《深度工作》读后感3000字-读后感-模板

《深度工作读后感读后感模板《深度工作》读后感3000胡梦龙在罗洪盛老师的强烈推荐下，我读了卡尔纽波特的《深度工作》一书。这本书给我很多的感触。书名”深度工作（DeepWork）是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限这努力能创造新价值提升技能且难以复制与之对应的”浮浅工（Shallow对知要求不高的事务性任务往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。为什么需要追求深度工作呢？有三方面原因：1,在现代社会，深度工作变得越来越有价值。在工业经济时代小分技术工人和专业人士需要通过深度工作来完成创造性的工作但大多数工人不培养无干扰专注的能力也无大碍们只是依靠劳力来糊口但是随着智能机器的不断改进，机器与人之间能力的差异逐渐缩小，雇主越来越多地选择聘”新机器而是新人类比富康就在用机器来替代工人。而只有人类可以做的工作也遭遇了问题讯工具的发展使全世界都联系在了一起们不得不面临着来自全世界的竞争全球化时代处顶端的人将会取得成功余下的人则会遭遇困境来多的人为机械自动化或全球化而遭遇挫败是还有一些人不仅能够存活，还变得比以往更有价值，也因此得到更多的回报（毫无疑问，同样是表演，国际巨星要比县城戏曲班子更有影响力，也赚得更多那么如何在新经济形势下成为赢家呢？你必须拥有两种核心能力两能力都与深度工作紧密联系：迅掌握复杂事的能力会用iPhone的能力毫无意义，因为这种不过是了普遍用户设计的消费品，根本谈不上真正的工具。设计iPhone的片或者编写程序则非常复杂，难以理解和掌握。而这些掌握复杂事物的能力才是真正有价值的然由于现代科技飞速迭代发展握杂事物的过程便永远不会结束：你必须能够一次又一次地快速掌握复杂事物。而如果想获得迅速掌握复杂事物的能力就必须深度工作关叙述可以看我的上一篇文章。在作质量和速方面都达到精英层次的能力仅仅掌握复杂事物的能力还不够需将能力转化成实实在在的成果如一个程序一论文或是一篇深度报道这些成果都需要在长时间无干扰的状态下批量解决困难却重要的智力工作。牢记这么一个公式高质量工作产出时×专度深度工作对于高质量工作产出至关重要。心理学中还有一个概念叫”注力残（你某项任务A转移到任务B时你的注意力并没有即时转移，你的注意力残留仍然在思考原始任务。我们在工作中最能长时间不转移意力成单一困难任务使注意力残留负面影响降到最低可使我们在当前任务上的表现成果最优化平远高于奉行多任务策略的人。2,深度工作变得越来越稀缺。在现代社会中我们面临着太多多的打扰和诱惑在办公桌前终有无数的邮件和电话来打扰刚起书想看两时忍住想去看看朋友圈刷微博者刷刷抖音。比如在写作这篇文章的过程中，我一共玩了刷了次博，看了27次友圈。

这样的打扰和诱惑将我们的注意力肢解得支离破碎天结束我们没有完成我们应做的任务，但我们却也没有无所事事游手好闲。相反，我们还往往身心俱疲，却毫无成就感。这是因为我们把大量的时间和精力都耗费在”浅工作ShallowWork）中需要我们能够深度思考的重要工作如究商务计划或撰写经费申请等这注意力支离破碎的状态下到很好的完成福亚大学信息学教授格洛丽马GloriaMark）研究中观察了现实办公环境中的知识工作者，发现即使很短暂的干扰也会显著延长完成一项任务所需要的时间。对深度工作更不利的是来越多的证据显示浮浅工作发展的趋势并不是很容易转变的。在极度浮浅的状态下度过足够的时间，将永久性降低自己深度工作的能力。深度工作在现代社会正在变得越来越稀缺。毫无疑问，越是稀缺的事物，越是有价值，越是值得追求。有用稀缺能力的人，也更容易在这个社会中取得成功。3,深度工作会让你更加满足。根据契克森米哈赖提出的心理论一人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往能给人带来极大的满足感。忙碌的深度工作其实比无所事事的休闲更容易带来享受，因为深度工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战。所有这些都鼓励我们积极参与，全身心投入。这样深度工作带来的心流经历可以给我们带来深度满足感。相反，休闲时光则是散漫的，无趣的。真把一个人关在屋子里，什么也不让他做，可是极大的折磨。那么，如何能够做到深度工作呢？这里有四条准则，可供我们参考。准则1工要深入你的意志力如同肌肉一般，在使用的过程中会被不断消耗，最终疲劳。你需要培养深度工作的习惯工作生活中加入一些特别设计的惯例得进入并保持高度专注状态消耗的意志力最小化些惯例可以包括在特定的时间比如提早一个小时去办公室开始深度工作是选择一个专门用于深度工作的场——比如安静的图书馆者是在特定的行为比喝一杯啡或者断掉网络后，开始深度工作旦成习惯你只需很少的意志力便能启动工作并保持下去。从长远看，你会因此更成功地实现深度工作。另外的惯需要规则和程序如可约定不准使用任何网络设定每30分钟写出500字如果没有这种规则和程序，你的头脑就会不断地评估自己是否在深度工作，会一遍又一遍地审视自己在深度工作期间应该做什么应该做什么这些都是对意志力的不必要的浪费。准则拥无聊我们现在越来越难以忍受无聊排队等结账的钟里或者只是在电梯里的3分里，我们都需要微博、微信或者抖音来解救自己这一过程却在不经意间让我们的大脑习惯各种短暂的刺激让不再胜任深度工作如微博会让用户在很多高刺激低价值的碎片话题之间不断跳跃练用户不断切换注意力而久之用稍有无聊或遭遇一点点认知上的挑战会得以忍受渴望从低刺激高价值的活动转向高刺激低价值的活动，从而可能导致用户丧失深度思考深度工作的能力。书中讲到罗斯福曾经用过的一个策略出一项优先性很高的深度任即需要深度工作才能完成的任务出常完成此类型任务需要的时间后定一个硬性截止期限，留出的时间远远少于估算时间样完成任务的方法只有一个高强度工作利用每一束空闲的神经元来处理任务，直到你用自己不懈的高度精力集中解决了任务。准则远社交媒体在上文中们已经讲了微博这样的社交媒体如何让我们的时间碎片化弱我们集中注意力的能力。那么我们怎么样远离社交媒体呢？

首先，我们需要明确我们的人生规划和目标，比如希望成为一个受人尊敬的大学教授，或者一个著作等身的作家。带着这个目标，我们可以审核我们日常使用的每一个社交媒体，认真思考使用此工具对我们的目标是有实质的积极影响质的消极影响还是无影响时候我很可能会意识到社交媒体可能会很有趣其实与我们的人生规划和目标相比们实在是无足轻重，还会分散我们的注意力。第二，我们可以选择在未来30天暂时离开某种社交媒体：比如关掉微信朋友圈30天之后，我们可能会发现，除了没有人给我们继续点赞外，我们的生活没有受到任何影响。甚至于，也没有其他人意识到我们关掉了微信朋友圈。第三我需要意识到，人的大可以进行长时间的高强度活动脑要变化而喜欢停止在们下班后的个人乐时间中们不应该被那些随意的事物吸引如音上不断刷新出的小猫搞笑视频。相反我们应该主动思考自己如何高质量地度过这段自由时光如在我们全部的清醒时间能给自己的大脑找到有意义的事情去做不放任自己在迷糊的状态下漫无目的地刷几个小时微博么在一天结束时我们会觉得更加充实二天开始时会觉得更加轻松。准则摒浮浅在我们的日常工作中浮浅工作是难免的如简单地回复邮件预会议或者打电话确认日程。我们无法完全消除浮浅工作，我们能做的是减少浮浅工作在我们日程中的分量。有很多技巧能够减少浮浅工作如站立开会避免会议变成冗长的闲聊比如只在固定时间才回复邮件比提前安排每日（像把大石头先放入罐子里再倒水进去一样们需要先安排好深度工作的日程，再填入浮浅工作作为一名科研工作者度作我的重要性毋庸置疑需要专心致志地阅读文献和专利、思考科研计划、撰写论文和专利。追求”深度工作,够帮助我提升技能，创造更多价值。而如果你是其他职业，相信你也可以通过”深度工作,造富有效率和意义的工作和生活。《捕捉儿童敏感期》读后感读完《捕捉儿童敏感期》一书后，感觉孩子简直就是一门艺术品我们没有好好地去挖掘他们的另一面，就无法了解孩子的内心。如打人、扔东西、执拗、咬东一个在成人看来无法容忍的行为其实是孩子的一个个敏感期成人不了解这些敏感期么所实施的教育也只会南辕北辙初衷相违背瑞雪的这本书可谓给婴幼儿教育工作者和家长指明了一条教育孩子的正确方向成更加了解孩子孩子在爱与自由中健康成长。虽然通过工作实践我也了解了不少敏感期，但这本书给了我更多的案例和启示。敏感期是指在岁成长过中，儿童受内在生命力的驱使，在某个时段内，专心吸收环境中某一事物的特质并不断重复实践的过程利通过一个敏感期后儿童的心智水平会从一个层面上升到另一个层面岁前儿童会出现的各种敏感期在敏感期阶段儿接受某种刺激的能力是异乎寻常的对种事物的特殊感受性一直持续到这种感受需求完全得到满足为止作教师和母我们需要敏锐的把握住这些敏感期适时地从各方面促进儿童的成长()相反，如果忽视了幼儿的敏感，一味的按照我们自己的规划去安排孩子学习我们希望他掌握的知识会让教育南辕北辙假这种情况始终得不到改善为孩子成年后会有各种心理问题和行为障碍埋下隐患，对于幼儿的一些不正确行为们不要一味的去指责孩子要深入去了解这种行为出现的原因做引导教育，帮助儿一起去改正样能更好地达到教育的目的。因为幼

儿像一张白纸一样我在上面什么东西他呈现出来的就会是什么如宝从三四个月开始就着极强的用嘴巴来探事物的欲望，如果没有得到满足，会延迟到两三岁出现咬人、咬手指、成人后骂人等问题。《捕捉儿童的敏感期》可以说为我们教育幼儿提供了一条好的路径，建议父母、老师们都能细细品读这本难得的好书是子们的福音！兔圆点点350一）主要将讲述了一只名叫圆点点的兔子的成长故事弱强食的荒原丛林法则中幼的圆点点被母狐捉住，当做玩具扔给小狐狸充当它们的猎物玩戏将身的毛啃光。而侥幸逃脱之后，一身狐味和丑陋的相貌被母亲抛弃，遭兄妹驱逐。在险象环生的情况下，勇战黑蟒，保护家人逃离蟒口，免遭血光之灾独自在阿斯特荒原上坚强的成长。它受过生活的磨难，正直善良，在同伴陷入困难时出手相救，它勇敢机智，智斗红狐，巧妙设下圈套一击溃狡猾的和鹰解一只笼罩在兔上方的生存危机受子们的爱戴，最后成为新一届兔王。读到这里我禁感叹：就连兔都有如此刚毅的一面危的情况下不低头不怯，面对母狐没有束手就擒，而是拼死一搏；深陷狐群，没有任凭宰割，而是趁机逃脱。多么勇敢机智！读《兔王圆点点》有感350字（二）《兔王圆点点讲了一只叫圆点的小雄兔艰难的成长历程圆点点三个月大时就被母狐狸抓住，带给小狐狸当玩具。四只小狐狸啃光了圆点点全身的兔毛，变毛兔的点点没有慌张趁狐狸打瞌睡咬翻了一只小狐狸经过艰苦跋涉回到了家但圆点点没有想到在刚回家不久，又妈妈抛弃自一兔在阿斯特草原孤独而坚强地成长。勇敢的圆点点，从猎人手里就出了雌兔蛾蛾，并与蛾蛾喜结良缘。但是不久后，阿斯特草原整个野兔群的生存受到了极大的威胁残的狐狸联合狡猾的老鹰一时间阿特草原一片兔哭卯嚎。圆点点机灵地与它们周旋，击败了这两个所谓的“友,解了野兔群生存的威胁，最后，圆点点赢得了大家的拥戴，成为了新一代兔王。读完这本书后我被圆点点深深吸引住了前我总认为兔子是一种懦弱的动物但是通过了解兔王圆点点我道它们是一种机智的动物学会了做人要勇敢善良机灵正直，学会克服自己的畏惧。这是圆点点教给我的。《把信送给加西亚》读后感近日来，按组织的要求及领导的推荐，认真阅读了《把信送给加西亚》一书，读该书后，我感触颇深，现将本人阅读该书后的一点心得做些小小记载。《把信送给加西亚讲的是罗中尉是如何把信送给加西亚将军的故事个送信的传奇故事已在全世界广为流传多年给加西也畅销不衰靡界，这主要是它倡导了忠诚、敬业，承诺、服从和进取的精神！故事中的罗文是国陆军的一年轻中尉在美西战争期间，孤身一人，在没有任何护卫的情况下冒生命的危险经艰难险阻终于将总统的信送给了加西亚将军—一个掌握着决定性力量的人，出色地完成了这次重要任务。从书中可以看出，罗文的成功并不是他杰出的军事才能，而是在于他优良的道德品质，绝对的勇气和不屈不挠的进取精神就是忠诚和主性是一种忠于职守一种承诺，一种敬业，服从和荣誉的精神。正如中国有句古话：君以厚德载物,”天健，君子以自强不息做，做事首先要有的品行做基础，另外的启示就是做什么事要坚持，不要总想做这件事会给自己有什么好处，会得到多少花环，荣光。当今社会如果我们不思进取，安于现状，懒散，消极，怀疑，抱怨，扯皮，没有责

任心，缺乏敬业精神，就严的地制约着我们事业的进步和发展，就会缺乏一种对社会和事业的责任心，进取心和敬业心通过学习这本书我明白了人类社会最基本的行为法则，那就是”只有投入才有回报，只有忠诚才有信任，只有主动才能有创新，没有付出就没有收这书以一种足以让所有人信服的表达方式传达了一种极为积极康向上的人生观和人才价值观使深刻感悟到罗文的重要性认到工作的态度直接体现了工作的质量，要看一个人做事的效率，就要看他的工作精神和态度。从书中，我们也可以知道，要想干成一件事，出色地去完成它，除了具有主动性，忠诚度与责任感外，还必须要专注地盯住此事，锁定目标，认识这就是命令，必须完成，还必须在工作之余不断地学习有了充分的基础知识作验质能力之后才更好更快，更准地去完成你所要想干的事。读这本书使我认识到，要在作中成就一番事业，就需要勤勉敬业。要做到勤勉敬业，首先要从心理上树立自信心，有一个正确的心态，才能丰富知识，掌握更多的机会，努力做好每一件事，机会才不会擦肩而过，才能培养高尚情操，才能超越自己，反省自我，正视自己的心灵，改掉一些抱怨，嘲弄做法站在单位，个人，社会的立场虑问题，充分发挥自身优势解决问题，积极主动地做好每一件事情，提高自己的工作水平。我们要牢记这句话：“奖赏仅给那些有用的”不停留在原地等着天上掉馅饼，一切成功都是努力的结果，让我们停止无谓的抱怨，收拾好心情，从头开始，从现在开始，忠诚于你要做的每一件事，不断完美自己。磨难是一种财富—读《把信送加西亚》有感读了《把信送给加西亚到很多很好的教育，也懂了很多道理。我觉得，我感触最深的，就是这本书上的一句话磨难是一种财富”我现在的生活正好印证了这句的含义我训练营来的前一天爸爸和叔叔硬要把我逼到这儿来，我当时死活不肯，当时，叔叔就对我说”从小到大几乎没什么磨难，现在，我们是想人为地给你一个磨难当时，我根本没有把这句话听进去，只是一味地恨他们，而现在，才了解到，我来这里训练并非是件坏事，他们