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文档简介

治疗打呼噜怎么做抬高上半身睡觉时用两个枕头支撑头部，有助于减轻打鼾。如果抬高头部让你感到不适，可以同时把腿部升高，或是抬高整个上半身。侧卧睡觉也能有效缓解打鼾。换干净枕头套，或者每半年左右换个新枕头。睡前喝杯水贴通气鼻贴1过敏、鼻炎等引起的鼻塞，对减轻或缓解打鼾也有帮助。做鼻腔冲洗应性，使呼吸更为顺畅，对缓解鼾症也有一定效果。订制咬合板晚上别喝酒很多人都觉得为"小酒助眠"，喜欢睡觉前喝杯酒。实际这是一个很多的错误认识，"酒劲"消失后，反而会出现心跳加快、呼吸急促等神经兴奋的表现，加重或诱发打鼾。适当吃点药治打鼾也要"对症下药"，如果是因为慢性过敏引起的打鼾，可服用抗组胺药缓解;如果因感冒鼻塞后而出现打鼾，可使用减充血剂。当然，部分打鼾需要手术治疗。治疗打鼾的食疗偏方1、双菇苦瓜丝1501001002将香菇浸软切丝，金针菇切去尾端后洗干净。再用油爆姜丝后，加入最后加入调味料炒匀就可以吃了。和金针菇都有降低胆固醇的功用。2、喝蜂蜜在睡前喝适量蜂蜜有助降低打呼噜对身体造成的危害，还可以美容护肤。喝蜂蜜的时侯，可以在蜂蜜加一点安神茶再饮用，有助于润滑喉咙，让患者在睡觉过程中保持呼吸畅顺，避免打呼噜的发生。者是打鼾的习惯吗?您知道这些不起眼的“小恶习”可能会给我们的健康带来一定的威胁吗?如果您经常打鼾，那一定是您的身体出了毛病的。惊醒但第二天就全忘了，这可能是“夜惊症眠疾病。打鼾3如果您经常打呼噜的话，那您就有可能是患有睡眠呼吸暂停综合征，这个症状是非常有可能让人出现高血压、冠心病等疾病的，并且经常打鼾的儿童还可能出现猝死。多汗低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡觉时大量出汗的特征。对这类患者，应确保室内温度适宜，通风良好。磨牙磨牙主要由心理因素引起，说明心底有惧怕、愤怒、敌对、抵触等潜在的情绪。流口水装假牙会刺激腺体分泌唾液，造成睡觉时流口水;口腔溃

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