《不抱怨的世界》心得体会

《不抱怨的世界》心得体会《不埋怨的世界》，它让你熟悉埋怨，意识到埋怨对人的消极作用。这本书，把埋怨放在桌面上，让你选择，你是要一辈子活在埋怨里，毁掉自己宝贵的一生，还是盼望和埋怨说愧疚，你不需要它的陪伴呢?

思忖良久，这是一个你本知道好坏的选择，但是行动上是否遵从，还是需要你的实践来证明你是否忠于了你的选择。

想起鲁迅先生的《拿来主义》，不奉行“送来主义”，我们应当能够发挥主观能动性，学会做选择。面对选择，首先我们应当清晰选项的利害关系，而埋怨会混淆选项的优劣，让你对劣项专注更多，而慢慢忽视对自己更有意义的选项。

《系统之美》里说系统主要由因素、连接和功能(或目标)组成，而系统并不是静态的，正如人体需要摄入能量，进展新陈代谢，滋养身体一样，假如你的思想和心情总是输入对不好的事情的关注和埋怨，那么你的心情会变的越来越差，布满了悲伤和不满，永久摆脱不掉那些你不想要的东西。

积极向上的“存量”原来就有限，埋怨使得有意义的“流量”变的更加窄小，从而使你的思想和习惯系统运转更加不畅，永久保持在低级不堪的“无意识的无能”状态下。

那么，导致埋怨的本质是什么呢?

“人类天生有一种需要获得别人成认的需求，受到别人的关注，使我们有安全感，受到别人的认可，使我们感到归属感。”

“人之所以会埋怨，往往是出于我们对别人关注的需求。”

联系实际，现代人的普遍需求是赚取更多的钱，得到更多社会敬重，生活的更加丰富多彩。结果和目标为导向在详细的工程实施过程中，是特别有必要的，但假如我们过分的追求结果，也就是被关注的外表现象，我们就会忽视实现目标的过程，没有过程支撑的目标，就像空中建阁楼一样那么不切实际，仅存的只有自欺欺人。

对于我们的需求，最糟糕的是人的思想不是电脑程序那样严格遵从指令。我们有三情六欲，思想和心情简单受到外界信息的干扰，“留意力残留”导致不能从一件垃圾信息和时间中，很快的转换到更有意义的事情上去。这就需要我们不断的练习，抛弃糟蹋，把留意力投入在对需求更优更关键的路径上。

我们要做心情和习惯的仆人，从现在开头，需要有意识的练习不埋怨，为自己的积极生活态度建立“增加回路”，不断的形成良性循环，到达“无意识的有能”境地，使人生追求变的更加有意义，更加的阳光和纯粹。

《不埋怨的世界》心得体会2

首先感谢公司组织这次阅读阅历沟通活动，让大家借此时机在工作和生活中沟通更好的做法和更先进的理念。《不埋怨的世界》的用了几个小故事来利用埋怨这种常见的行为，从侧面再次提示我们，仅仅凭借专业学问和公司规章制度来领导部门是远远不够的，内部关系和内部环境气氛也是前提条件之一。《不埋怨的世界》这本书用的亲身经受告知我们。这里我就说说我看完书《不埋怨的世界》的感受：

第一，要想转变别人，首先要转变自己

书中反复提到的一个想法是，要有一颗平和的心，以便仔细客观地分析任何大事的真实性质。在实际工作中，我们不行避开地会遇到任务紧急、压力大、帮忙他人弥补漏洞或出错的状况。这种状况下，很简单由于工作任务的压力而烦躁易怒，从而引发各种摩擦。这个时候肯定要抑制自己不要以埋怨的形式去埋怨别人的过错，这样才能发泄和埋怨别人给自己带来的困扰，缓解自己内心的压力。俗话说，教育人先教育自己，在部门治理的过程中做一个治理者，其实是一个典范，是下面员工的风向标。当我们埋怨别人的时候，下面的人会埋怨十句，习惯了就几百句，几千句。到时候，假如我们提出工作要求或者需要改良的地方，也会被员工投诉，由于他们养成了习惯，投诉已经成为一种趋势，他们会认为投诉会让他们投诉。到那个时候，一个部门就不再对部门有生产力和向心力，就会变得支离破裂。这种危机感说明，我们的治理者应当加强自身修养，在工作中运用一些技能：

1.语气友好、语调严厉、措辞委婉、谈话自然的敏捷语言，能够表达对下属足够的敬重，从而获得敬重和自我实现的高层次需求。而且，在处理冲突冲突时，真诚、冷静、协商的解释可以到达委婉拒绝、善意说服的效果，既敬重他人的自尊甚至虚荣，又能有效化解冲突，维护团队的稳定和谐。

2.与团队中的每个人建立朋友关系，积极寻求他们的支持与合作，深刻理解他们的需求，有针对性地供应必要的帮忙。但是在我们的友情中，我们必需避开派系。俗话说“三个头比一个诸葛亮好”，这句话也从反面警示了我们。当你有意识地接近群体中的一个人时，那么就会有三个人离开你。

3.杜绝心情治理，尽量保持积极的心情，尽可能掌握自己的心情，这也是制造和谐的必要条件。时刻保持头脑糊涂，保持心理平衡。保持一颗正常、公平、平和的心，永久布满活力和微笑，努力为每一位员工制造一个轻松的环境。

其次，深化员工，制造信任和幸福，建立和谐的团队是我们工作的一局部

不埋怨，不妥当处理埋怨，就能构建和谐的群体。为了加强团队合作，一个团队假如缺乏协调合作，任何一个环节消失问题都会影响整体功能，可谓荣辱与共。只有准时沟通意见，消退分歧和误会，才能整体作战，更好地解决问题。

就像书里写的几个关于意识形态的故事，简的葬礼和假如你快乐，故事里的两位大师应当是生病了，中风后很快就能康复的简，由于太担忧自己而死，这让医生们很惊异。在幸福星座的故事中，幸福死去的小三患病。从这个故事中，我们可以得到启发，熟悉到大气在肯定的空间和时间里是多么重要。员工的积极性靠调动，而工作中的欢乐和谐能稳定员工心情。对于一个治理者来说，我们在实际工作中都有一个阅历，就是当员工对工作的态度是热忱的时候，就能制造出更高更好的效率。这种效率就赶上工作或简洁完成工作所需的数量而言，更加有效和优秀，可以使我们的产品一次性匹配

格的几率提高。部门里的气氛我们作为最主要的调剂人只有在多沟通多了解之后才能真正的扮演起这个调剂人的作用，根据预定的方向循序渐进的进展。试想一下，每个员工都是大社会里的一员，来到我们小集体里规章制度遵守是必需的，但他们都有着不同的文化背景、不同经受、不同思想，假如当员工消失一般问题的时候我们怎么办。确定得第一时间上前做起教育、疏通思想。假如相互了解不深，给员工一种我们高高在上的感觉势必做工作的难度会大大增加，而在这样做完工作后员工受到的教育和熟悉到的错误往往是微乎其微的。所以我们在这些事情降临之前做好我们的感情铺垫工作，至始问题降临之时我们才能真正的做到动之以情、晓之以理，来调剂部门里来自于工作上、同事之间的问题和冲突。长期下去整个部门的员工有了分散力维系住良好的内部关系和轻松的工作气氛，从而引发出员工自觉尊规守纪和围绕部门任务刚好各项工作的良好习惯，成为一个积极、欢乐的工。

三、把心放开，在制度的框架内能让自己欢乐飞翔

作为公司的一名治理者为部门员工考虑许多甚至于为了保持良好的工作气氛有所舍取，但我们必定是公司的中流砥柱，是连接高层领导和基层员工的重要桥梁。和公司员工之间，由于任务职责的分工原来就是处于一种治理和被治理相互冲突和冲突的状态里。那么我们对员工的关怀爱惜就不能等同于放松要求、一味的放任自流，肯定要把这种爱惜建立在国家的法律法规和公司的规章制度这平台上面。在公司这个大舞台上面难免会消失极个别的员工因个人感____彩的原因给我们出上道德观念的难题，影响我们心情甚至尊严。但我们肯定要认清治理与被治理者之间的差距和区分，要保持住一个成熟治理人员冷静，尽量做到大事化小、小事化无。学会体谅员工的一时之错究竟他们在平常工作中为了公司进展比我们付出了更多的体力，而我们在治理之中也不是为了争夺这一时之威。况且有了良好的风气以后，其实公正拘束人心，治理者合理的让步往往会换得更多的敬重，然而这种敬重往往比高姿势、高要求使员工获得的工作动力大得多。让我们大家在不断的完善自我的过程中，踏着正规化治理不断为公司制造更多财宝的道路上成为一个真真正正的欢乐工吧。

《不埋怨的世界》心得体会3

埋怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过仔细阅读威尔·鲍温的这本《不埋怨的世界》，我感到受益匪浅，熟悉到“不埋怨”的内涵。书中鲍温牧师说：“我们之所以会埋怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们发觉到埋怨会带来好处。优秀的人都不埋怨。”

一篇篇的翻阅《不埋怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，渐渐沉醉在书中世界时，才发觉，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很一般的方式，很一般的事例，来告知我们一种生活的态度，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否干净，我们的脸上是什么表情，是生气还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极消沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有埋怨的产生。固然，有人认为埋怨是一种宣泄，一种心情的调整方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把埋怨俗称“发牢骚”，认为间或发发牢骚有助于自己内心平衡的调整，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才知道原来埋怨是一种流行病，你的埋怨会唤起他人的共鸣，让埋怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你由于埋怨的快感而升级埋怨的程度，最终又可能导致不行整理的结果。书中仆人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了生气及埋怨的奴隶，是理智让仆人公在埋怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不埋怨”所能赐予我们做到的。

在书中我看到了也有许多人和我一样，突然发觉自己是一个有如此多埋怨的人，心中多了些担心，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚恳面对心情，安于自己的担心，对发觉自己的缺乏不必慌张，既然已经产生了，就应当诚恳英勇的面对它;就应当去想方法完毕它，也才能最终安于自己的担心”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出缺乏、勇于转变自己。由少说到学会缄默，再到安于不会缄默，再到安于不说的状态，最终就能真正拥有“不埋怨的世界”。当我们没有了埋怨，我们的心理就只剩下欢乐，当人人都抛弃了埋怨，那这个世界就确定更加和谐。

最终引用比尔·盖茨的一句话“人生是不公平的，去承受它吧。请记住，永久都不要埋怨。”

《不埋怨的世界》心得体会4

敬重的各位领导、同事们：

大家好，很快乐能和大家一起沟通学习，为了丰富广阔干警的文化学问，我院已经开展了全员读书活动，并且创立了数字图书馆、电子阅读机等读书平台。我也是通过电子阅读机看到了一本书，他特别的吸引我，这本书的名字叫做《不埋怨的世界》

《不埋怨的世界》，这是一本很好的的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，也从中受到了很多启迪，渐渐沉醉在书中世界时，才发觉，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很一般的方式，很一般的事例，来告知我们一种生活的态度，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否干净，我们的脸上是什么表情，是生气还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极消沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有埋怨的产生。固然，有人认为埋怨是一种宣泄，一种心情的调整方式。没有看这本书前我也是如此认为，我也曾经苦恼过，刚来到网络办这个部门的时候，说实话我是有点不适应的，记得刚来上班的第一天就加班，记得当时是由于要发微信，我很不解，微信为什么不能再上班期间发，为什么要等到下班之后才发，时间久了我明白了，微信所发的内容是当天发生的事情，比方星期三那天，我院举办的青年干警读书演讲竞赛，那天竞赛完毕的时候已经要下班了，但是微信必需要在当天发出，记得那天发完微信已经是晚上8点多了。工作也许有一个月的时间，我又担当了法院之声的主播，每次写完法院之声的筹划文案的时候，闫院长和李主任都要仔细的检查，赐予我们指导，然后我们在对文案进展修改，修改后我们还要进展录音，录音之后我们还要加音乐，这就需要一个小时甚至两个小时的时间，录制完成后，闫院长和李主任还要听一遍录音，为我们指出缺乏之出，我们在进展修改。一期完整的法院之声录制完成，也许是晚上9点多，但是无论多晚，无论要录多少遍录音，领导都会等待我们，会不厌其烦的为我们指出缺点和缺乏。我很幸运刚刚参与工作就会遇到这样的好领导，他们带给我很多正能量，从那以后我便茅塞顿开，不在因加班，工做量大而苦恼。我要更加积极主动的去工作，由于工作让我充实，工作让我欢乐!

在工作中，我们应当放弃埋怨。我们经常会埋怨工作多、工作累，工资不高等等，但是当我们放弃埋怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发觉你所期盼的一切又已“水到渠成”。过多的埋怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加糟糕。试想，将埋怨的精力用来思索如何解决问题，不是更好吗?

学会感恩，用阳光的心态面对生活，面对工作。只有这样，我们的生活才会更精彩，只有这样，我们才能把工作干得更精彩。放弃埋怨，信任自己!

《不埋怨的世界》心得体会5

要一个人“不埋怨”很难，在生活上遇到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐吐苦水，好像是一件理所固然的事。但是别忘了一个重要的理论“吸引力法则”，要知道，当一个人在说些负面和不欢乐的事时，就会接收到负面和不欢乐的事，例如：当女人常埋怨世界上没有一个好男人的时候，就已经在心里种下了一个“不信任有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打从心里疑心，这样即使遇到了mr.right，也可能会错过吧;同理，假如多说一些感恩的事，则会为自己引来更多喜乐之事。这样，你要选择埋怨还是不埋怨?

这书给我印象最深的，是结尾的一句话：你自己就是一种祝愿！

许多人每天埋怨东埋怨西，怪物价高、埋怨老板不加薪。不过，现在有一项“不埋怨运动”正在全球八十个国家推行。很简洁，在手上戴上手环，每次埋怨或指正别人就要换手戴，得连续不埋怨21天才算胜利。

有两件事，我们大多数人都会同意：

1.这个世界有太多的埋怨。

2.我们过的不是我们想要的生活。

然而，形成埋怨的缘由是什么，我们为何会埋怨，我们以为埋怨能带来什么好处，埋怨是如何破坏我们的生活，而我们又要怎样让自己和周遭的人停顿埋怨，为什么我们过不上我们想要的生活?而这些问题是威尔?鲍温(willbowen)的《不埋怨的世界》一书及他发起的“二十一天不埋怨运动”要答复的。

根据韦氏辞典的定义，埋怨(complaint)有两重意思：表达哀伤、苦痛或不满，提出正式的控诉或指责。依据埋怨对象的不同，埋怨还可分成对自己的埋怨和对他人、外界的埋怨。

鲍温认为，我们之所以会埋怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们发觉到埋怨会带来好处。很多埋怨涉及了从他人身上诱发涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反响，例犹如情或认可。比方说，人们可能会埋怨自己的身体安康，却不是由于真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的怜悯，或是可以避开反感的大事。鲍温现身说法，叙述自己13岁参与中学舞会，因可怕邀请女生跳舞，转而埋怨自己太胖，女生是不会承受他的邀请的，从而引发同学们的怜悯并避开了这件可怕的事。自此他犯上了“埋怨上瘾症”，以后的日子，无论是工作上，还是人际关系上的问题，他都归因于他的体重。

我们埋怨他人的缘由之一，是要让自己在相互较之下，显得更为优秀。当我指出你的缺点时，就是在示意我没有这样的缺点，所以我比你优秀。埋怨的背后是自夸和吹牛，而没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和埋怨。我们自觉不配得到想要的东西，缺乏自我确定，便藉由埋怨把自己想要的东西推开。在我们的埋怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的讯息，而这么做，也将会为自己引来更多的加害者。

让我们把生命看作是一个连续不断的选择过程，在每一个选择关头都有前进与倒退的冲突。有时可能会走向防卫、退缩，有时也会向成长迈出一步。而成长包含了走向未知，经常要放弃熟识的生活方式，结果我们倾向于可怕成长。我们其实是在拒绝、抵抗我们的宏大潜能，对这种躲避成长的倾向，马斯洛命名为“约拿情结”。埋怨是“约拿情结”的表达，它源于自我价值感低落，它是安全的，它属于低能量层次的对话，不会威逼到彼此;通过埋怨，人们躲避生命的拓展、成长与改良。

依据自身的“埋怨上瘾症”疗愈阅历，鲍温总结出走出不埋怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。他认为要成为不埋怨的人，就要历经每一个阶段，一步都不能省却。你不行能跳过这些阶段，直接到达永续的转变。

在“无意识的无能”阶段，你对自己的埋怨(无能)毫无所觉(无意识)的。此阶段埋怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们会留意到;但从自己的口中发出时，我们却充耳不闻。

在“有意识的无能”阶段，你对自己的埋怨(无能)已能有所发觉(有意识)。你能发觉到周遭及自己的埋怨，你身边都是一些爱发牢骚、怨声载道的人，你和你的朋友在一起时争论的主题往往演化成一场埋怨竞赛，争论的语调会变成：“这不算什么，我告知你。

在这个阶段，征求一位“不埋怨的同伴”是特别有用的一件事。找一个也在挑战不埋怨目标的人，彼此鼓舞，相互打气。找一个能帮你以积极的态度重塑生活样貌的人，帮忙你去开掘眼前任何情境中的光明面和良善点。不要把眼前这一刻视为理所固然，这一刻是一去不回、永不再现的。

在“有意识的有能”阶段，缄默将更常常消失。而缄默比埋怨更有建立性，喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息：你觉得不拘束，无法忍受让缄默来掌控局面。缄默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你盼望能传送制造性能量的言论，而不是任由担心使你发出又臭又长的埋怨。觉得埋怨是理所固然的人，哪里也到不了，只会在同一个不欢乐的动身点原地打转。我们的焦点必需要放在我们盼望发生地结果上，而不是我们不要的事情上。如约翰?肯尼迪所言“有些人只是看到当前的现状，然后问为什么会这样?我则是幻想着未曾消失的景象，然后问为什么不是那样?”

在“无意识的有能”阶段，你已经重塑了自己的思索模式。你已经可以“无意识”(毫无所觉)地到达“有能”(不埋怨)状态。你会开头为了最微缺乏道的小事而感恩-----就连以前觉得理所固然的事也不例外。你的态度，也就是你内在思维的外在表现，打算了人们和你之间的关系。一个在办公室里散播阳光和喜乐的人，具有黄金般珍贵的身价。成为不埋怨的人，将获得一份最重要的礼物，就是你对他人的影响力。你将活出让他人效仿的样子，你将成为首领，站在最前线开疆拓路，让其他人追随。你是人性大洋中的一道涟漪，在世界上引发着回响。

《不埋怨的世界》心得体会6

根据局读书。实践。成才活动安排，我选读了《不埋怨的世界》。这本书对埋怨这种行为产生的缘由、行为表现做了特别深刻和全面的诠释，分析地特别到位。威尔？鲍温认为，我们之所以会埋怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们发觉到埋怨会带来好处。很多埋怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反响，例犹如情或认可。比方说，人们可能会埋怨自己的身体安康，却不是由于真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的怜悯，或是可以避开反感的大事。在此根底上，还建立了一套可操作的方法（紫手环运动）来帮忙人们削减埋怨的行为，可以使读者“身体力行”。

没读这本书之前，我对埋怨也没有什么深切体会，读完这本书才发觉，埋怨在我们日常生活中随处可闻。埋怨工作忙的，埋怨收入少的，埋怨统计工作清苦的……等等。同时，埋怨对人们的影响还真大。联想到自己也经常对着朋友埋怨，对着同事埋怨，认真思索起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简洁，恰恰是朋友们赐予的怜悯、关心和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致埋怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。但是，实际上，埋怨这种行为的负面作用也是特别大的，不仅影响人际关系，更影响自我的人生态度。因此，全部志在走向胜利的人必需学会不埋怨。

读完这本书，我觉得这本书对我的工作、生活乃至做人帮忙也特别大。在生活中，不埋怨是一种积极向上的精神状态。那么如何来做到不埋怨？读完这本书，我也收获了心灵的“紫手环”：应当时刻留意调整自己的心态，削减埋怨，努力地接纳自己、确定自我价值；遇事多从自己身上查找问题，努力掌握自己的心情，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态；在工作上，遇到什么麻烦的事情或困难，不要怨天尤人，应当静下心来，多找找自身问题，多想想解决方法；不能将眼光只着眼于眼前的逆境，而是要用进展的眼光看到将来，看到漫长的工作历程。由于，在漫长的工作中，眼前的逆境仅仅是沧海一粟而已，我信任自己会有许多时机来转变的。正如书中所说：“停顿埋怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应当积极地走下去，英勇地面对前进道路中的各种不确定。

《不埋怨的世界》心得体会7

埋怨，是每个人在面对困难和不公正时，最自然的表现，当我们设身处地面对这样境况的时候，常常会说:“事情都已经这样了，莫非还不允许我埋怨两句么?”不埋怨如何让人发泄，长期不埋怨会不会得病。其实不埋怨是人生的一种境地，是一种放下挫折和不满去查找和追求新目标的一种连接方式。

比方我吧，像在做年度预算的时候，看到其他兄弟单位都是二人在完成这项工作，而我不止一个人还要忍受好不简单完成的报表却被通知“指标改了，需要重新做”，这个时候我也埋怨，可是有用吗？集团公司领导要求在有限的时间内完成，这个时候没有时间去埋怨，只能调整心态静下心来一遍一遍的测算，调整数据，当我在规定的时间内观察全部的报表都“审核胜利”“已提交上报”时，何来的埋怨？

在现实生活中，在我们渴望查找人生幸福和欢乐之时，我们每个人都难免要遭受许多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发许多牢骚和埋怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……其实埋怨的最大受害者是自己。埋怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，假如做到这一点我们的人生会更加欢乐。

细细想想，人生真正值得埋怨的理由真的很少，但人都不想埋怨，可都禁不住的报怨。或许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的埋怨，可是埋怨又有什么用处，又能解决什么问题。

书中写道“你会为了最微缺乏道的小事而感恩，就连以前觉得理所固然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非埋怨的生命，就能发挥这种确保安康的力气。”

是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜爱埋怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话:“活在感恩的世界里:感谢斥责你的人，由于他助长了你的才智;感谢绊倒你的人，由于他强化了你的力量;感谢遗弃你的人，由于他教育你应当独立;感谢哄骗你的人，由于他增进了你的见识;感谢损害你的人，由于他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态，一种才智的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生肯定会过得坚实而有信念!由于感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。

《不埋怨的世界》这本书，让我更加的坚决了我内心深处的想法:与其埋怨，不如转变;转变不了外界，但肯定可以转变自己。

《不埋怨的世界》心得体会8

这本书是我朋友推举的，刚拿到这本书我就想哪个人不埋怨，真有意思，顺手翻开写给中国读者一封信时，有段话是这样说的:”中国人一直喜爱埋怨，我不会感到丝毫惊诧”，这句话把我的倔脾气又整到了极点，哪个国家的人不爱埋怨，只要是人都会有或多或少的埋怨，偏要说中国人。带着心情接着往下看又说道”中国人敢于直面缺乏，勇于面对挑战，无论面对的是埋怨倾向抑或其它，他们都会本着单纯的意图，力求改善，中国人转变自我，努力争取高品质生活的意愿是一种真正的动力。

放下手中的书籍，自己何尝不是埋怨之人，无论工作中，生活中教育子女时都在埋怨，感觉上天对我一个人不公，总是在怨天尤人这种负面的思索中表达自己，事实上假如我们想看到生命中的美妙一面，肯定也能看的到，关键在于我们的眼光放在哪里?威尔鲍温说“当我们打算接纳各种人和事物，并从中发觉其光明面对，我们会体验到越来越多的良善与美妙，由于我们的关注，将使这样的期盼在生活中实现。”不埋怨的磁场，将引来更多平安和喜乐。

生活中的埋怨也渐渐影响到了我的孩子，小小年纪也在不断埋怨中查找答案，却从未反思自己的错误与缺乏，若想转变生活走出低潮，那就是停顿埋怨是重新动身的第一步，和孩子们一起享受，一起改良，当孩子学习不上进时，我们彼此沉着面对，分析缘由，准时查漏补缺，渐渐的少了一份埋怨，少了一份推卸，多了一份信任，现在我和孩子有个商定，就是相互监视彼此的言行，当言语举止消失不文明或心态不积极乐观是准时提示对方，准时改正。时刻用积极的态度去面对生活中的每一天，渐渐发觉不埋怨的生活才是最美的。我始终信任我和孩子只要连续努力，就算以后人生之路有太多磕磕绊绊，总会走向胜利此岸的那一天。

此刻我想说“认清自己的卑微是你奋进的力气”，不要埋怨工作的艰辛，更别数落同事及家人的不是，只要专心去对待、去感受，尽职尽责做好自己的每一天。活出感恩的生命或许我们的明天更加漂亮，这样的人生将会无怨无悔。

《不埋怨的世界》心得体会9

一次偶然的时机，我有幸拜读了威尔·鲍温所写的一本《不埋怨的世界》，未曾想因此给我带来了一次极大的心灵震撼和启发。人生不如意十之--，这句话虽然早已为大家所熟知，但真正能“看的开”的人却并不多见。

我们总会在工作中、生活中以及许多方面或多或少的存在着不满足和埋怨的心理，有的员工会很明显的表现出来，影响到自身的心情和行为;有的员工可能深埋心底，却也同样为这种心理左右了自身的行为;而对于相对豁达的来说，其实也往往也或多或少的存在一些埋怨，甚至不为自己所知道，只是一种潜意识的埋怨，这也同样肯定程度的影响和左右了他们的思想和行为。对生产线忙闲不一，安排不匀，上下道不合又或者是设备问题等等多方面的埋怨充满在员工们的工作生活之中。书中提到许多有意无意的埋怨情节也可以证明这一点。

作为一名基层治理者，无论是在工作中还是在生活当中，我同样有着自己的些许埋怨。或许不埋怨、无怨的世界或许只是一个抱负中的世界，但它可以让我们憧憬和向往，去完善自身的思想，增益自身的才能。书中深入浅出的论述，也让我明白了许多道理，受益匪浅。书中通过一只手环向我们传递了“埋怨不如转变”的生活理念，手戴紫手环者只要一发觉到自己有埋怨心情，就将手环换到另一手上，如此反复，直到手环在一只手上连续21天为止，21天不埋怨不批判别人，不到一年，你就会渐渐转变，固然这并不是只奇妙的手环，只是此时此刻得你心态变了。

下面简洁的谈一下我读了这本书之后的一些想法，也盼望以此为大家带来一些思索，成为自己和大家今后一种生活与工作中的鼓励。

一、停顿埋怨

要成为一个完全没有埋怨的人很难，对生活一些不顺当、烦心的琐事发发小牢骚好像不是一件太大的事情，也很正常。不过，我们却无视了一个重要的东西——吸引力法则。要知道，当一个人在说些负面和不欢乐的事时，就会接收到负面和不欢乐的事，书的开头，鲍温首先教给了我们如何停顿埋怨，用“21天效应”的培育方法转变自己的埋怨习惯，这也是转变我们，成就无怨人生的第一步。埋怨行为不仅不能转变实际的恶劣状况，更会增加人们的负面心理，这是一种消耗能量且完全无益的运动。正如仇恨和生气郁结是用别人的错误在惩处自己一样，埋怨又何尝不是在于事无益的惩处自己。

二、感恩困苦

更进一步，在书中我学到的其次点，即是学会感恩，这里的感恩指的不是对我们好的人或事物，而是感恩困难，感恩一切的不顺当。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”于逆境中的我们，或者会觉得困难的难以承受，然而跳脱出来，以一种长远和凌于其上的目光来对待这一切，一切的苦难和逆境未尝不是一种好事，一种磨砺和挑战。于困苦过后的自身提升是渐渐培育所不能到达的。“生于忧患，死于安乐”过于顺畅通达的人生，未必是一种好事。无论是生活抑或工作中的不顺，当我们不在将眼光着眼于现在所承受的一切，而是以一种长远和自身完善的目光来对待，那么我们就已经到了另外一个境地，也较一般人更简单去承受一切困难和理解其意义价值了。

三、胜利始于逆境

当我们在做到停顿埋怨，感恩逆境之后，我们就应渐渐懂得“胜利始于逆境”，这也是我在书中学到的第三点。古语云：“非淡泊无以明智，非安静无以致远”。人唯有在这种没有埋怨，心绪平稳安静的时候，才能有更坚决和更深远的志向与进展。在逆境中拥有平和的心态，在平和的心态中寻求进展，这也到达了我们没有埋怨的.更深一层的意义和作用。完全跳出于一切困难给自己的心境影响，用凌于其上的态度来观看自身所承受的，以这种安静状态去工作和生活，明显是更能够做出更加正确的选择，逐步实现胜利，这也是我们工作中需要努力的方向所在。

其实我们每个人无时无刻都在制造自己的人生，请不要埋怨，心平气和的对待四周的一切，不利条件是你一生的财宝，而这份财宝只有经得起风浪的人才能俘获，收起埋怨的废话吧！英勇迎接挑战，用积极的心态去面对我们的工作，融入团队，为我们的风驰愿景而努力奋斗！

《不埋怨的世界》心得体会10

最近看了一本书：《不报怨的世界》这本书真的特别好!它可以转变你我的命运，它告知我们：无论在做任何事，当遇到挫折时，要沉着面对，不埋怨、不放弃……只要连续努力，就肯定会胜利，

争取永不埋怨的人生态度才是第一位的。埋怨是最消耗能量的无益举动，我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。埋怨自己的人，应当试着学习接纳自己;埋怨他人的人，应当试着把埋怨转成恳求;埋怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的人生也会更加美妙、圆满。

怎样做到不埋怨呢?-----唯有自我的转变。戴尔。卡内基先生说过沟通人际关系原则的第一条就是：不批判、不指责、不埋怨。埋怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，经常在他人身上找缺点，包括最亲切的人，

不埋怨的人肯定是最欢乐的人，没有埋怨的世界肯定最令人憧憬。假如不喜爱一件事，就转变那件事;假如无法转变，就转变自己的态度，不要埋怨。是啊，这句话说得太棒了!我深有体会。

我将遵守十字方针：“不埋怨、不批判、不讲闲谈”来鼓励自己。你常常有埋怨吗?以前有过，现在意识到将努力做到转变，不再有，直至将来也不会消失有。我将要做一个欢乐的人，能掌控自己的思想、开头根据自己的规划过生活，当埋怨降临时，思索一下：这真的对我很重要吗?想一想：人发怒时，怒气会毒害我的血液。伤人伤己啊，进而埋怨无际于事，不与乐观从事。什么是埋怨呢?埋怨就是表达哀伤、苦痛或不满。

今日，我试着转变了，所以，我特别欢乐，布满了感谢。感谢我的教师赐予的帮忙，感谢教师们赐予的关心。

但凡你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝幻想前进吧，美妙的生活方式正在前方等待着你!

《不埋怨的世界》心得体会11

我们都有过埋怨年龄，思念曾经的，那份单纯和善的心；眼里布满了阳光，知足常乐。不知什么时候开头，我们的眼睛里有了沙子，风越来越大，眼睛和心都在被磨砺。

随着年龄的增长，我们遇到越来越多的人和事，有越来越多的想法。即使是内心安静的人，也会有大大小小的埋怨。

每个人的标准都不一样，你眼中的正常可能是别人的底线，别人的习惯也可能是你的极限。有一些不熟识或不满足是正常的。面对这些简单的客观存在，我们如何对待，在很大程度上影响着我们的各种关系。

《不埋怨的世界》，引领我们开头了一场声势浩大的不埋怨运动。

遵循的思路，更多的体会：不埋怨，不仅是一种心态，一种感受，更是一种力量，一种才智。不埋怨，是发自内心的同理心、宽容和理解。宽恕与敬重，原本就是一种优雅的存在。

本书供应了一些有用的培训方法，我们可以依据详细的操作细节进展“不埋怨”培训。有些理论或方法并不是空洞的。

将“不埋怨”的思想渗透到生活的每一个细节中，并通过实例起到了很好的启发作用。

“21天练习手册”中的每日箴言，与心对话很简洁，但很有效。“生气是会传染的，即使错了，也要保持微笑”“想要转变他人，你必需树立一个典范”“暖和别人，你会得到意想不到的惊喜的结果”，当我们每次埋怨冲动时，深呼吸，伴随着这些谚语在心里，渐渐安静下来。

书中附带的“不埋怨手镯”，当我们戴上时，就是戴上了“不埋怨”这一信念，就像一位热忱的导师，时刻在我们耳边醒来。

“积极思索，停顿埋怨，好运就会降落。”

《不埋怨的世界》心得体会12

首先感谢公司组织的这次读后感沟通的活动，让大家能以此为契机更加深刻的沟通在工作和日常生活中好的做法及更加先进的思想。《不埋怨的世界》的用若干个小故事利用埋怨这一种普遍存在的行为，从侧面再次的提示了我们，只靠着专业学问及公司规章制度来领导部门是远远不够的，内部关系和内部的环境气氛也是前提之一。《不埋怨的世界》一书正是用亲身经受告诫着我们这一点，下面我就对《不埋怨的世界》一书的读后感向大家谈谈我的感想：

一、要想转变别人首先得转变自己

书中反复提到的一个理念就是要有一个平和的心才能仔细客观的分析出任何大事的真实本质。在实际工作中我们在所难免的都会遇到任务紧、压力大、帮忙别人弥补漏洞或自身犯错的状况消失，在这一的状况下迫于工作任务压力很简单消失心烦气躁的状况从而引起各种摩擦，这时肯定要抑制自己不要以埋怨这种形式来说某某人的不是，以此来宣泄和埋怨别人给自己造成的麻烦和舒缓自己心中的压力。俗话说育人先育己，在部门治理过程中作为一个治理者其实就是下面员工的一个典范、一个风向标，我们埋怨别人一句下面的人就会埋怨十句，假如养成了习惯那么就会有百句、千句，到那个时候我们假如提出工作上的要求或需要改良的地方，同样我们也会遭到员工的埋怨，由于他们已经养成习惯、埋怨已经成为一种风气、一个趋势，他们会认为埋怨会让他们的工作来得更加轻松，这个趋势的兴起也就相当于互帮互助、团结友爱、群策群力的消亡。到那时一个部门也不再会有生产效率和对部门的向心力，将成为一盘散沙。这样的危机感提示了我们治理者应加强自身修养，在工作中运用一些技巧：

1.沟通工作、沟通感情时语气亲切、语调严厉、措辞委婉、谈吐自然的柔性语言，可以对下属表达足够的敬重，从而获得敬重和自我实现的高层次需求。再有，在处理冲突和冲突时，真心诚意、心平气和、商议式的解释可以到达委婉拒绝和蔼意奉劝的效果，既敬重了别人的自尊心甚至虚荣心，