演讲能力训练

演讲能力训练晋德教授破冰行动你认为在我国，大多数人最害怕的是什么？人们的十大恐惧1、在公众前讲话6、疾病2、金钱困扰7、人生安全3、黑暗8、死亡4、登高9、孤独5、蛇等虫子10、狗破冰行动克服演讲恐惧的建议熟悉演讲内容（首先成为一个专家）事先练习演讲内容（可以自己拍摄录象研究）运用参与技巧（鼓励参与）知道参与者的姓名并称呼他们的名字迟早建立自己的权威用目光接触学员，建立亲善和谐的气氛进修公开演讲课程展示你的事先准备工作（通过分发演讲稿登办法）预测可能遇到的问题（并准备回答办法）破冰行动克服演讲恐惧的建议事先检查演示设备及视听器材事先获得尽可能多的参与者信息放松自己（深呼吸，深思一会，内心独白）准备一个演讲大纲并按部就班地进行仪容仪表（穿着舒适而得体）好好休息使自己身体上和心理上都保持警觉机敏用自己的方式（不要模仿任何人）用自己的词汇（不要照章宣读）破冰行动克服演讲恐惧的建议站在学员的角度看问题（我能从中得到什么呢？）设想学员是和你站在一个立场的（他们没必要与你对立）接受自己的恐惧，把它看着是一件好事事先向团队介绍自己（通过社交活动）把自己的恐惧分类，看哪些是可控的，哪些是不可控的，并找出相应办法对付恐惧对开场的5分钟特别重视（给予额外的准备）把自己想象成一个出色的演讲者多考虑如何应对困难的处境和刁钻的问题演讲前的充分准备演讲前的充分准备充分准备会带给你信心登台前的恐惧是正常的心理反应恐惧是可以通过控制、练习克服的演讲前的充分准备不要逐字记诵演说的内容 （不要挖空心思细想每个词、每句话怎么说，而应该像呼吸空气一样，不知不觉地自然涌出）预先汇集整理自己的想法到朋友面前预讲对自己要有把握正确的准备方法演讲前的充分准备融入到自己的话题中详细探究题材。你的演说将会怎样帮助听众，让他们获益匪浅？

避免去想那些会干扰你的消极方面把注意力从自己身上移开。

自己给自己打气用简明、正直的言词跟自己说：你的演讲很适合你，因它来自你的经验和感悟，你比听众中的任何一位都更有资格来做这个演讲，并且你将全力以赴把这个问题说清楚。如何做到有把握？演讲前的充分准备表现出信心十足的样子在面对听众之前深呼吸30秒昂首挺胸，身体站直，直视听众的眼睛。着装的要求男装：头发面部衬衫西服领带袜子鞋饰物女装：头发化装套裙袜子鞋首饰指甲气味演讲前的充分分准备有效地组织演演讲有效组织演讲讲分析听众聚焦谁、什么么地方？演讲中心（观观点）明确内容恰当视听教具分析听众多少人来听演演讲男女比例如何何年龄层次如何何文化背景如何何受教育情况如如何“当我准备演演讲时，总会会花三分之二二的时间琢磨磨人们想听什什么？而只用用三分之一的的时间考虑我我想说什么。。”——亚伯拉拉罕.林肯肯分析听众试着问自己己下面的问问题：听众对这个个题目了解解多少？我了解他们们对这个问问题的看法法吗？听众对我有有看法吗？？是什么看看法？针对我演讲讲的题目，，他们有什什么个人经经历？作为发言人人最终要面面对的问题题，就是每每一个听众众正在考虑虑的问题：：我从这场演演讲中得到到了什么？？听众类型不管下面的的听众有多多少人，他他们都可以以归为以下下三类：恭敬中立有敌意、有有逆反或者者有抵触心心理化解敌意重视与有敌敌意的听众众之间过去去发生的事事情用温和、友友善和赞赏赏的态度和和方式开始始（假如你握握紧双拳来来找我，我我想我也不不甘示弱））让对方开口口说“是””，引导对对方进入肯肯定的方向向。（不要先讨讨论你不赞赞成的事，，而是先强强调—不停停地强调——你赞成的的事）从对方的立立场看事情情，同情对对方的意愿愿。（我一点不不怪你有这这种感觉，，如果我是是你我会与与你的感觉觉一样）化解敌意激发对方高高尚的动机机（每个人在在内心都把把自己理想想化，喜欢欢赋予自己己行为的动动机一种良良好的解释释）让对方面临临挑战，提提醒他注意意客观事实实。（假如你握握紧双拳来来找我，我我想我也不不甘示弱））换位思考当我们以听听众的身份份倾听别人人演讲时，，我们所关关注的是：：演讲的核心心问题是什什么？我从演讲中中得到什么么？接下来是什什么？内容恰当包括三个要要素※收获※论据※个人经历要素一：收收获回答听众““我从演讲讲中获得了了什么？通常情况下下有两种收收获：情感感方面和逻逻辑方面。。逻辑方面的收获情感方面的收获金钱认同感安全——健康成就时间安全感生产力——效率愉快升级了的产品自信请在您的收收获中使用用这些词语语，因为它它最能刺激激听众的欲欲望。要素二：论论据在你的研究究、调查过过程中引导导你确定观观点的、用用以证明你你的观点的的资料。论据通常情情况下可列列举3-6条。建议只要3条。要素三：个个人经历可以包括你你所在公司司的经历、、间接得到到他人的经经历、或是是能说明你你的观点的的个人故事事。选举有代表表性的1-2个经历历。开场白自我介绍激发学员的的兴趣阐述相关的的利益介绍细节信信息告诉他们你你将告诉他他们什么激发学员兴兴趣的方法法提出问题假如你正在在…有没有人遇遇到过这样样的问题……阐述现象调查显示……最近有一篇篇报道…讲故事肢体语言和和仪表目光接触微笑姿势手势移动个人仪表回答听众的的问题认真听并简简单重复问问题征求其他听听众的意见见总结分析与提问者进进行确认回答每个人人的问题尽尽量简短结束语整个部分你告诉过什什么号召行动每个部分你告诉过什什么解释利益过渡语结束语的处处理快进入尾声声时，从正正文中挑选选2-3个个重点，做做为整个发发言的要求求，进行重重申。千万不要再再提其他与与要点无关关的信息要点结束语的处处理能够将你的的观点付诸诸实施的具具体行动。。也是回答答客户的内内心问题：：下一步做做什么？千万不要再再提其他与与要点无关关的信息建议演讲百宝箱箱演讲百宝箱箱与听众的对对视交流演说内容组组织程序如何选择表表达方式答问时间与与答问原则则演讲百宝箱箱一次只看一一位听众听众人数少少、房间不不是很大时时，尽可能能与每一位位听众做对对视交流。。每次对视视的时间约约为5秒钟钟，以便讲讲完一句完完整的话或或表达完一一个完整的的语义内容容。与听众的对对视交流演讲百宝箱箱与听众的对对视交流好处：你能控制住住紧张情绪绪。你同听众中中的每个人人都有一对对一的交流流。你的思维更更加清晰。。你的语速得得到控制。。你无意识的的口头禅会会大大减少少，甚至根根本没有。。演讲百宝箱箱与听众的对对视交流请做：开口讲话前前，将目光光锁定在一一位听众的的脸上。讲完一句完完整的话后后再换另一一位听众。。在将目光转转向下一位位听众之时时，停顿一一下并吸口口气。不要做：扫视所有听听众。看天花板、、地板或墙墙壁做思考考状。听众人数众众多时，试试图看每一一张听众的的脸。演讲百宝箱箱对视交流中中的典型问问题多数演说者者“看”听听众，少数数演说者““看见”听听众；多数演说者者习惯性地地“扫视听听众”，而而不把目光光落在任何何一个人身身上。演讲百宝箱箱扫视带来的的问题你在同一时时间里受到到太多形象象的刺激。。你的紧张感感加剧。你的思维变变得更困难难。你不自觉地地加快语速速。你很可能会会不自觉地地使用“那那么”、““就是说””、“啊””等无意义义的口头禅禅。演讲百宝箱箱发声控制音量控制对对照表音量级声音效果演说效果9-107-85-63-41-2声嘶力竭镇定、生动单调弱听不见强求听众接受观点权威、有趣乏味缺乏可信性胆怯、混乱演讲百宝箱箱发声控制音量控制的的作用始终吸引听听众的注意意力帮助听众加加深理解使听众记住住你演讲百宝箱箱呼吸：深，，有节奏；；运用“眼眼--脑””控制和““触幕----转身身谈话”技技巧；音量：使所所有听众都都听清你讲讲话并保持持注意力；；呼吸时，，使腹部肌肌肉紧张；；音高：保持持自然音高高；避免因因失控而过过高或因控控制过度而而过低；抑扬变化：：要强调时时，需提高高音量和提提升音高；；少数情况况下，压低低音量和降降低音高也也会起到相相同作用。。声音高低控控制演讲百宝箱箱运用体态语语言站姿：身体体平直，重重心提起，，两腿适度度分立；手位：用手手时，手位位在腰部以以上；不用用手时，手手垂放于身身体两侧；；动作：只作作必要动作作；舒展、、大方、自自信。不要做：走来走去，，或无目的的的踱步；；固定手位：：抱手、背背手、插兜兜；手拿东西：：笔、纸、、眼镜等演讲百宝箱箱演说内容组组织程序三个问题：：主题：我要要讲什么？？目标：我为为什么讲？？听众：我对对什么人讲讲？主题：做----穷尽思想，，写在纸上上，选择最最重要的做做主题；再用排除法法删除不相相干的内容容，主题便便确定了下下来；不做----选择性思考考，从而限限制思想的的范围。演讲百宝箱箱演说内容组组织程序目标：“请知”——提供信息息，常带目目的性“请做”——说服听众众采取你要要的行动听众：根据听众确确定演讲的的主题和范范围确定信息收收集范围找出有说服服力的数据据、好处、、证据演讲百宝箱箱听众分析三个问题：：听众是谁？？听众有兴趣趣听你讲吗吗？听众会有怎怎样的反应应？资料选择：：信息类别信息量对听众的意意义有说服力的的证明演讲百宝箱箱困难之处难以预测问问题，常会会有出人意意料的问题题面对压力，，难以做清清晰思考可能有听众众同时讲话话，引起全全体听众的的波动你站在前面面，可能失失去信任正确的做法法将答问放在在演讲之后后，并限定定时间培训课上可可随机答问问或在每小小节内容结结束后征询询疑问答问时间与与答问原则则演讲百宝箱箱答问时间与与答问原则则答问原则双向交流控制—自我我控制与答答问控制礼貌演讲百宝箱箱答问原则实实现方法