小学体育水平二《50快速跑(途中跑)练习与游戏》优质课教案2套(三至四年级)

1、小学体水 快速（中练习与游戏教学设篇手养 景 1 2 3 师 序 快速切入用用他 、预计 、预 次/分 率 次/ 4 、 20 个、 旗 4 、羽 4 打；50 米快速跑（途中跑）练习与游戏教学设计班级：四年级（ 班） 1. 快速跑教学内容人数： 人时间：教学目标运动技能目标让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法培养自然跑的正确姿势发展体能； 运动参与目标：学生乐于参与短距离跑的兴趣促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义； 身体健康目标：能积极参与下肢力量及快速跑的能力练习活动；心理健康目标：学生对快速跑有兴趣和爱好以及积极进取勇往直前的优良品质；社会适应目标：培养学生具备良好的竞争

2、意识，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育思想。重难点重点：自然地迈开步子向前快跑难点：途中跑时不耸肩，蹬地有力。安全强调注意追到同伴后不要推拉，注意安全，教学准备措施避免碰撞摔倒。结时次构明确任务及准备阶段学习内容1. 课堂常规集合整队检查服饰 师生问好 2. 简介上课学习情况 报告本课教学目标，简述教学 过程、要求及目的。4. 安排见习生。师生活动教师：口令指挥语言提示语言鼓励区别对待学生：整齐列队，精力集中 在口令下积极练习教学组织教学要求：集合站队要快、静、齐 见习生要做好教师的帮手。 教学方法：1讲解教学内容 2提高学生兴趣间1数3教师：组织：热身激一、热身操方法：学生成 4 列横

3、队站立面朝 老师模仿练习；1、 足踝运动；一、师范动作方法，口令统 一指挥练习；二、组织学生进行热身练 习，教师领做徒手操。趣阶段62、 左右开合运； 3、 摆臂运动；4、 跳跃运动；5、 压腿运动；6、 腹背运动。学生：一、认真听讲、守规则 二、观看教师示跟随教 师共同参与三、在教师带领有组织 进行热身运动。要求：1注意力集中，精神饱满！2、 明确内容与与目标。3见习生跟班学习。3拍结时次构学习本领阶段学习内容一、语言激发学生练习兴趣 1羽毛球追赶同伴练习 2人追羽毛球练习（快速跑中等速度跑 二、影响快速跑的因素 1步频2步幅三、快速跑（1加速跑练习。（2优秀学生展示。师生活动教师： 、讲解

4、练习要求、示范动 作，提出要求；2 组织练习，,巡视指导； 语言鼓励提问同学们知道怎样能跑 的更快吗？答：加快跑的频率。 学生： 、观看动作，模仿练习， 明白动作要领2、按要求集体练习教学组织组织一：学生分小组练习羽毛球追人； 组织二：学生分小组练习人追羽毛球 组织三：小组练习步频 （高抬 腿）步幅（跨步走） 要求： 1以肩为轴，屈臂前后 摆动。 2摆动腿高抬，支撑腿 充分蹬 伸，蹬摆协调3反应 速度快，注意力集中 组织四学生分成 4 个小组教 师组织跑垒练习。间22数3/4教法与指导：1、教师讲解方法和则。情境演示巩固恢复身心调整跑垒成功比赛游戏方法：安全有秩序的快速奔跑到 下一垒，成功上垒

5、队员多者队获 胜。1放松活动2集合小结3布置作业4宣布下课2、提出要求。3、组织比赛。4、担任裁判5、讲评，总结6、老师小结本课情。 学法与练习：1、听教师讲解2、研究取胜方法3、比赛4、师生同作教师：1、组织放松2、集合、整队小结课 3、师生再见学生：1 跟随音乐放松2 总结本课得失组织学生分成 4 个小组安垒 包站位每组选派 位同学对角 投掷羽毛球后捡对方羽毛球快 速到自己垒包；要求：遵守规则 注意安全 听从指挥 注意配合组织方法：1、 点放松2、 集合队形教学要求：充分放松身心，愉快、欢乐， 满意而去；归还器材时注意安全。1042/3阶段3 师生再见练习密度：45 教学反思：预计练习强度

6、：最高强度 160 次负荷分钟小体（平 米快跑（中学计二一指思本课以健康第一和面向全体学生为宗旨新程标准为依据学生在欢乐愉快的气氛中提学生自主、合作探究的能力可能多的给学生自我展示的空间和 机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。二 学情析本课按照新课程标准的要求据四年级水平二的学生活泼好玩仿力强的特点。低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，运用情境教戏进行教学使学生真正感受到活动的乐趣身 愉悦！三 教学标 四教分1、快速跑是田径运动各个项目基础，而途中跑技术又是快速跑的教学重点，快速跑是用于锻炼的最基本方法和手段过本次课的学习发展学生基本的运

7、动能力培养 学生对体育锻炼的兴趣和习惯。2、通过本次课的学习发展学生应能力，速度，力量等身体素质，使学生能掌握 体育锻炼的基本知识和技能。五教重难 ：1、重点：提高快速跑的步频和幅 2、难点：培养正确的快速跑姿势六设思本课根据四年级学生的生理理点和教学的进程毽子为主要器材启发学生进行快速跑，设计了学生都喜欢的长江黄河尾巴”比赛等练习学生反应能力过教师的语言引导使学生愉快的活动自主完成教学内容通过跑垒练习攻占领地游戏练习快速跑重点在于寓教于玩，激发起学生的学习兴趣，使学生的基本活动能力得到充分发展， 以提高学生的身体素质。七教方1、讲解示范法：教师讲解内容精学内容“细学对所学知识 有清晰明了的概

8、念。2、语言诱导法：通过对学生富激情、感染性的语言刺激来指导学生练习。3、练习法：通过尝试性练习和仿性练习，领会动作的要领和技术关键，掌握学 习重点和难点。4、游戏法：本课采用大量游戏完成对快速跑速度反应的学习，提高学生积极参 与性。八教过1、课的导入：以道具的形式，入本次课所要学习的内容。2、准备部分：通过音乐带领学做徒手操使学生达到热身效果。3、基本部分通游戏快抢毽子和抢尾巴游戏，训练学生快速反应能力（）过教师提问的方式引导出步频和步幅的因素，再通过教师讲 解示范让学生了解快速跑途中跑的动作要求（）过道具毽子摆出步频和步幅的练习方法，将学生分成四组进 行分组自主练习（）师利用简化跑垒的形式

9、将学生分组进行快速跑练习，并组织 学生进行“攻占领地”游戏。4结部分通踢毽子和抛毽子活动让学生道具得到充分利用的同时愉悦学生身心并通过拉伸操充分放松学肌群后教师对本次课总结使学生 对快速跑有更深的了解和掌握。九预效：预计通过本次课学习 同学能掌握动作技术要领学生能自 然奔跑。预计本次课学生的运动强度为最高心率 160 /分左右，平均心率为 130 次分右，练习密度 50%左右50 快速跑（途中）教案时间 2021 年 3 月年级 三年级 课时 一课时教材 1、走和跑：50 米快速跑 2、游戏：绕物接力1、通过学习 85%的学生初步掌握快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体教学验；目标 2、通过游

10、戏，发展学生的速度，反应，灵敏能力，体会游戏的乐趣。 3、培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。教学重点难点重点：掌握用前脚掌跑，手臂前后摆难点：跑的自然协调，摆腿蹬地有力，肩带放松，摆臂自然顺序教学内教师活 学生活动开一、课堂常规： 1、集队快、静、齐 组织：1 集合整队，师生问好 1教语言要清晰。 始部分2 检查服装和人数3 宣布课的内容4 安排见习生二、准备活动1 花样热身（听数抱团后 踢腿跑）2 热身操 2 、教师讲解课堂要 2、学生跟着教师后面慢 求和任务。 跑，听口令做指定动作，动作整齐 组织;3、教师带领学生进行花样热身跑，口令指挥3、学生在教师口令下统1

11、头部运动2扩胸运动3体转运动4腹背运动5侧压腿运动 6弓步压腿运动 7踝腕关节运动4、教 热 操，口令带领学 生练习，动作标 准，声音洪亮。一练习，动作标准一 致。四、50 米快速跑 1、抱垫跑对比练习1 、教师语言导入， 1、学生仔细听并思考观基学生分四组，每排两名同学 抱垫，另两名同学不抱垫， 站在起跑线后听老师口令后 开始跑提问怎样才能跑的 快？通过抱垫跑和 正常跑的对比引发 学生思考。察2 学生积极讨论影响快 速跑的因素3、学生建立动作表象本2、组织原地摆臂练习，要求 2 、教师讲解摆臂动摆臂动作正确，并要快速 作要领并示范 摆动；3 、教师讲解小步跑4 学生分组，听教师口 令统一练习

12、部3、原地小步跑加摆臂练习及高抬腿跑动作要5、学生提示，指出问题领并示范分4、原地高抬腿加摆臂练习5、安排学生分四组快速跑 （20 米左右）6、分组做自然站立式起跑 的 50 米快速跑，提示动4 、教师口令，学生 分组练习5、适时提示纠错6、共同讨论，交流 组织：作正确、协调，达到跑得 6、组织练习 快速的要求。7、小结练习情况五、游戏：绕物接力游戏方法：1 学生认真听讲，了解 游戏方法及规则学生平均分成四组，站在起 跑线后听老师口令后开始 跑，跑至终点线上，绕过障 碍物往回跑，然后拍第二名 同学的手，站在队尾，第二 名同学接着跑，以此类推， 哪组同学最先跑完哪组为胜 游戏规则：1、听教师口令后开始跑2、必须拍过同学手后该同 学才能接着跑3、必须绕过障碍物1 、教师讲解游戏方 法以及规则2 、找三同学示范游 戏方法3 、将学生分四组组 织游戏4 、教师口令并进行 裁判2、学生