职业生涯规划(决策)2013

系统化职业规划法

觉知与承诺自我探索工作世界探索决策求职行动再评估目录SWOT分析法的应用决策的定义、类型与方法影响职业决策的因素及应对目标设立与行动计划

生涯影响因素知己：性格兴趣技能价值观资源…知彼：

政经环境

社会趋势劳动力市场行业特点企业文化职位领导者决策：职业抉择路线抉择目标抉择行动措施生涯战略管理CareerStrategy就是工作者把自己當作公司在经营，利用SWOT(S=strength，W=weakness，O=opportunity，T=threat)分析自己的优缺点，以达到生涯目标。SWOT矩陣圖职业规划的SWOT分析优势Strength劣势Weakness威胁Threat机会Opportunity內部外部价值观兴趣素质能力擅长什么？不擅长什么？喜欢什么？何以为荣？何以为耻？不喜欢什么？个性、知识、经历供求关系供小于求供大于求发展趋势上升期下降期可选择性未来选择多未来选择少社会地位经济收益综合分析S－Strengths W－WeaknessO－OpportunitiesT－Threats烟台啤酒的战略结论——竞争关键因素：n

销售模式n

品牌与产品n

人

优势劣势²

深度分销模式²

纯生、黑生生产技术²

烟台地区的品牌忠诚²

系统的营销管理能力²

区域化地名品牌²

大的城市市场的销售营销经验少²

资本扩张潜力小机会²

啤酒消费的时尚性带来的个性化；²

流通领域变革²

中高档份额扩大²

胶东地区是大集团的战略空白点²

完善深度分销，保证烟台市场，提供资金流²

加强品牌管理，利用地域情节巩固品牌忠诚²

利用纯生、黑生扩大市场区域增加中高份额²

创新销售模式，适应流通变革，进入城市市场；²

创新时尚性中高档品牌进入中高端市场、个性市场威胁²

啤酒产业集中带来的高竞争；²

青岛啤酒的进入²

行业竞争将从对生产转为对市场/人力资源的竞争²

在烟威地区构建网络/品牌优势求得生存²

营销管理机制的完善保证市场资源和人力资源²

在区外利用周期性差异化产品/品牌创新求得发展练一练为自己的生涯做一个SWOT分析从中你有什么发现？SWOT分析法区分内外部因素，不会因为外部环境不佳就失去动力平衡看待优劣势，机会和威胁目录SWOT分析法的应用决策的定义、类型与方法影响职业决策的因素及应对目标设立与行动计划

画一画生命轴上的五个重大决定时间点对自己的影响决策质量再想一想：自己的几次决策的风格有共同之处吗？对以后自己决策有什么启发？什么是决策？决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的。——《咨询词典》生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。——《生涯心理辅导》挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（“我就是拿不定主意。”）冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考虑。”）拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研。”）常见的决策风格直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量。”）宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（“我这个人永远也不会走运。”）从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划，而不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉得好。”）瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）常见的决策风格决策类型示意图确认要做出的决定：决定的性质，具体目标，决策的标准。确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。收集相关信息评估信息，按评估结果对所有选择进行排列作出选择行动对决定及其后果进行评估

理性型理性决策模型----CASVE循环沟通Communications识别问题的存在分析Analysis考虑各种可能性综合Synthesis形成选项评估Value对选项排列次序执行Execution采取行动解决问题可选活动：用CASVE循环来看看自己做的几个重要的决定。自己在每个步骤的做法如何？对自己的决策模式有什么新的了解？对以后的决策有什么新的领悟？CareerSky之：职业决策

关注感性因素的职业规划技术：生涯幻游请大家以舒服的姿势坐好目录决策的定义、类型与方法影响职业决策的因素及应对目标设立与行动计划分享与练习

职业阻碍职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战，它又分为内部阻碍和外部阻碍。内部阻碍就是那些存在于我们自身的障碍，通常我们对之有较大的控制力，比如，焦虑、犹豫等。外部阻碍则来自于外界，往往是我们难以控制的，但我们往往把外部阻碍想象得过多过大（这是我们的内部阻碍）。风险与责任复杂性

多因素性相互冲突未知取舍路径依赖机会成本不可逆不合理信念生涯决策面临的挑战一旦下了决定就不能再改变每个人终身只能有一个适合的职业不能做出决定，说明自己不够成熟我只能按照家人或者老师的期待去做出决策第一份工作将影响我的一生生涯决策中的不合理信念只要有兴趣，我就一定能成功我的决策必须是十全十美的世界变化太快，“计划未来”没有意义工作是实现自我的唯一途径身为男人/女人，我应该做……生涯决策中的不合理信念绝对化过分概括以偏概全非黑即白刻板印象常常表现为“必须…”“只能…”灾难化后果不合理信念的特点问题本身不是问题，如何应对才是问题

反证、检验、对质，改变

认知取向的应对不再有专家“授权”取代“适配”生涯成为人生故事的有机部分生涯是专属于个人的，意义建构日益重要“故事”取代“分数”StoringandRestoring

延伸：叙事取向的应对外化问题

问题是问题，而你是你转化与寻找特殊意义事件

哪些时候，你是不被问题控制的？

重构与丰厚

接纳不可改变的，改变可改变的

延伸：叙事取向的应对解构（Deconstruct）帶著怀疑与好奇的态度度看待个案相信的主流论述。（倾听）邀请个案去看到主流论述对他／她的影响。进而与个案一同探索他／她所期待的和主流论述之间的关系重写生命故事丰厚特殊意义事件，将各事件串连成支线故事再将支线故事牵移到主线故事重新改写主线故事邀请生命中的重要人证見证个案的新故事，以增强新故事的存在感。决策平衡单的四个主题：自我物质得失（+/-）他人物质得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）决策平衡单在决策中的应用明确选项细化四个主题的具体指标给每个指标标注权重（1-5）对照具体指标，填写每一项的具体分数（-10至+10）计算系数，并且分别计算总分做出分析与思考决策平衡单应用步骤决策平衡单学会这个工具二人一组。一个人提供一个抉择的情境（自己正面临的抉择、以往的抉择，或某个学生的抉择），另一人担任咨询师，用决策平衡单来分析这个抉择。想一想最后的分数一样怎么办？难以打分怎么办？还能做出和平衡单不一致的决定吗？性别一般经济状况家庭背景、种族机遇朋友婚姻一般的学习和教育后天习得的特殊技能生理特征认知或特殊天赋能力气质和个性兴趣和价值观职业选择的12大因素目录决策的定义、类型与方法影响职业决策的因素及应对目标设立与行动计划

什么是沮丧？

就是你费尽心血爬到了梯子的顶端，却发现梯子靠错了墙系统化职业规划法

觉知与承诺自我探索工作世界探索决策求职行动再评估个人发展计划10：20：70法则混合式发展IBM总经理的十项修炼

直接服务客户，比如担任某行业的大客户经理非正式授权下主持工作，比如担任某大型项目的负责人开创性工作，比如负责拓展西北地区的某类软件业务财务管理及损益责任，比如负责某类软件产品在全国的业务在国际环境下工作，比如观察和支持总部（全球总部或者区域总部）人员的工作IBM总经理的十项修炼方向转型，责任扩大，比如所负责的业务范围从浙江扩展到华东跨职能管理多种业务，比如从华东地区技术支持转到负责全国的软件业务人员管理，比如直接负责属下20位同事的学习、发展、升迁高风险决策和高压力工作，比如紧急处理关键客户危机从失败中学习，比如核心业务受挫之后快速调整状态继续战斗发展公式：A-B=CA:理想水平B:现状C:差距（需发展部分）目标A：我要努力学习英语，增加自己的词汇量，尽快提高自己的阅读理解能力，使自己的英语水平得到提高。目标B：我计划在这个学期，使自己的英语词汇量达到4000以上，完成课外短文阅读60篇，每两周做一份历年真题，掌握考试重点和应试技巧，在学期末通过大学英语四级考试。目标比较Specific：具体的，明确的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能够明确评估Achievablebutchallenging：可实现性，同时具有一定挑战Rewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某个大目标Time-bound：有明确时间限制的目标设立的指导原则（SMART方法）一个月之内，减肥2公斤一个星期，能够叫出班上所有同学的名字一天背一篇不少于200词的英语短文，并且能够默写下来一个学期，至少认识5个大四的师兄师姐，并且保持联络SMART方法应用目标制定练习我在自己的生活中的一个半年内的目标系统化生涯辅导模式教学探讨练习理性决策包括哪些环节？如何应对不合理信念？生涯平衡单的内容包括哪些部分？成人发展的10：20：70法则是什么？怎样制定有效目标与相应的行动计划？如何鼓励学生把学习的内容转化为行动？图书推荐《决策与判断》

人民邮电出版社以实验论文的方式来阐述注重结果得出的过程，而不是简单的告诉你发人深思，原来经济学和社会学归根到底是心理