幼师专业学生歌唱嗓音疲劳的治疗策略,音乐论文

幼师专业学生歌唱嗓音疲劳的治疗策略,音乐论文〔1〕嗓音疲惫。嗓音疲惫是指用嗓过度、用嗓不当或嗓音工作超过一定的时间和强度后，音量和音质下降所表现的一系列嗓音症候，中医称为声疲。本病在喉部虽无器质性病变，但多表现为职业用嗓者嗓音功能障碍、音质音量失调。造成嗓音疲惫的原因多为内外因素相合而致，内来由于脏腑虚损，咽喉声带失于温煦滋养所致，故喉部不耐疲惫；外因多为用嗓不当或用嗓过度。嗓音疲惫后继续不正确用嗓，则易转为重度疲惫，发生器质性病变。〔2〕歌唱者嗓音疲惫的表现。1〕轻度疲惫。歌唱者在演唱后感到喉部疲惫，喉镜检查喉部呈轻度充血，休息后恢复正常嗓音属于轻度嗓音疲惫。歌唱者演唱1至3小时的独唱音乐会或学生上一节声乐课，只要发声方式方法正确，状态好还会感觉越唱越想唱，一场音乐会唱下来有演唱未尽兴之感，喉部、声带的疲惫属于正常的疲惫，往往突出表如今身体方面的疲惫乏力，主要原因是演唱需要气息的支持，用气歌唱消耗体力较大，出现腰酸或全身乏力，一般只需补充体能，休息半小时，无须十分处理即可完全恢复。2〕中度疲惫。嗓音疲惫或感冒引起咽喉疼痛时仍然坚持演唱造成喉肌疲惫，临床上表现为声乏、声痛、声嘶、高音上不去，声带张力下降，声门不能适度闭合、有缝隙属于中度嗓音疲惫。这样的异常感觉和状态在声乐初学者的人群中常见，初学阶段由于不会运用气息歌唱，歌唱者自以为有一副天生的好嗓子，滥用自个的嗓子，其结果就造成嗓子难以恢复的疲惫状态。嗓音中度疲惫给热爱歌唱的人们带来很多烦恼，想歌唱但由于喉咙的不舒适又望而却步。出现中度疲惫一般需要休息2小时甚至几天时间才能逐步恢复正常音色，同时需要常规的嗓音保健和药物调理。3〕重度疲惫。重度疲惫表现为声音嘶哑程度较重，检查声带有充血肿胀、小结或息肉等器质性改变，医学上称为喉瘖。发音时漏气、音调降低、声乏无力、声痛、失音、胸闷、轻度胸痛，歌唱时变调困难、从低音升高音不能流畅自若、发声不能持久，发出的声音从听觉上感悟呈波浪状或锯齿状，声门呈倒三角缝隙及各种缝隙。在音乐高考集训生中出现这样严重嗓音病症者不在少数，约占3%，为了应付音乐高考，在学生演唱方式方法还不成熟时，声乐老师往往给学生布置一些学生难以驾驭的作品，师生片面追求音量、滥唱高音、盲目追求大曲目、声部定位错误以及错误的发声方式方法成为一种演唱习惯，当学生进入大学后给声乐老师带来宏大挑战，纠正学生的不正确发声比教没有演唱基础的学生还难，对声带已经损坏的学生，老师更是需要小心翼翼，一方面要改正不良歌唱习惯，另一方面还需与学生一起，定期随访喉科医生，严重者需要手术治疗的应及时治疗，需保守治疗者，老师应听取喉科医生建议，适当时候进行嗓音康复训练和做好嗓音保健工作。固然由于歌唱方式方法不当导致完全失声的情况不多，在歌唱演员、戏曲演员中还是有嗓音完全沙哑、讲话吃力的个案存在，这些人也因而离开舞台，从此与歌唱事业无缘。出现歌唱重度疲惫者，需要调理的时间会更长，几个月至一两年。2学前教育专业学生歌唱嗓音疲惫治疗策略〔1〕把握正确的发声方式方法。初接触歌唱的学前教育专业学生，对声乐老师讲授的发声方式方法充满好奇，伴随好奇心理的同时还有恐惧感，害怕嗓子不舒适。声乐老师需要从基础发声训练开场，让学生了解歌唱器官的构造、歌唱发声的简单原理、声音的共鸣原理、共鸣腔的划分、共鸣腔的运用和声区的关系，运用共鸣的方式方法等。正确的歌唱是不会影响嗓子的，但错误的发声方式方法能使发声器官过渡拉紧，或因猛烈的力度引起慢性充血。20世纪初，意大利着名喉科医生P.M.马腊费奥迪指出歌唱家应该怎样十分注意防止嗓子受损害的问题，我们唯一强调的回答是：正确的歌唱方式方法。善歌者必先调其气，真正懂得了歌唱的呼吸才可能有美妙的歌唱。近代中外声乐界公认而普遍采用的、科学的、符合生理机制规律的呼吸方式方法是胸腹式联合呼吸，详细方式方法：用鼻、口将气吸到咽腔、喉腔，由气管进入肺，肺充满气息，横膈膜压下去，与两肋、小腹联合操作，气吸进后永远保持吸气的状态，让声音通过共鸣腔体发出去，产生有威力、有穿透力、有力度变化的声音，可借助吹灰、吹蜡烛、抬重物的呼吸体验进行练习，感受腰腹肌气力的支撑，呼吸的训练需要伴随声乐学习的整个经过，但也不能只练呼吸，还需要和发声训练同时进行。咽音练习法是意大利古老传统的一个喊嗓法，是一种有效但被人忽略的一种发声方式方法，林俊卿先生〔1904～2000，男中音，1941年获北京协和医学院医学博士学位〕探索出一套以咽音为基础的练声体系，提出八个步骤：〕关于人之情，莫不恶死而乐生，告之以其败，语之以其善，导之以其便，开之以其苦，虽有无首之人，恶有不听者乎！的观点，运用在歌唱者的心理障碍，主要以亲切、鼓励、肯定的语言增加演唱自自信心，克制紧张心理。〔3〕生活规律、合理膳食。歌唱者的发声器官比其别人的更脆弱，必须小心温和地对待它，身体健康就是最好的支持。必须布置有规律的、有益于健康的生活，冬季早起应有几分钟室外活动，以适应冷空气，在颈部轻轻推拿以使血液流通。歌唱者需十分注意保暖，避免着凉感冒，感冒引起急性喉炎、咽痛、咽后壁滤泡增生等症需及时就医，否则转为慢性咽炎治疗周期长，影响歌唱。女性还需注意月经期的嗓音保健，这期间尽量少用嗓。睡觉是歌唱者们恢复嗓子的最佳方式天天保证充足的睡眠和适当的身体锻炼，有益于歌唱。饮食上以清淡为宜，禁烟酒和太冷太热食物刺激嗓子，个别湖南、四川籍歌唱者爱好辣椒，对嗓子没有任何问题的歌唱者，吃辣有助于排除风湿风寒，若有慢性咽炎、喉咙长期发干者就需要忌口。平常可用胖大海、金银花、甘草、薄荷、菊花、罗汉果、橄榄、山楂、人参、西洋参等泡水饮用，具有清热解毒、利咽润喉，是合适用嗓较多人群长期选用的保养茶。4结束语学前教育专业学生属于非专业歌唱者，要想获得优美的歌唱，除了需要把握科学发声方式方法，还需具有嗓音保健知识，保卫嗓子就要像爱惜生命一样用心呵护它。把握正确的歌唱方式方法给生活增添无穷乐趣，错误的发声方式方法、不规律的生活习惯以及滥用嗓子等会给歌唱者带来不可挽回的损失。以下为参考文献：［1］熊大经.今日中医耳鼻喉科［M］.北