员工心态-阳光心态课件

1阳光心态

1阳光心态什么是阳光心态2A、快乐生活每一天。B、工作着并快乐着。C、积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。D、充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。E、迅速转变和控制消极情绪。什么是阳光心态2A、快乐生活每一天。我们为什么感到消极和困扰3工作生活感情失败健康学习人际关系我们为什么感到消极和困扰3工作生活感情失败健康学习人际关系这么多因素给我造成困扰让我们变得不开心，那到底要怎么做才能做到开心，要重视什么，忽略什么。。。4重视什么，忽略什么。。。这么多因素给我造成困扰让我们变得不开心，有趣的计算如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、4……24、25、26这26个数值，那么我们就能得一个有趣的结论。5有趣的计算如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文Knowledge（知识）

H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%6K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=

96

%Hardwork（努力工作）

Knowledge（知识）

H+A+R+D+W+O+R+Luck（好运）L+O+V+E=12+5+22+5=54%L+U+C+K=12+21+3+11=47%7Love（爱情）

Luck（好运）L+O+V+E=12+5+22+5=54%7Then这些我们通常非常看重的东西都不是最圆满的，虽然它们非常重要。那么，究竟什么能使得生活变得圆满？

8Then这些我们通常非常看重的东西都不是最圆满的，虽然它们非M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%NONOL+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%NOS+E+X=19+24+5=48%是Money（金钱）吗？

是Leadership（领导力）吗？

是Sex（性）吗？M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%NON那么，什么能使生活变成100%圆满呢？那么，

ItsAttitude（心态）A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%

是我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满！态度决定一切！ItsAttitude（心态）A+T+T+I+T+U+12良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。行为是心态的反映；决定你身价的是你的态度而非才能；追求成功，要主宰自己命运的关键，全在于如何引导和掌握自己的心态。

心态对你的影响12良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。心态13心态具有多大力量呢？13心态具有多大力量呢？14

"我一直认为，如果一个人决心获得某种幸福，那么他就能得到这种幸福。"——亚伯拉罕·林肯14"我一直认为，如果一个人决心获得某种幸福，那么他就15教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。

——吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。九个人过桥的试验

15教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千16教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。16教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有17心态影响能力

这个试验揭示的原理17心态影响能力这个试验揭示的原理18死囚试验教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血液滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。

18死囚试验教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对19这个试验揭示的原理

心态影响生理

19这个试验揭示的原理心态影响生理20心态对你的影响

心态好

——生理健康，能力增强。心情不好

——生理差，能力差。

心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。20心态对你的影响心态好21好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。

21好的心情使你产生向上的力量，22差的心情使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。

22差的心情使你不思进取，甚至颓废，不同心态不同收获23不同心态不同收获2324人来到这个世界上究竟是为了什么？24人来到这个世界上究竟是为了什么？25使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐。

25使得生命快乐的途径有两条：亚里士多德说，生命的本质在于追怎样增加快乐阳光工具26怎样增加快乐阳光工具2627

阳光工具（一）：改变态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。27

阳光工具（一）：改变态度我28有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。“塞翁失马，焉知祸福”28有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是29一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢？

水手的故事

29水手的故事30改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。

态度决定结果30改变了态度就有了激情，态度决定结果31心态影响人的能力，能力影响人的命运。

古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。

31心态影响人的能力，能力影响人的命运。古时候有甲、乙两个32生命的质量取决于你每天的心态如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；（比如下雨你可以撑起一把漂亮的雨伞）如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。32生命的质量取决于你每天的心态如果你能保证眼下心情好，你33阳光工具（二）：享受过程，活在当下33阳光工具（二）：享受过程，活在当下34生命是一个过程而不是一个结果！因为结果只有一个！过程却有很多种（就像爬山。。。）最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。什么是享受过程，活在当下活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。34生命是一个过程而不是一个结果！因为结果只有一个！过程却有35一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他怎么做？

吃草莓的故事35一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手36我们不能改变昨天，在明天到来之前，也不能将它提前，因此，无论对你还是对我，只能使每一个今天过得尽可能甜！现在联接着过去和未来36我们不能改变昨天，现在联接着过去和未来37活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁。你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。要以未来为导向活在过程当中。

要以未来为导向活在过程当中37活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明38如果你不活在当下，就会失去当下。有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了！

这摔碎的一罐牛奶对于她来说就是失去了一切。。。38如果你不活在当下，就会失去当下。有一个乡下姑娘挤了一罐39要学会理智一些，把握当下。一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶。请你设想以下会发生什么？结果发生车祸，的哥送医院抢救无效死了。大夫打电话让的哥太太来处理后事。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。请你设想以下这位女士的遭遇会怎样？女士发疯般往医院跑，忘记关煤气，------要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。39要学会理智一些，把握当下。一个的哥开车正在路上，接到邻40每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能力，放弃努力。其实，我们不必想以后的事，一年、甚至一月之后的事，只要想着今天我要作些什么，明天我该作些什么，然后努力去完成，就象这只钟一样，每秒“滴答”摆一下，成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。珍惜当下40每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠和41阳光工具（三）：学会感恩感恩获得好心情。

怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。41阳光工具（三）：学会感恩感恩获得好心情。生活在感恩的世界

感激伤害你的人

，因为他磨炼了你的心志感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障感激遗弃你的人，因为他教导了你的自立感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧感激所有使你坚定成就的人

42生活在感恩的世界感激伤害你的人

，因为他磨炼了你的心志4243阳光工具（四）：学会去除“黑点思维”43阳光工具（四）：学会去除“黑点思维”44总有人比我更倒霉44总有人比我更倒霉45

有一个笑话说：鸡跟牛发牢骚，“人让我们多下蛋，自己却计划生育，太不公平了。”牛说：“你那点委屈算什么，那么多人吃我的奶，谁管我叫过妈？”

碰到一次倒霉的事就认为自己是天底下最倒霉的人，出了一次差错就认为自己是一个粗心的人，这些都是典型的以偏盖全的“黑点思维”。其实，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有的人还没有脚呢！45有一个笑话说：鸡跟牛发牢骚，“人让我请你记住46如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。

请你记住46如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。47阳光工具（五）：要学会弯曲刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚。

47阳光工具（五）：要学会弯曲刀再锋利，如果一碰就断，也没48雪松的故事两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松。为什么东、西坡差别这么大呢？48雪松的故事两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们49他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。

49他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就学会柔软50

据说，老子曾经问他的一个学生：“牙齿和舌头谁硬？”学生说：“牙齿硬。”老子张开嘴让学生看：“牙齿硬，但是已经一个都不在了，舌头软，现在还完好无缺。”学会柔软50据说，老子曾经问他的一个学生：“牙齿和舌阳光工具（六）:快乐工作51

工作占据了我们大部分醒着的时间，“要争取做到把工作当成一种‘带薪的愉快学习过程’。只有善于学习的人，才能化压力为动力；也只有善于学习的人，才有不断追求进步的愿望，才能承担更大的责任，才会获得比别人更多的成功机会。”

阳光工具（六）:快乐工作51工作占据了我们大部分醒老驴的故事52

一头老驴，掉到了一个废弃的陷阱里，很深，根本爬不上来。主人看它是老驴，懒得去救它了，让它在那里自生自灭。那头驴一开始也放弃了求生的希望，每天还不断地有人往陷阱里面倒垃圾。按理说老驴应该很生气，应该天天去抱怨，自己倒霉掉到了陷阱里，它的主人不要它，就算死也不让它死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在它旁边。可是有一天，它决定改变自己的态度，它每天都把垃圾踩到自己的脚下，从垃圾中找到残羹来维持自己的生命，而不是被垃圾所淹没。终于有一天，它重新回到了地面上。老驴的故事52一头老驴，掉到了一个废弃的陷阱里，很快乐工作提示53无论现实多么不如人意，我们也可以慢慢积累。很多时候，决定一切的是态度，有了正确的态度，就可以将压力转化为动力，踏上成功的舞台。快乐工作提示53无论现实多么不如人意，我们也可以慢慢排除竞争的故事54

两个青年一同开山，一个把石块砸成石子运到路边，卖给建房的人；一个则直接把石块运到码头，卖给杭州的花鸟商人。因为这儿的石头是奇形怪状的，他认为卖重量不如卖造型。3年后，他成为村上第一个盖起瓦房的人。他在自己的学习笔记上面写下一句话：要寻找与他人不同的优势。排除竞争的故事54两个青年一同开山，一个把石块砸成石55

后来，不许开山，只许种树，于是这儿成了果园。每到秋天，漫山遍野的鸭梨招来八方客商，他们把堆积如山的梨子成筐成筐地运往北京和上海，然后再发往韩国和日本。因为这儿的梨，汁浓肉脆，口味纯正无比。就在村上的人为鸭梨带来的小康日子欢呼雀跃时，曾卖过石头的那果农卖掉果树，开始种柳。因为他发现，来这儿的客商不愁挑不到好梨子，只愁买不到盛梨子的筐，5年后，他成为第一个在城里买房的人。他又在自己的学习笔记上面写下一句话：要先于他人挖掘市场需求。55后来，不许开山，只许种树，于是这儿成了果园。每到56

再后来，一条铁路从这儿贯穿南北，这儿的人上车后，可以北到北京，南抵九龙。小村对外开放，果农也由单一的卖果开始到谈论果品加工及市场开发。就在一些人开始集资办厂的时候，那个村民在他的地头砌了一垛3米高、百米长的墙。这垛墙面向铁路，背依翠柳，两旁是一望无际的万亩梨园。坐火车经过这儿的人，在欣赏盛开的梨花时，会突然看到四个大字：可口可乐。据说这是五百里山川中惟一的一个广告，那垛墙的主人凭这垛墙，第一个走出了小村，因为他每年有4万元的额外收入。他再次在学习笔记上面写下一句话：如果能够排除竞争，你必然能成为最大的赢家。56再后来，一条铁路从这儿贯穿南北，这儿的人上车后，快乐工作提示：57与其说他是一个天才经营者，不如说他是一个善于学习和总结的人。商业世界中，与其说是大鱼吃小鱼，快鱼吃慢鱼，不如说是聪明鱼吃愚笨鱼。而聪明往往来源于不断的总结、学习和创新。工作能够有所学，有所长进，自然更容易做到快乐工作。快乐工作提示：57与其说他是一个天才经营者，不如说他老者丢鞋的故事58

一个老人在高速行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！”老者丢鞋的故事58一个老人在高速行驶的火车上，不小心快乐工作提示：59在工作中，有时为他人做嫁衣也特有一份成就感，并且一定会为你赢得更多的朋友。这自然使你的工作快乐得多。这也是“双赢思维”的一种体现。希望别人为自己做些什么的同时也想想自己能够为别人做些什么吧！建立有效的人际关系往往能够为你带来巨大的能量。快乐工作提示：59在工作中，有时为他人做嫁衣也特有一盖房子的故事60

一个年纪很大的木匠就要退休了，他告诉他的老板：他想要离开建筑业，然后跟妻子及家人享受一下轻松自在的生活。老板实在有点舍不得这样好的木匠离去，所以希望他能在离开前，再盖一栋具有个人风格的房子来。木匠虽然答应了，不过可以发现这一次他并没有很用心地盖房子。他草草地用了劣质的材料，就把这间屋子盖好了。落成时，老板来了，顺便也检查了一下房子，然后把大门的钥匙交给这个木匠说：“这间就是你的房子了，这是我送给你的一个礼物！”木匠实在是太惊讶了！也有点丢脸！因为如果他知道这间房子是他自己的，他一定会用最好的建材，用最精致的技术来把它盖好。然而，现在他却为自己造成了一个无法弥补的遗憾。盖房子的故事60一个年纪很大的木匠就要退休了，他告诉快乐工作提示：61聪明人任何时候都会把他所服务的公司当作自己的公司一般。这当然不是自欺欺人，而是聪明人知道，只有具备这样一种主人翁精神，他才能够最大限度地从工作中学习，才能够最大限度地受益，才能够最大限度地做到快乐工作。快乐工作提示：61聪明人任何时候都会把他所服务的公司当作自己购买父亲的时间62

一位父亲下班回家很晚了，他很累并有点烦，发现5岁的儿子靠在门旁等他。“爸，我可以问你一个问题吗？”“什么问题？”“爸，你一小时可以赚多少钱？”“这与你无关，你为什么要问这个问题？”父亲生气地问。“我只是想知道，请告诉我，你一小时赚多少钱？”小孩哀求道。“假如你一定要知道的话，我一小时赚20美金。”“哦，”小孩低下了头，接着又说，“爸，可以借我10美金吗？”父亲发怒了：“如果你只是借钱去买那些无聊的玩具的话，给我回到你的房间，并躺在床上好好想想为什么你会那么自私。我每天长时间辛苦地工作着，没时间和你玩小孩子的游戏。”小孩安地回到自己的房间并关上门。父亲坐下来还在生气。过了一会儿，他平静了下来。开始想，也许他对孩子太凶了——或许孩子真的想买什么有用的东西，再说他平时很少要过钱。父亲走进小孩的房间：“你睡了吗，孩子？”“还没有，爸，我还醒着。”小孩回答。“我刚刚可能对你太凶了，”父亲说，“我将今天的气都爆发出来了——这是你要的10美金。”“爸，谢谢你。”小孩子欢快地从枕头底下拿出一些零碎的钞票来，慢慢地数着。“为什么你已经有钱了还要呢？”父亲生气地问。“因为这之前还不够，但现在足够了。”小孩回答，“爸，现在我有20美金了，我可以向你买一个小时的时间吗？明天请你早一点回家——我想和你一起吃晚餐。”购买父亲的时间62一位父亲下班回家很晚了，他很累并有63快乐工作提示：无论工作令你有多烦恼和困苦，都不能够将气恼转移到家人的身上，这不仅是拿别人的错误惩罚自己，更是伤害自己最亲近的人的愚蠢表现。在关注工作与成就的同时也关注心情与家人,这会让你的心更平衡,工作也显得更有意义。63快乐工作提示：无论工作令你有多烦恼和困苦，都64

常在河边走哪有不湿鞋？把失败当成千载难逢的学习机会，把挫折当作不断提升自我的每一级不可或缺的台阶，把危机看作显示自己智慧和力量的机会，永远保持旺盛的热情和积极的进取心。64常在河边走哪有不湿鞋？把失败当成千载难逢的学65阳光工具（八）：善于发现美好

一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安,感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”

65阳光工具（八）：善于发现美好一次，美国前总统罗66

英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”66英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它67阳光工具（七）：天堂、地狱由心造。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。

67阳光工具（七）：天堂、地狱由心造。幸福由思想、心态决定68天堂、地狱的故事上帝领着一个人到地狱，他们都用一个特质的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小。你认为结果会怎样？68天堂、地狱的故事上帝领着一个人到地狱，他们都用一个特质的69上帝又把这个人领到了天堂，他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥。你认为结果会怎样？6970魔鬼与天使学会为小事高兴，

就会有更大的高兴的事情出现。

如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；

如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。

70魔鬼与天使学会为小事高兴，

就会有更大的高兴的事情出现。71怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

71怎么才能把别人变成天使呢？要学会认识消极情绪，并打败他72认识消极情绪，并打败他72消极情绪如何形成缺乏目标；害怕失败；害怕被拒绝；埋怨与责怪；73否定现实；半途而废；对未来悲观；空想与幻想，好高鹜远.消极情绪如何形成缺乏目标；73否定现实；如何消除忧虑要认识到绝大多数忧虑是我们想象出来的：40%从未曾发生过；30%是忧虑曾经发生的事；12%担忧别人的想法；10%是无关紧要的事；8%是相当值得考虑的事，但其中的一半是你无法控制的，因此96%的事是不必忧虑的。74如何消除忧虑要认识到绝大多数忧虑是我们想象出来的：74忧虑及其消除明确地写出心中忧虑的事；找出事情的真相，忧虑自然消失；了解事情最坏的状况并立即开始设法改变；要清楚地认识到成功需要时间和过程；把注意力集中在你想要的/解决问题的方法与程序上；去做你害怕的事情；你要认识到一切都会过去。75忧虑及其消除明确地写出心中忧虑的事；75心理压力的三个主要成因内在的罪恶感/内疚感；失去/害怕失去/害怕得不到很重视的东西；讨厌自己工作/生活及其环境。76心理压力的三个主要成因内在的罪恶感/内疚感；76消除心理压力的四大方法

服用维他命：压力会迅速消耗掉体内的V-b；

运动：散步/游泳/骑车/竞走；

放松：看海/望星空/听轻音乐/做白日梦/心灵术；

家庭与朋友：积极/达观/关爱/真诚/温馨/理解。77《搜狐健康论坛》的减压的11个偏方消除心理压力的四大方法服用维他命：压力会迅速消耗掉体内的V78阳光心态的主要内涵第一，不能改变环境就适应环境。

有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。

第二，不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了绝对的习惯，不可能被改变。家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他。

78阳光心态的主要内涵第一，不能改变环境就适应环境。79开悟四个步骤佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。

79开悟四个步骤佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是80第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。

今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。

要接受自己、接受别人、接受现实。

如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；----如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。

要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？

80第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。今天下雨了，81第二步:宽容过去

要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。

81第二步:宽容过去要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了82第三步：学会利用现有资源把事情做成

而不是消极等待。

如果有柠檬,就做柠檬水。这里面有两层涵义：第一，柠檬就是挤水的；第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。为你的选择全力以赴，你不会后悔。心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。

82第三步：学会利用现有资源把事情做成

而不83第四步：服务他人。

金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。有时要定一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。

83第四步：服务他人。金钱的价值在于使用，人的生命价值在于改变自己才能赢得一生虽然我们不能左右天气，但我们可以左右心情！虽然我们不能改变容貌，但我们可以展示笑容！虽然不能永远地拥有童年，但可以永远拥有童心！善待自己，善待他人，热爱生命，拥抱生活，做一个快乐的人是我们一生的责任！改变自己才能赢得一生虽然我们不能左右天气，但我们可以左右心情85活在当下，未来导向，学会感恩，向下比较，就能使你每天获得：阳光心态！END85活在当下，未来导向，END演讲完毕，谢谢观看！演讲完毕，谢谢观看！87阳光心态

1阳光心态什么是阳光心态88A、快乐生活每一天。B、工作着并快乐着。C、积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。D、充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。E、迅速转变和控制消极情绪。什么是阳光心态2A、快乐生活每一天。我们为什么感到消极和困扰89工作生活感情失败健康学习人际关系我们为什么感到消极和困扰3工作生活感情失败健康学习人际关系这么多因素给我造成困扰让我们变得不开心，那到底要怎么做才能做到开心，要重视什么，忽略什么。。。90重视什么，忽略什么。。。这么多因素给我造成困扰让我们变得不开心，有趣的计算如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、4……24、25、26这26个数值，那么我们就能得一个有趣的结论。91有趣的计算如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文Knowledge（知识）

H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%92K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=

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%Hardwork（努力工作）

Knowledge（知识）

H+A+R+D+W+O+R+Luck（好运）L+O+V+E=12+5+22+5=54%L+U+C+K=12+21+3+11=47%93Love（爱情）

Luck（好运）L+O+V+E=12+5+22+5=54%7Then这些我们通常非常看重的东西都不是最圆满的，虽然它们非常重要。那么，究竟什么能使得生活变得圆满？

94Then这些我们通常非常看重的东西都不是最圆满的，虽然它们非M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%NONOL+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%NOS+E+X=19+24+5=48%是Money（金钱）吗？

是Leadership（领导力）吗？

是Sex（性）吗？M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%NON那么，什么能使生活变成100%圆满呢？那么，

ItsAttitude（心态）A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%

是我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满！态度决定一切！ItsAttitude（心态）A+T+T+I+T+U+98良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。行为是心态的反映；决定你身价的是你的态度而非才能；追求成功，要主宰自己命运的关键，全在于如何引导和掌握自己的心态。

心态对你的影响12良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。心态99心态具有多大力量呢？13心态具有多大力量呢？100

"我一直认为，如果一个人决心获得某种幸福，那么他就能得到这种幸福。"——亚伯拉罕·林肯14"我一直认为，如果一个人决心获得某种幸福，那么他就101教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。

——吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。九个人过桥的试验

15教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千102教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。16教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有103心态影响能力

这个试验揭示的原理17心态影响能力这个试验揭示的原理104死囚试验教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血液滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。

18死囚试验教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对105这个试验揭示的原理

心态影响生理

19这个试验揭示的原理心态影响生理106心态对你的影响

心态好

——生理健康，能力增强。心情不好

——生理差，能力差。

心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。20心态对你的影响心态好107好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。

21好的心情使你产生向上的力量，108差的心情使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。

22差的心情使你不思进取，甚至颓废，不同心态不同收获109不同心态不同收获23110人来到这个世界上究竟是为了什么？24人来到这个世界上究竟是为了什么？111使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐。

25使得生命快乐的途径有两条：亚里士多德说，生命的本质在于追怎样增加快乐阳光工具112怎样增加快乐阳光工具26113

阳光工具（一）：改变态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。27

阳光工具（一）：改变态度我114有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。“塞翁失马，焉知祸福”28有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是115一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢？

水手的故事

29水手的故事116改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。

态度决定结果30改变了态度就有了激情，态度决定结果117心态影响人的能力，能力影响人的命运。

古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。

31心态影响人的能力，能力影响人的命运。古时候有甲、乙两个118生命的质量取决于你每天的心态如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；（比如下雨你可以撑起一把漂亮的雨伞）如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。32生命的质量取决于你每天的心态如果你能保证眼下心情好，你119阳光工具（二）：享受过程，活在当下33阳光工具（二）：享受过程，活在当下120生命是一个过程而不是一个结果！因为结果只有一个！过程却有很多种（就像爬山。。。）最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。什么是享受过程，活在当下活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。34生命是一个过程而不是一个结果！因为结果只有一个！过程却有121一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他怎么做？

吃草莓的故事35一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手122我们不能改变昨天，在明天到来之前，也不能将它提前，因此，无论对你还是对我，只能使每一个今天过得尽可能甜！现在联接着过去和未来36我们不能改变昨天，现在联接着过去和未来123活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁。你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。要以未来为导向活在过程当中。

要以未来为导向活在过程当中37活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明124如果你不活在当下，就会失去当下。有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了！

这摔碎的一罐牛奶对于她来说就是失去了一切。。。38如果你不活在当下，就会失去当下。有一个乡下姑娘挤了一罐125要学会理智一些，把握当下。一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶。请你设想以下会发生什么？结果发生车祸，的哥送医院抢救无效死了。大夫打电话让的哥太太来处理后事。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。请你设想以下这位女士的遭遇会怎样？女士发疯般往医院跑，忘记关煤气，------要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。39要学会理智一些，把握当下。一个的哥开车正在路上，接到邻126每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能力，放弃努力。其实，我们不必想以后的事，一年、甚至一月之后的事，只要想着今天我要作些什么，明天我该作些什么，然后努力去完成，就象这只钟一样，每秒“滴答”摆一下，成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。珍惜当下40每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠和127阳光工具（三）：学会感恩感恩获得好心情。

怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。41阳光工具（三）：学会感恩感恩获得好心情。生活在感恩的世界

感激伤害你的人

，因为他磨炼了你的心志感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障感激遗弃你的人，因为他教导了你的自立感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧感激所有使你坚定成就的人

128生活在感恩的世界感激伤害你的人

，因为他磨炼了你的心志42129阳光工具（四）：学会去除“黑点思维”43阳光工具（四）：学会去除“黑点思维”130总有人比我更倒霉44总有人比我更倒霉131

有一个笑话说：鸡跟牛发牢骚，“人让我们多下蛋，自己却计划生育，太不公平了。”牛说：“你那点委屈算什么，那么多人吃我的奶，谁管我叫过妈？”

碰到一次倒霉的事就认为自己是天底下最倒霉的人，出了一次差错就认为自己是一个粗心的人，这些都是典型的以偏盖全的“黑点思维”。其实，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有的人还没有脚呢！45有一个笑话说：鸡跟牛发牢骚，“人让我请你记住132如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。

请你记住46如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。133阳光工具（五）：要学会弯曲刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚。

47阳光工具（五）：要学会弯曲刀再锋利，如果一碰就断，也没134雪松的故事两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松。为什么东、西坡差别这么大呢？48雪松的故事两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们135他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。

49他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就学会柔软136

据说，老子曾经问他的一个学生：“牙齿和舌头谁硬？”学生说：“牙齿硬。”老子张开嘴让学生看：“牙齿硬，但是已经一个都不在了，舌头软，现在还完好无缺。”学会柔软50据说，老子曾经问他的一个学生：“牙齿和舌阳光工具（六）:快乐工作137

工作占据了我们大部分醒着的时间，“要争取做到把工作当成一种‘带薪的愉快学习过程’。只有善于学习的人，才能化压力为动力；也只有善于学习的人，才有不断追求进步的愿望，才能承担更大的责任，才会获得比别人更多的成功机会。”

阳光工具（六）:快乐工作51工作占据了我们大部分醒老驴的故事138

一头老驴，掉到了一个废弃的陷阱里，很深，根本爬不上来。主人看它是老驴，懒得去救它了，让它在那里自生自灭。那头驴一开始也放弃了求生的希望，每天还不断地有人往陷阱里面倒垃圾。按理说老驴应该很生气，应该天天去抱怨，自己倒霉掉到了陷阱里，它的主人不要它，就算死也不让它死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在它旁边。可是有一天，它决定改变自己的态度，它每天都把垃圾踩到自己的脚下，从垃圾中找到残羹来维持自己的生命，而不是被垃圾所淹没。终于有一天，它重新回到了地面上。老驴的故事52一头老驴，掉到了一个废弃的陷阱里，很快乐工作提示139无论现实多么不如人意，我们也可以慢慢积累。很多时候，决定一切的是态度，有了正确的态度，就可以将压力转化为动力，踏上成功的舞台。快乐工作提示53无论现实多么不如人意，我们也可以慢慢排除竞争的故事140

两个青年一同开山，一个把石块砸成石子运到路边，卖给建房的人；一个则直接把石块运到码头，卖给杭州的花鸟商人。因为这儿的石头是奇形怪状的，他认为卖重量不如卖造型。3年后，他成为村上第一个盖起瓦房的人。他在自己的学习笔记上面写下一句话：要寻找与他人不同的优势。排除竞争的故事54两个青年一同开山，一个把石块砸成石141

后来，不许开山，只许种树，于是这儿成了果园。每到秋天，漫山遍野的鸭梨招来八方客商，他们把堆积如山的梨子成筐成筐地运往北京和上海，然后再发往韩国和日本。因为这儿的梨，汁浓肉脆，口味纯正无比。就在村上的人为鸭梨带来的小康日子欢呼雀跃时，曾卖过石头的那果农卖掉果树，开始种柳。因为他发现，来这儿的客商不愁挑不到好梨子，只愁买不到盛梨子的筐，5年后，他成为第一个在城里买房的人。他又在自己的学习笔记上面写下一句话：要先于他人挖掘市场需求。55后来，不许开山，只许种树，于是这儿成了果园。每到142

再后来，一条铁路从这儿贯穿南北，这儿的人上车后，可以北到北京，南抵九龙。小村对外开放，果农也由单一的卖果开始到谈论果品加工及市场开发。就在一些人开始集资办厂的时候，那个村民在他的地头砌了一垛3米高、百米长的墙。这垛墙面向铁路，背依翠柳，两旁是一望无际的万亩梨园。坐火车经过这儿的人，在欣赏盛开的梨花时，会突然看到四个大字：可口可乐。据说这是五百里山川中惟一的一个广告，那垛墙的主人凭这垛墙，第一个走出了小村，因为他每年有4万元的额外收入。他再次在学习笔记上面写下一句话：如果能够排除竞争，你必然能成为最大的赢家。56再后来，一条铁路从这儿贯穿南北，这儿的人上车后，快乐工作提示：143与其说他是一个天才经营者，不如说他是一个善于学习和总结的人。商业世界中，与其说是大鱼吃小鱼，快鱼吃慢鱼，不如说是聪明鱼吃愚笨鱼。而聪明往往来源于不断的总结、学习和创新。工作能够有所学，有所长进，自然更容易做到快乐工作。快乐工作提示：57与其说他是一个天才经营者，不如说他老者丢鞋的故事144

一个老人在高速行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！”老者丢鞋的故事58一个老人在高速行驶的火车上，不小心快乐工作提示：145在工作中，有时为他人做嫁衣也特有一份成就感，并且一定会为你赢得更多的朋友。这自然使你的工作快乐得多。这也是“双赢思维”的一种体现。希望别人为自己做些什么的同时也想想自己能够为别人做些什么吧！建立有效的人际关系往往能够为你带来巨大的能量。快乐工作提示：59在工作中，有时为他人做嫁衣也特有一盖房子的故事146

一个年纪很大的木匠就要退休了，他告诉他的老板：他想要离开建筑业，然后跟妻子及家人享受一下轻松自在的生活。老板实在有点舍不得这样好的木匠离去，所以希望他能在离开前，再盖一栋具有个人风格的房子来。木匠虽然答应了，不过可以发现这一次他并没有很用心地盖房子。他草草地用了劣质的材料，就把这间屋子盖好了。落成时，老板来了，顺便也检查了一下房子，然后把大门的钥匙交给这个木匠说：“这间就是你的房子了，这是我送给你的一个礼物！”木匠实在是太惊讶了！也有点丢脸！因为如果他知道这间房子是他自己的，他一定会用最好的建材，用最精致的技术来把它盖好。然而，现在他却为自己造成了一个无法弥补的遗憾。盖房子的故事60一个年纪很大的木匠就要退休了，他告诉快乐工作提示：147聪明人任何时候都会把他所服务的公司当作自己的公司一般。这当然不是自欺欺人，而是聪明人知道，只有具备这样一种主人翁精神，他才能够最大限度地从工作中学习，才能够最大限度地受益，才能够最大限度地做到快乐工作。快乐工作提示：61聪明人任何时候都会把他所服务的公司当作自己购买父亲的时间148

一位父亲下班回家很晚了，他很累并有点烦，发现5岁的儿子靠在门旁等他。“爸，我可以问你一个问题吗？”“什么问题？”“爸，你一小时可以赚多少钱？”“这与你无关，你为什么要问这个问题？”父亲生气地问。“我只是想知道，请告诉我，你一小时赚多少钱？”小孩哀求道。“假如你一定要知道的话，我一小时赚20美金。”“哦，”小孩低下了头，接着又说，“爸，可以借我10美金吗？”父亲发怒了：“如果你只是借钱去买那些无聊的玩具的话，给我回到你的房间，并躺在床上好好想想为什么你会那么自私。我每天长时间辛苦地工作着，没时间和你玩小孩子的游戏。”小孩安地回到自己的房间并关上门。父亲坐下来还在生气。过了一会儿，他平静了下来。开始想，也许他对孩子太凶了——或许孩子真的想买什么有用的东西，再说他平时很少要过钱。父亲走进小孩的房间：“你睡了吗，孩子？”“还没有，爸，我还醒着。”小孩回答。“我刚刚可能对你太凶了，”父亲说，“我将今天的气都爆发出来了——这是你要的10美金。”“爸，谢谢你。”小孩子欢快地从枕头底下拿出一些零碎的钞票来，慢慢地数着。“为什么你已经有钱了还要呢？”父亲生气地问。“因为这之前还不够，但现在足够了。”小孩回答，“爸，现在我有20美金了，我可以向你买一个小时的时间吗？明天请你早一点回家——我想和你一起吃晚餐。”购买父亲的时间62一位父亲下班回家很晚了，他很累并有149快乐工作提示：无论工作令你有多烦恼和困苦，都不能够将气恼转移到家人的身上，这不仅是拿别人的错误惩罚自己，更是伤害自己最亲近的人的愚蠢表现。在关注工作与成就的同时也关注心情与家人,这会让你的心更平衡,工作也显得更有意义。63快乐工作提示：无论工作令你有多烦恼和困苦，都150

常在河边走哪有不湿鞋？把失败当成千载难逢的学习机会，把挫折当作不断提升自我的每一级不可或缺的台阶，把危机看作显示自己智慧和力量的机会，永远保持旺盛的热情和积极的进取心。64常在河边走哪有不湿鞋？把失败当成千载难逢的学151阳光工具（八）：善于发现美好

一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安,感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”

65阳光工具（八）：善于发现美好一次，美国前总统罗152

英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也