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文档简介

九年级第一期育教学进度表周次次

容1一二三

中学生的生理特点与体育运动复习舞动青春素质练习放松跑篮球：熟悉球性练习，运球篮球：行进间传接，原地单手肩上投篮跑的身体素质练习篮球：移动接球和运球投篮，三人传两人防投篮素质练习篮球：复习原地持球三步篮和接球三步上篮起跑接短、质练习短跑、质排球展身体素质习

头倒立男)、肘倒立（女）身素质练习排球发身体素质练习头倒立男)、肘倒立（）身体素质练头倒立男)、肘倒立（女）身素质练习头倒立男)、肘倒立（女）身素质练习头倒立前滚翻成蹲立男)肩肘倒立向前动成蹲立(女)立定跳素质练习短跑、质投掷：基本素和基动作素质起跑加跑考核如何找到适合己的运动，怎样合地安排炼时间立定跳素质练习25九十十一十二十三十四十五十六48

跳跃练习：跨步跳和三跳，立定跳远素质练习：腰腹肌练习跳跃练习：蹲跳起和连续跳,立定跳远素质练习：推小车投掷：基本素质和基本动作投掷跳跃练习：挺身跳和落地练习，分层次立定跳远素质练习原地双手头上前抛实心球跳绳练习素质练习立定跳远考核篮球跳绳练习素质练习原地双手头上前抛实心球各种跳绳的练习素质练习定时跑男生分钟，女生分）素质练：俯卧撑腹肌跳绳考核素质练习排球垫球技术教学篮球运动中运动伤的原因及防治足球规则投掷：基本素质和基本动作投掷原地双手头上前抛实心球原地双手头上前抛实心球跑走交替素质练习：力量素质一分钟仰卧起；单足交换跳长跑素练习基本体操、武术操素质习：上力量，柔韧练习柔韧练习游戏年下期育进表周次次

材一

体育与健康程目标、注意事项及要求障碍；接游戏二三四

障碍跑；发展身体素质练习排球发展体素质习《排球则》排球发展体素质习蹲踞式跳远排球复习正面双手垫球游戏：滚球接力赛蹲踞式跳远2：发展材蹲踞式跳远2选用教材蹲踞式跳远考核头倒立(男)、肩肘倒立（女）身体素练习头倒立男)、肩肘立（）

2、身体素质练习锻炼意志、励进取头倒立前滚翻成蹲立男)肩肘倒立前滚动成蹲立女)头倒立前滚翻成蹲立男)肩肘倒立向前滚成蹲立(女)2、身体素质练习复习头倒立向前滚翻成立男)肩肘倒立向前滚动成蹲立()2、韵律体操考核：立向前滚翻立（男倒立向蹲立（）2、任选教材：排、球1、铅球：侧垫步推球身体素练习铅球侧垫步推铅球2、任选教材：体素质练习铅球侧垫步推铅球2、足球：脚内踢、球体育锻的科学性足球：正背踢球2、身体素质综合练习铅球侧垫步推铅球2、身体素质练习九25

铅球侧垫步推铅球2、身体素质练习三五三五十十一十二十十四41十十六4748

吸烟有健康铅球测验2自选活动：篮、排球、羽毛、乒乓球身体素练习2选用教材排球）1、健美操耐久跑体育与意志品质少年健美操2圆周力跑耐久跑2自选目：篮、排球少年健美操2、身体素质练习少年健美操2耐久跑体质测量与评价篮球2久跑篮球2、身体素质练习、篮球2、身体素质练习排球——组合练习任教材——篮球：篮球游戏和比赛。投掷跳高1、素质考核：男生五十米跑女生：

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