R孕妇备孕妇女的膳食原则_第1页
R孕妇备孕妇女的膳食原则_第2页
R孕妇备孕妇女的膳食原则_第3页
R孕妇备孕妇女的膳食原则_第4页
R孕妇备孕妇女的膳食原则_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

孕期妇女的营养配餐之一备孕妇女膳食原则2018-03三非正常体质的膳食原则CONTENTS提纲正常体质的膳食原则二一备孕妇女的准备一备孕妇女的准备

健康的身体状况、合理膳食、均衡营养是孕育新生命必需的物质基础。一旦未来的爸妈有了怀孕的计划，在怀孕前的3个月至半年就应注意饮食调理，使健康与营养状况尽可能达到最佳后再怀孕，以保证成功孕育一个健康的宝宝。体质指数：二正常体质的膳食原则

体质指数（BMI）在18.5～23.9kg/㎡范围内的备孕妇女，其膳食原则是在一般人群膳食指南的基础上，多吃含铁丰富的食物，增加身体铁贮备；选用碘盐，多吃含碘丰富的食物。二正常体质的膳食原则铁元素：

由于妊娠期对铁的需要量显著增加，而且良好的铁营养状况是成功妊娠的必要条件，故从计划怀孕开始，育龄妇女应尽可能多摄取含铁丰富的动物性食物，为妊娠储备足够的铁；准备怀孕但贫血或铁缺乏的女性应积极治疗，待贫血或铁缺乏纠正后再怀孕。碘元素：二正常体质的膳食原则

碘缺乏患者在孕早期补碘对其胎儿的益处明显大于孕晚期补碘。考虑到孕期对碘的需要增加、碘缺乏对胎儿的严重危害及孕早期妊娠反应影响碘摄入，建议备孕妇女除规律食用碘盐外，每周再摄入1次富含碘的食物，以增加一定量的碘储备。

叶酸：

二正常体质的膳食原则

我国育龄妇女体内叶酸水平较低，研究表明，孕早期缺乏叶酸可引起流产、脑和神经管畸形等。因此，备孕妇女孕前3个月必需额外补充叶酸。在我国，给计划怀孕的妇女和孕妇每天补充400μg叶酸，已成为重要的营养干预政策。三非正常体质的膳食原则如何改变？

BMI＜18.5kg/㎡低体质量备孕妇女可通过适当增加餐次、食物量和规律运动来增加体质量。三非正常体质的膳食原则如何改变？

BMI≥28.0kg/㎡肥胖的备孕妇女应改变不良饮食习惯，减慢进食速度，避免过量进食，减少高能量、高脂肪、高糖食物的摄入，多选择低血糖指数（GI）、富含膳食纤维、营养素密度高的食物。同时，应增加运动，以饮食及运动控制，双管齐下。三非正常体质的膳食原则禁忌：1.计划怀孕前6个月夫妻双方应戒烟、禁酒，并远离吸烟

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论