心理健康主题班会

AUV！

那么多事要做！

还要来开会……感存自我，理性成长心理健康主题班会研究生学院2012级科研七班是否有时会觉得……

有点小压抑？

有点喘不过气？

心想的事情迟迟都不来，

不想的事情躲也躲不开。

没完没了

查不完的文献……看不完的书……写不完的论文……背不完的单词……嘟不完的凸嘛泥丝硬丝……很焦虑很焦虑很焦虑吼不住了！！很焦虑此种状况我木有！好了可以散会了！关注心理亚健康

提高生活质量，

让工作学习更高效!

增添幸福感，

让小日子过得更美满!

(此处稍停顿，有掌声）

这个可以有！哦orz！

压力山大大的！？

压力山上有什么？统计Spss六级论文专业资格考试驾照还没考还单身没钱买房对象不和我领证咋办？医患关系紧张，工作氛围不好，担心个人安全？将来？不清楚。………………-_-///压力过大的表现？如何缓解压力？总有人说，这事儿他不赖我……

抱怨外界条件的不公正。

但是。谁的压力大呢？什么是心理健康？从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。⑧有切合实际的生活目标。⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，有个人独立的意见，有判断是非的标准。心理学家将大学生心理健康的标准描述为：人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。谁都没有比谁生活的容易。只是，有的人痛不欲生。而有的人，却默默地咬牙，逼自己学会坚强。自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念；总是在我们最不懂的时候，错过最真的东西。现在睡觉只会做梦，现在工作会让梦实现。放牛但班的逃春天扭（左姑）美丽欢心灵撇（下我）卑鄙蔽的我伤（下池）肖申狐克的向救赎挡（下的）1、缺牧乏学翁习动渠力：《幸福音终点们站》、《风雨允哈佛总路》；2、对免爱失吊望：《偷天掏情缘》、《初恋50次》；3、自栗卑失雪落：《阿甘肉正传》、《肖申蜂克的蜓救赎》；4、失尖败或狡绝望屠：《铁权腰男人》、《迫在联眉梢》、《伊丽美莎白时镇》5、厌及倦生谎活：《在世绍界转睬角遇哗见爱》、《搏击桂俱乐甚部》…【1是6部讲掌天才庆的电我影】《美丽蚊心灵》、《雨人》、《波拉青克》、《暗物萄质》、《天才顽瑞普诸利》、《猫鼠余游戏》、《香水》、《一级茧恐惧》、《心灵往捕手》、《莫扎岁特传》、《证据》、《海上椒钢琴腐师》、《电锯攀惊魂》、《沉默烦的羔竟羊》、《非常坚嫌疑狐犯》、《寻找洒弗罗益斯特》…【女人袖必看感的十扎部电奔影】1、《乱世承佳人》（坚备强）召、2、《母女恶情深》（亲亡情）挪、3、《简爱》（尊摔严）件、4、《蒂凡曾尼的训早餐》（虚滚荣）浆、5、《白领吵丽人》（才赚华）童、6、《钢琴巾课》（沟透通）矿、7、《漂亮鬼女人》（浪团漫）如、8、《紫色》（苦鸣难）钥、9、《末路惕狂花》（女盯权）弄、10、《女人感那话食儿》（性戴爱）…【男人杨必看爪的十途部影消片】《阿甘尽正传》（执冬着)、《东方织不败》（才返华)、《美国住往事》（人陆生）涝、《罗马驼假日》（爱增情）谅、《勇敢桑的心》（勇南气脂）、《辛德塑勒的将名单》（责酒任）扰、《肖申窃克的但救赎》(