体育与健康课教案武术操旭日东升教案

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体育与健康课教案

授课班级：授课日期：

教学武术操?旭日东升?抱拳礼教学重点：动作要领的识记

内容第一节起势教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学

生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，开展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合

作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容运动负荷

教学内容教法与学法教学组织与要求

次数时间

结构

1、集合整队1、体委组织学生集11-2′集合队形：

开2、报告人数，师合整队

始生问好2、教师宣布本课任

部3、教师宣布本课务

分任务及要求3、师生问好

4、检查服装4、见习生随班上

5、安排见习生课，参与适量运动要求：

6、平安教育1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂

练习。

1、热身跑两圈1、教师讲解练习方54-6′练习队形：

法与要求

1、两路纵队

2、徒手操2、教师组织学生参

〔1〕头部运动与练习2、绕操场慢跑2圈

〔2〕扩胸运动3、学生根据教师口要求：

准〔3〕体转运动令迅速按要求做动作1、速度均匀、队形整齐

备〔4〕腹背运动2、体会呼吸与节奏

部〔5〕压腿

〔6〕全蹲起教学步骤：

分组织队形：体操队形

〔7〕高抬腿1、教师强调重点活4×84-6′

动关节韧带要求：

2、体委带着全班同1、体委带着完成

学完成2×82、重视，认真对待准备活动

3、教师个别辅导20×23、动作有力到位，充分活动开各

4、教师做必要补充个关节及韧带，防止受伤

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3-4′1、

****

****

一、抱拳礼1、教师讲解演示抱****

拳礼。▲

2、教师用语言正确

抱拳礼动作要领：

引导

并步站立，左手四指并拢伸直成

3、学生模仿联系

4、教师进行小结掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心

5、学生集体配音乐掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

基练习

右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成

6、教师进行小结

圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-

本

-30厘米。头正，身直，目视受礼

者，面容举止自然大方。

部第一节起势〔4×8拍〕

1、教师做完整示范第一个八拍：1—4拍:抱拳左顾

二、起势2、分解教学

分5—8拍:并步按掌

3、学生集体模仿练

20-第二个八拍：2—4拍:抱拳右盼

习

5—8拍:并步按掌

4、学生配音乐练习25′

第三个八拍：3—2拍:抱拳左顾

5、教师进行小结3—4拍:并步按掌

5—6拍:抱拳右盼7—8拍:并步按掌

第四个八拍：4—4拍:托掌上举

5—6拍:并步对拳7—8拍:并步抱拳

1、指导学生跟随音乐要求：

一、集合整队一起放松身心。15-6′

结1、积极放松

二、放松小结2、对课堂进行总结，

束评价。2、认真听讲评，做好自评和互评

三、师生再见

部3、组织学生进行自

四、收还器材评、互评。

分2、提问、答疑、行

礼、解散

场地器材田径场1个，扩音器一台练习密度预计35%—40%

运动负荷预计课后小结

脉搏〔次/分〕

220平均心率：135—140次/分钟

200

180

160

140

120

100

80

60

0051015202530354045

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体育与健康课教案

授课班级：授课日期：

教学武术操?旭日东升?教学重点：动作要领的识记

内容第二节抻拉运动教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学

生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，开展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合

作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容运动负荷

教学内容教法与学法教学组织与要求

次数时间

结构

1、集合整队1、体委组织学生集11-2′集合队形：

开2、报告人数，师合整队

始生问好2、教师宣布本课任

部3、教师宣布本课务

分任务及要求3、师生问好

4、检查服装4、见习生随班上

5、安排见习生课，参与适量运动要求：

6、平安教育1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂

练习。

1、热身跑两圈1、教师讲解练习方54-6′练习队形：

法与要求

1、两路纵队

2、徒手操2、教师组织学生参

〔1〕头部运动与练习2、绕操场慢跑2圈

〔2〕扩胸运动3、学生根据教师口要求：

准〔3〕体转运动令迅速按要求做动作3、速度均匀、队形整齐

备〔4〕腹背运动4、体会呼吸与节奏

部〔5〕压腿

〔6〕全蹲起教学步骤：

分组织队形：体操队形

〔7〕高抬腿1、教师强调重点活4×84-6′

动关节韧带要求：

2、体委带着全班同1、体委带着完成

学完成2×82、重视，认真对待准备活动

3、教师个别辅导20×23、动作有力到位，充分活动开各

4、教师做必要补充个关节及韧带，防止受伤

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1、复习武术抱拳礼和****

3-4′1、

第一节起势****

2、教师用语言正确引****

一、复习前面抱拳

导****

礼和起势3、教师进行小结

4、学生集体配音乐练▲

习

5、教师进行小结

第二节抻拉运动〔4×8拍〕

基第一个八拍：

1—2拍:开步双击

2、教师做完整示范

本3—4拍:双掌前砍

二、教授第二节2、分解教学

抻拉运动3、学生集体模仿练5—6拍:勾手左顾

部〔4×8拍〕习7—8拍:并步抱拳

4、学生配音乐练习

5、教师进行小结第二个八拍：

分同第一个八拍，方向相反。

20-

第三、四个八拍：

25′

同第一、二个八拍。

1、指导学生跟随音乐要求：

一、集合整队一起放松身心。15-6′

结1、积极放松

二、放松小结2、对课堂进行总结，

束评价。2、认真听讲评，做好自评和互评

三、师生再见

部3、组织学生进行自

四、收还器材评、互评。

分2、提问、答疑、行

礼、解散

场地器材田径场1个，扩音器一台练习密度预计35%—40%

运动负荷预计课后小结

脉搏〔次/分〕

220平均心率：135—140次/分钟

200

180

160

140

120

100

80

60

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体育与健康课教案

授课班级：授课日期：

教学武术操?旭日东升?教学重点：动作要领的识记

内容第三节开合运动教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学

生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，开展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合

作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容运动负荷

教学内容教法与学法教学组织与要求

次数时间

结构

1、集合整队1、体委组织学生集11-2′集合队形：

开2、报告人数，师合整队

始生问好2、教师宣布本课任

部3、教师宣布本课务

分任务及要求3、师生问好

4、检查服装4、见习生随班上

5、安排见习生课，参与适量运动要求：

6、平安教育1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂

练习。

1、热身跑两圈1、教师讲解练习方54-6′练习队形：

法与要求

1、两路纵队

2、徒手操2、教师组织学生参

〔1〕头部运动与练习2、绕操场慢跑2圈

〔2〕扩胸运动3、学生根据教师口要求：

准〔3〕体转运动令迅速按要求做动作5、速度均匀、队形整齐

备〔4〕腹背运动6、体会呼吸与节奏

部〔5〕压腿

〔6〕全蹲起教学步骤：

分组织队形：体操队形

〔7〕高抬腿1、教师强调重点活4×84-6′

动关节韧带要求：

2、体委带着全班同1、体委带着完成

学完成2×82、重视，认真对待准备活动

3、教师个别辅导20×23、动作有力到位，充分活动开各

4、教师做必要补充个关节及韧带，防止受伤

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1、复习武术抱拳礼和3-4′1、

****

第一节起势和第二节

****

一、复习前面抱拳抻拉运动****

2、教师用语言正确引

礼、起势和抻拉运▲

导

动3、教师进行小结

4、学生集体配音乐练

习

第三节开合运动〔4×8拍〕

5、教师进行小结

基第一个八拍：

1—2拍:开步冲拳

本3拍:左右冲拳

3、教师做完整示范4拍:冲拳不动

部2、分解教学5—6拍:虚步亮掌

二、教授第三节3、学生集体模仿练

7—8拍:并步抱拳

开合运动习

分

〔4×8拍〕4、学生配音乐练习第二个八拍：

5、教师进行小结20-同第一个八拍，方向相反。

25′

第三、四个八拍：

同第一、二个八拍。

1、指导学生跟随音乐要求：

一、集合整队一起放松身心。15-6′

结1、积极放松

二、放松小结2、对课堂进行总结，

束评价。2、认真听讲评，做好自评和互评

三、师生再见

部3、组织学生进行自

四、收还器材评、互评。

分2、提问、答疑、行

礼、解散

场地器材田径场1个，扩音器一台练习密度预计35%—40%

运动负荷预计课后小结

脉搏〔次/分〕

220平均心率：135—140次/分钟

200

180

160

140

120

100

80

60

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体育与健康课教案

授课班级：授课日期：

教学武术操?旭日东升?教学重点：动作要领的识记

内容第四节踢腿运动教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学

生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，开展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合

作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容运动负荷

教学内容教法与学法教学组织与要求

次数时间

结构

1、集合整队1、体委组织学生集11-2′集合队形：

开2、报告人数，师合整队

始生问好2、教师宣布本课任

部3、教师宣布本课务

分任务及要求3、师生问好

4、检查服装4、见习生随班上

5、安排见习生课，参与适量运动要求：

6、平安教育1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂

练习。

1、热身跑两圈1、教师讲解练习方54-6′练习队形：

法与要求

1、两路纵队

2、徒手操2、教师组织学生参

〔1〕头部运动与练习2、绕操场慢跑2圈

〔2〕扩胸运动3、学生根据教师口要求：

准〔3〕体转运动令迅速按要求做动作7、速度均匀、队形整齐

备〔4〕腹背运动8、体会呼吸与节奏

部〔5〕压腿

〔6〕全蹲起教学步骤：

分组织队形：体操队形

〔7〕高抬腿1、教师强调重点活4×84-6′

动关节韧带要求：

2、体委带着全班同1、体委带着完成

学完成2×82、重视，认真对待准备活动

3、教师个别辅导20×23、动作有力到位，充分活动开各

4、教师做必要补充个关节及韧带，防止受伤

.

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1、复习武术操已经教4-5′1、

****

授的局部

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2、教师用语言正确引

一、复习前面抱拳****

导

礼、起势、抻拉运3、教师进行小结▲

动、开合运动4、学生集体配音乐练

习

5、教师进行小结

第四节踢腿运动〔4×8拍〕

基第一个八拍：

1—2拍:弓步击爪

本4、教师做完整示范3—4拍:推手蹬脚

2、分解教学5—6拍:跪步双推

3、学生集体模仿练

部7—8拍:并步抱拳

习

4、学生配音乐练习第二个八拍：

二、教授第四节

分5、教师进行小结同第一个八拍，方向相反。

踢腿运动

20-

〔4×8拍〕第四、四个八拍：

25′

同第一、二个八拍。

1、指导学生跟随音乐要求：

一、集合整队一起放松身心。15-6′

结1、积极放松

二、放松小结2、对课堂进行总结，

束评价。2、认真听讲评，做好自评和互评

三、师生再见

部3、组织学生进行自

四、收还器材评、互评。

分2、提问、答疑、行

礼、解散

场地器材田径场1个，扩音器一台练习密度预计35%—40%

运动负荷预计课后小结

脉搏〔次/分〕

220平均心率：135—140次/分钟

200

180

160

140

120

100

80

60

0051015202530354045

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.实用文档.

体育与健康课教案

授课班级：授课日期：

教学武术操?旭日东升?教学重点：动作要领的识记

内容第五节侧展运动教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学

生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，开展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合

作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容运动负荷

教学内容教法与学法教学组织与要求

次数时间

结构

1、集合整队1、体委组织学生集11-2′集合队形：

开2、报告人数，师合整队

始生问好2、教师宣布本课任

部3、教师宣布本课务

分任务及要求3、师生问好

4、检查服装4、见习生随班上

5、安排见习生课，参与适量运动要求：

6、平安教育1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂

练习。

1、热身跑两圈1、教师讲解练习方54-6′练习队形：

法与要求

1、两路纵队

2、徒手操2、教师组织学生参

〔1〕头部运动与练习2、绕操场慢跑2圈

〔2〕扩胸运动3、学生根据教师口要求：

准〔3〕体转运动令迅速按要求做动作9、速度均匀、队形整齐

备〔4〕腹背运动10、体会呼吸与节奏

部〔5〕压腿

〔6〕全蹲起教学步骤：

分组织队形：体操队形

〔7〕高抬腿1、教师强调重点活4×84-6′

动关节韧带要求：

2、体委带着全班同1、体委带着完成

学完成2×82、重视，认真对待准备活动

3、教师个别辅导20×23、动作有力到位，充分活动开各

4、教师做必要补充个关节及韧带，防止受伤

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.实用文档.

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1、复习武术操已经教4-5′1、

****

授的局部

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2、教师用语言正确引

一、复习前面抱拳****

导

礼、起势、抻拉运3、教师进行小结▲

动、开合运动、踢4、学生集体配音乐练

习

腿运动

5、教师进行小结

第五节侧展运动〔4×8拍〕

基第一个八拍：

1—2拍:开步上冲

本5、教师做完整示范3—4拍:振脚砸拳

2、分解教学5—6拍:勾脚侧冠

二、教授第五节3、学生集体模仿练

部7—8拍:并步抱拳

侧展运动习

第二个八拍：

〔4×8拍〕4、学生配音乐练习

分5、教师进行小结同第一个八拍，方向相反。

20-第五、四个八拍：

25′

同第一、二个八拍。

1、指导学生跟随音乐要求：

一、集合整队一起放松身心。15-6′

结1、积极放松

二、放松小结2、对课堂进行总结，

束评价。2、认真听讲评，做好自评和互评

三、师生再见

部3、组织学生进行自

四、收还器材评、互评。

分2、提问、答疑、行

礼、解散

场地器材田径场1个，扩音器一台练习密度预计35%—40%

运动负荷预计课后小结

脉搏〔次/分〕

220平均心率：135—140次/分钟

200

180

160

140

120

100

80

60

0051015202530354045

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.实用文档.

体育与健康课教案

授课班级：授课日期：

教学武术操?旭日东升?教学重点：动作要领的识记

内容第六节拧转运动教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学

生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，开展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合

作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容运动负荷

教学内容教法与学法教学组织与要求

次数时间

结构

1、集合整队1、体委组织学生集11-2′集合队形：

开2、报告人数，师合整队

始生问好2、教师宣布本课任

部3、教师宣布本课务

分任务及要求3、师生问好

4、检查服装4、见习生随班上

5、安排见习生课，参与适量运动要求：

6、平安教育1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂

练习。

1、热身跑两圈1、教师讲解练习方54-6′练习队形：

法与要求

1、两路纵队

2、徒手操2、教师组织学生参

〔1〕头部运动与练习2、绕操场慢跑2圈

〔2〕扩胸运动3、学生根据教师口要求：

准〔3〕体转运动令迅速按要求做动作11、速度均匀、队形整齐

备〔4〕腹背运动12、体会呼吸与节奏

部〔5〕压腿

〔6〕全蹲起教学步骤：

分组织队形：体操队形

〔7〕高抬腿1、教师强调重点活4×84-6′

动关节韧带要求：

2、体委带着全班同1、体委带着完成

学完成2×82、重视，认真对待准备活动

3、教师个别辅导20×23、动作有力到位，充分活动开各

4、教师做必要补充个关节及韧带，防止受伤

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.实用文档.

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1、复习武术操已经教4-5′1、

****

授的局部

****

2、教师用语言正确引

一、复习前面****

导

抱拳礼、起势、抻3、教师进行小结▲

拉运动、开合运4、学生集体配音乐练

习

动、踢腿运动、侧

5、教师进行小结

展运动第六节拧转运动〔4×8拍〕

基第一个八拍：

1—2拍:并步摆掌

本6、教师做完整示范3—4拍:马步压肘

2、分解教学5—6拍:弓步架冲

二、教授第六节3、学生集体模仿练

部