中学生心理健康教育《做心弦的调音师1》教学设计、教案

PAGEPAGE2《做心弦的调音师》教学设计【教材分析】特点情绪丰富强烈、波动性较大，不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。还有的因情绪不好影响听课效果，导致成绩下降，失去学习兴趣。这都和他们不能及时调控自己的情绪有着很大的关系。有的也不知道如何控制自己的情绪。所以通过本课的学习将使他们认识到不良情绪的危害以及情绪是可以调控的，学会运用一些调控的方法，培养和保持愉快乐观的心境，这对保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。【教学目标】1、明白快乐情绪对自己的学习、成长大有益处。2、通过学习，懂得如何化解烦恼，学会快乐方法。3、制定快乐生活计划。【教学重点】学会快乐的方法，制定快乐生活计划。【教学难点】合理调节情绪。【教学形式】团队游戏、讲故事、讨论法，感悟和点评。【教学对象】初二年级学生【教学过程】本课设计为四个环节，分别为：一是热身游戏，导入新课；二是觉察情绪，分析成因；三是调控情绪，定制快乐；四是盘点收获，感悟快乐。第一环节：热身活动导入新课导入语：生命过程中,情绪始终伴随我们左右。情绪如五线谱上的音符,时高时低,时缓时急时而跌宕起伏,时而低回婉转。对于情绪的调节,因人而异,犹如纤纤十指在键盘上的跳动,弹奏出不同的曲子。现在,让我们从游戏“雨点变奏曲”开始,体验一段别样的情绪变奏曲!:12令,—用力鼓掌加跺脚；刮风——手臂上举左右摇摆。感受!》。（多媒体体展示主题，并点出本节课的目标要求。）第二环节：觉察情绪，分析成因一、畅游心世界过渡语：像同学们所说的高兴、伤心、生气……这些都是我们的情绪感受。我们有着丰富情绪故事，来进一步了解情绪。情绪故事一：一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太太嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？讨论：你如何来开导这个老太太？学生讨论并分享。情绪故事二：在沙漠里迷路的两个人，都只剩下半壶水。最后一个人走出了沙漠，而另一个人却死在了沙漠里。讨论：为什么会在同样的情况下两个人最后的行为结果却不一样呢？请你解释一下两个人当时的想法。学生讨论并分享。教师小结：半杯水的思维，就体现了态度不同，产生的情绪不同，导致的行为和结果也不同。心理延长线：情绪ABC理论（美国心理学家埃利斯）Activatingevens(Belief)C(Consequence)表示自己产生的情绪和行为的结果。通常人们认为，人的情绪是直接由诱发事件A引起的，即个人的数学都没过。一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。情绪ABC理论在日常生活中的应用：多媒体展示。如：A奶奶总在我耳旁唠叨B她是为我好C心情就不烦恼了A爸爸不让我看我最喜欢的电视节目B他希望我先做完功课C不生气了故事启发：秀才进京赶考做梦笠还打伞。这个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命先生解梦。算命先生一听，连拍吗乐，做情绪的主人。学会快乐的方法讨论交流：请以小组为单位进行讨论，结合自身的经验，遇到烦恼时怎么办？活动要求：学生先回忆自己在学习和生活中遇到不愉快或心烦的事情时，自己使用什么方法缓解和消除的？教师将前面学生说出的自我调控情绪的方法进行归类总结：1）2）运动调控法：如散步、打球、跳高、滑冰等。3）注意力转移法：是指有意识的变换活动的方式，使意识离开引起人们紧张情绪的刺激环境，暂时脱离长期关注的事物。如听音乐、摄影、书法、读书、旅游等。4）等情绪时主动找老师、好友、亲人等人来沟通，程度较重时要主动找心理老师疏导。三、心灵物语阅读分享一：读《回到地面的老驴》，说说自己的感悟。很深懒得去救他了，让他在那里自生自灭。那头驴一开始也放弃了求生的希望，每天还不断地有人往陷阱里面倒垃圾。他决定改变他的人生态度，他每天都把垃圾踩到自己的脚下从垃圾中找到残羹来维持自己的生命，而不是被垃圾所淹没,他重新回到了地面上。要求：阅读感悟，思考探究，交流分享，讨论探究并达成共识。练人生的过程，垃圾像是我们人生中所遇到的种种挫折，或许巨大的压力会让我们喘不过气，甚至有了放弃的念头，但我们必须要化压力为动力。取其精华，去其糟粕。从中汲取养分，慢慢积累经验，积极面对人生，坚定信念，一定能战胜挫折，走向成功。主人就好比是我们身边的人，在遇到困难的时候，很多情况下，别人是帮不了我们的，只有自己才能拯救自己。靠别人永远是靠不住的，只有通过自己的努力，才能获得新生。阅读分享二：读《给予是快乐的》，说说自己的感悟。来的时候，看见一个小男孩在他闪亮的新保罗饶有兴趣地看者这个小男孩，从衣着来看，他的家“是啊！”保罗点点头说，“这是我哥哥送给我的圣诞礼物。”男孩睁大了眼睛：“你是说，这车是你哥哥给你的，你不用花一分钱？”保罗点点头。男孩惊叹地说：“哇！我希望……”保罗以为男孩希望也有一个这样的哥哥。男孩却说：“我希望自己也能当这样的哥哥。”保罗吃惊地看着这个男孩，不由自主地问了一句：“你愿意坐我的车兜一圈吗？”“当然，我非常愿意！”车开了一段路，男孩转过身来，眼睛里闪着亮光，他说道：“先生，你能把车开到我家门口吗？”车旁走来走去，有时候伸手轻轻摸一下，满脸羡慕的神情。保罗微微一笑，他理解男孩的想法：坐一辆又大又漂亮的车子回家，在小朋友面前是很神气的事。但是保罗又错了。“麻烦你把车停在台阶那里，等我一下，好吗？”男孩跳下车，三步两步跑上台阶进了屋。不一会儿他出来了，背着一个小孩，显然是他的弟保罗的眼睛湿润了。他下了车，把小弟弟抱进了车里。那个男孩眼睛里闪着喜悦的光芒，也坐了进去。他们三个人一起过了一个难忘的晚上。这个夜晚，保罗从内心里感受到，给予是令人快乐的。要求：自主阅读，思考后在小组内分享交流自己的看法，并积极讨论探究，达成共识后参与班级分享交流。教师小结：俗话说：赠人玫瑰，手有余香。快乐不是向别人索取获得的，而是给予会令人得到真正的快乐。四、心灵驿站：制定快乐计划：台湾著名作家吴若权，受到很多人的喜爱。他是一个业余作家，真正的职业是营销家，还做企划，还是IT乐为中心，连他的作品也蕴含着快乐。他还有个快乐计划：1、每天早晨要快乐起床；2、走上工作岗位，把自己知道的信息带给朋友们，把快乐带给身边的人；3、自己有个目标：自己每一天都有进步，哪怕是一点点进步，心里就觉得踏实、快乐。利用三分钟时间，请同学们自己制定一个快乐计划，然后小组内交流分享。五、板书设计做心弦的调音师一、觉察情绪的两面性积极的情绪消极的情绪转移注意法合理发泄法理智控制法第四环节盘点收获，感悟快乐

三、制定快乐计划大胆的说出你通过本节课，你有哪些收获？这里没有嘲笑、没有鄙视，更没有看不起，只要你是真诚的，大胆的肺腑之言，我们只有倾听、鼓励、尊重和见证！教师总结：同学们，生活像一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。青春期我们心理充满矛盾，很多消极的情绪不易排解。我们要掌握调控情绪的方