心理减压训练亲子减压

导语一、我有压力二、人生减压三、婚姻减压四、亲子减压五、职场减压六、社交减压

4/26/20231心理减压训练亲子减压第1页（一）“包含关系”—“重合关系”—“交叉关系”—“并列关系”。（二）孩子到底是谁？（三）少儿期心剪发展。（四）呵护而不控制。（五）自己孩子能不能打？（六）发觉、培养兴趣而不提出过高期望值。（七）“皮格马利翁效应”（即“罗森塔尔效应”）。（八）“更年期”—“青春期”。（九）“穷人孩子早当家现象”。（十）“瓜熟蒂落”—放飞雏鸽。（参阅资料及问卷）

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（一）“包含关系”—“重合关系”—“交叉关系”—“并列关系”：

有一组图，由大小及其交叉幅度不一样两个圆，表示母子在不一样时期之间心理关系情况。4/26/20233心理减压训练亲子减压第3页1、“包含关系”——共生，“怀胎期”。2、“重合关系”——“围产期”。3、“交叉关系”——⑴交叉幅度很大：“围产期”，“口欲期”，“肛门期”，“性蕾期”（幼稚园）；⑵交叉幅度普通：“潜伏期”（小学）；⑶交叉幅度很小：“青春期”、“青年期”（初、高中）。4、“并列关系”——⑴在切线处相接并列：“青年期”，毕业后、就业初；⑵很小距离并列：“成人期”，立业；⑶普通距离并列：“成人期”，立业、成家。

4/26/20234心理减压训练亲子减压第4页（二）孩子到底是谁？1、是父母：孩子在18岁以前，父母有抚养、监护责任和义务。2、是上帝：上帝把孩子委托给你抚养、监护，满18岁或学业有成之后，当还给上帝。3、是社会：人是社会人，孩子成人后，当还给社会。4、是自己：父母同独立后孩子是亲戚、朋友关系，不能一辈子在一起。即使“血缘关系”不变，但归根结底是属于孩子自己。

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（三）少儿期心剪发展：

1、“婴儿期”（出生—1.5岁）——“基本信赖”对“基本不信赖”。相当于“口欲期”。孩子经过吃奶，判断或体验母亲对自己呵护值得信赖程度。“婴儿期”孩子“皮肤饥饿”，需要抚摩。母亲抱他，亲他，与他说话，对他唱歌；孩子接收爱抚，也就以为周围是个安全地方，就有安全感。“母爱”在孩子1岁时形成。

4/26/20236心理减压训练亲子减压第6页2、“幼儿前期”（1.5—3岁）——“自律”、“自主”对“害羞与怀疑”。相当于“肛门期”。这时期孩子想摆脱过去依赖状态，产生了自主欲求，想自己穿衣、吃饭，什么都想自己试试。孩子在观察、体验自己诸如随地大小便等行为父母是怎样态度，是呵斥自己，还是尽义务耐心帮助自己给擦拭，而且逐步引导自己在指定地点大小便？反之，假如母亲过于训斥或“溺爱”，孩子过于“自律”，就会无所适从，以为自己不能自立，会产生“羞涩感”和“怀疑”等不良适应心理，还会使“意志”等品质发展不够。在培养儿童自由活动“自主性”同时，给予他们一定“限制”是必要，因为他们存在着潜意识捣乱性，还不能周密地考虑自己行动及其后果；但“限制”一定是疏导、指导、辅导，即注意态度和方法，其中，“耐心”至关主要。4/26/20237心理减压训练亲子减压第7页3、“幼儿后期”（3—6岁）——“创新”、“自发性”对“罪恶”、“内疚”。相当于“性器期”。这一阶段孩子能自如地行走，显著地有了记忆与思维而且思维开始含有想象，能利用语言表示完整、准确内容，好奇、好问、好探索，对周围环境不但感到新奇，还跃跃欲试，要亲自动手探索、体验一番。面对这种情况，母亲怎么了解或对待呢？假如认为孩子是在“创新”，你就会赞许、勉励、支持、引导孩子继续做类似事；假如认为孩子是在捣乱、破坏，你就会讨厌、呵斥、限制、阻止孩子这类行为。母亲不一样对待，孩子个性发育就会出现截然不一样结果。假如母亲态度和行为是前者，则孩子会形成“勇敢”、“大胆”品质；反之，孩子则不敢越雷池一步，会产生“自责”、“内疚”、“拙笨感”、“罪恶感”，从而逐步形成“害怕”品质，产生适应不良心理。这一时期任务在于发展孩子自主主动性。对孩子主动探索行为，母亲当然要勉励、引导。而中国当代，家长对孩子是束缚太过。动机是好，但效果往往是不好。

4/26/20238心理减压训练亲子减压第8页4、“学龄期”（6—12岁）——“勤奋”对“自卑”。相当于“潜伏期”。这时期，学会对性别角色认同，知羞耻。这时期，兴趣投向外界，如喜欢“米老鼠”、“卡通”等，“里比多”升华为游戏和学习，是人格发展渐趋巩固时期。孩子演绎推理和按规则学习能力都在发展，活动已含有一定目标性，掌握文字工具后，有了取得大量知识技能可能。所以，帮助儿童正确对待素质教育和学习竞赛，取得有意义成绩是必要。以学习为例，一些行为如做功课，需要集中精力和时间，才能完成。不停学习，就产生了“勤奋感”；就会得到家长、老师称赞和奖励；这么，孩子又产生“荣誉感”和“自信心”。假如孩子对求知既感兴趣又发奋学习，父母既是刻苦学习榜样又勉励、支持、辅导孩子学习；这在求知方面便是主动处理，必会产生“能力”、“自信”、“勤奋”等优异品质。反之，孩子对学习没有兴趣，自然也就不刻苦，假如再加上父母对孩子读书期望值不切合实际，要么“打牛上树”，要么斥骂没出息，说是扫大街、掏厕所“料子”；得不到表彰和勉励，那孩子人格发展就会产生消极处理情绪和不良适应心理，孩子对学习失去乐趣，就会“自卑”，“自暴自弃”，“破罐子破摔”。4/26/20239心理减压训练亲子减压第9页学习是如此，做其它事情也是如此。如孩子在从事家务劳动时，能够得到父母支持、赞扬和奖赏，就会增强“勤奋感”，越来越爱做这么事，逐步养成勤奋工作态度。反之，假如家长和老师把少儿求知欲和模仿行为看成是调皮捣蛋、“耽搁学习”，横加斥责，就会使儿童有逐步发展成无所作为和“自卑感”人危险。很多父母不知道：很多7—10岁孩子尿床，那是他们在梦中发泄，以此对父母进行攻击，要父母重视自己存在。在这一阶段，少儿发展起来“勤奋感”或“自卑感”，将能延续终生；所以，在这一阶段培养少儿“勤奋”品质，克服“自卑”心理，都含有久远意义。

4/26/202310心理减压训练亲子减压第10页5、“青春期”（12—18岁）——“自我同一性”对“角色混乱”。即“生殖器期”。这一阶段形成自己接收教育目标和职业目标，学习处理与生命意义相关问题。这一阶段是形成“自我同一性”品质或可能出现“同一性混乱”时期。“自我同一性”是在前4个阶段发展基础上，进入“青春期”时所表现出来特点。这时孩子生剪发育快速并带有成人原因或色彩。思维复杂，形成强烈“自我意识”。这时注意力学会转移——过去只看到自己，现在也看他人，追溯自己过去，也在考虑未来，注意他人是怎么对待、评价自己或拿他人对比自己，希望社会认同、接纳自己，以他人为榜样，按照自己理想推进自己发展。他们就是在这么情况下，逐步形成“自我同一性”特征。假如孩子在前4个阶段顺利地建立起“信赖”、“自主”、“创新”、“勤奋”品质，这就能够经过整合过程，建立起自己精神世界，比较轻易地形成“同一性”品质，能够无约束地进入“青春期”。一个人“个性”即“人格”在这一时期初步或基本定型。这时期，个体能自我认识、自我调整、自我控制，成为不一样于他人独自含有统一格调自我。一个人理想（包含长大了充当什么社会角色，干什么事业等）普通也是在这个时期形成。假如“个性”发育、发展得好，形成“忠诚于自己”即“自我同一性”品质，他就有健康“人格”。

4/26/202311心理减压训练亲子减压第11页所谓“忠诚”品质，是指忠诚于自我信念、价值观和“自我同一性”，而不是忠诚于包含父母外部环境。反之，假如没有形成良好“自我同一性”，就会出现“同一性”混乱或扩散，就无法认知、调整、控制自己，会陷入不适应状态，以为难于了解他人，他人也不了解自己，经常处于犹豫状态中，甚至会成为极度孤僻人。假如自己价值观同他人对自己评价存在着很大差异，就会使自己难以正确认知自己，进而使自己“角色混乱”，以至不知道或不敢相信自己是谁，要干或在干什么。在这个时期，父母绝对不能打骂孩子即从肉体到精神都不能伤害孩子。因为这么伤害是对孩子整个身心否定，破坏了“青春期”“自我同一性”；所以孩子就要自我维护。一个显著标志就是这时期孩子“逆反”。父母说对或错，他都不听；因为此时孩子关注不是对、错，而是父母破坏了自己“同一性”，他要维护、忠诚于自己这个“同一性”。面对着否定自己父母，孩子“心门”关闭了；倘若打骂，孩子身可能会离家出走。所以，这一阶段任务，在于发展“自我同一性”和预防“同一性”混乱或扩散。

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（四）呵护而不控制：

1、“呵护”，主要是情感，而不是物质；主要是对心理，而不是对生理。2、“控制”孩子，是母亲一个“远祖潜意识”——所谓“远祖（集体）潜意识”，就是人类在种族进化中所遗留下来共同心理现象，是从原始社会以来本民族老祖宗那里“遗传”而来。如人类怕黑暗、蛇等猛兽、洪水、孤独、疾病等，又如男人有“大丈夫主义”和“家长作风”、女人“妻管严”和“控制”孩子等。笔者在一次问卷中发觉：90%已婚女性含有控制儿女或丈夫并儿女这种“潜意识”。如家长给孩子人生设计、生活亮点只有一个——“学习”。一旦失去学习机会或“学习不好”，人生便没有希望了。这使孩子生活兴趣范围变得非常狭窄，成为成长中烦恼。3、孩子18岁以前，委托父母抚育；18岁以后，是上帝，是社会，是孩子自己！你有权利控制么？你能永远控制么？你能控制得了么？4、“控制”与“反控制”。尤其是青春期孩子，“控制”越厉害，“反控制”或“逆反”就越大，极限就是离家出走以至自杀。4/26/202313心理减压训练亲子减压第13页（五）自己孩子能不能打？

有家长坚信“严师出高徒”，认为“严”就是“严格”，“严格”就是“严厉”，“严厉”就是“打”；理由是，“三天不打，（孩子）上房揭瓦”。经常挨打孩子，会出现一些不良心态和“心理偏差”。“体罚”与“心罚”。能不能打孩子？意见分歧。笔者有个折中观点——1、任何处罚都要适当、适度，“心罚”也如此。用时候，首先警示自己：“罚”本身只是一个伎俩，而绝不是什么目标！“打”，也是如此！2、“幼儿期”—“学龄前期”能够打；不过有很多“不过”在变相、间接地否定：轻轻地，高擎矮落，酌情、适当、偶然，……3、“学龄期”标准上不能打。4、“青春期”，父母绝对（！）不能打骂孩子即从肉体到精神都不能伤害孩子。面对着否定自己父母，孩子“心门”关闭了；倘若打骂，孩子身可能会离家出走以至自杀。

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（六）发觉、培养兴趣而不提出过高期望值：

“兴趣”，是人一生宝贵财富，要正确对待儿童“萌芽兴趣”，千万不要扼杀！过高“期望值”，就是父母给孩子设计、孩子必须要走、唯一一条路——小学→初中→重点高中→名牌大学→硕士。有一些家长请求笔者帮忙“开发孩子智力”。而笔者是怎样回答呢？下面有两个例子——

4/26/202315心理减压训练亲子减压第15页1、“Zhenzhen理想”案例分析。Zhenzhen理想：Zhenzhen，女孩，10岁。她在题为《我理想》一篇作文中写道：我学习成绩不好，同学嘲笑我，老师也看不起我。这些都没事，因为我爸说，读书不是唯一出路，不读书依然能够发财，能够有很多很多钱。现在社会，只要有钱，什么事情都能够做，更没有些人会看不起自己。我理想就是买彩票，然后中500万大奖，买自己想买东西，还能够用这些钱去自己想去地方旅游。到那一天，我会让那些看不起我同学知道我不是笨蛋，不读书也能够有大前途……4/26/202316心理减压训练亲子减压第16页分析——首先假定Zhenzhen所表示情况属实。Zhenzhen10岁，当在小学4年级，是个体人格发展早期。这时期孩子不能受到恶性“应激源”刺激，应该是在良好气氛里愉快学习、健康成长。而恰恰Zhenzhen就在并不良好环境里遭到较大恶性“应激源”刺激：一是唯“学习成绩”即分数高低论英雄，这说明该小学很可能还在搞“应试教育”。二是同学嘲笑、老师看不起，这说明学校班级“集体意识”较差，没有培养孩子“团体精神”，没有开展“手拉手”活动和形成“组员共进”班风，老师没有对全体学生做到在人格上一视同仁，不重视甚至不懂孩子心理卫生。三是社会“有钱就是爷”世风堪忧，要么是“爷”、要么是“孙子”她爸，信仰这是“真理”并教育自己孩子现在就能够走这条路。于是Zhenzhen就经过做“中大奖”“白日梦”，来赔偿“学习成绩不好”弱项。所以说，Zhenzhen就是上述这些“应激源”受害者。她心理防御失败了，心灵受到创伤，人格发展受到妨碍。

4/26/202317心理减压训练亲子减压第17页Zhenzhen还未成人，还是处于接收“启蒙教育”阶段；所以首先不是处理孩子问题，而是克服那些“应激源”。但要直面这么“应激源”对于10岁孩子来说，谈何轻易？那是Zhenzhen以外人责任和思索问题！看来她现在只相信自己老爸了。那就请她老爸，克服偏激认知，劝勉孩子：排除外在恶劣环境干扰，保持健康心理，重视做人、成人，最少度过“义务教育”和“素质教育”时期，学习掌握工作和劳动基本知识、技能，同时发觉自己兴趣、兴趣或长项并努力培养、发扬它，使其成为未来择业或谋生一个技术或伎俩。可能，这是所谓“学习成绩不好”孩子现在要走比较实在路。假如Zhenzhen有了这么“理想”并在成人以前走下去，这将会有力地证实自己不是笨蛋、不论干什么都能够有前途，而不唯独是过“独木桥”上大学，也不是“买彩票，然后中500万大奖”。Zhenzhen做“白日梦”和对“学习成绩不好”赔偿心理，代表着约20%左右小学生。对还在忙着“应试教育”小学和老师，此案例很有反思意义！

4/26/202318心理减压训练亲子减压第18页2、Wangxuan：“怎样开发孩子智力？”

钱老师：我女儿今年上六年级，开始上学还好，三四年级滑坡，现在感到吃力，怕上学，分数老是不高。她妈说孩子不是读书料，对孩子没有信心。我着急，请钱老师帮助开发智力。

4/26/202319心理减压训练亲子减压第19页回复——Wangxuan家长你好！“分数不高”同“智力开发”二者是相关关系，而不是必定因果关系。“分数不高”是针对“应试教育”而言。笔者认为，最少是初中以下，以分数“论英雄”、“排座次”，这是违反教育和教学规律，即使学校、老师都这么做，这还是违反教育和教学规律！以分数“论英雄”、“排座次”，作为老师评职称、长工资“硬件”，这是当今教育和教学悲伤，是“基础教育”和“素质教育”悲伤，是《义务教育法》悲伤！连我们先师孔子也懒得呐喊了。一些“智力开发”操作渗透着“铜臭”（开发无效，取财无道），“开发”一词本身就有商品经济之嫌。就是“智力测验”，在入学前能够搞，但不要把测验结果看成定论，它一定是“仅供参考”！现在都到12岁左右了，“智力测验”还有多大意义？且不说那些“智力量表”“信度”有多大，那“常模”是迎合哪种性质教育？何况“智力开发”！——这都是以分数“论英雄”、“排座次”闹，把家长给搞迷惑了，也妨碍了孩子人格正常、顺利发展。

4/26/202320心理减压训练亲子减压第20页笔者总结出以下几条关于考试不成功原因或可能，不妨你看一看哪些是不能责怨孩子：⑴遗传原因，⑵智商不高，⑶不感兴趣，⑷考前生病，⑸考前受到较大心理创伤，⑹一时失去信心或意志，⑺有考试焦虑症状，⑻有考前担心综合症，⑼因家长或老师期望值太高造成心理压力，⑽脑器质有损。4/26/202321心理减压训练亲子减压第21页教育方式—目标，应该是“因材施教”—“不拘一格降人才”。可结果呢？我们教育，除了生产出合格产品，也带来“副产品”——有一位心理学硕士毕业学生集20年在校考试经验教训，说：“不得不认可，首先我们培养出一批死背硬记或考试能手，首先我们也造就出一些考试担心综合症、强迫症等心理疾病患者。”除了先天性“弱智”，不要轻易认定哪个孩子脑子笨。再“笨”学生总有他专长、兴趣。学习他专长、兴趣，往往就聪明起来了。现在问题是，这些学生与考试分数无关或关系不大专长、兴趣，不被重视或受到埋没。这是从“应试教育”角度看学生结果。俗话说：麻雀跟着蝙蝠飞，熬眼遭罪！你孩子假如是“麻雀”，就让他白天飞嘛，何须赶时髦或趋众跟着蝙蝠做夜游神？

4/26/202322心理减压训练亲子减压第22页假如你同意笔者观点；提议你们两口子统一认识，劝勉孩子，排除外在干扰，保持良好心态，重视做人、成人，最少度过“义务教育”和“素质教育”时期，学习掌握工作或劳动基本知识和技能，同时发觉自己兴趣、兴趣或长项并努力培养、发扬它，使其成为未来择业或谋生一个技术或伎俩。可能，这是所谓“学习成绩不好”孩子现在要走比较实在路。假如你孩子有了这么“理想”并在成人以前这么去做，这将会有力地证实自己孩子不是笨蛋、不论干什么都能够有前途，而不唯独是过“独木桥”上大学！——请注意：是培养“兴趣”，不是“开发”智力！

4/26/202323心理减压训练亲子减压第23页（七）“皮格马利翁效应”（即“罗森塔尔效应”）：

对该效应简单、通俗地了解是，坚信自己制造、生产事物是最好。这主要利用在孩子（自己养）、配偶（自己嫁娶）和父母（养自己）身上。观赏着他们亮点，品味着他们带来欢乐。而忽略不记他们弱点和错误。尤其是对孩子。下面，较详细地介绍一下“罗森塔尔效应”。

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1、一则希腊神话——

在希腊神话中有这么一则故事：塞浦路斯一位王子皮格马利翁，他善于雕刻，用象牙雕刻了一位美女。雕刻时他倾注了自己全部感情和心血，雕成后又天天捧在手中，用深情目光注视着“它”。时间久了，突然有一天，这座雕像“她”竟然有了生命活了起来！

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2、什么是“罗森塔尔效应”——

受这个故事启发，美国心理学家罗伯·罗森塔尔和雷诺尔·贾可布森，进行了一项著名试验，取得了出乎意料效应。他们把这种效应称为“皮格马利翁效应”，也称之为“罗森塔尔效应”。罗森塔尔在1966年提出了这么一个问题：他设计了一些试验，试图证实试验者偏见会影响研究结果。开始，他把一些“聪明”老鼠交给一位试验员，而把一些“不聪明”老鼠交给另一位试验员。过一段时间，他把这些老鼠都放进迷宫里进行测试。果然，那些“聪明”老鼠比起“不聪明”老鼠要灵活多，很快就钻出迷宫。其实罗森塔尔事先并没有考查过这些老鼠，“聪明”与“不聪明”都只是对试验员讲讲而已。但试验人员依据他自己评价却产生了不一样观念，在训练时也就有不一样想法和做法，结果，训练效果也就不一样。4/26/202326心理减压训练亲子减压第26页进而，罗森塔尔把这种试验方法扩大到学校。1968年一天，罗森塔尔和助手们来到一所小学，说要进行7项试验。他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班学生进行“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许口吻将一份“最有发展潜力和前途者”名单交给了校长和相关老师，并嘱咐他们“务必要保密”，以免影响试验准确性。其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上学生是随便挑选出来。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级学生进行复试，结果，奇迹出现了：凡是上了名单学生，个个成绩有了较大进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺，更乐于和他人打交道。显然，罗森塔尔“权威性谎言”发挥了作用！这个谎言对校长和老师产生了“暗示”，左右了老师对名单上学生潜力评价。老师认为这些学生是天才，寄予他们更大期望，又将自己这一心理活动经过自己情感、语言和行为传染给学生，在上课时给予这些学生更多关注，经过各种方式向这些学生传达“你很优异”信息；而学生感受到教师关注，因而产生一个激励作用，学习时加倍努力，进而取得了好成绩，也使学生变得愈加自尊、自爱、自信、自强，从而在各方面得到了异乎寻常进步。4/26/202327心理减压训练亲子减压第27页罗森塔尔做过各种、屡次这么试验。又如，随意抽取一组一年级学生，尔后告诉这些学生老师：这些学生经过尤其测验被判定为“新近开花朵”，含有在很快未来会产生“学业冲刺”无穷潜力。以后，师长们在各方面对他们另眼相看，主动、恰当地引导。他们不知不觉受到感染，各方面分外努力。结果发觉，当老师期待这些学生表现出较高水平智慧进步时，这些学生果然在一段时间后取得比“对照组”学生高得多智商分数。再如，“大器晚成”试验。这是罗森塔尔在试验中取得教育效应。试验表明：一个人对另一个人智慧成就预言，会决定另一个人智慧成就。在试验中，研究者解释说：这些学生进步，主要是教师期待结果，即这一效应就是由对教育对象尊重、信任、热爱和期待而产生效应。以后，人们把像这种由他人（尤其是像老师和家长这么“权威他人”）期望和热爱，而使人们行为发生与之趋于一致改变情况，称之为“罗森塔尔效应”。

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3、“罗森塔尔效应”在教学中应用——

⑴培养感情，建立融洽、信任师生关系。心理学家研究表明，师生关系好坏直接影响学生学习情绪。老师品德或威信甚至能决定学生学与不学、喜欢或讨厌某一学科，这是一个“感情迁移”现象。所以培养师生情感、达成师生间双向了解，十分主要。教师在课堂上要以亲切、友好、大方教态及幽默幽默语言使学生进入最正确学习心理状态。课后要有计划地找学生促膝沟通，了解他们学习态度、困难、体会以及他们对教学看法、意见、要求。哪怕学生说：“我就是冲着我喜欢、信任、敬仰语文老师，才好好学习语文！”总比因为对数学老师敬而怕之—怕而远之—远而恨之—由恨数学老师到不好好学习数学课程要好！

4/26/202329心理减压训练亲子减压第29页笔者认识一位老师，他就是这么语文老师。这位语文老师教学特点之一是：善于经过语文作业本尤其是作文本这块“平台”，与每一个同学沟通、互动。原来就是“文如其人”、“文如其心”，每一个同学都有一个老师在单独跟自己交流感觉，把老师视为知音，甚至连作文以外高兴事情，都愿写在作业里，与他分享；他也愿意和同学一起分忧——分同学之忧。

4/26/202330心理减压训练亲子减压第30页⑵排除学习心理障碍，错而后通，提升学生学习兴趣。任何有效教学活动都必须是学生主动参加、师生互动。主动活动以创造性思维为前提，创造性活动不可能在缺乏自信和心理压抑、焦虑、恐惧等状态下进行。心理障碍中最大是“害羞”、“怕错”、“自卑”，三者又是以“怕错”为主，“怕错”预后是怕遭到批评甚至是处罚。原来，错误在学习中是不可防止，而伴随学习不停深入可逐步使这些错误得到纠正。“学习”能够说就是经过尝试来“克服错误”过程。教师不可过多地指责学生出现错误，而要勉励他们大胆参加听、说、读、写实践活动，使他们能勇于从错误中求进步，便可形成“排除心理障碍，错而后通”良性循环。

4/26/202331心理减压训练亲子减压第31页笔者认识那位语文老师，他教学特点之二是：上课勉励学生主动讲话，假如答案错误，则不记分数；指定讲话而分数不及格者，在下次提问时主动讲话，若及格，则用及格分数取代上次不及格分数；若仍不及格，则删除上次不及格分数。这么效果是，学生在回答老师提问时争先恐后，看成一个乐趣和游戏，根本用不着担心、害怕。这位语文老师修改了一条格言为：学海无涯“乐”做舟！

4/26/202332心理减压训练亲子减压第32页⑶总结成绩，及时勉励，增强学生自信心。心理学家研究表明，人们往往是凭借他人对自己反应或评价而作出自我判断。所以，教师要帮助学生寻找适合个性特征学习方法，有意识地发觉学生兴趣，找出他们主动原因或长项。当他们取得成绩时，老师要在全班面前表彰他们，这么会使他们在心理上产生一个“快慰”和“成就感”，使得他们信心倍增。当他们出现错误时，教师要体谅学生，态度和善、委婉地指出今后努力方向，并多必定他们取得成绩和进步，以减轻学生心理负担。常对学生讲激励话语，并勉励学生大胆地“展示自己”。常让学生登台轮番演讲或复述课文等，时间一长，学生们就会由“害怕”、“别扭”到“自然”、“大方”。对于学习比较吃力学生，要给予更多关心，尽可能给他们回答下列问题机会，提问题不要超出他们能力范围，而且要抓住一点点优点或进步，及时地多表彰、多勉励。

4/26/202333心理减压训练亲子减压第33页笔者认识那位语文老师，他教学特点之三是：让全班每个学生都轮番当班干部；在课堂上，让同桌交换作业，每个同学都当“老师”，在老师指导下，交替进行批改，然后被批改同学拿回自己作业，检验出认为“老师”哪个地方批改得不正确地方，由老师点评或统一答案。

4/26/202334心理减压训练亲子减压第34页

4、总结与启示——

在教育学上，“罗森塔尔效应”它给予我们很多、很深启示。“罗森塔尔效应”说明：家长和教师对孩子有更多信心和好感时，孩子可能会有更大进步；反之，假如主观认定自己孩子或学生天生愚笨、后天偷懒、难以造就，孩子主动性和创造性就难以发挥。人们通常这么来通俗、形象地说明“罗森塔尔效应”：“说你行，你就行；说你不行，你就不行。”期望对于人行为有着巨大影响：主动、现实期望促使人们向好方向发展，消极、过分期望则能使人向坏方向发展。即主动期望对人行为影响有多大，相反消极、不良期望对人行为影响也会有多大。与此试验相反，对少年犯罪儿童心理研究表明，许多孩子成为少年犯原因之一，就在于不良期望影响。他们因为在小时候偶然犯过失误而被贴上“不良少年”标签，什么“打牛上树”，逼着“麻雀跟着蝙蝠飞”，进行“魔鬼训练”等等，这些消极、过分期望误导孩子，使他们也越来越“相信”自己就是“不行”、“不良”，最终自暴自弃、走向犯罪深渊。

4/26/202335心理减压训练亲子减压第35页自古以来，教师都被认为是一个神圣职业。然而，仅仅“传道、授业、解惑”可能只能称得上是一名合格教书匠。只有知道学生心理、知道育人艺术、知道师生沟通技术，以此来使得“教书、育人”发挥最大效果，才无愧于“人类灵魂工程师”这一神圣称号！不论是罗森塔尔保密名单上“大器晚成”学生也好，还是在教育艺术下受到表彰或勉励之后上进学生也好，其成功原因在哪里呢？深入启示：

4/26/202336心理减压训练亲子减压第36页其一，成功来自于信任。心理学表明，信任、期待情感，能够使人产生一个“意向效应”，能增加人自信心，学习较吃力学生尤其需要这种信任。教师信任会变成一股无形力量，激励学生不停取得进步；而且，教师尽可能让学生能体会到对他自己这种信任感。

4/26/202337心理减压训练亲子减压第37页其二，成功来自于赞扬。最能鼓舞学生自信心莫过于对优点赞扬、对进步必定。教师要尽可能地发觉学生“闪光点”，对他们微小进步、点滴成绩都给予表彰；对缺点、弱项、失误，当以勉励和指出希望、努力方向为主；对错误当然不能表彰，但有可用缄默来对待。以此来促使他们乐观向上，充分调动起内在潜力，深入去追求新成功，从而形成良性循环。

4/26/202338心理减压训练亲子减压第38页其三，成功来自于师爱。没有爱，教育者就不可能使自己教学行为转化为学生自觉需要。心灵创伤只能专心灵来抚慰。对于学习较吃力学生，教育者只能用自己炽热心去温暖他们心，与他们心灵之间架起一座感情沟通桥梁，给他们带来爱力量。一言以蔽之，“罗森塔尔效应”就是教师对学生信任、赞扬和爱所创造。所以，能够说“罗森塔尔效应”是师生沟通、教学相长艺术关键。

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5、“罗森塔尔效应”在亲子关系中应用——

俗话说：孩子是自己好！为何？就因为是父母自己亲自生呀！所以，依笔者之见，“罗森塔尔效应”首先应该由父母进行试验。但我们现实是：这么有意义试验，学校老师落实得很不够，家长就压根儿不懂。其实，“罗森塔尔试验”最恰切、最有意义莫过于应用在亲子关系上，或者说亲子关系“罗森塔尔效应”最恰切、最有意义；因为父母你们就是雕刻家皮格马利翁，你们孩子就是自己亲自雕刻那位象牙美女！所以，笔者提前“总结”出一条启示：孩子成功来自于母爱——此效应用于亲子关系上，不是更恰切么？不过是当前尚无人（包含各位父母亲）从心理学角度正式做这么试验而已。

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6、“罗森塔尔效应”在师生、亲子关系中应用失败案例——

正因为学校老师落实得很不够，家长就压根儿不懂，所以在师生、亲子关系中应用失败屡见不鲜。笔者手上就有这么案例：⑴老师、家长对孩子“应试教育”期望值过高，采取“魔鬼训练”和“高压政策”，使孩子能力和努力超出极限，考试反而失败，孩子受批评、挨罚，进而自卑、担心、恐惧，进而逃学，进而离家出走。

4/26/202341心理减压训练亲子减压第41页⑵还有一个稀奇案例：某学校初中一位数学老师，对一位数学学习非常优异学生说：“你是天才，无师自通，你数学甚至就是不学、自学，也能考高分！”这位同学，接收了这一消极暗示，真认为不学自然就能够自会、自学也自然会考高分，于是上课不再专心听讲，连黑板都懒得看，也不做作业，结果数学考试，每况愈下，到了高中，甚至别课程作业也不做、黑板也不看，终于出现考试一直不及格事实。这位数学老师失误，不但在于说“因为是天才所以能够不学自通、自会”，而且更在于说完真就没有专心指导该学生学习。该学生到了高中，依然按照这种认知前进，另外数学等老师同这位学生就产生教学适应不良。

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（八）“更年期”—“青春期”：

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