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PAGEPAGE3大学生常见情绪问题与对策研究【摘要】本文总结了大学生常见的五种情绪问题，包括焦虑、激动易怒、压抑苦闷、时摆脱负性情绪的困扰，增强大学生的身心健康。【关键词】大学生；情绪问题；对策的影响，面对自己情绪的变化更是经常感到不知所措。一、焦虑不振及胃肠不适等身体反应。要减轻或避免焦虑困扰，大学生可从以下三方面进行自我调节：（并认识到每一种选择都有得有失，在行动中体会战胜自我、克服困难的快乐和自信。杂念，从而达到解除焦虑、有益身心的目的。二、激动易怒要克服激动易怒的不良情绪，大学生应该做到：第二，冷静克制。在与人发生矛盾冲突，即将动怒时，要用理智和意志控制冲动的情绪，三、压抑苦闷对于消除压抑感也很必要。四、抑郁消沉前途悲观失望。长期处在抑郁情绪状态，会使大学生的学习、工作和生活受到极大影响。被抑郁情绪困扰的大学生可从以下方面入手，进行自我调适：面，相信自己有能力闯出困境，到达成功的彼岸。五、虚荣嫉妒嫉妒是因为自己的社会尊重需要未得到满足而产生的不良情绪虚荣心强、好嫉妒的大学生可从以下方面进行自我调适：难能可贵的。大学生对自己也应有一个正确的评价，既要看到自己的优势第二，合理转化。嫉妒别人是一种不服输、不甘落后的好胜心的体现,将消极的嫉妒情自己说：他行我也行，然后发奋努力，逐步缩小差距，化消极情绪为积极动力。第三，充实生活。大学生应把精力集中在专业知识、技能学习上，同时积极参加各类情操，就一定能告别嫉妒心理，与同学朋友携手并进，共同发展。【参考文献】.[M]..[M].[3].[M].东南大学出版社，2005：65-6

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