降低作业疲劳措施专家讲座

降低作业疲劳办法

.06降低作业疲劳措施专家讲座第1页引发疲劳原因

原因超生理负荷激烈动作和持久体力或脑力劳动工作单调环境不良精神原因身体情况不好人机工程设计不合理

1

劳动姿势与体位选择不合理

2

生产设备与工具设计不合理,不能减轻劳动强度和人担心情绪

3

人机界面设计不合理不符合人感觉功效和心理特点

4

未按生物力学标准合理使用体力

5

工作空间过小降低作业疲劳措施专家讲座第2页引发疲劳一些规律

一些规律疲劳能够恢复疲劳有一定累积效应人对疲劳有适应能力生理周期影响环境原因影响降低作业疲劳措施专家讲座第3页降低作业疲劳办法一提升作业自动化水平二正确选择作业姿势和体位

1影响劳动姿势原因

1）人机界面设计布置

2）工作空间大小及照明条件

3）身体负荷大小、频率、用力方向及作业要求准确性与速度

4）工作场所布置、设备与工具大小安排位置及取用与操作方法

5）工作台面与坐椅形状尺寸大小及容膝空间大小

2人体不一样姿势能耗降低作业疲劳措施专家讲座第4页降低作业疲劳办法二正确选择作业姿势和体位

3立姿作业分析

正确立姿应是身体各部分重心恰好垂直于其支承物上，使全身重量由骨架来承受。这么，身体变形、肌肉和韧带负荷最小，各种器官功效发挥得最好。惯用情况

1）须经常改变体位操作，因为站着比频繁起坐动作消耗能量少

2）惯用控制器分布在较大区域，需要手足有较大幅度活动者

3）在没有容膝空间机器旁工作，坐着还不如站立舒适

4)需要用力较大作业，在站立时易于用力；

5）单调作业易引发心理性疲劳，立位时能够适当走动，有利于维持工作能力注意问题

1）长久立位时脚下应垫以柔软而有弹性垫子，不要长久站在石头、水泥或铁板上

2）不宜长久停留在原位，应经常改变体位

3）站立时应力争防止不自然体位，以免肌肉做无须要静力功降低作业疲劳措施专家讲座第5页降低作业疲劳办法二正确选择作业姿势和体位

4坐姿作业分析

正确坐姿应是使身体上身各部分保持正直，防止腰部弯曲或变形。优点是：身体稳定性好，不易疲劳，易于操作，尤其用于需要准确、细致操作场所。

1）连续时间较长工作应尽可能采取坐姿操作以免疲劳

2）准确而细致操作应采取坐姿，因在坐姿状态下，可完成较准确在操作。

3）需要手足并用作业。

5立坐交替降低作业疲劳措施专家讲座第6页降低作业疲劳办法二正确选择作业姿势和体位

6不正确劳动姿势:

1）长久静止不动立姿(尤其是女性）

2）长久或重复弯腰（弯度超出15度）

3）弯腰并伴躯干扭曲或半坐位

4）经常重复让身体一侧承重

5）双手长时间上举或前伸

7劳动姿势选择降低作业疲劳措施专家讲座第7页降低作业疲劳办法三合理设计作业中用力方法

1

合理安排施力方式与负荷防止静态肌肉施力1）防止弯腰或其它不自然身体姿势

2）防止长时间地抬手作业

3）坐着比立着工作省力

4）双手同时操作时，手运动方向应相反或者对称运动

5）作业位置应按工作者眼睛和观察时所需要距离来设计

6）惯用工具应按使用频率或操作频率安放在人附近。

7)当手不得不在较高位置作业时，应使用支撑物来托住肘关节、前臂或者手

8）利用重力作用

9）防止弯腰提起重物降低作业疲劳措施专家讲座第8页防止弯腰提起重物降低作业疲劳措施专家讲座第9页防止静态肌肉受力设计关键点以下：防止弯腰及其它不自然姿势防止长时间抬手作业坐姿工作比立姿工作省力双手作业时，手运动方向相反或不对称作业位置与视距关系惯用工具、零件、材料与操作者位置关系手在较高位置作业时，应增设支承物利用重力作用降低作业疲劳措施专家讲座第10页降低作业疲劳办法三合理设计作业中用力方法

2按生物力学原理用力

3利用人体活动特点用力