初一体育课全套教案

宁波路学校初一体育教案宁波路学校初一体育教案101课题：体育熬炼重在参与教学目标：1、认知目标：理解参与体育熬炼的意义2、力气目标：树立自觉乐观参与体育活动的意识3、情感目标：正确生疏调整好自己心理、心情的重要性。重点：明确体育活动对促进身心安康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：1、参与体育熬炼的好处2、体育熬炼重在参与3、了解自己的体能教学内容：1、古希腊人对参与体育熬炼的好处有的呢地生疏：“假设你想强壮，跑步吧！假设你想衰弱，跑步吧！运动”的真谛：2、体育熬炼重在参与你必需真正理解“重在参与”的体育精神，并并得到好处。应具有乐观、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种！3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分！4、课堂常规：上好体育课的根本要求为了完成学习任务，必需认真上好体育课。课外体育熬炼、课余运动训练以及竞赛活动的根底。育工作具有重要意义。上好体育课的根本要求应留意以下几点：要端正学习态度，既要重视上好体育根底学问课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论学问和把握动作技术、技能很好的结合起来。上课时要认真听讲，自己观看教师或同学的示范，细心领悟学的动作要领，并自觉乐观的进展学习，在练习中要勤于动脑，擅长思考。要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好预备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课〔或轻松装和软鞋底2—3到指定地点集合；课中要听从指挥，听从教师和小组长的调动。材设备。要做到课内外结合。在课外体育熬炼时，留意复习和稳固课内服装体育课必需穿运动服运动鞋。课后作业：1、依据实际自觉乐观的参与课内外体育活动。2、学会进展安康体能的方法！第一周 第2课时教内容：短跑；根本素养。材要求：提高身体协调用力快速跑的力气，进展速度耐力。本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课任摆臂乐观，两腿的瞪与摆协作协调务3:通过练习，培育学生的协调力气及坚强意志，体验跑的欢快课课 练 习的的 分 量部时 教 学部时 教 学内 容时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’21、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正开头局部2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲教法：教师讲解、一、途中跑动作自然，腿后蹬时 示范动作要领。快速有力，前摆抬腿高，摆臂积 23” (2)学生分组练习极，两腿的蹬与摆协作协调。 小组合作学习(3)教师巡回指导蹬伸，蹬协调。1：15~20m2：15~20m3；追赶跑解决：进展反响训练解决：原地高抬腿〔二〕身体素养

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作130米×27’组织：230米×21320次×2纪律；45次×22520次×2轮换的练习形式。630次×2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结1教内容：快速跑根本素养。材要求：提高身体协调用力快速跑的力气，进展速度耐力。本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课任摆臂乐观，两腿的瞪与摆协作协调务3:通过练习，培育学生的协调力气及坚强意志，体验跑的欢快课课 练 习的的 分 量部时 教 学部时 教 学内 容时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正开头局部2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲一、生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进展(1)教法：教师讲解、示范动作要领。练习。23”(2)学生分组练习原地摆臂练习小组合作学习要求：以肩为轴，屈臂前后摇摆。(3)教师巡回指导原地高抬腿蹬伸，蹬协调。1：15~20m2：15~20m3；追赶跑解决：进展反响训练解决：原地高抬腿〔二〕身体素养

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作130米×27’组织：230米×21320次×2纪律；45次×22520次×2轮换的练习形式。630次×2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结教内容：快速跑。根本素养材要求：提高身体协调用力快速跑的力气，进展速度耐力。本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课教内容：快速跑。根本素养材要求：提高身体协调用力快速跑的力气，进展速度耐力。本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂乐观，两腿的瞪与摆协作协调务3:通过练习，培育学生的协调力气及坚强意志，体验跑的欢快开始局部◎◎◎◎◎▲23工作。课课练习的的分组织教法部时教学内容量与教学要分间时次求间数1、班体委集合，整队，检查人，向教师报告出勤11、队形状况，师生问好。1★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★3、检查服装，安排见习生。1★★★★4、集中留意力练习。1★◎◎◎◎◎1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，2、徒手操2’口号洪亮。1、伸展运动122、要求：2、体侧运动〔1〕动作规3、体转运动范正确，做动4、扩胸运动作劲力充分，5、振臂运动用力顺达，力6、腰部运动点点准确，精7、压腿运动神饱满，节奏准8、跳动运动清楚。备9、整理运动〔2〕四列部横队体操分队形做操。队形做到★★ ★★★★★ ★★★◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎ ◎▲一、后蹬充分、快速乐观，前摆幅度大，步频快，教法：重心移动平稳，两臂摇摆协作好。23”教师讲解、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导要求：摇摆腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。〔4、找1：15~20m一位同学2：15~20m做示范动3；追赶跑要求：跑姿正确，轻松自然作〔5教师重点：进展学生的反响速度统一订正解决：进展反响训练错误动作难点：两腿蹬摆的协调协作解决：原地高抬腿〔二〕身体素养130米×2230米×2320次×245次×2520次×2630次×2

7’组织：律；式。1、放松活动。 1结 2、总结，课中状况。 1束 3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 2’ 1部分

摩操。各种表各种表现。3事项。课后小结第三周 第1课时教内容：耐久跑。根本素养材本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课2：一般把握耐久跑的根本技术把握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调力气及坚强意志，体验跑的欢快务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲一、动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆 23”臂自然。动作自然，两腿蹬摆协

、示范动作要领。教师巡回指导良好的跑步节奏能合理的安排体力。

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作〔二〕身体素养组织：130米×21230米×2纪律；320次×245次×27’2轮换的练习形式。520次×2630次×2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结第三周 第2课时教内容：跑走交替。根本素养材本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课2：一般把握耐久跑的根本技术把握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调力气及坚强意志，体验跑的欢快务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲一、跑走交替

23”

、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作〔二〕身体素养组织：130米×21220次×2纪律；7’2练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结第四周 第1课时教内容：变速跑。根本素养材本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课2：一般把握耐久跑的根本技术把握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调力气及坚强意志，体验跑的欢快务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲一、变速跑

23”

、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导、找一位同学做示范动作、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作〔二〕身体素养组织：130米×21220次×2纪律；7’2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结第四周 第2课时教内容：400米跑。根本素养材本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课2：一般把握耐久跑的根本技术把握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调力气及坚强意志，体验跑的欢快务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲一、400米跑4组，进展400前摆抬腿高，摆臂乐观，两腿的

23”

、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导蹬与摆协作协调。

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作〔二〕身体素养组织：1、立位体前屈1220次×2纪律；7’2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结第五周 第1课时教内容：迎面接力跑根本素养材本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课2：一般把握耐久跑的根本技术把握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调力气及坚强意志，体验跑的欢快务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲一、迎面接力跑分成四组面对站立进展迎面接力

23”

、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导〔二〕身体素养1、立位体前屈220次×2

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作组织：1纪律；7’ 2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结第五周 第2课时教内容：投掷根本素养材本1：进展投掷力气，把握根本的投掷方法，进展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力气和耐力任2:务意识。课课 练 习的的 分 量部时 教 学部时 教 学内 容时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正开头局部2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲23”〔223”〔2〕学生分组练习〔3〕小组合作学习教师巡回指导衡。两腿用力蹬地，送髋展胸两臂用力掷球。度不抱负等。投掷根本技术。〔二〕身体素养1、立位体前屈220次×2

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作组织：17’ 纪律；2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结第六周 第1课时教内容：投掷根本素养材本1：进展投掷力气，把握根本的投掷方法，进展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力气和耐力任2:务意识。课课 练 习的的 分 量部时 教 学部时 教 学内 容时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正开头局部2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲23”〔223”〔2〕学生分组练习〔3〕小组合作学习教师巡回指导双手持球于身体前方，两脚前后两腿用力蹬地，送髋展胸两臂用力向后掷球。度不抱负等。投掷根本技术。〔二〕身体素养1、400米跑220次×2

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作组织：17’ 纪律；2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结第六周 第2课时教内容：投掷根本素养材本1：进展投掷力气，把握根本的投掷方法，进展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力气和耐力任2:务意识。课课 练 习的的 分 量部时 教 学部时 教 学内 容时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正开头局部2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲23”〔223”〔2〕学生分组练习〔3〕小组合作学习教师巡回指导衡。两腿用力蹬地，送髋展胸两臂用力掷球。度不抱负等。投掷根本技术。〔二〕身体素养1、立位体前屈220次×2

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作组织：17’ 纪律；2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结第七周 第1课时教内容：投掷根本素养材本1：进展投掷力气，把握根本的投掷方法，进展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力气和耐力任2:务意识。课课 练 习的的 分 量部时 教 学部时 教 学内 容时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正开头局部2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲23”〔223”〔2〕学生分组练习〔3〕小组合作学习教师巡回指导双手持球于身体前方，两脚前后两腿用力蹬地，送髋展胸两臂用力向后掷球。度不抱负等。投掷根本技术。〔二〕身体素养1、400米跑220次×2

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作组织：7’ 1纪律；2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结第七周 第2课时教内容：投掷根本素养材本1：进展投掷力气，把握根本的投掷方法，进展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力气和耐力任2:务意识。课课 练 习的的 分 量部时 教 学部时 教 学内 容时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正开头局部2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲23”〔223”〔2〕学生分组练习〔3〕小组合作学习教师巡回指导双手持球于身体前方，两脚前后双臂用力从跨下向后抛出实心球度不抱负等。投掷根本技术。〔二〕身体素养1、400米跑220次×2

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作组织：17’ 纪律；2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结第8周 第1课时教内容：立定跳远。要求：提高身体协调用力起跳的力气，进展弹跳力。材重点：快速起跳。本1、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性，提高身体侧翻力气。课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。2’1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正2、徒手操确，做动作劲力充分，用力顺准1、伸展运动2、体侧运动2’达，力点点准确，精神饱满，节奏清楚。备部3、体转运动4、扩胸运动〔2〕四列横队体操队形做操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲1、立定跳远：预摆、起跳、腾空23’和落地。位协作协调。起跳不充分落地时坐回沙坑！

教法：教师讲解、示范动作要领。学生分组练习点难点的方法4动作〔5动作〔二〕身体素养130米×27’组织：230米×21320次×2纪律；45次×22520次×2分组轮换的练习形式。630次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3分后训练的留意事项。课后小结第8周 第2课时教内容：蹲踞式跳远。要求：生疏蹲踞式跳远动作的构造，体会腾空与落地材的动作要领。重点：助跑与踏跳。本1、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性，提高身体侧翻力气。课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，2、教师宣布本课的内容与要求。开 3、检查服装，安排见习生。始 4、集中留意力练习。部分

2’ 1 1111

★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲1、慢跑2、徒手操1、伸展运动准 2、体侧运动备 3、体转运动分5、振臂运动★分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲1、复习立定跳远223’〔1〕立定跳远。腾空，落地。〔2〕教师讲解、示范3、重点难点：助跑与起跳的衔动作要领。接。〔3〕学生分组练习快速用力起跳。〔4〕讲解重点难点和突破重点难点的方法

2、要求听从指挥，按口令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。4’ 1口号洪亮。122〔1〕做动作劲力充分，用力顺达，力点2’ 点准确，精神饱满，节奏清楚。〔2〕四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。〔5动作130米×2230米×2320次×245次×2520次×2630次×2

7’组织：1纪律；2分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3分后训练的留意事项。课后小结第9周 第1课时教内容：立定跳远；蹲踞式跳远。要求：快速助跑，身体重心平稳、较高，材动作轻松自然，直线性好；踏跳速度快。本1、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性，提高身体侧翻力气。课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2、要求听从指挥，按口令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1口号洪亮。2、徒手操准 1、伸展运动备 2、体侧运动部 3、体转运动分 4、扩胸运动

122〔1〕做动作劲力充分，用力顺达，力点2’ 点准确，精神饱满，节奏清楚。队形变换做到快、静、齐。队形为：5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲1、复习立定跳远 腾空，落地。快速用力起跳。

〔1〕教法：分组复远。动作要领。学生分组练习突破重点难点的方法〔二〕身体素养组织：130米×2230米×27’1纪律；320次×2245次×2分组轮换的练习形式。520次×2630次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3分后训练的留意事项。课后小结第9周 第2课时教内容：考核立定跳远；蹲踞式跳远。要求：明确考核标准、方法与要求。材重点：组织考核。本1、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性，提高身体侧翻力气。课2任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2、要求听从指挥，按口令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1口号洪亮。122〔1〕动作标准正确，2、徒手操做动作劲力充分，用力顺达，力点准 1、伸展运动备 2、体侧运动部 3、体转运动分 4、扩胸运动

点准确，精神饱满，节奏清楚。2’ 队形变换做到快、静、齐。队形为：5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲1、考核蹲踞式跳远2、考核立定跳远

30’ 1、依据考核标准严格进展考核〔二〕各种球类活动，在考完立定安全。

组织：1纪律；2形式。器米尺材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。2’12束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3分后训练的留意事项。课后小结第10周 第1课时教内容：篮球根本学问 篮球球性练习材要求：了解篮球根本学问，提高篮球球性本2、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性，提高篮球球性课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，向教师报告1、班体委集合，整队，检查人，向教师报告2’11、队形出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2、要求听从指挥，按口令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1口号洪亮。122〔1〕动作标准正确，2、徒手操做动作劲力充分，用力顺达，力点1、伸展运动2、体侧运动2’点准确，精神饱满，节奏清楚。〔2〕四列横队体操队形做操。3、体转运动队形变换做到快、静、齐。4、扩胸运动队形为：5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲1281523’组织：米的矩形场地篮圈高3.05米 ╳╳╳╳╳╳等 ╳2、球性练习╳╳╳╳╳〔1〕双手抛接球△预备局部用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。(2)、身前两手相互传接球练习一手传向另一手。〔二〕身体素养

教法与步骤：1重要性和各个练习工程作概念。2仿照练习到持球练习。3错。45的球性练习。130米×2组织：230米×2320次×27’1纪律；45次×22520次×2分组轮换的练习形式。630次×2器65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3分后训练的留意事项。课后小结第10周 第2课时教内容：学习的篮球球性练习的方法材要求：复习上节课学习过的球性练习方法，学习的方法，提高篮球球性本3、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性，提高篮球球性课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课 练 习部时 教 学内 容部时 教 学内 容时次分间间数

组织教法与教学要求1、班体委集合，整队，检查人，向老2’11、队形师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始局部4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2、要求听从指挥，按口令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。2、徒手操12、要求1〕动作标准正确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动准 2、体侧运动备 3、体转运动部 4、扩胸运动分 5、振臂运动6、腰部运动

达，力点点准确，精神饱满，2’ 节奏清楚。〔2〕四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为：7、压腿运动★★★★★8、跳动运动★★★★★9、整理运动◎◎◎◎◎◎▲◎◎◎◎球性练习

23’

组织：1复习双手抛接球2、复习身前两手相互传接球3、学习单手托球经腋下、头上绕环╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋△势，再交左手练习。、球在两腿之间绕“８”练习续进展。、胯下两手前后颠接球练习两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。

教法与步骤：1、教师讲解球性练习的重要性和各个练习工程的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。2、学生轮换练习。由徒手仿照练习到持球练习。3、教师巡回观看，个别纠错。学生示范，集体纠错。4、加大难度，进展行进间的球性练习。〔二〕身体素养130米×2组织：1、各小组长负责整队230米×2320次×27’及纪律；2、体操与身体素养采45次×2520次×2式。630次×2器65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各束3、布置任务，值勤，师生再见，1种表现。部下课。3、各项任务的要求及分课后训练的留意事项。课后小结第11周 第1课时教内容：复习篮球球性练习 学习运球方法材要求：复习学习过的球性练习方法，学习运球方法，提高篮球球性本4、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性，提高篮球球性课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课 练 习部时 教 学内 容部时 教 学内 容时次分间间数

组织教法与教学要求1、班体委集合，整队，检查人，向老2’11、队形师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求听从指挥，按口令进展练习，做到快、静、齐。1、慢跑4’3、见习生参与效劳工作。1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〕动作标准正2、徒手操2、徒手操确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动2’达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动节奏清楚。3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做4、扩胸运动操。5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。6、腰部运动队形为：7、压腿运动★★★★★8、跳动运动★★★★★9、整理运动◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性练习23’组织：2复习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球3、复习单手托球经腋下、头上绕环╳╳╳╳╳╳右手持球，前臂托球。△4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习学习运球：原地运球触球的部位和把握球。行进间运球体会运球动作与脚步的协调协作，提高运球力气〔二〕身体素养

教法与步骤：1要性和各个练习工程概念。2、学生轮换练习。由徒手仿照练习到持球练习。6错。78的球性练习。130米×27’组织：230米×21、各小组长负责整队320次×2及纪律；45次×22、体操与身体素养采520次×2取分组轮换的练习形630次×2式。器65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各束3、布置任务，值勤，师生再见，1种表现。部下课。3、各项任务的要求及分课后训练的留意事项。课后小结第11周 第2课时教内容：复习篮球球性练习 复习运球方法材要求：复习学习过的球性练习方法、运球方法，提高篮球球性本5、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性，提高篮球球性课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时 次间 数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑2、徒手操1、伸展运动准 2、体侧运动备 3、体转运动部 4、扩胸运动分 5、振臂运动6、腰部运动

4’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。121〕确，做动作劲力充分，用力顺2’ 达，力点点准确，精神饱满，节奏清楚。〔2〕四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为：7、压腿运动★★★★★8、跳动运动★★★★★9、整理运动◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎球性练习23’组织：▲12、复习身前两手相互传接球3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△习5、复习胯下两手前后颠接球练习6、复习原地运球7、复习行进间运球〔二〕身体素养130米×2230米×2320次×245次×2520次×2630次×2

教法与步骤：1、教师讲解球性练习的重要性和各个练习工程的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。2、学生轮换练习。由徒手仿照练习到持球练习。3、教师巡回观看，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。5、加大难度，进展行进间的球性练习。组织：1纪律；7’ 2分组轮换的练习形式。器 篮球40个材1、放松活动。 2’ 1结 2、总结，课中状况。 1束 3、布置任务，值勤，师生再见， 1部下课。分课后小结

1、放松按摩操。2表现。3后训练的留意事项。第12周 第1课时教内容：复习篮球球性练习 复习运球方法材要求：复习学习过的球性练习方法、运球方法，提高篮球球性本6、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性，提高篮球球性课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时 次间 数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑

4’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。12121〕动作标准正2、徒手操确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动节奏清楚。3、体转运动2’〔2〕四列横队体操队形做4、扩胸运动操。5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。6、腰部运动队形为：7、压腿运动★★★★★8、跳动运动★★★★★9、整理运动◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎球性练习23’组织：▲12、复习身前两手相互传接球3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△习5、复习胯下两手前后颠接球练习6、复习原地运球7、复习行进间运球〔二〕身体素养130米×2230米×2320次×245次×2520次×2630次×2

教法与步骤：1性和各个练习工程的念。2、学生轮换练习。由徒手仿照练习到持球练习。3、教师巡回观看，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。5、加大难度，进展行进间的球性练习。组织：7’ 纪律；分组轮换的练习形式。器 篮球45个材1、放松活动。 2’ 1结 2、总结，课中状况。 1束 3、布置任务，值勤，师生再见， 1部下课。分课后小结

1、放松按摩操。表现。后训练的留意事项。第12周 第2课时教内容：复习篮球球性练习复习运球方法学习投篮材要求：复习学习过的球性练习方法、运球方法，把握投篮方法本1、提高篮球球性，把握投篮方法课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑2、徒手操

4’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。12、要求〔1〕确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动2’达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动节奏清楚。3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做4、扩胸运动操。准5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。备6、腰部运动★★★★★部7、压腿运动★★★★★分8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲〔一〕球性练习2、习双手抛接球2、复习身前两手相互传接球3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习7、复习原地运球8、复习行进间运球〔二〕学习投篮1、双手胸前投篮手掌外翻、手指播球。难点：肘关节过格外展

23’

组织：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△教法与步骤：1生建立动作概念。2、学生轮换练习。由徒手仿照练习到持球练习。3、教师巡回观看，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。〔二〕身体素养130米×22、蛙跳30米×2 320次×245次×2520次×2630次×2

组织：1纪律；2分组轮换的练习形式。器 篮球65个材1、放松活动。 2’ 1结 2、总结，课中状况。 1束 3、布置任务，值勤，师生再见， 1部下课。分课后小结

1、放松按摩操。2表现。3后训练的留意事项。第13周 第1课时教内容：复习篮球球性练习复习运球方法学习投篮材要求：复习学习过的球性练习方法、运球方法，把握投篮方法本1、提高篮球球性，把握投篮方法课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑2、徒手操

4’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。12、要求〔1〕确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动2’节奏清楚。3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做4、扩胸运动操。准5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。备6、腰部运动★★★★★部7、压腿运动★★★★★分8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲〔一〕球性练习12、复习身前两手相互传接球3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习7、复习原地运球8、复习行进间运球〔二〕学习投篮1、复习双手胸前投篮2、学习原地单手肩上投篮肘、曲腕、拨指严峻有力！重点：掌心空出难点：出手时手指拨球

23’

组织：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△教法与步骤：1生建立动作概念。2、学生轮换练习。由徒手仿照练习到持球练习。3、教师巡回观看，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。〔三〕身体素养组织：130米×21230米×2纪律；320次×245次×27’2分组轮换的练习形式。520次×2630次×2器65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3分后训练的留意事项。课后小结第13周 第2课时教内容：复习篮球投篮技术材要求：复习学习过投篮方法，提高投篮命中率！本1、提高篮球球性，把握投篮方法，提高投篮命中率。课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑2、徒手操

4’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。12、要求〔1〕确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动2’达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动节奏清楚。3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做4、扩胸运动操。准5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。备6、腰部运动★★★★★部7、压腿运动★★★★★分8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲〔一〕球性练习12、复习身前两手相互传接球3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习7、复习原地运球8、复习行进间运球〔二〕学习投篮1、复习双手胸前投篮2、复习原地单手肩上投篮〔三〕身体素养

23’

组织：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△教法与步骤：1生建立动作概念。2、学生轮换练习。由徒手仿照练习到持球练习。3、教师巡回观看，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。130米×27’组织：230米×21320次×2纪律；45次×22520次×2分组轮换的练习形式。630次×2器65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3分后训练的留意事项。课后小结第14周 第1课时教内容：复习篮球投篮技术学习双手胸前传接球材要求：复习学习过投篮方法，提高投篮命中率！把握双手胸前传球技术本1、把握投篮方法，提高投篮命中率，把握双手胸前传球技术，课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑2、徒手操

4’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。12、要求〔1〕确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动2’节奏清楚。3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做4、扩胸运动操。准5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。备6、腰部运动★★★★★部7、压腿运动★★★★★分8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲〔一〕复习12、复习身前两手相互传接球3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习7、复习原地运球8、复习行进间运球9、复习双手胸前投篮10、复习原地单手肩上投篮(二)学习双手胸前传球技术作严峻、连贯。

23’

组织：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△教法与步骤：1生建立动作概念。2、学生轮换练习。由徒手仿照练习到持球练习。3、教师巡回观看，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。〔三〕身体素养组织：130米×21230米×2纪律；320次×245次×27’2分组轮换的练习形式。520次×2630次×2器65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3分后训练的留意事项。课后小结第14周 第2课时教内容：复习篮球投篮技术复习双手胸前传接球 综合练习材要求：复习学习过投篮方法，提高投篮命中率！把握双手胸前传球技术本1、把握投篮方法，提高投篮命中率，把握双手胸前传球技术，课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑2、徒手操

4’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。12、要求〔1〕确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动2’节奏清楚。3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做4、扩胸运动操。准5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。备6、腰部运动★★★★★部7、压腿运动★★★★★分8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲〔一〕复习23’组织：1╳ ╳╳╳ ╳ ╳2、复习身前两手相互传接球3、复习单手托球经腋下、头上绕环╳ ╳╳╳ ╳ ╳右手持球，前臂托球。△4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习教法与步骤：7、复习原地运球18、复习行进间运球生建立动作概念。9、复习双手胸前投篮2、学生轮换练习。由徒手10、复习原地单手肩上投篮仿照练习到持球练习。11、复习双手胸前传球技术3、教师巡回观看，个别纠〔二〕接龙运球、传球接力竞赛错。2-3米，4、学生示范，集体纠错。前后间距2814米运球，14米传球到同伴，以完成时间和成功率多少定胜败。重点：传接球的快速力气和准确性组织：〔三〕身体素养1130米×27’纪律；230米×22320次×2分组轮换的练习形式。45次×2520次×2630次×2器65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3分后训练的留意事项。课后小结第15周 第1课时教内容：学习排球根本学问 性练习材要求：了解排球根本学问，提高排球球性本7、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性，提高排球球性课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，向教师报告1、班体委集合，整队，检查人，向教师报告2’11、队形出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2、要求听从指挥，按口令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’12、徒手操口号洪亮。122〔1〕做动作劲力充分，用力顺达，力点准 1、伸展运动备 2、体侧运动部 3、体转运动分 4、扩胸运动

点准确，精神饱满，节奏清楚。〔2〕四列横队体操队形做操。2’ 队形为：5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲一、排球根本学问：长18米宽9 米的矩形场地成年男子网高高2.43米1.预备姿势和移动预备姿势动作要点①两脚位置比肩稍宽；前；

组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳③双手放在腹前；④双眼注视来球。(2)移动动作要点①预先推断球的落点；②承受适当预备姿势；倾始终球；小，以免影响移动的速度〔二〕身体素养1、单脚跳30米×2 7’230×2320×245×2520×2630×2

教法与步骤：教师讲解球性练动作概念。练习。纠错。10、 纠错。11、 加大难度进展练习。组织：纪律；器 排球20个材1、放松活动。 2’ 1结 2、总结，课中状况。 1束 3、布置任务，值勤，师生再见， 1部下课。分课后小结

1、放松按摩操。2表现。3后训练的留意事项。第15周 第2课时教内容：学习排球正面下手发球 正面双手垫球排球球性练习材要求：了解排球根本学问，提高排球球性本8、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性，提高排球球性课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2、要求听从指挥，按口令进展练习，做到快、静、齐。1、慢跑 4’2、徒手操3、见习生参与效劳工作。1、要求：队伍整齐，122〔1〕动作规1、伸展运动2、体侧运动用力顺达，力点点准确，3、体转运动4、扩胸运动 2’5、振臂运动精神饱满，节奏清楚。〔2〕四列横队体操队形做操。6、腰部运动队形变换做到快、静、7、压腿运动齐。8、跳动运动队形为：预备局部★★★★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎23’组织：▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△一、正面下手发球动作要点立；体右侧；③右臂由后向前直臂摇摆；的后中下部；入竞赛场地。二、正面双手垫球动作要点身体正面对准来球；当来球在胸腹前一臂左右距离时，两手臂伸直、夹紧、提肩；抬双臂前伸到10身体重心前移。〔二〕身体素养130×2520×2器 排球20个材

教法与步骤：教师讲解球性练习的重要性和各个练立动作概念。学生轮换练习。球练习。个别纠错。纠错。行进间的球性练习。组织：7’ 1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素养实行式。1、放松活动。 2’ 1结 2、总结，课中状况。 1束 3、布置任务，值勤，师生再见， 1部下课。分课后小结

1、放松按摩操。2、讲评上课状况，各种表现。3、各项任务的要求及第16周 第1课时教内容：学习排球正面屈体扣球(低网)排球球性练习材要求：了解排球根本学问，提高排球球性本9、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性，提高排球球性课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中培育学生的勇敢坚韧、勇往直前的良好品质。务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2、要求听从指挥，按口令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1口号洪亮。122〔1〕动作标准正确，2、徒手操做动作劲力充分，用力顺达，力点准 1、伸展运动备 2、体侧运动部 3、体转运动分 4、扩胸运动

点准确，精神饱满，节奏清楚。2’ 队形变换做到快、静、齐。队形为：5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲一、正面屈体扣球动作要点(以右手扣球为例一步助跑双眼注视球的落点 右脚放在左脚后面；身体重心稍前倾；待推断出球的落点后，右脚

23’ 组织：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△快速向前跨出一大步；两膝弯曲两脚尖稍内收；两臂由后经体侧向前上方用力快速摇摆，带动身体向前上方跳起。原地扣球时挺胸展腹，上体右转，身体成反弓形肘关节略高于肩关节挥臂时转体收腹，依次带动肩、肘、腕各关节成鞭甩式挥动手臂挥至前上方最高点时，用全手掌击球的后中上部，并主动推压，使球前旋手触球后，手臂应连续向前挥正面屈体扣球是由助跑，起跳，空中击球和落地等局部组成的较为简洁的技术动作〔二〕身体素养130×22、400

教法与步骤：教师讲解球性练习的重要性和各个练立动作概念。学生轮换练习。球练习。个别纠错。纠错。行进间的球性练习。组织：1、各小组长负责整队及纪律；7’ 2、体操与身体素养实行式。器 排球20个材1、放松活动。 2’ 1结 2、总结，课中状况。 1束 3、布置任务，值勤，师生再见， 1部下课。分课后小结

1、放松按摩操。2、讲评上课状况，各种表现。3、各项任务的要求及第16周 第2课时教内容：学习武术根本功。要求：初步把握动作路线、姿势，了解动作的材节奏、劲力和眼神的协作。重点：授动作构造。本1、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性。课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中使学生了解青春期体育熬炼的卫生，培育学生的勇敢坚韧、务勇往直前的良好品质。课 课 练 习的 的 分 量部 时 教 学 内 容

组织教法与教学要求时次2’12’11、队形出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1口号洪亮。开头局部2、徒手操准 1、伸展运动备 2、体侧运动部 3、体转运动分 4、扩胸运动

122〔1〕做动作劲力充分，用力顺达，力点2’ 点准确，精神饱满，节奏清楚。队形变换做到快、静、齐。队形为：5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲〔一〕学习武术根本功1、臂功练习23’范动作并解讲动作要〔1〕领；2、教师放慢动作〔2〕速度领做二至三次后，2、腰功练习3、〔1〕前俯腰领做的同时讲解动作的要领。4、分组练习，教师到队伍中指〔3〕甩腰导订正动作。要求：初〔4〕涮腰〔5〕下腰和眼神的协作。〔二〕身体素养130米×27’230米×2组织：320次×2145次×2纪律；520次×22630次×2分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3分后训练的留意事项。课后小结第17周 第1课时教内容：学习武术根本功。要求：初步把握动作路线、姿势，了解动作的材节奏、劲力和眼神的协作。重点：授动作构造。本3、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性。课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中使学生了解青春期体育熬炼的卫生，培育学生的勇敢坚韧、务勇往直前的良好品质。课 课 练 习的 的 分 量部 时 教 学 内 容

组织教法与教学要求时次5、振臂运动★★★★5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲〔一〕复习武术根本功1、复习臂功练习23’范动作并解讲动作要〔6〕领；2、教师放慢动作〔7〕速度领做二至三次后，2、复习腰功练习3、〔1〕前俯腰领做的同时讲解动作的要领。4、分组练习，教师到队伍中指1、班体委集合，整队，检查人，向老2’11、队形师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1口号洪亮。122〔1〕动作标准正确，2、徒手操做动作劲力充分，用力顺达，力点预备局部1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动2’点准确，精神饱满，节奏清楚。队形变换做到快、静、齐。队形为：甩腰涮腰下腰〔二〕学习腿功练习1、正压腿、侧压腿2、后压腿3、仆步压腿4、吻靴5、正踢腿6、弹踢腿〔三〕身体素养

导订正动作。要求：初了解动作的节奏、劲力和眼神的协作。130米×27’组织：230米×21320次×2纪律；45次×22520次×2分组轮换的练习形式。630次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3分后训练的留意事项。课后小结第17周 第2课时教内容：复习武术根本功。要求：娴熟把握动作路线、姿势，把握动作的材节奏、劲力和眼神的协作。重点：动作构造。本4、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性。课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中使学生了解青春期体育熬炼的卫生，培育学生的勇敢坚韧、务勇往直前的良好品质。课 课 练 习的 的 分 量部 时 教 学 内 容

组织教法与教学要求时次2’12’11、队形出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’12、徒手操口号洪亮。122〔1〕做动作劲力充分，用力顺达，力点开头局部准 1、伸展运动备 2、体侧运动部 3、体转运动分 4、扩胸运动

点准确，精神饱满，节奏清楚。2’ 队形变换做到快、静、齐。队形为：5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲〔二〕复习武术根本功1、复习臂功练习23’范动作并解讲动作要〔1〕压肩领；2、教师放慢动作〔2〕双臂穿插绕环速度领做二至三次后，2、复习腰功练习3、〔1〕前俯腰领做的同时讲解动作的要领。4、分组练习，教师到队伍中指甩腰涮腰下腰〔二〕复习腿功练习1、正压腿、侧压腿7、后压腿8、仆步压腿9、吻靴10、 正踢腿11、 弹踢腿

导订正动作。要求：初了解动作的节奏、劲力和眼神的协作。〔三〕身体素养7’130米×2组织：230米×21320次×2纪律；45次×22520次×2分组轮换的练习形式。630次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3分后训练的留意事项。课后小结第18周 第1课时教内容：复习武术根本功，学习组和动作。要求：娴熟把握动作路线、姿材势，把握动作的节奏、劲力和眼神的协作。重点：动作构造。本5、培育学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性。课2、进展身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、协调等身体素养。任3、在练习中使学生了解青春期体育熬炼的卫生，培育学生的勇敢坚韧、务勇往直前的良好品质。课 课 练 习的 的 分 量部 时 教 学 内 容

组织教法与教学要求时次2’12’11、队形出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1口号洪亮。开头局部2、徒手操准 1、伸展运动备 2、体侧运动部 3、体转运动分 4、扩胸运动

122〔1〕做动作劲力充分，用力顺达，力点2’ 点准确，精神饱满，节奏清楚。队形变换做到快、静、齐。队形为：5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲〔一〕复习武术根本功1、复习臂功练习23’范动作并解讲动作要〔1〕压肩领；2、教师放慢动作〔2〕双臂穿插绕环速度领做二至三次后，2、复习腰功练习3、〔1〕前俯腰领做的同时讲解动作的要领。4、分组练习，教师到队伍中指甩腰涮腰下腰3、复习腿功练习正压腿、侧压腿后压腿仆步压腿吻靴正踢腿弹踢腿〔三〕学习组合动作1、提膝穿掌