《2垫上运动跑》设计

《2垫上运动、跑》教学设计年级十年级人数日期执教班级组班形式周次13周课次6—3内容主题1、垫上运动：直腿后滚翻（6－3）2、跑：耐力跑（6－1）重点1、举腿翻臀和推手；2、体验“极点”难点1、屈体紧，换手及时；2、克服“极点”教学目标1、进一步学习并体验举腿翻臀和推手的动作过程，在不同条件下完成直腿后滚翻，在耐力跑学练中深入理解“极点”现像，并能通过自身的努力克服“极点”按时跑完规定的距离。2、发展灵敏、柔韧、耐力等体能。3、相互帮助，加强同伴间的了解，通过克服困难培养坚强的意志品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动要求与组织次数时间强度一2分钟课堂常规1、整队、问好2、宣布课的目标和内容，处理见习生教师讲述教学目标，并提出要求学生认真听讲队形：二列横队﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡▽要求：快静齐精神饱满二8分钟准备活动1、慢跑结合坐垫听教师报数(由大到小)，所有学生迅速坐到垫子上2、徒手操a.头部运动b.扩胸运动c.体转运动d.腹背运动e.踝腕运动4×8拍3分30秒4分30秒小小教师示范、讲解并提出要求激发学生相互合作完成教师提出的挑战注重学生动作完成的质量，对学练中存在的问题及时指出，提示学生做到位同学间相互照应，共同完成坐垫练习徒手操动作舒展，体现出较大的力度组织：1、以垫子为中心，绕篮球场慢跑2、统一听指挥做游戏3、四列横队做徒手操﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡▽要求：1、慢跑中坐垫练习注意观察同伴，避免冲撞2、徒手操动作准确有力到位三15分钟直腿后滚翻1、原地快速双手屈臂后插移手（双手从体侧快速移到肩上方）2、坐垫后倒举腿翻臀脚触地3、各种条件下的直腿后滚翻a.斜面高处向下做(臀坐高垫脚落低处)b.在帮助下完成c.独立完成4-64-66-8小小小教师讲解、示范所学内容提出问题供学生思考并寻找解决方法：为什么要做到屈体紧？有利于翻转和推手2、怎样做到屈体紧？积极举腿，低头收腹3、什么时候推手？脚着地开始，积极推手引导学生围绕教学重点，利用腹部夹海绵球或羽毛球进行练习。适时安排学生的展示和评价认真听讲和观察教师、同学的讲解、示范尝试同伴间的相互帮助，达成学习目标能用简练的语言对自己和同伴的动作作评价组织：分七组进行练习要求：1、认真对待每次练习2、不做教学以外的内容3、相互帮助与保护动作要点：上体前屈后坐撑手几乎同时完成，举腿有力屈体紧，脚落地点离手支撑点近，推手及时四12分钟耐力跑：1、了解“极点”知识及克服方法a.减慢跑速或快走一段b.调整和加深呼吸c.同伴间相互鼓励d.自我心理调节2、8分钟定时跑米定时跑米定时跑c.放松整理大指导学生对“极点”现象有理性的认识：耐力跑时，出现呼吸困难、胸闷、两腿发软、运动能力下降等情况，这是一种正常的生理现象，称作极点。布置学练任务，提供学练指标学练指标：优：6分30秒完成1200米良：7分30秒完成1200米及格：8分完成1200米根据学生情况给予指导和鼓励在学练中感受“极点”对身体带来的不适尝试运用各种方法克服“极点”用顽强的毅力完成规定的跑距组织：在边长为25米的正方形草地上进行（便于教师指挥控制）要求：运用了解的知识和方法，靠意志品质克服耐力跑中遇到的问题和困难提示：1、了解人体气体交换原理2、跑动中注意呼吸的深度与节奏五3分钟1、放松练习抖动四肢2、小结，师生道别分别请学生谈谈垫上运动和耐力跑学习的体会鼓励学生动脑动体进行体育学习，表扬学练中的好事迹队形：二列横队﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡▽场地器材硬垫七块软垫十块海绵球（或羽毛球）若干标志物四个1号篮球场及四分之一足球场安全保障1、充分预计练习密度强度全课内容主题中40%35％课后小结直腿后滚翻的学练中，学生自主学习的能力得到了加强，学练的效果较好，只是教师在根据学生学练中出现的现象，有针对性、跟进性的教学辅导显得比较薄弱，希望自己能够在以后的教学准备中，要有更多的预案，课堂中因更善于观察，并处理出现的现象。以学生的健康为本，以学生的发展为本，提高课堂教学的实效性，努力将以学生发展为本的理念落实到日常教学行为中，同时激发学生的运动兴趣，引发学生学习的主体意识，培养学生自主、合作和探究学习。这是本课设计的指导思想。一、教材分析：1、直腿后滚翻是一项技巧性项目，是体操运动的基础之一，也能作为其它健身运动的辅助练习手段，可以发展柔韧、灵敏、力量等身体素质和身体的协调性，能培养勇敢果断的精神，能提高自信心，在日常运动和生活中遇有意外，能进行自我保护。由于是后坐倒体直腿翻滚，学生在学练中普遍有恐惧心理，对后坐折体，翻掌推手等环节的学练有困难。2、耐力跑是以中小强度并持续较长时间跑的一项健身运动，也是学生较为熟悉同时又较畏惧的项目。但是它具有简单易行，有效提高人体心肺功能的特点，能培养顽强的意志品质和克服困难的精神。二、学情分析：本班共29位男生，是理科班学生，身体素质尚可，其中较胖者一人。运动基础一般，运动兴趣指向较广泛，学习热情较高，接受能力，理解能力较强。相比较而言，身体的协调能力稍弱。三、教学目标及重、难点：(一)教学目标——体验举腿翻臀的动作过程，在不同条件下完成直腿后滚翻动作；理解并克服耐力跑中的“极点”现象，通过自身努力完成规定的跑动距离。(二)教学重点——举腿折体翻臀及推手；理解、体验并克服“极点”现象。(三)教学难点——折体紧，及时推手；克服“极点”。四、教学策略：(一)利用讲解、游戏、徒手操等手段调整学生身、心状态，使之尽早进入兴奋状态。(二)精讲多练，注重开发，利用学生已有知识、技能来指导练习。(一)学练时分设不同教学要求及目标，适当调整和降低标准。及时表扬和鼓励学生。五、教学流程：课堂常规热身活动直腿后滚翻