五年级下册体育教案

崆峒区西阳学区

教案本

（二⃝至二⃝学年度第学期）

学校西阳学校

年级五年级

科目体育

教师

年月日

教学工作计划

（20-20学年度年级第学期）

一、教材分析:

（一）教材内容

（二）教学目标

（三）教学重难点

二、学情分析

三、具体教学措施

教学进度安排表

上课开总授课计划检

月日每周节数3542

始日期时数测次数

起止计划

周次章节单元主要教学内容

日期课时

1.引导课2.向后转走(齐步)3.迎面接力

第一周3

跑`4.臂交叉跳绳5.游戏：截住空中球

第二周l.队列和体操队形2.游戏：快快集合3

第三周1.俯撑成分腿立撑2.放松跑3

第四周l.广播操1、2节2.游戏：快快排队3

第五周用自然站立姿势做各种突发信号的起跑3

第六周1.武术基木动作2.50米快速跑3

第七周1.武术基木动作2.游戏:"8"字运小足球3

第八周1.武术基木动作2.跨越式跳高(一)3

第九周1.障碍跑2.游戏:投球过网3

第十周1.游戏圆圈运球2.蛙跳3

第十一周1.后蹬跑2.游戏;互相帮助3

第十二周1武术基本动作2.跨越式跳高(二)3

第十三周1.武术基本动作2.游戏:改换目标3

1.跨越式跳离(三)2.手脚并用爬垂直

第十四周3

竿(绳)

第十五周后蹬跑3

第十六周原地侧向投掷垒球3

第十七周1、篮球练习；2、游戏：绑腿接力3

第十八周自然地形跑3

学生学习成绩表

平时成绩记录终结

学号姓名期中期末等级

成绩

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

后进生转化追踪表

学生学情初始转化转化记录转化记录转化记录

姓名分析成绩措施（1）（2）（3）

主备人：

教学内容1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动第课时

课型室内课备课时间

1.通过本次课的学习，使学生了解如何进行户外活动，认真上好体育课。

教学目标2.培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

3.培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

教学重点培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

教学难点培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

初案二次备课（修改栏）

一、组织教学

二、讲述体育的目的、任务及意义。（教师提问，学生回答）

目的：增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能更

好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖

国服务。

任务：

（1）全面锻炼学生的身体，增强体质；

（2）掌握体育的基本知识、技术和技能，培养独立锻俯身体

的习惯和能力：

教学过程

（3）向学生进行共产主义思想品德教育，审美教育，发展智

力，培养文明行为促进学生个性全面发展。

三、体育课常规意识的建立和习惯的养成（体育课上要求）

1.上课站队要到指定位置站队，动作要快，队伍要安静整齐。

2．体育课要穿适合体育课的服装、鞋，小组长应负责本组

同学的检查。

3.课上不允许携带危险性小物品（如小刀、钉子等）

四、讲述本学期学习的内容和考核项目：

本学期考核项目是：

（1）立定跳远（2）跳短绳。

作业设计

练习站队

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑`第课时

课型室外课备课时间

1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。

教学目标

2.发展速度和奔跑能力。

教学重点培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。

教学难点发展速度和奔跑能力。

初案二次备课（修改栏）

一、准备部分：

1.开课式。

2.队列练习：立正、看齐、稍息。

3.准备活动：慢跑200米

.二、基本部分：

1.向后转(齐步)

(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍

向右，以两脚掌为轴，向右后转180度出左脚向新方向行进。转时，

两臂自然摆动，不得外张。

(2)教师讲解示范。

教学过程

(3)练习方法：学生集体练习。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右

遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。

(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的

并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。

(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。

2.严格遵守纪律，遵守规则。

三、小结

作业设计

练习向后转走(齐步)

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容1.臂交叉跳绳2.游戏：截住空中球第课时

课型室外课备课时间

1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性

教学目标

2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。

教学重点掌握臂交叉跳绳的方法

教学难点发展弹跳力、灵敏性、协调性

初案二次备课（修改栏）

一、准备部分：

1.开课式。

2.队列练习：四面转法，横队齐步走。

3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。

(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，

同时下垂于体前。

1横绳前平举。同时左脚侧出一步。

2横绳上举挺胸。

3还原成1的姿势。

4还原成预备姿势。

5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。

1横绳前平举。

2.下蹲。

3.还原成1的姿势。

4.还原成预备姿势。

5678同1234

(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。

教学过程

1.横绳前平举。

2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。

3.还原成1的姿势。

4.还原成预备姿势。

5678同1234，但方向相反。

(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。

1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。

2.上体前屈横绳下垂。

3.还原成预备的姿势。

4.还原成预备姿势。

5678同1234，但方向相反

(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。

1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。

2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。

3.还原成1的姿势。

4.还原成预备姿势。

5678同1234，方向相反。

二、基本部分：

1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)

动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂

迅速体前交叉，同时向后

快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉

两臂还原，用同样方法连

续跳。

(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)

动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂

由下向上在体前交叉，同

时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还

原，用同样方法连续跳。

(3)讲解示范。

(4)练习方法：分组练习。

(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练

习后要有适当的时间让学

生做放松活动。

2.游戏：截住空中球

(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其

余的人均匀的站在圆圈外，

游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，

与传球失误的人交换位

置，游戏继续进行。

(2)规则：传球不得进圈，不得递球。

(3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学

生分成2-4组进行练习。2.

游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人

数不宜过多，以提高密度

和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。

三、小结

作业设计

练习臂交叉跳绳

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容l.队列和体操队形2.游戏：快快集合第课时

课型室外课备课时间

l.进一步学习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本动作。

教学目标2.初步学习体操队形，培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力和良好的组织律性。

3.培养学生遵守纪律和站队的能力

教学重点学习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本动作。

教学难点培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力和良好的组织律性。

初案二次备课（修改栏）

（一）开始准备部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：1、队列和体操队形；2、游戏：快快集合。

三、提出要求及注意事项

组织：四列横队教师整队，检查站姿

要求：集合快、静、齐，精神饱满

教法：

1.学生分组进村报数比赛

2.教横队看齐时，教师可站在排头往后看，向学生说：“除了

排头之外我看见谁了，谁就没站齐！”

3.教纵队看齐时，要求前后对齐，眼看前面同学的后脑勺。

4．做踏步走时，教师可击掌让学生听节奏练习。

要求：动作迅速、一致服从口令

（二）基本部分

一、队列和体操队形用并步法疏散和密集队形

组织队形:

教学过程

教法：l.教师找两名学生边讲解过示范。2.学生集体练习，教

师发现问题及时纠正。3．再集体练习。4．分组轮换练习，观摩，

讲评。

要求：遵守纪律，动作正确，迅速。

二、游戏：快快集合

方法：学生成四路纵队站上听到“散开”的口令后，学生立即

分散在指定区域内自由活动，听到“集合！”口令后，全体学生立

即到原来位置迅速站好队，以站队快、静、齐的队为胜。

规则：敞开后不得聚在原地等着站队。

教法：1、教师讲解游戏方法及规则。2、教真学生分散活动和

美先喊不要推、撞人，向解放军学习，遵守纪律。3、纵队站队学

会后，可改为横队。4、听“散开”国今后，要求学生完成一定任

务，如原地跳、模仿动作等。

要求：集会决、静、齐，不拥挤，遵守规则

（三）结束部分

一、放松走。

二、总结本课情况，以表扬为主。

三、宣布下课。

作业设计

练习队列和体操队形

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容1.互射2.4-5分钟定时跑第课时

课型室外课备课时间

1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力

教学目标

2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。

教学重点通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力

教学难点发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。

初案二次备课（修改栏）

一、准备部分：

1.开课式。

2.队列练习：横队、纵队齐步走。

3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分：

1.游戏：互射

(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在

本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住

或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内，得分多的

队为胜。

教学过程

(2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。

2.4-5分钟定时跑

(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，

可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还

可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，

用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要

均匀，呼吸要有节奏。

(2)讲解示范。

(3)练习方法：成纵队集体练习。

三、结束部分：

作业设计

练习互射

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容1.上两步掷垒球或沙包2.游戏：拉绳比跳第课时

课型室外课备课时间

1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。

教学目标

2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。

教学重点初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。

教学难点通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。

初案二次备课（修改栏）

一、准备部分

1.开课式。

2.队列练习。

二、基本部分

1.上两步掷垒球或沙包（一）

（1）动作：

(2)讲解示范。

(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。

(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统

一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。

教学过程2.拉绳比跳

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在

两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏

开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能对方拉出圈外或迫

使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得

分多的队为胜。

(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双

方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。

(3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。

2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。

三、小结:

作业设计

练习上两步掷垒球或沙包

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容1.俯撑成分腿立撑2.放松跑第课时

课型室外课备课时间

1.掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。

教学目标

2.培养学生跑的能力。

教学重点掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质

教学难点培养学生跑的能力

初案二次备课（修改栏）

一、准备部分:

1.开课式。

2.队列练习:列队法。

二、基本部分:

1.俯撑成分腿立撑

(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿

屈体立撑。

(2)教师讲解示范。

(3)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时

动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。

教学过程

2.放松跑

(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，

后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前

脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂

前后摆动要自然放松。

三、小结:

作业设计

练习俯撑成分腿立撑

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容1.上两步掷垒球或沙包(二)2.跳背第课时

课型室外课备课时间

1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。

教学目标

z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。

教学重点学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力

教学难点初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。

初案二次备课（修改栏）

一、准备部分:

1.开课式。

2.队列练习:齐步走一跑步一立定。

二、基本部分:

1.上两步掷垒球或沙包(二)

(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、

向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必

须从前面的两条横绳中间穿过。

(2)讲解示范。(3)练习方法和注意事项参看第10课。

2。跳背

教学过程

(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两

手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手

支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两伸直向左右分开，

腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。

(2)教师讲解示范。

(3)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、

练习时严格课堂纪律，注意安全。

三、结束部分:

作业设计

练习上两步掷垒球或沙包(二)

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容1.分腿腾越(山羊)(一)2.上两步掷垒球或沙包(三)第课时

课型室外课备课时间

1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。

教学目标

2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。

教学重点初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。

教学难点进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。

初案二次备课（修改栏）

一、准备部分:

1.开课式。

2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到"左

右转弯分队一走！"的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的

一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。

二、基本部分:

1.分腿腾越(山羊)(一)

(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，

两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，

走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。

教学过程

（2）教师讲解示范。

(3)注意事项:1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。

2.上两步掷垒球或沙包(三)

(1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，

右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈

出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向

后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，

即按原侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两

条横绳中间穿过。

(2)练习方法和注意事项参看第10课。

三、结束部分:

作业设计

练习：分腿腾越(山羊)(一)

上两步掷垒球或沙包(三)

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容l.广播操1、2节2.游戏：快快排队第课时

课型室外课备课时间

1.初步学习少儿广播体操l、2节，发展学生力量、协调、等身体素质及动作节奏感、

教学目标培养身体的正确姿势，提高想象力和模仿能力。

2.培养快速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德

教学重点培养身体的正确姿势，提高想象力和模仿能力。

教学难点培养身体的正确姿势，提高想象力和模仿能力。

初案二次备课（修改栏）

（一）开始部分：

一、宣布上课，师生问好．

二、宣布本课内容：1.广播操1、2节；2.游戏：快快排队。

三、提出要求及注意事项

组织：四列横队

教法：l.进行常规检查，教师整队。

要求；认真听讲；精神饱满。

（二）基本部分：

一、队列练习：所学队列动作的综合练习。

组织：四列横队、四路纵队。

教法：l.学生按教师口令或手势进行队列动作练习。2.教师提

示重点动作并示范。3.指定学生或某组演示，教师纠正动作。4.分

组练习。

要求：服从口令，动作正确。

二、广播操

第一节：伸展运动（4X8拍）

要点：重心前移时，身体各部位动作协调配合，充分伸展臂，

教学过程腿屈伸动作协调。

组织：体操队形；队形如图

教法：

l.教师边讲解过示范动作

2.教师分解讲解、示范，学生模仿１－２基本动作。

第二节：头部运动（4X8拍）

要点：颈肩放松，头的屈、伸、转动快速，部位准确；上下肢

协调配合，整节操欢快、活泼，有趣。

重点：动作方法

难点：身体各部位的协调、连贯配合

三、游戏：快快排队

规则：必须按规定的信号、移动方式行动。

方法：学生听到规定信号，按教师指令，迅还跑或跳向指定方

位站成规定的队形。动作节奏由慢到快逐渐过渡到正常速度。

组织：四列横队、四路纵队

教法：1.教师讲解游戏方法及规则。2.通过游戏让学生知道什

么是纵队横队、排头、排尾、看齐的方法。

要求：快跑或跳向指定方位，快选自己的站位，要排得整整齐

齐。

（三）结束部分：

一、放松活动：鸭走、象走、猫走、慢跑。

二、总结本课情况，以表扬为主。

三、布置作业：练广播操，宣布下课。

组织：听音乐，按教师指挥进行放松走、跑。

教法：师生同练

要求：动作轻松。

作业设计

练习广播操1、2节

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容学习广播操3、4节；各种方式做正确姿势的走（模仿式）第课时

课型室外课备课时间

1.通过学习广播操3、4节，使学生初步掌握广播操的动作方法；

教学目标2.通过各种方式做正确姿势走（模仿式）的练习；培养学生正确的走的姿势；

3.培养学生的想象力和创造力，全面锻炼身体，促进生长发育。

教学重点培养学生正确的走的姿势

教学难点培养学生的想象力和创造力，全面锻炼身体

初案二次备课（修改栏）

（一）开始准备部分：

一、课堂常规：1．体育委员整队；2.师生问好；3.宣布本课

内容：①学习广播操3、4节；②各种方式正确姿势的走。

二、队列练习：向左（右）转口令：“向左（右）——转”

动作：听到动令“转”后以脚跟为轴，与另一只脚的前脚掌同

时用力，转90度，后脚快速并拢前脚，两腿伸直，两臂不要外张，

上体立正姿势。

教法：1.原地踏步进行左右转，分清左右。2．示范动作方法。

3．口令指挥，集体练习。4．个别辅导与集体纠正。

要求：①站队快、静、齐；②精神饱满四列横队集体练习。

基本部分：

一、新授：广播操（3、4）

第三节：扩胸运动

动作要点：扩胸动作幅度大、有弹性，两臂后振与肩平；前，后弓

步幅度大，方向正，两腿屈、直分明，上体正直，还原时蹬地收腿。

第二个八拍做扩胸动作采用分组不轮换形式。

组织：体操队形

教学过程

动作时，发出“嘿！嘿！”两声。

第四节：体侧运动

动作要点：体例屈肘上体保持在一个平面上（不前倾、不转体）

幅度大，有弹性、手臂协调配合。

重点：动作方法

难点：动作连贯

教法：1.复习1、2节（音伴）；2.示范3、4节动作方法；3．分

解动作练习；4．完整动作练习；5．跟随音乐练习；6.指导、纠正。

要求：动作正确、协调、有力练习认真、掌握好节奏。

二、各种方式做正确姿势的走（模仿式）

1.解放军雄利赳的走；2.老爷缓慢的走；3.小学生轻快的走；

4.熊走；5.鸭走。

组织：四列横队原地模仿练习二路纵队绕场行进走

教法：1．教师提示各种动物人物名称，并出示图，学生想象，

指定学生模仿，教师再总结示范，最后学生原地模仿。2.跟随音乐、

绕场行进。

要求：动作协调、形象、活泼

（三）结束部分：

一、放松活动：小游戏：《打气》

二、集合（表扬与批评）

三、师生再见

组织：四列横队、疏散队形。

教法：教师示范后两人一组进行练习。

要求：动作轻松、自然、认真听讲。

、、

作业设计

练习广播操3、4节

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容1．广播操5、6、7节2．游戏：单脚跳接力第课时

课型室外课备课时间

l.初步学习儿童广播体操5、6、7节的动作方法，进一步发展学生力量、协调性

教学目标节奏感等身体素质。培养身体的正确姿势，提高机智和模仿能力。

2．发展腿部力量和跳跃能力。培养集体主义精神。

教学重点培养身体的正确姿势，提高机智和模仿能力

教学难点发展腿部力量和跳跃能力。

初案二次备课（修改栏）

（一）开始部分：

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：1．学习广播操5、6、7节。2．游戏：单

脚跳接力

三、提出要求及注意事项。

组织：自由站立

1．学生自由围在老师身边听讲。

2．听到口令后迅速成四列横队站立。

3．要求：动作迅速，精力集中。

（二）准备部分：齐步走、立定

动作：听动令后，左脚开始向前自然迈出，身体重心前移，脚

跟先着地，迅速过渡到全脚掌；两脚交换前进；上体正直，微向前

倾；两臂前后自然摆动。

组织：成二路纵队行进

教法：

1．复习踏步走、立定；

2．示范和讲解齐步走，立定的动作要求；

3．齐步走的摆臂练习。

教学过程

4．强调左脚踏在“1”的口令上，教师喊“l”的口令声音

比“2”的声音大则重。

5．让学生在行进中齐喊“左、右、左”。

6．按“l、2”节拍做立定练习。

要求：动作正确、听从口令

（三）广播操

第五节：体转运动（4X8拍）

要点：转体时脚不能移动或离地，重心在两脚间，以上体带动

摆臂转体，眼看手。

组织：体操队形

第六节：踢腿运动（4X8拍）

要点：踢腿要快速有力、直膝，绷脚面；支撑腿伸直，上体正

直。

第七节：全身运动（4X8拍）

要点：弓步幅度大，另一腿直，体前屈腿下击掌时含胸，低头，

胸腹部尽量靠近大腿；全蹲时要充分团身，动作协调，起伏大，有

弹性。

重点：动作方法

难点：易体各部位协调、连贯配合

教法：

1．复习1一4节动作。（音伴）

2．讲解示范5—7节动作。

3．以分解练习的方法，学练5—7节。

4．注意动作的部位及节拍。音伴练习

（四）游戏：单脚跳接力

规则：1．发令或击掌后才能起跑；2．中途不得换脚，绕过实

心球后必须换脚。

方法：教师发令后，各队排头用单脚连续跳绕过标志物，换另

一脚跳回本队。

教法：1．讲解游戏方法及规则

2．竞赛、讲评3．指导、纠正

（五）结束部分：

一、放松运动：小碎步练习

二、总结本课情况，宣布下课。

组织：体操队形

教法：1．师生同练2．用小碎步练习小鸟飞，小鱼游，开汽车

等。

要求：动作轻松、自然。

作业设计

练习广播操5、6、7节

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容1．广播操8、9节；2．用自然站立姿势做各种突发信号的起跑第课时

课型室外课备课时间

1．初步学习儿童广播操8、9节，进一步培养学生的节奏感和身体的正确姿势，发

教学目标展力量，协调性等身体素质。

2．结合快速跑学会最简单的起跑方法，培养学生的反应能力，发展跑的能力。

教学重点培养学生的节奏感和身体的正确姿势

教学难点结合快速跑学会最简单的起跑方法

初案二次备课（修改栏）

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：

1．学习广播操8、9节。

2．用自然站立式姿势做各种突发信号的跑。

三、提出要求及注意事项。

组织队形：

要求：集合快、静、齐，精神饱满

（二）准备部分：

一、原地跑步变踏步：

组织：体操队形

教法：

1．示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。

2．跑步踏步的摆臂练习。

3．按“1、2、1”的口令进行原地跑步，学生可齐喊“左、

右、左”。

4．完整动作练习

教学过程

要求：原地跑步时身体不要过分前倾：动作正确、自然，服从

口令。

（三）基本部分：

一、广播操

第八节：跳跃运动（4X8拍）

要点：快速蹬地跳起，缓冲落地；动作协调连贯，有弹性。

组织：体操队形

第九节整理运动（4X8拍）

要点：动作自然放松、有弹性，上下肢协调配合注意调节呼吸。

重点：动作方法

难点：身体各部位的协调连贯配合。

二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。

1．起跑放脚方法：

在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近

后沿；另一脚尖在中线另一侧后线前沿。

2．重点：起跑的反应速度

难点：动作要领。

教法：

1．复习1——7节（音伴）

2.讲解示范8——9节动作。

3．先分解后完整的方法，学练8——节。

手段：第八节：1．先练原地连续并脚跳，然后由慢到快反复

练习前后分腿跳和左右分腿跳；2．分解练习上、下肢动作，然后

配合练习。第九节：1．反复练习直臂放松前后摆及两腿弹性屈伸

动作；2．反复提示两臂侧上摆时抬头、挺胸、吸气，臂下摆还原

时呼气。

组织队形：

教法：1．教师边讲解过示范：指导、纠正。

2．用自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一20m，要

求“预备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。

3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿

势。

要求：跑出迅速

（四）结束部分：

一、放松活动：（划船曲）

二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。

三、宣布下课。

组织：体操队形。

教法：师生同练。

要求：动作轻松、自然。

作业设计

练习广播操8、9节

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容1．两臂放不同部位的前脚掌走；2.各种方式的跑。第课时

课型室外课备课时间

1．通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力

等身体素质，促进下肢力量。

教学目标

2．通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作

的协调性和平衡能力。

教学重点初步掌握各种方式跑的动作方法

教学难点增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性

初案二次备课（修改栏）

（一）开始准备部分：

一、体育委员整队

二、师生问好

三、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定。

（二）基本部分

一、两臂放不同部位的前脚掌走。

动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。

教法：1．教师讲解、示范、领做

2．学生原地模仿动作。

教学过程

3．慢步行进中做前脚走，并做换位。

4．沿方形练习（音伴）

二、各种方式的跑

要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。

重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调

要求；动作正确、练习认真、听从指挥。

教法：1．教师讲解、示范；2．原地摆臂练习；3．追逐跑练

习；4．换物跑练习；5．教学比赛；6．指导、纠正。

要求：动作正确、协调、练习认真

三、小结

作业设计

练习两臂放不同部位的前脚掌走

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容1.分腿腾越(山羊)(二)2.游戏:夺球战第课时

课型室外课备课时间

1.进一步学习掌握分腿腾越技术动作。

教学目标

2.通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。

教学重点进一步学习掌握分腿腾越技术动作。

教学难点通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力

初案二次备课（修改栏）

一、准备部分：

1.开课式。

2.队列练习：分队法。

二、基本部分:

1.分腿腾越(出羊)(二)

(1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两

腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方

腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。

（2）讲解示范。

(3)注意事项：强调安全。防止发生事故。

教学过程

游戏：夺球战

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队

面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，

双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的

就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。

(2)规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。

(3)注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间

画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2.分队

要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局

两胜制。

三、结束部分:

作业设计

练习分腿腾越(山羊)(二)

教学反思

教研组

学校查阅

查阅

主备人：

教学内容1.武术基木动作(一)2.50米快速跑第课时

课型室外课备课时间

1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。

教学目标

2·掌握快速跑技术，培养跑的能力。

教学重点学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。

教学难点掌握快速跑技术，培养跑的能力。

初案二次备课（修改栏）

一、准备部分:

1.开课式。

2.准备活动:慢跑两圈;徒手操。

二、基本部分:

1.武术基本动作(一)

弹踢冲拳(1)动作:预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支

撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲

击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右

交替练习。

(2)教师讲解示范。

教学过程

(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。

2.50米快速跑

(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地

进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。

上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。

(2)教师分解示范。

(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别

站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，

教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。

三、结束部