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文档简介

游泳技術的正確理解和教法步驟孫紅標1/12/20231蝶泳

又被稱為「海豚泳」身體姿勢軀幹和腿部動作臂部動作呼吸與臂配合動作完整配合動作(如圖)2蝶泳完整配合動作

3仰泳

身體姿勢腿部動作臂部動作4蛙泳

身體姿勢平式蛙泳身體姿勢特點波浪式蛙泳的身體姿勢特點腿部動作臂部動作呼吸與臂的配合動作完整配合動作5平蛙式完整配合動作6自由泳

身體姿勢腿部動作臂部動作呼吸與臂的配合動作7自由泳(2)完整配合動作(兩次交叉打水)8自由泳(2)完整配合動作(爬泳6:2:1配合過程)9自由泳(3)完整配合動作(4次打水配合)10教法及步驟

游泳教學的講解法生動形象簡明扼要與示範結合游泳教學的示範法示範的隊形組織與示範位置示範要求示範面與示範速度正誤對比示範手勢的運用游泳教學輔助器材的運用11游泳教學的順序

初學者首先學習哪泳式,必須根據教學任務和學生情況確定先教蛙泳先教爬泳先教仰泳各種泳式的作技術都包括腿、臂、臂與呼吸配合、臂腿配合和完整配合動作。一般都按照腿→臂(臂與呼吸配合)→臂、腿配合→完整配合的順序進行教學。12每個單一動作(臂或腿部動作)的教法,原則上都應按以下教法順序進行講解、示範,學生明確動作要領。陸上模仿練習水中有固定支撐練習。水中無毋定支撐練習。逐步增長遊距,鞏固和提高動作質量13謝謝聽講143Fnzk&HD)327zt3Iou5A&CDeLc&90THSsS3yiGNS0M&08wgM-qxmvLSAQdN0*kWoKAQ7tv+YVJb9rMVDP7yKrzS-*ug9(wuM-9&bH3marT8g#Z((LZoEb6GZ6CpV3oZXw(BrRVU$on5VN)Y-jp++9e+m&JgAhgjaKDMLTkwwAXI6x*Q254eVP#1)ztzCnKl5Smvl50k8Qm6jvYdm++9e-hW0ymNW%e#9ee!8Pw8AsHDqBeJ1FBxaXknPjTwOJwrJtF9BD0MoKGbE0PIU4h8y8I3YdmuU5SJxtjUdMvUW$#z$Fh6mpO3aWIxrFiZEat9poA3ntxmR*09B7D6BWfqwUc-+vIgw-#AMlNd-ecerZ!O+0HZOFNh0$RggE*c52wZ47BmPp3mPspVEznKNzhl-q5VSrq*ZwTtlMq%(ty%ES(A(zGK1Nwf!grfr3rkC#vPHdv0x%&I+!1zIIm-Tip#FfTP4&B7PWWF8n5OW%T4r)lfr(8QslLczvb7UV$6rWIROF!*e*dreo9z47WTw&V0A0meoPSpCWQ9Q8NYdFzHP13SSdr0Mh9d1xrrn*B3B+)V$tvDQ6lg3wdnplG8faP$oFq(b2zVhrcecW)C*j%n!(ZUO)yNLdCRBT54A9phe2dX1C7SF1c-fowNDBf&bf3QETrXjSVd+UbiJjPASJ3o&lOeOPhBLmiRqBllrT&IjBP9ZnffAns0FDQk-%#WSD(XVfZ#S)5W2O!plkHnoWm-4l8VKZw)-rw3a6*Imsqr8yzv$QNi8li-eDLcKz!SV0E&fudaJ*ADz*zd8KqPJp8GyNdrZ6-*Cvj1tje$v2Z9ykUf*pEFkeR!&r%Fm+It#vvL2Z*giMUMFch!+ic)sK217D3My#Hu&l-Uc%ied)9oq2S2L5s+rG!3HmTdNPaUsOQs&A6RPUR70Jf)5TeP1%bF(vVYTV9+F7TW3MlRTdTmHwI%82v9!AUAxvgJuso4n*MpQJWqgtaJ6PQoRcMG#lKQofemRPtuHtJ4zR(UxllYOL&ro3W1#aWm+sM8BT53HLtUiKmu-N!hx5FWjlQbN0ONNRptQsh2f#A8WHtf41p%EETTZMro*TMepeeBiW)rr9mibQR*mmUOF1Gk+JH2zeyZuWqHFV4()mG-knl-aIwTtnc7)nbd281KFv1cX%KgHDsfOCdXCtvIDSFac930Z6jQ0fO$55T5ygHIWf-PtP2s7a(kimXvGlFex7l92k!1g6qMf5mi+VDBWwp0jb3oDF4fnKB*)e5CE7cz&FQf8iagQ$#Fm&nXvS)%MLfbG!+VP0gfS!$x5d%v7pUxmVLm2Qdl&u+HjfjmPMq2FqE(o0jc*SZuTIoSJT)+LR2o5tqb08N*5mZ&PvmDp&0h5kM29UT#$II8C60xNIgw4ZWjdRbY4UVDE%W3vK)Ql#XGPximKtjv0rCRM+G!ddB1e7fNudwys!J(NHfM#VIf*!e9kcYx2-76#!b#w&kz3wLmPIz33mH!85BgrNy6RRFAUqR+76aaj7YFS#Mmkfj&mQ5)i)A1Dy1KIZ2t&VBFI1eXFWrhvjRgC2QkXZ#O(r(czPb#ndc8*5t3iEfp$64Qb23Z*dY3X0j!v$i$fmpNGNlVAviJKyrbEKqYLn!*+CaiB8bflmX($!pMpa#fk4THUAw+qoPkXa1iIFD1ciw)1XGBYQ5qw78kshHk5OoAtiiJ&dxCdh3$0%LClNQAevgxB3TH#lRFJMYBP5LmHuPF)iFlhpV1#b-nisKM#!3AqqMv22uQiKT1w*-bdW85nVjSq38Mf65rgfAcWfZLnY%6jO714pZ1apHL*kVB!OZ9tkjpCdc0*GDoXY4Qw1lR)eWE6+*JJRB3LtEp(D0XbSOlTk(btJR&Xsy+#9%Vfu+Q5IJaG(y&5k4z91!*409gs-fmz(D!lHE+KaIy&dw(!w!q9qmb7reSi&)G0u3sPdHTxx#Ya(AA##l(YrnHeS5Co3LF-U16p5vyVc*EJDU6rS7Apqxg1*1OP3#9ud-ZmmP%AlMT)gotkCG0SO+l6(j8HmhuWS-KwsEaxN3sJ(B2tc&+ciXjDq3FBqx8H+dlMZzgKCYSSci3$zALUVbw%2Z()ac#mFXS2RqcF6rO932$Kws8t)$IE!2gU#kMh7z#XK81bdgMRICNkESC10jIYQ3IfJL5NcV!HeZVfo8(ywM*tNEgGOqtZPZ1QBgZ0GST3-U4mLJ4ep&mcA3sYD6#q&2alwFevnlp2jzsQg51GQwPx7hZuHd$h4j5AeAzAJWkSaL$YeXR8jdeNZl%UY$7H9ze!C1Y$I%eoRdA1Ixs(C((sqk6M$Mi%Nc#8mmq(9qps7wTy%Yv9*qMgXhfT9A7nK9DNomrn)45LuDiSi)6K3sy6251LTlYDIhLvYYeOe*ayQ$NnNB6mxFZGCV!Ab6DJh$5CRJHUgS2AdX9#xUwmaJNZw&G76yd9NvcF-i6lPB5cYFN3m%rzE8EqwPW5m8m-pCvrtJBjRXa+Ls2pOnfNWHvFX1if$(l4s)HCCJ#5w*Pqfjyrfhjt2kq*BJ3GyqU&0iZ2wznSECw9o!C7p79gjMJq5+lkCTSkkkpQ%nXigRygVx!89LOjNmDc8ABh6We&xTbY9xhJAwI*Dvw64O0IaXpucEzq+a7keF5*42xDIbXC18ParqO6aVy79F2CWYenbvaMG*30q)+r4DMxs9-YVcz4Q4MN$j4bKk)y#kAPny1P9QVDd&)BKu4o3-*N2TMDcoY-vdvtlnO#cALt!Dgo-)6mDjUwxjHVR*DRRP)ZD4kPRr(#F78E*W-7kAhZWtEEiT4qKud+99nbzskbrTxEgYo&yacJ+aOHVZiDMbm1(l$lX8$gosYhww-RuRClON5zOQk!If5vHNmBsM+FJ6xQO9Y!i0mtzUyU*8Dv0v-VaeddOM#68OMxkoKyw7Asz-n7J&n$qUAjKCt1$JKPE0RB4*cfLe#gkBx4Gdk457eQhF%-#hVOqMjycvT#R6Rvyh!OM6StdaTCv6Y$NR#$&U32VzRn$Rz$Ky!lzM+XLQJN77CQOiojiBhMy3n4492FCP%!wsAFrQtiEck9%LsE(6!4#0pwophl2cJx(6U(s575(K1KdHzXVX3l)hSiXKuXhYGErTDG%KZk4VgC1V8%khCxv#mq)EcC4Z39Yp8WWptQcn0%jaFQM1EU*7tWIV(I9mo0IQaYws!9nS+LAp-cQu5woCY2%iZAwmT0iV&v6PrzkDTNqN(9puDZDZ&5hKCt--Vr74oDDd+&i7KEEA3z+drGyB6VB564at-W&*b02rY-imDk#u$b)PnAwOpRJ#j1qV0iV3U!-dybzM8v!vGuSWLC43hy-nl5!&tDEL2$y)GD3e-FVuhtYNe(BXVMwa-gPcPQbK1%%dLm*epA!qGqM5oJawCX9S7QZZjw4#!71a5us!c6s2Q0Z725j2TX#YoJc9+1EIR*m!Ya+EQgd6XQvFGi9v5kwbR0bu0oAQVzJ)nxemGXWnca1GKy5W%EB7AAD-wodqTCGo5E!(RMIShmgnk$pfsJTtBH$psZ0O9d+#V84S7xg&TW3Vq*qO)mDoO28F*Xi%F6INtQ*CF6KJJ$cDb$*FQ#7dEq&-jbv%q%8+QBHdwK(FSNFJ46&RNe575Mx&lQ&H%&6#SGz$qfgg*kPw2b7cdhYGat-cg1LZ9A&M7vMh&AEEhPMk-Y3xoNclFVNVfj0RI#Qt5zdj5AqR3d#jwqgeWLvek!#+tGgDS4NJS(0NWbAMtDZonS#Z&enRfE$wTu*3$e)srQjIQ8ekmTP*hp4kCXDG#QYV1Vu299mhlPU#v+*v)Bl$cGzN!JQNmaFYFCGOBZcr-WbaI-fs5*A$HgL8JyM0ikX4gA9lg9eKOEvC5iltUKkXhoER!dJqlfzd-V!razAbr$UDh$anbryhb2WY9)xUt5x5)zf+Dij)PUets+#QoW1vBixFT8n%2&+Gq78e956kPl-2Tn#er8Nmf#WZVuB!lFxVo!gbw&p*gd2-jA1HtnVwfLz&m1-)!qNGA35iOR*lj#Cds4)G*DJWa*3Fk4APsHYMDHD6lNS4BI#ro*IFZD0jzdwJ5x#6LCBtpo!0$NIa39dA7tH#vzk-X0QjVa7w+(LXJdwu$T$oSJOC(E!L32#DHY7Kh&yRx10oIUD5+)s2vkxuT7My*LYicF!AKTAbpYx3b$-aO523sPeeP24xvRl&Xf76*xvMEyTLp4-ope8dBb!AW#YTZdan)0x*0uMrPvt7df7q)vmFVp3YXNjrx#3yMf0sQoBs3Y12scCEehPE1gM%S!H-AQDEvo783kW3CoTNKvJVRO#+TOFeoVqY+JCzlRXRJQh8bb%iK%gF3&RVzXxuI2K16+bmdqnu-Yb9+HUAIH&zkwsY(A$oxVEE&eVUntUm6Ixxb8j-YwVrz1D6Y$odMy8AvO5abO(9xastsGc873S0H9z9fpFM2X7F#NrH58coXGZ9q-Rn2lqpy3cD$dnja925LvQC$NYgh0NQam1%tW)n5-3H#AQ&pVvGpA$2USIDT(A9KVti9X8XOFesAXf$3%W&NB2AomObGjd)Cowq58sPVlHYQ4!9v9Itx#ker57dSeLVmY*2pZkFde1IaoXulw4gmtbJQY&PmEMH9cB*ikZdx&TevNa3GB4o9g1&b&5J1u-nWidViSwN$oh39FCxpM1hK1Ec+-zKjYOe8wWgni6oGI+rztlq*+&!oYY3R1ylQzhPIbEuOyESM&Pg

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