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文档简介

阳光心态

主要内容1.心态的力量

2.塑造阳光心态的方法

3.阳光心态的主要内涵

4.用阳光心态享受生活1.心态的力量第一，心态影响能力，能力影响命运。

过桥实验两个秀才赶考第二，心态影响健康，健康影响人生。癌症病人的余生人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧。发现使你快乐的时光，增加它，发现使你不快乐的时光，减少它。2.塑造阳光心态的方法第一种方法：改变态度。

塞翁失马，焉知非福女人与鱼翁老妈嫁女

第二种方法：学会享受过程。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。旅游、探险、爬山、游泳第三种方法：活在当下。活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

老虎与草莓

04年雅典奥运会上的王浩让小孩带你活在当下第四种方法：情感独立。情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。有位女士常抱怨：“丈夫常出差不在家，所以我活的很不幸福。”有的男生可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”第五种方法：学会感恩。父亲节：6月的第三个星期日为父亲节母亲节：每年五月的第二个星期天。父母之恩，水不能溺，火不能灭。怀着爱心吃菜，胜过怀着仇恨吃肉。

感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障；感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧；感激所有使你成长的人。因为他们使你得到真正的幸福和快乐。第六种方法：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。

倒霉的印度建筑个人第七种方法：“天堂”、“地狱”由心造。

武士与禅师参观地狱与天堂如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里；如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。第八种方法：压力太大的时候学会弯一弯。

雪松、钢刀、支护

3.阳光心态的主要内涵第一，不能改变环境就适应环境。

搬山术、适者生存第二，不能改变别人就改变自己。

老人的生活习惯和谐的夫妻生活第三，不能改变事情就改变对事情的态度。第四，不能向上比较就向下比较。4.用阳光心态享受生活第一步：善于发现美。

环肥燕瘦生活中并不缺少美，缺少的是发现。

第二步：学会放下。和尚与美女第三步：学会利用现有资源把事情做成，而不是消极等待。第四步：服务他人，服务社会。金钱的价值在于使用，生命的价值在于被需要。懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。

阳光心态的三条腿：1.心智模式的塑造。知足、感恩、达观2.入世加老庄。

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