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PAGE1PAGE1如何提高短期记忆力提高记忆力的方法1、情绪会扰乱记忆力引发一种生存反应，进而让情绪影响到了记忆力的编码。2、并不存在被定格的记忆911300060%3这说明闪光灯式记忆并不比其他类型的记忆更准确。3、似曾相识的感觉是真的些相关的、处于休眠状态的记忆。4、压力会挤占记忆空间4受高剂量应激激素皮质醇(与压力有关的激素)的参与者，在回忆测试中表现较20内与记忆相关的海马体右侧的体积会有所缩小。5、突然卡壳不是记忆力下降脑健康专家认为：30岁过后，大脑快速获取信息的能力开始自然下降。储存信的下降。6、大脑爱打盹与观看视频相比，4557、女性更善于回忆事情30~9540划等内容时更有优势。8、在某些方面，大脑功能会随着年龄的增长而改善9、有氧锻炼可提高记忆力有氧锻炼有助于心脏更有效地输出血液，也就有更多的血液输送到大脑部位，促进了新的毛细血管和大脑细胞的生长。20xx年一项针对老年人的研究发3402%。改善记忆力的食物1、牛奶B12、香蕉香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。3、核桃食用喔。每日2-3脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。4、菠菜CE可以保护脑细胞不受自由基损害。5、辣椒C6、南瓜传统的中国医学认为，南瓜味道甘甜，性质平稳，有清心醒脑的作用，可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人，将南瓜煮成菜肴，每天吃1次，长期服用会有良

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