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文档简介

第九单元溶液课题1溶液的形成第九单元溶液1.认识溶解现象,知道溶液、溶剂、溶质等概念。2.能说出一些日常生活中常见的乳化现象。3.了解溶液在生产、生活中的重要应用价值。4.学习科学探究和科学实验的方法,练习观察、记录、分析实验现象。1.认识溶解现象,知道溶液、溶剂、溶质等概念。人教版九年级化学下册《溶液的形成》高效课堂获奖课件(vip)

在20mL水中加入一匙蔗糖,用玻璃棒搅拌,还能看到蔗糖吗?一、溶液在20mL水中加入一匙蔗糖,用玻璃棒搅拌,还能看到若换成食盐,会观察到什么现象呢?食盐20mL水食盐水若换成食盐,会观察到什么现象呢?食盐20mL水食盐水观看“氯化钠溶解在水中”的微观动画展示观看“氯化钠溶解在水中”的微观动画展示物质的溶解过程物质的溶解过程蔗糖溶解与氯化钠溶解的比较蔗糖溶液蔗糖分子扩散到水分子间蔗糖分子、水分子氯离子和钠离子分散在水分子间氯化钠溶液氯离子、钠离子、水分子结论:食盐溶于水后,形成了自由移动的离子,因此可以导电;蔗糖溶于水后仍然以分子形式存在,因此不能导电。蔗糖溶解与氯化钠溶解的比较蔗糖溶液蔗糖分子扩散到水分子间蔗糖溶液:溶剂:溶质:

一种或几种物质分散到另一种物质里,形成均一的、稳定的混合物,叫做溶液。能溶解其他物质的物质被溶解的物质溶液:溶剂:溶质:一种或几种物质分散到另一种物质里,形医用酒精硝酸钾溶液硫酸铜溶液汽水稀硫酸碘酒石灰水氢氧化钙Ca(OH)2H2O硫酸铜CuSO4硝酸钾KNO3酒精C2H5OHCO2等碘I2硫酸H2SO4酒精C2H5OHH2OH2OH2OH2OH2O指出下列常见溶液中的溶质和溶剂。医用酒精硝酸钾溶液硫酸铜溶液汽水稀硫酸碘酒石灰水氢氧结论:1.水是一种最常见的溶剂,汽油等也是常见的溶剂;3.不同溶质在同种溶剂中,溶解能力也不同。2.同种溶质在不同溶剂中,溶解能力不同;结论:3.不同溶质在同种溶剂中,溶解能力也不同。2.同种溶质水和乙醇能够互溶水和乙醇能够互溶

物质在溶解时,常常会使溶液的温度发生改变,这说明物质在溶解的过程中通常伴随着热量的变化:有的物质在溶解时会出现吸热的现象,有的物质在溶解时会出现放热的现象。溶质不同,这两种过程吸收或放出热量不同,从而使溶液的温度发生不同的变化。

二、溶解时的吸热或放热现象物质在溶解时,常常会使溶液的温度发生改变,这说明物质人教版九年级化学下册《溶液的形成》高效课堂获奖课件(vip)猜猜看生活中衣物上的油污是如何除去的呢?三、乳化现象猜猜看生活中衣物上的油污是如何除去的呢?三、乳化现象乳浊液乳化现象滴加乳化剂振荡静置液体分层振荡静置植物油有没有溶解在水中?乳浊液乳化现象滴加乳化剂振荡静置液体分层振荡静置植物

两种互不相溶的液体,其中一种以极小的液滴均匀分散到另一种液体里的作用叫做乳化作用。

这种小液滴分散到液体里形成的混合物是乳浊液。洗洁精等常见乳化剂两种互不相溶的液体,其中一种以极小的液滴均匀分散到另应用:

洗头发(洗发露);洗澡(沐浴露);清洗餐具上的油污(洗洁精);制农药应用:【典例1】下列生活中的常见物质不属于溶液的是()A.生理盐水 B.“雪碧”汽水 C.碘酒 D.冰、水混合物D知识点一、溶液【典例1】下列生活中的常见物质不属于溶液的是D知识点一、溶液知识点二、溶解时的吸热放热现象B【典例2】小琪往如图所示的烧杯中加入一种物质,搅拌后,发现塑料片的水结了冰。她加入的物质是()A.食盐B.硝酸铵C.蔗糖D.氢氧化钠固体知识点二、溶解时的吸热放热现象B【典例2】小琪往如图所示的烧1.判断下列叙述是否正确(1)溶液都是无色透明的混合物。()(2)溶质可以是固体、液体或气体。()(3)蔗糖溶于水时,形成了透明的蔗糖溶液,所以它属于纯净物,而不属于混合物。()(4)澄清的石灰水通入少量的二氧化碳时,所得液体是溶液。()(5)具有均一、稳定、透明性质的液体一定是溶液。()×

×

××

1.判断下列叙述是否正确×√×××2.在家中,小明取少量的下列物质分别放入水中,充分搅拌,其中能形成溶液的是()A.面粉 B.蔗糖 C.芝麻糊 D.植物油3.下列各组物质混合形成的溶液中,前者是溶剂,后者是溶质的一组是()A.糖、水B.硫酸铜、水C.酒精、碘D.氢氧化钠、水BC2.在家中,小明取少量的下列物质分别放入水中,充BC4.下列有关溶液的说法中正确的是()A.洗洁精清洗油污后得到的液体属于溶液B.无色澄清液体一定是溶液C.只有固体溶于水才能形成溶液D.溶液的各部分性质均相同D4.下列有关溶液的说法中正确的是()D5.如右图所示,向小试管中分别加入下列一定量的物质,右侧U形管中液面上升,该物质是

()A.氢氧化钠固体B.蔗糖C.硝酸铵晶体D.氯化钠晶体

A5.如右图所示,向小试管中分A6.汽油和洗涤剂都能除去衣物上的油污,二者的原理分别是什么?汽油除油污是溶解;洗涤剂除油污是乳化。6.汽油和洗涤剂都能除去衣物上的油污,二者的原理分别是什么?一种或几种物质另一种物质分散到均一稳定的混合物形成溶液溶剂被溶解的物质能溶解其他物质的物质溶质固体液体气体水是最常用的溶剂一、溶解的过程一种或几种另一种物质分散到均一稳定的混合物形成溶液溶剂一种或几种物质另一种物质以小液滴形式分散到不均一不稳定的混合物形成乳浊液二、溶解时的吸热或放热现象溶质在溶解的过程中,有的放出热量,有的吸收热量。一种或几种另一种物质以小液滴形式分散到不均一不稳定的混合物形在时间的大钟上:只有两个字——现在。在时间的大钟上:只有两个字——现在。蔡琰(作者有待考证)的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙诗》

鲍照的《拟行路难》

庾信的《拟咏怀》

都特别喜欢。不过都是组诗,太长了,就不贴了orz。

最后还想推一下萧绎的《幽逼诗》四首:

【南史曰:元帝避建邺则都江陵,外迫强敌,内失人和。魏师至,方征兵四方,未至而城见克。在幽逼求酒,饮之,制诗四绝。后为梁王詧所害。】

南风且绝唱,西陵最可悲。今日还蒿里,终非封禅时。

人世逢百六,天道异贞恒。何言异蝼蚁,一旦损鲲鹏。

松风侵晓哀,霜雰当夜来。寂寥千载后,谁畏轩辕台。

夜长无岁月,安知秋与春。原陵五树杏,空得动耕人。蔡琰(作者有待考证)的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙诗》

鲍照蔡琰(作者有待考证)的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙诗》

鲍照的《拟行路难》

庾信的《拟咏怀》

都特别喜欢。不过都是组诗,太长了,就不贴了orz。

最后还想推一下萧绎的《幽逼诗》四首:

【南史曰:元帝避建邺则都江陵,外迫强敌,内失人和。魏师至,方征兵四方,未至而城见克。在幽逼求酒,饮之,制诗四绝。后为梁王詧所害。】

南风且绝唱,西陵最可悲。今日还蒿里,终非封禅时。

人世逢百六,天道异贞恒。何言异蝼蚁,一旦损鲲鹏。

松风侵晓哀,霜雰当夜来。寂寥千载后,谁畏轩辕台。

夜长无岁月,安知秋与春。原陵五树杏,空得动耕人。蔡琰(作者有待考证)的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙诗》

鲍照蔡琰(作者有待考证)的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙诗》

鲍照的《拟行路难》

庾信的《拟咏怀》

都特别喜欢。不过都是组诗,太长了,就不贴了orz。

最后还想推一下萧绎的《幽逼诗》四首:

【南史曰:元帝避建邺则都江陵,外迫强敌,内失人和。魏师至,方征兵四方,未至而城见克。在幽逼求酒,饮之,制诗四绝。后为梁王詧所害。】

南风且绝唱,西陵最可悲。今日还蒿里,终非封禅时。

人世逢百六,天道异贞恒。何言异蝼蚁,一旦损鲲鹏。

松风侵晓哀,霜雰当夜来。寂寥千载后,谁畏轩辕台。

夜长无岁月,安知秋与春。原陵五树杏,空得动耕人。蔡琰(作者有待考证)的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙诗》

鲍照有一种痛叫做,我本可以,却没能坚持。

雄心勃勃定下的目标,只要一星半点的理由就可以化为泡影。

实际上,恒心也是一种修为,是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。

1

你的恒心,与你的意愿有关

很多时候,不能坚持并不是因为我们不能吃苦,只是因为我们做某件事情的意愿不强。

我的体力和耐力都不好,长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。

因为这个原因,每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效,所以每一次都是心血来潮地开始,虎头蛇尾地结束。

可最近这一年,我却很积极地把晨跑坚持了下来。

并不是突然间变坚强,而是因为一个特别不起眼的理由:能够一个人呆一会儿。

自从荣升为两个孩子的妈妈后,我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。

一大早,把没起床的孩子交给家人,换上运动鞋,在空旷的街道上吹吹凉风,吸吸那尚未被污染的空气,戴上耳机,听几首喜欢的歌……

尽管只有短短的半个小时,但这一切都让我足够迷恋。

虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快,头疼,手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说,只要能出去,其他都不是什么大事。

原先看起来无法克服的困难,现在只要稍稍放慢脚步,调整呼吸,不一会儿便能缓解了。

坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显,坚持就会变得艰难;如果心理需求更胜,坚持就只是自我成全的必经之路而已。

心之所向,行之所至。

只要从心底里非常想做某件事,就一定会调动身体里的所有潜能,积极配合。

2

你的恒心,与你的节奏有关

当我们立下FLAG的时候,可能一开始都会忍不住下狠劲儿。

之前一步都不想跑,决定健身了,就2公里开跑,冲刺5公里。

之前一页书也不想看,决定勤奋了,就焚膏油以继晷,好像不熬夜都不好意思说自己看书。

之前从没拉过筋,决定瑜伽了,就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。

这种激情维持不了多久,很快就会被打回原形。

坚持从来就不是持续消耗,所以太用力的人一般都跑不远。

作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情:写作和跑步。

他全职写作没多久,发现身体变差,便开始跑步。

在普通人眼中,职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作,资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛,十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作,午休后跑步,日暮时读书、听音乐。

在与写作和跑步相伴的几十年里,他既勤勉耐劳、不惜体力,又谨小慎微地呵护自己的热情,既怕惰性来袭,又怕用力过猛。

他说:要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。

坚持,从长远看,要循序渐进,就每一天来说,要量力而为。

既要摸清自己的节奏,也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从,也不随性,不蛮干,也不懒散。

只有不乱节奏,才能持之以恒。

3

你的恒心,与你的心态有关

坚持不下去的另一个原因,恐怕是因为我们想太多。

健身两周,就希望身材赛过谁;看了两本书,就期待生活有什么不同;勤奋两个月,就算计着什么时候能够功成名就……

人心都是肉长的,若是在它上面加了太多的砝码,它就会不堪重负。

欲望太多,就不容易看到希望。

村上春树的第一部作品《且听风吟》和第二部作品《1973年的弹子球》问世后,虽然让他有了一定的知名度,但都没有获得日本文学大奖。

对此他十分淡然,觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。

他后来在回忆这段经历时说,那时他还在经营餐厅,甚至觉得没得奖也挺好,至少不会没完没了的接待采访和约稿,影响了生意。

听起来像玩笑,但实际上,无论写书,还是跑步,他只是为了迎合自己,达到为自己设定的目标就好。

无欲则刚。

正是这种尽己所能、顺其自然的心态,才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。

自我消耗从来就不是正确的坚持方式,苦痛也不是恒心的代名词。

坚持不下去的时候,不如停下来审视一下自己,将自己内心的能量挖掘出来,找准自己的节奏,让自己心态更平和一些,而不是一味地逼自己死撑。

任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段,即使某一段坚持并没有当下立见的好结果,但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量,对每一次新的挑战都从容笃定。

只有真正坚持过,你才可以坦然地说一句“尽人事,听天命”。

不留遗憾,不负此生。

内容涵盖小学、初中、高中三个学段所有德育活动的主题班会有一种痛叫做,我本可以,却没能坚持。

雄心勃勃定下的目标第九单元溶液课题1溶液的形成第九单元溶液1.认识溶解现象,知道溶液、溶剂、溶质等概念。2.能说出一些日常生活中常见的乳化现象。3.了解溶液在生产、生活中的重要应用价值。4.学习科学探究和科学实验的方法,练习观察、记录、分析实验现象。1.认识溶解现象,知道溶液、溶剂、溶质等概念。人教版九年级化学下册《溶液的形成》高效课堂获奖课件(vip)

在20mL水中加入一匙蔗糖,用玻璃棒搅拌,还能看到蔗糖吗?一、溶液在20mL水中加入一匙蔗糖,用玻璃棒搅拌,还能看到若换成食盐,会观察到什么现象呢?食盐20mL水食盐水若换成食盐,会观察到什么现象呢?食盐20mL水食盐水观看“氯化钠溶解在水中”的微观动画展示观看“氯化钠溶解在水中”的微观动画展示物质的溶解过程物质的溶解过程蔗糖溶解与氯化钠溶解的比较蔗糖溶液蔗糖分子扩散到水分子间蔗糖分子、水分子氯离子和钠离子分散在水分子间氯化钠溶液氯离子、钠离子、水分子结论:食盐溶于水后,形成了自由移动的离子,因此可以导电;蔗糖溶于水后仍然以分子形式存在,因此不能导电。蔗糖溶解与氯化钠溶解的比较蔗糖溶液蔗糖分子扩散到水分子间蔗糖溶液:溶剂:溶质:

一种或几种物质分散到另一种物质里,形成均一的、稳定的混合物,叫做溶液。能溶解其他物质的物质被溶解的物质溶液:溶剂:溶质:一种或几种物质分散到另一种物质里,形医用酒精硝酸钾溶液硫酸铜溶液汽水稀硫酸碘酒石灰水氢氧化钙Ca(OH)2H2O硫酸铜CuSO4硝酸钾KNO3酒精C2H5OHCO2等碘I2硫酸H2SO4酒精C2H5OHH2OH2OH2OH2OH2O指出下列常见溶液中的溶质和溶剂。医用酒精硝酸钾溶液硫酸铜溶液汽水稀硫酸碘酒石灰水氢氧结论:1.水是一种最常见的溶剂,汽油等也是常见的溶剂;3.不同溶质在同种溶剂中,溶解能力也不同。2.同种溶质在不同溶剂中,溶解能力不同;结论:3.不同溶质在同种溶剂中,溶解能力也不同。2.同种溶质水和乙醇能够互溶水和乙醇能够互溶

物质在溶解时,常常会使溶液的温度发生改变,这说明物质在溶解的过程中通常伴随着热量的变化:有的物质在溶解时会出现吸热的现象,有的物质在溶解时会出现放热的现象。溶质不同,这两种过程吸收或放出热量不同,从而使溶液的温度发生不同的变化。

二、溶解时的吸热或放热现象物质在溶解时,常常会使溶液的温度发生改变,这说明物质人教版九年级化学下册《溶液的形成》高效课堂获奖课件(vip)猜猜看生活中衣物上的油污是如何除去的呢?三、乳化现象猜猜看生活中衣物上的油污是如何除去的呢?三、乳化现象乳浊液乳化现象滴加乳化剂振荡静置液体分层振荡静置植物油有没有溶解在水中?乳浊液乳化现象滴加乳化剂振荡静置液体分层振荡静置植物

两种互不相溶的液体,其中一种以极小的液滴均匀分散到另一种液体里的作用叫做乳化作用。

这种小液滴分散到液体里形成的混合物是乳浊液。洗洁精等常见乳化剂两种互不相溶的液体,其中一种以极小的液滴均匀分散到另应用:

洗头发(洗发露);洗澡(沐浴露);清洗餐具上的油污(洗洁精);制农药应用:【典例1】下列生活中的常见物质不属于溶液的是()A.生理盐水 B.“雪碧”汽水 C.碘酒 D.冰、水混合物D知识点一、溶液【典例1】下列生活中的常见物质不属于溶液的是D知识点一、溶液知识点二、溶解时的吸热放热现象B【典例2】小琪往如图所示的烧杯中加入一种物质,搅拌后,发现塑料片的水结了冰。她加入的物质是()A.食盐B.硝酸铵C.蔗糖D.氢氧化钠固体知识点二、溶解时的吸热放热现象B【典例2】小琪往如图所示的烧1.判断下列叙述是否正确(1)溶液都是无色透明的混合物。()(2)溶质可以是固体、液体或气体。()(3)蔗糖溶于水时,形成了透明的蔗糖溶液,所以它属于纯净物,而不属于混合物。()(4)澄清的石灰水通入少量的二氧化碳时,所得液体是溶液。()(5)具有均一、稳定、透明性质的液体一定是溶液。()×

×

××

1.判断下列叙述是否正确×√×××2.在家中,小明取少量的下列物质分别放入水中,充分搅拌,其中能形成溶液的是()A.面粉 B.蔗糖 C.芝麻糊 D.植物油3.下列各组物质混合形成的溶液中,前者是溶剂,后者是溶质的一组是()A.糖、水B.硫酸铜、水C.酒精、碘D.氢氧化钠、水BC2.在家中,小明取少量的下列物质分别放入水中,充BC4.下列有关溶液的说法中正确的是()A.洗洁精清洗油污后得到的液体属于溶液B.无色澄清液体一定是溶液C.只有固体溶于水才能形成溶液D.溶液的各部分性质均相同D4.下列有关溶液的说法中正确的是()D5.如右图所示,向小试管中分别加入下列一定量的物质,右侧U形管中液面上升,该物质是

()A.氢氧化钠固体B.蔗糖C.硝酸铵晶体D.氯化钠晶体

A5.如右图所示,向小试管中分A6.汽油和洗涤剂都能除去衣物上的油污,二者的原理分别是什么?汽油除油污是溶解;洗涤剂除油污是乳化。6.汽油和洗涤剂都能除去衣物上的油污,二者的原理分别是什么?一种或几种物质另一种物质分散到均一稳定的混合物形成溶液溶剂被溶解的物质能溶解其他物质的物质溶质固体液体气体水是最常用的溶剂一、溶解的过程一种或几种另一种物质分散到均一稳定的混合物形成溶液溶剂一种或几种物质另一种物质以小液滴形式分散到不均一不稳定的混合物形成乳浊液二、溶解时的吸热或放热现象溶质在溶解的过程中,有的放出热量,有的吸收热量。一种或几种另一种物质以小液滴形式分散到不均一不稳定的混合物形在时间的大钟上:只有两个字——现在。在时间的大钟上:只有两个字——现在。蔡琰(作者有待考证)的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙诗》

鲍照的《拟行路难》

庾信的《拟咏怀》

都特别喜欢。不过都是组诗,太长了,就不贴了orz。

最后还想推一下萧绎的《幽逼诗》四首:

【南史曰:元帝避建邺则都江陵,外迫强敌,内失人和。魏师至,方征兵四方,未至而城见克。在幽逼求酒,饮之,制诗四绝。后为梁王詧所害。】

南风且绝唱,西陵最可悲。今日还蒿里,终非封禅时。

人世逢百六,天道异贞恒。何言异蝼蚁,一旦损鲲鹏。

松风侵晓哀,霜雰当夜来。寂寥千载后,谁畏轩辕台。

夜长无岁月,安知秋与春。原陵五树杏,空得动耕人。蔡琰(作者有待考证)的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙诗》

鲍照蔡琰(作者有待考证)的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙诗》

鲍照的《拟行路难》

庾信的《拟咏怀》

都特别喜欢。不过都是组诗,太长了,就不贴了orz。

最后还想推一下萧绎的《幽逼诗》四首:

【南史曰:元帝避建邺则都江陵,外迫强敌,内失人和。魏师至,方征兵四方,未至而城见克。在幽逼求酒,饮之,制诗四绝。后为梁王詧所害。】

南风且绝唱,西陵最可悲。今日还蒿里,终非封禅时。

人世逢百六,天道异贞恒。何言异蝼蚁,一旦损鲲鹏。

松风侵晓哀,霜雰当夜来。寂寥千载后,谁畏轩辕台。

夜长无岁月,安知秋与春。原陵五树杏,空得动耕人。蔡琰(作者有待考证)的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙诗》

鲍照蔡琰(作者有待考证)的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙诗》

鲍照的《拟行路难》

庾信的《拟咏怀》

都特别喜欢。不过都是组诗,太长了,就不贴了orz。

最后还想推一下萧绎的《幽逼诗》四首:

【南史曰:元帝避建邺则都江陵,外迫强敌,内失人和。魏师至,方征兵四方,未至而城见克。在幽逼求酒,饮之,制诗四绝。后为梁王詧所害。】

南风且绝唱,西陵最可悲。今日还蒿里,终非封禅时。

人世逢百六,天道异贞恒。何言异蝼蚁,一旦损鲲鹏。

松风侵晓哀,霜雰当夜来。寂寥千载后,谁畏轩辕台。

夜长无岁月,安知秋与春。原陵五树杏,空得动耕人。蔡琰(作者有待考证)的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙诗》

鲍照有一种痛叫做,我本可以,却没能坚持。

雄心勃勃定下的目标,只要一星半点的理由就可以化为泡影。

实际上,恒心也是一种修为,是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。

1

你的恒心,与你的意愿有关

很多时候,不能坚持并不是因为我们不能吃苦,只是因为我们做某件事情的意愿不强。

我的体力和耐力都不好,长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。

因为这个原因,每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效,所以每一次都是心血来潮地开始,虎头蛇尾地结束。

可最近这一年,我却很积极地把晨跑坚持了下来。

并不是突然间变坚强,而是因为一个特别不起眼的理由:能够一个人呆一会儿。

自从荣升为两个孩子的妈妈后,我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。

一大早,把没起床的孩子交给家人,换上运动鞋,在空旷的街道上吹吹凉风,吸吸那尚未被污染的空气,戴上耳机,听几首喜欢的歌……

尽管只有短短的半个小时,但这一切都让我足够迷恋。

虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快,头疼,手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说,只要能出去,其他都不是什么大事。

原先看起来无法克服的困难,现在只要稍稍放慢脚步,调整呼吸,不一会儿便能缓解了。

坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显,坚持就会变得艰难;如果心理需求更胜,坚持就只是自我成全的必经之路而已。

心之所向,行之所至。

只要从心底里非常想做某件事,就一定会调动身体里的所有潜能,积极配合。

2

你的恒心,与你的节奏有关

当我们立下FLAG的时候,可能一开始都会忍不住下狠劲儿。

之前一步都不想跑,决定健身了,就2公里开跑,冲刺5公里。

之前一页书也不想看,决定勤奋了,就焚膏油以

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