程集中在高三开设。.学校必须在高三上学期继续开设选修课程，以满足学生多样化的需求，不得在高三上学期就开始进行总复习。三、课程内容与教学要求高中英语新课程的总目标是以学生的语言技能、语言知识、情感态度、学习策略和文化意识的发展为基础，培养学生的综合语言运用能力。这五个方面是高中英语新课程的横向目标，又都包含在高中阶段的六至九级的纵向目标要求中。《标准》中的“内容标准”就是从纵横两个维度，对课程目标的进一步细化和具体化，其中的绝大多数目标都是以学生“能做什么”为出发点来进行描述的。“内容标准”既是英语教育教学的内容，又是英语教育教学的具体目标。1．语言技能语言技能是综合语言运用能力的重要组成部分。语言技能包括听、说、读、写四个方面的技能以及这四种技能的综合运用能力。听和读是理解的技能，说和写是表达的技能；这四种技能在语言学习和交际中相辅相成、相互促进。学生应通过大量的专项和综合性语言实践活动，形成综合语言运用能力，为真实语言交际打基础。高中英语新课程应根据高中学生的交际需求和认知发展水平，着重培养学生在人际交往中得体地使用英语的能力；用英语获取和处理信息的能力；用英语分析问题和解决问题的能力以及批判性思维能力。听、说、读、写的训练应该立足于学生对这几方面的发展需求。 语言技能教学， 应注重使学生在有意义的情景中，通过听、读、观察和动手获取信息；通过思维、组织、筛选、提炼等处理信息；通过说和写传递信息和表达见解。对目标描述中的量化目标，应有相应的措施来落实。2．语言知识英语语言基础知识包括语音、词汇、语法、功能和话题等几个方面的内容。语言知识是语言能力的有机组成部分，是发展语言技能的重要基础。在英语学习中，语言知识和语言技能是同步发展、不可分割的，但在教学中可以有所侧重。高中阶段语言知识的学习要以语言运用为目的，服务于语言的理解与表达，服务于信息的收集与处理， 服务于思维和交流的需要。 教学不能为了教知识而教知识，而要把知识的学习与语言实践活动，以及语言的实际运用和所在的情境紧密结合起来。3．情感态度情感态度指兴趣、动机、自信、意志和合作精神等影响学生学习过程和学习效果的相关因素，以及在学习过程中逐渐形成的祖国意识和国际视野。语言与情感态度有密切的关系，学生在英语学习过程中形成的各种情感态度直接影响学生的学习效果。保持积极的学习态度是英语学习成功的关键。在高中阶段，教师应引导学生将兴趣转化为稳定的学习动机，让学生体验和积累积极的情感，以使他们树立较强的自信心，形成克服困难的意志，培养乐于与他人合作的精神，养成和谐与健康向上的品格。 通过英语课程使学生增强爱国主义意识， 拓展国际视野。4．学习策略学习策略指学生为了有效地学习语言和使用语言而采取的各种行动和步骤。英语学习策略包括认知策略、调控策略、交际策略和资源策略等。认知策略是指学生为了完成具体学习任务而采取的步骤和方法； 调控策略是指学生计划、 实施、评价和调整学习过程或学习结果的策略；交际策略是指学生为了争取更多的交际机会、维持交际以及提高交际效果而采取的各种策略；资源策略是指学生合理并有效地利用多种媒体进行学习和运用英语的策略。有效的学习策略能提高学生英语学习的质量与效果，有利于学生形成自主学习的能力，有利于实现个性化学习。教师应注重在英语教学中渗透学习策略的培养，鼓励和指导学生根据不同的学习内容，采用灵活多样的学习策略。教师还应根据每个学生的身心特点，探索共性，尊重个性差异，因材施教，使每个学生逐步形成适合自己学习需要的学习策略，并能够不断地调整自己的学习策略。5．文化意识文化意识包括文化知识、文化理解、跨文化交际意识和跨文化交际能力，这四个方面是密不可分、相互促进的。在英语教学中，教师应充分利用教材和其他教学资源，让学生接触和了解英语国家的历史、地理、风土人情、传统习俗、生活方式、文学艺术、行为规范和价值观念等。接触和了解英语国家的文化有利于丰富生活经历、扩展视野；有利于促进对英语语言本身的理解和使用；有利于加深对本国文化的理解与认识，增强世界意识；有利于发展学生对文化差异的敏感性、灵活性和批判态度，形成跨文化交际能力。教师应根据学生的年龄特点和认知能力，逐步扩展文化知识的内容和范围。教学中涉及的文化知识应与学生的日常生活、知识结构和认知水平等密切相关，并能激发学生学习英语文化的兴趣。第三部分 教学实施建议一、模块教学的实施模块是一个单位的课程内容。在教学中应关注语言技能、语言知识、情感态度、学习策略和文化意识等方面在整个模块中的设计思路和呈现方式。要重视培养学生思维活动的自觉性和能动性，合理地安排模块教学过程，切实加强学生基础知识和基本技能的训练。应科学制定模块教学目标，根据学生承受能力确定教学进度。二、单元教学的实施每个单元通常围绕一个话题展开，以结构和功能项目为主线，通过几个板块综合安排听、说、读、写活动。在实施单元教学中，要认真研究教材，明确教学目标和要求，根据教学实际，实行单元整体备课，综合设计教学过程，使单元教学具有完整性、连贯性，达到结构、功能和话题的有机结合。三、高效课堂的创建高中英语课堂教学方式的选择要与课程标准的要求相适应。教师应明确自己角色定位，做学生学习的促进者、指导者、组织者、帮助者、参与者和合作者，改变以教师传授为主，学生被动接受的课堂教学模式。要坚持以学生的发展为课堂教学的出发点和终极目标，精心设计教学环节，做到精讲精练。要尊重学生情感、个性、需要和发展的愿望，激发学生学习的积极性，鼓励学生自主学习。要努力营造宽松、民主、和谐的教学氛围，创设各种合作学习的活动，促进学生互相学习、互相帮助、共同发展。要增加开放性和探究性的学习内容，引导学生主动去发现知识，运用所学语言知识去完成接近真实的任务，使整个教学过程成为教师与学生之间、学生与学生之间的互动过程。要开发并合理利用以现代信息技术为载体的英语教学资源，使学生尽可能地从不同渠道，以不同形式接触、学习和使用英语，从而有效地提高课堂教学效率。建议参照如下课堂教学要求（见表3）:项目教学要求教学观念1.体现课程标准的精神，重视培养学生全面的英语素养2.以学生发展为本，注意对学生学习风格的分析，注意激发学生的学习兴趣，鼓励学生主动参与教学活动

1.目标明确，有层次性，培养学生的综合语言运用能力教学目标2.重点突出，符合课程标准、教材的要求和学生的实际水平3.重视英语语言学习习惯和英语语言运用能力的培养1重点突出，符合课程标准、教材的要求和学生实际教学2.根据学生的实际学习能力和水平有机地调整教学内容内容3.知识内容及观点正确，具有现代气息，寓德于教教4.教材重点、疑难点处理得当，注重学生的德育、美育等多方面教育1.体现教师为主导，面向全体学生，兼顾个体差异，注意因材施教教师2.学生主动参与教学活动，教师、学生有效互动，而且形式多样学教学3.创设良好的英语学习和运用环境，使新旧内容有机联系4.语言输入量、训练的密度、难度符合学生实际语言能力方法5.课堂教学结构合理，过度自然，反馈及时，符合英语教学规律过6.创造性地使用教材，教学方法和媒体使用得当，能启发、诱导学生1课堂气氛融洽，全体学生积极参与，思维活跃，具有浓厚的兴趣学生2.有较强的自主学习和合作学习精神，能有效利用和与他人共享学习资源程学习3.能根据教学要求对自己的学习做出评价，并不断调控自己的学习4.能运用学过的知识、掌握的技能解决新的语言问题过程5.有独立思考能力，课堂上回答问题、讨论、表演等表现主动6.能对自己的学习方法和学习得失进行不同程度的自我反思和总结1.教学基本功扎实，业务能力强；用英语组织教学，语言表述清晰、得体，无科学性、政治性错误教师；弄舌2.板书和其它媒体利用合理、恰到好处，能体现所教内容的重点3.课堂教学组织、调控能力强，灵活应变，教育思想符合教育现代化要求，自觉在教学中实施素质教育4.教态亲切自然，鬲后感召力，善于与宇生进行沟通，能向向全体学生1合理利用课堂时间，完成教学任务，达到预期教学目标2.教学氛围体现人文精神，学生形成有效的学习策略教学效果3.学生能运用所学知识进行有效的语言交流4.不同层次的学生都用不同收获，学习积极性高，教学效果较好总体评价表3 英语课堂教学要求四、教材的灵活使用教材是实现教学目标的媒介，要充分重视并用好教材。教师应树立正确的教材观，根据教学实际，合理调整取舍教材内容，如以教学单元为单位，增添整合同类话题的材料，为学生提供更新颖、更丰富的学习内容，促进语言运用能力的发展。对教材的调整不应影响教材的完整性和系统性，不能一味地为了满足某种考试的需要而对教材进行不合理的取舍和调整。五、课外学习活动的指导学生课外学习活动是课堂教学的重要补充。课外学习活动的主要目的是开阔视野，增强兴趣，巩固知识，实践方法，养成习惯。教师要高度重视，认真组织，科学指导。要以学生自主学习为主，可根据实际，适当地、有计划、有目的地举办各种形式的课外学习活动，如英语角，报刊网络阅读，写读书笔记，英文歌曲欣赏，剧本表演，影视赏析，书法、词汇、英语能力竞赛等。六、教师的专业发展教师要建立终身学习的观念，通过个人自学或继续教育，不断提高自己的专业知识和专业技能。要通过校本教研、课题研究以及同伴交流协作等活动，形成开放的教学和研究的工作方式，适时调整和改进自己的教学方法，积极开展反思性教学，培养开发课程资源的能力，努力适应社会发展和课程改革对教师专业能力提出的新要求。第四部分 教学评价建议要树立正确的评价观。建立多元、开放的评价体系既是新课程的重要目标，也是实现新课程的重要保障。评价体系应体现评价主体的多元化和评价形式的多样化。应采用形成性评价与终结性评价相结合的方式，既关注学生综合语言运用能力的发展过程，又关注学习的效果，使对学习过程和学习结果的评价达到和谐统一。建议重点从以下几个方面进行评价：一、课堂教学评价课堂教学是教育教学工作的主渠道。课堂教学评价既要关注教师教、又要关注学生学，以实现“促进学生发展和教师专业成长”的双重目标。（评价标准可参照表 3）二、形成性评价形成性评价是日常教学的重要推动因素。形成性评价可有多种形式，如课堂学习活动评比、日常家庭作业评定、课外活动参与、学习效果自评等，也包括平时的测验。日常形成性评价应多采用描述性评价记录方式，注意发挥评价的正面鼓励和激励作用，不采用以奖惩为目的的等第排队方式。教师要针对评价结果与学生进行交流，充分肯定学生的进步，鼓励学生自我反思和自我提高，帮助学生明确今后的努力方向，使每个学生都得到发展。三、模块教学评价高中英语每个模块学习时间约为36学时，学生修完一个模块并通过考核即可获得2学分。模块考核建议由三部分组成：形成性评价约占30%单元测试约占20%模块测试约占50%模块测试可分为口试和笔试两部分，其中口试占分值的20%E右。口试可采取学生与教师（或学生与学生）面对面进行的方式，建议包括三个主要部分，即朗读、交流和表达（评价标准见《标准》）。笔试应包括听力、英语知识运用、阅读理解和写作等部分，题型可包括选择题、填空题、回答问题和书面表达等。笔试建议采用客观性试题和主观性试题结合的方式进行，其中主观性试题（非选择题）应不少于笔试总分值的40%辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去,难免感叹一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去,难免感叹一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。我承认，给自己负担，就是难为自己。不愿意放下，就是心态使然。其实，你大可不必为了别人改变自己，为自己活着，才是真理。从今天起，不愿意迎合的人，选择放手；卑鄙下流，虚我承认，给自己负担，就是难为自己。不愿意放下，就是心态使然。其实，你大可不必为了别人改变自己，为自己活着，才是真理。从今天起，不愿意迎合的人，选择放手；卑鄙下流，虚情假意的损友，拒绝交往，只要随心随意，什么都不是难题。要明白，他们走近你的世界，只想利用你，却从不顾及你的感受，既保持若即若离，又想无偿索求，时刻为难着你，美其名曰这是一份难得的缘人过中年，不停跟时间妥协，之所以不争抢，处世淡然，完全是经过世故的淬炼，达到心智的成熟。有朋友问我，怎样写出滋润心灵的文字？是要查字典，引用名言，还是有什么规律？我笑着回，随心随意，不为难自己。你为难自己，就要刻意去效仿，你不随心随意就要被名利世俗困扰,自然心态会有偏差，文字也染上了俗气。现实生活中，不乏完美主义者，终日在不食人间烟火的意境中活着，虚拟不切合实际。如此，唯有活在当下，才是真正的人生笺言。常常想，不想活在过去的人，是经历了太多的大起大落,不想被束缚在心灵蜗居里的人，是失去的太多，一番大彻大悟后，对视的眼神定会愈发清澈，坦然笑对人生的雨雪冰霜。对于随波逐流的人们，难免要被世俗困扰，不问过去，不畏将来又将是怎么样的一种纠葛，无从知晓。不得不说，人是活在矛盾中的。既要简单，又难淡然，挣扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那样的生活是我们自己想要的呢？人前，你笑脸相迎，带着伪装的面具，不敢轻易得罪人；人后，黯然伤怀，总感叹命运的不公平，人生的不如意；常常仰望别人的幸福，而忽视了自己，却不知你与他所想要的幸福，都只得一二，十之八九只有在希冀中追求，不是吗？人活一辈子，心怀梦想，苍凉追梦，难能可贵的是执着向前，义无反顾，最惧怕瞻前顾后，退缩不前。一生短暂如光影交错，有几个人能放下牵绊，有几个人能不难为自己，活的精彩呢!我们的一生，是匆忙的行走，谁的人生，不是时刻在被命运捉弄中前行。我想，我是无法和命运抗衡的，却又时刻想做真实的自己。眼下的生活是一面镜子，对照着卑微的自己，心有万千光芒，无法放弃的却总是太多太多。中年，人生的分水岭，不再有小女孩的浪漫情怀，撒娇卖萌，穿着也越发简单，舒适即可。年轻时可以穿紧身裙，牛仔裤，甚至小一码的高跟鞋，不惜磨破了脚板，夹痛了脚趾，依旧笑魇如花，人前卖弄。年少时，青春做硬码，别人的一句赞美能心头飘飘然，走在马路上，陌生男子的回头率，成了青春的资本，忘乎所以。年龄越大，对身边的一切似乎没了热情，争吵，攀比，打扮，都没了兴趣。有人说，女人要爱自己，打扮的漂漂亮亮的才行，而我却恰恰相反，正如有一天涂了口红出门，儿子吓了一跳,一句太庸俗，再昂贵品牌的口红你都不适合，让我哑然失笑。原来，他宁愿喜欢素面朝天的妈妈，也不想要矫揉造作的中年妇女，我必须保持最初的简洁，亦或简单。居家女人虽平庸，却总想活出真我。不喜欢的东西，学会舍弃，生活趋于安静。每天打理家务，照顾子女，空闲的时间看看书，散散步，陪婆婆去买菜，少一些功利心，多一些平常心，生活便达到了想要的简单。人过中年天过午，流逝的时间不会等我的。不想为难自己了，几十年光阴里，不停做着事与愿违的选择，极力说服自己，多替别人想想，多顾及别人的感受，却忽视了委屈的自己。一辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去，难免感叹一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。一辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去，难免感叹一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。我承认，给自己负担，就是难为自己。不愿意放下，就是心态使然。其实，你大可不必为了别人改变自己，为自己活着，才是真理。从今天起，不愿意迎合的人，选择放手；卑鄙下流，虚我承认，给自己负担，就是难为自己。不愿意放下，就是心态使然。其实，你大可不必为了别人改变自己，为自己活着，才是真理。从今天起，不愿意迎合的人，选择放手；卑鄙下流，虚情假意的损友，拒绝交往，只要随心随意，什么都不是难题。要明白，他们走近你的世界，只想利用你，却从不顾及你的感受，既保持若即若离，又想无偿索求，时刻为难着你，美其名曰这是一份难得的缘人过中年，不停跟时间妥协，之所以不争抢，处世淡