大学生团体心理辅导活动方案(1)(1)概要

高校生团体心理辅导活动方案一、指导思想为实行马斯洛须要层次理论和群体动力学理论的精神,帮助高校生身心健康发展。举办这次心里团体辅导活动,能促进我院学生身心的健康发展,为构建和谐校内做出贡献。二、活动目的和意义1.促使个体在交往中通过视察、学习、体验,相识自我,探讨自我、接纳自我,调整和改善与他人的关系,学习新的看法和行为方式。2.加强人际沟通与沟通,提高人际交往中的合作意识,以促进高校生心理健康水平。三、活动内容1.活动主题:(分三期实行,具体内容见附件2.活动时间:十一月份3.活动地点:待定4.活动对象:大一、大二全体同学5.活动方法:团体辅导6.活动理论:马斯洛须要层次理论、群体动力学理论7.招募成员:心理健康协会会员及13级学生8.主办单位:政法学院心理健康协会四、活动流程1.签到考勤。2.主持人讲话,活动起先(活动以嬉戏的形式开展。3.参与者共享沟通,主持人总结,活动结束。五、所需资源(见附件六、留意事项(一在我们开展活动时会达到确定的预期目的,但也可能会遇到有些同学不愿协作的状况,所以我们在遇到这样的状况时应当想好相应的解决方案,比如做些调动起他们爱好的工作等。(二在活动过程中,可能会出现冲突。三种冲突:个人内在心里的冲突,是指有的成员面对小组冲突,内心特别冲突;成员之间的冲突,成员之间由于权利争夺和对问题的看法不一样,而导致冲突和冲突;成员与工作人员的冲突,成员对工作人员的不满。这时,须要制定应对对策。(三有些嬉戏环节可能具有确定的危急性,要做好平安防范措施,避开平安事故的发生,当事故发生时有相应的应对措施。心理健康协会二0一三年十月二十六日附件:团辅活动具体内容第一次团体活动内容活动主题:“打开千千结”活动目标:1.通过“桃花朵朵开”使小组成员协同工作,活跃气氛。2.通过“爱在指尖”让大家体验与人交往时的各种看法,学会主动敞快乐扉。3.通过“巧解千千结”让大家正确面对人际冲突,并学会通过主动沟通、团结合作的方法解决问题。活动时长:1小时20分钟活动流程:(一“桃花朵朵开”(20分钟操作步骤:1.让全部成员围成一圈。让圈子转起来,主持人站在圈子的中间。当主持人说“桃花开,桃花开,桃花朵朵开”时,大家边转边问“桃花几朵开”,当主持人说“桃花开五朵”时,大家就要找到五个伙伴,有多出来的就让他们出来展示一下。2.活动以此类推接着进行,以此活跃气氛。3.活动共享环节(共享一下自己此刻心中的感受(二“爱在指间”(30分钟1.嬉戏规则:将团体成员分成相等的两组,一组成员围成一个内圈,再让另一组成员站内圈同学的身后,围成一个外圈。内圈成员背向圆心,外圈同学面对圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口令时,每个成员向对方伸出1~4个手指:(1伸出1个手指表示“我现在还不想相识你”;(2伸出2个手指表示“我情愿初步相识你,并和你做个点头之交的挚友”;(3伸出3个手指表示“我很兴奋相识你,并想对你有进一步的了解,和你做个一般挚友”;(4伸出4个手指表示“我很喜爱你,很想和你做好挚友,与你一起,共享欢乐和苦痛”。当领导者发出“动作”的口令,成员就按下列规则做出相应的动作:(1假如两人伸出的手指不一样,则站着不动,什么动作都不须要做;(2假如两个人都是伸出1个手指,那么各自把脸转向自己的右边,并重重地跺一下脚;(3假如两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头;(4假如两个人都是伸出3个手指,那么主动热忱地握住对方的双手;(5假如两个人都是伸出4个手指,则热忱地拥抱对方。每做完一组“动作一手势”,外圈的成员就分别向右跨一步,和下一个成员相视而站,跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推,直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。2.成员进行阅历共享(1刚才自己做了几个动作?都做了什么动作?握手和拥抱的密切动作各完成了几个?为什么能完成这么多(或为什么只完成了这么少的密切动作?(2当你看到别人伸出的手指比你多时,你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时,心里的感觉又是怎样的?(3从这个嬉戏中你得到什么启示?3.主持人总结:在人际交往中,我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值,支持自己,接纳自己,喜爱自己。但是任何人都不会无缘无故地喜爱我们、接纳我们。别人喜爱我们也是有前提的,那就是我们也要喜爱他们,承认他们的价值。也就是说人际交往中喜爱与厌烦、接近与疏远是相互的。一般而言,喜爱我们的人,我们才会去喜爱他,情愿接近我们的人,我们才会去接近他;而对于疏远、厌恶我们的人,我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中,应遵循交互原则。对于交往的对象,我们应首先主动敞快乐扉,接纳、确定、支持、喜爱他们,保持在人际关系的主动地位,这样别人才会接纳、确定、支持、喜爱我们。(三“巧解千千节”(30分钟1.嬉戏规则:让全部人围成一个圈,让大家认清自己左右两边的人,然后大家随意走动将队员的秩序打乱,让后让大家用左手去牵之前站在自己左边的人,右手去牵自己之前站在右边的人,这样大家就会“纠缠”在一起,队员们要同心协力将千千节打开。在这一段过程中,只要成员之间不松手,保持团结一样,最终确定会将这个节解开。2.共享环节:让大家谈谈自己在解开千千结的过程中有什么样的心情,最初面对一团乱麻和最终成功解开时的感受有些什么差别?大家认为活动成功的缘由是什么?3.主持人总结:在人与人的交往中,总会有很多冲突,但是只要我们主动地去解决,主动地去沟通,就确定能够找到那个结的结点,沟通是心灵的桥梁,在人与人的交往中,不要封闭自己,更不要因为一点儿误会或者冲突就冷漠别人,主动地去沟通,再多努力一点,或许就能找到解决问题的契机,更有可能发觉原来纯属一场误会。我们来自不同的地方来上高校,由于文化和习惯的不同或许会和其他同学发生冲突,而沟通是最终的解决方法。打得再紧的结,通过沟通梳理都会打开。其次次团体活动活动主题:信任你我他活动目标:让同学们在活动中熬炼见机行事实力,沟通实力,从中展示对自己第一感觉的信任。真实地体验和感悟信任、互助在人际关系中的重要作用,享受同伴间爱与被爱的华蜜感和认同感。活动时长:1小时活动流程:嬉戏一:猜五官嬉戏目的:熬炼见机行事实力,沟通实力,从中展示对自己第一感觉的信任。嬉戏步骤:1、两人面对面,先随机由一人先起先,指着自己的五官任何一处,问对方:“这是哪里?”2、对方必需在很短的时间内来回答提问方的问题,例如假如对方指着自己的鼻子问这是哪里的话,同伴就必需说:这是鼻子。同时同伴的手必需指着自己鼻子以外的任何其它五官。3、假如过程中有随意一方出错,那我们掌声激励一下,给他一个展示的机会;3个问题之后,双方互换。嬉戏二:人体“拷贝”嬉戏目的:体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与欢乐,从而学会沟通须要细致视察、精确理解、相互认同和清楚表达。嬉戏规则:分若干小组,要求每组6人以上。嬉戏步骤:1、每组的第一个人到主持人处领取一个两位数字.然后通过身体造型把信皂传给后面一个,依次“拷贝”传动;2、最终一位同学向主持人说出“拷贝”的数字;3、小组探讨如何“拷贝”得又快又准,并再操练一次三位数传递,主持人宣布各组的“拷贝”速度;4、小组合作集体造型完成一组5位数表演(包括一个小数点。共享感受:在活动中要求同学们用肢体语言将阿拉伯数字表示出来,这充分调动了大家的创建才能,拓展了大家的创建思维,也有利于培育大家的协作意识明白合作的作用,从而使其在学习中相互帮助,共同进步。活动当中的消遣和搞笑,调整了气氛,放松了心情。嬉戏三:“盲人拐杖”嬉戏目的:培育信任感,同时提高责任感。嬉戏步骤:1、分两组竞赛,一个人当拐杖,其他人当盲人,带上眼罩。2、布置障碍物,确定路途。嬉戏规则:1、当拐杖的人不许说话。2、当拐杖的人要带领第一个盲人成功来回规定路途,盲人复明。3、复明的人,带领下一个盲人成功来回规定路途,以此类推,形成接力。4、途中违反规则,或撞到障碍物,必需回原点重新动身。5、时间最短的组获胜。探讨共享:当盲人和拐杖的感受有何不同?人与人的互动中你了解别人的感受吗?活动意义:信任是团体成员交往的一个重要前提,只有充分信任自己的伙伴,才能将事情托付给他,才能信任他说的话,他做的事,而只有相互信任,大家才能毫无隔阂、密切无间地合作,共同将工作做好。五、主持人总结。第三次团体活动活动主题:团结协作齐奋进活动目标:1、帮助成员相识自身在团体扮演的角色。2、形成团体的规范,学会分工与合作。3、体会团结的力气,增加团体的凝合力。活动时长:1小时20分活动流程:环节一:热身活动,进行分组(10分钟规则:1、让全部成员排成两排,进行热身嬉戏。(1每个成员把自己的双手搭在相邻同伴的肩上,搭不到的可以揽腰,当主持人说一时,大家就往下蹲;当主持人说二时,大家就站起来。(留意:手始终不能离开同伴的肩,目的是考验同学们的默契和反应实力。(2由主持人问:“人类最长做的活动是什么?”引出答案是:鼓掌。然后要求大家边唱《假如感到华蜜你就拍拍手》边跟着音乐做动作。最终主持人问用时一分钟你能鼓多少次掌?主持人说在多少次处于什么心理状态。2、分组:(分组状况视人数而定让大家报数,按从一到三的依次始终报,报完第一排接着其次排,最终报1的同学为一组,以此类推,分成三组,分组完毕。环节二:团体辅导(一建设我们的团队(20分钟1、所需道具:画纸三张、彩笔若干2、嬉戏规则:(1分给每个组一张画纸和一支彩笔。(2每组选出一个队长。(3要求每组利用手上的资源在写上自己团队的名称、口号、队歌,画上自己团队的团徽,摆一个团队的造型。(15分钟(4最终三个团队围成一个三角形,分别喊出自己的口号,唱出自己的队歌,摆出各队的造型。(5分钟(二发展我们的团队(40分钟嬉戏一:十人九足(是分组人数状况而定(20分钟1、所需道具:绳子若干条2、嬉戏规则:以组为单位,排成横排,相邻的人把腿系在一起,一起跑向终点,然后再跑回起点,用时最短的胜出。嬉戏二:坐地起身(20分