《开启心灵之旅（第2版）》课件模块二 认识自我 悦纳自我

单元一自我意识的理论基础1自我概念2自我概念的相关理论3自我意识在人发展中的作用目录

能正确认识自我接纳自我“认识你自己，照顾你的心灵”——苏格拉底“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。”——老子德尔菲神庙本我自我超我生物本能我——遵循“快乐原则”社会现实我——奉行“现实原则”道德理想我——遵循“道德原则”弗洛伊德的自我概念自我的概念内容自我认识自我体验自我监控形式生理自我社会自我心理自我自我观念现实的我镜中的我理想自我自我的结构1自我概念2自我概念的相关理论3自我意识在人发展中的作用目录

自我意识(self-consciousness)是个体对自己身心状态的察觉和认识，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人和周围世界的关系。对自己与周围关系的认识和评价对自身心理状态的认识和评价对自身生理状态的认识和评价威廉·詹姆斯(WilliamJames)自我意识的有关理论了解我自我认识(self-cognition)感受我自我体验(self-experience)表现我自我调控(self-regulation)我是个什么样的人对自己是否满意，能否悦纳自己如何改变现状，使自己成为一个理想的人从内容上自我意识的有关理论期年龄心理危机发展顺利发展障碍良好人格品质11岁对人信赖-不信赖对人信赖,有安全感与人交往焦虑不安

希望22-3岁活泼自动-羞愧怀疑自我控制,行动有信心自我怀疑,行动胆怯

意志33-6岁自动自发-退缩内疚有目的方向，独立进取畏惧退缩,无自信

目标46-14岁勤奋进取-自贬自卑求学做人，待人有礼缺乏生活能力,失败感

能力5青年期自我统合-角色混乱自我明确，目标肯定缺乏目标，彷徨迷失

诚实6成年期友爱亲密-孤独疏离感情稳定，事业有成无法与人亲密相处

爱7中年期精力充沛-颓废迟滞热爱家庭,培养后代自我放纵，不顾未来

关心8老年期完美无憾-悲观绝望随心所欲,安享晚年后悔,遗憾,失望

智慧、贤明艾里克森人格发展阶段的学说(Erikson，1963)1自我概念2自我概念的相关理论3自我意识在人发展中的作用目录

拥有健康自我意识的人能够正确认识自我，规划自我，为自己制定适合的目标。

导向作用一个能够控制自我的人，往往与环境适应良好，并能规范自己的情绪和行为，容易实现自己的自标获取成功。自控作用有健康自我意识的人，能够对自己对他人有正确的分析和判断，对自我有敏锐的觉察和反省，不断完善自我，在个体成长中进行的监督和自我教育。

内省和归因作用作用自我意识在人发展中的作用单元二大学生的自我意识的发展及其特点大学生的自我意识的发展及其特点一个真认识自己的人，就没法不谦虚。谦虚使人的心缩小，像一个小石卵，虽然小，而极结实。结实才能诚实。——老舍1大学生自我意识的信息来源2大学生自我意识发展的规律3大学生自我意识发展的特点目录

防止出现“习得性无助”贝姆的“自我知觉理论“库利的“镜中我”费斯廷格提出的“社会比较”他人的反馈反射性评价依据自己的行为判断社会比较大学生自我意识的信息来源1大学生自我意识的信息来源2大学生自我意识发展的规律3大学生自我意识发展的特点目录

自我意识的分化自我意识的矛盾自我意识的统一大学生自我意识发展的规律自我意识的矛盾1.主观我与客观我之间的矛盾2.理想我与现实我的矛盾3.独立意向与依附心理的冲突4.交往需要和自我闭锁的冲突5.自负与自卑的冲突6.理智与情感的冲突01主观我与客观我之间的矛盾主观我与客观我之间的矛盾YESNO同龄人中能够接受高等教育的人，他们对自我有较高的积极评价。远离社会缺乏社会经验，对社会的了解不够透彻。02理想我与现实我的矛盾面对迅速发展的科技，面对充满生机活力的市场经济，摆在我们面前的是：梦想与磨砺并存,挑战与机遇同在，希望与绝望相伴，快乐与痛苦共生，幸福与苦难并行。理想我与现实我的矛盾03独立意向与依附心理的冲突依附心理独立意向独立意向与依附心理的冲突04独立意向与依附心理的冲突古希腊哲学家亚里士多德说过，“一个生活在社会之外的人，同人不发生关系的人，不是动物就是神。”独立意向与依附心理的冲突05自负与自卑的冲突自负自我中心狂妄自大自我膨胀孤芳自赏9岁博览群书，没有人会超越我我觉得我能做家乐福中国区的总裁我现在一律要海归人士，哈佛牛津的优先有一天我要领导世界征婚条件：清华、北大硕士毕业经济学专业毕业身高176--183左右年龄25--28岁左右自负与自卑的冲突

自卑者与自信者的区别在于:自卑者的认同感依赖于外部，潜意识的焦点集中在自身的劣势；自信者的认同感依赖于内部，潜意识的焦点集中在自身的优势。一个人从自卑到自信，真正战胜的是自己的内心。她内心的安全感来源于对自己不完美外表的接纳自负与自卑的冲突06理智与情感的冲突大学生渐渐成熟，在遇到客观问题时，既想满足自己情绪与情感的要求，又想服从于社会及他人的需求。特别是当遇到失恋等人生打击时，尽管理智上能够理解，却在感情上难以接受。理智与情感的冲突1大学生自我意识的信息来源2大学生自我意识发展的规律3大学生自我意识发展的特点目录

强烈关心自己的发展自我评价能力趋于客观自我体验丰富而复杂自我控制的能力提高大学生自我意识发展的特点单元三大学生完善自我的途径与方法大学生的自我意识的发展及其特点一个人的真正伟大之处，就在于它能够认识自己。——约翰·保罗1正确认识自我2积极悦纳自我3有效控制自我4不断超越自我目录早晨用四只脚走路，

中午用两只脚走路，

傍晚用三只脚走路。斯芬克斯之谜乔韩窗口理论是指美国心理学家JosephLuft和HarringtonIngham提出关于人自我认识的窗口理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。乔韩窗口自己知道自己不知道别人知道公开我（阳光区）盲目我（盲点区）别人不知道秘密我（面具区）未知我（潜能开发区）乔韩窗口理论比较法反省法经验法认识自我的三条渠道向上比较向上比较相似比较比较法自我成就动机强的人自我保护动机强的人缺乏明确的标准认识自我的三条渠道1正确认识自我2积极悦纳自我3有效控制自我4不断超越自我目录无条件地接受自己的一切，好的坏的，成功的失败的，接受自己的缺点和限制，欣赏自己的优点和优势。正视自己的不完美关注你自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有着无数的闪光点，重点在于寻找有自己的闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。发现自己的闪光点每个人都有一个独特的自我形象，可以说是独一无二的，个人都是存在于社会中的独立个体，都“很特别”。记住自己“很特别”积极悦纳自我积极悦纳自我成熟，是时间的过程。有目标用心坚持你终会找到自己心中的一角。悦纳自己，每个人都是独一无二的，做自己就好！积极悦纳自我1正确认识自我2积极悦纳自我3有效控制自我4不断超越自我