2022 新学期扬帆起航主题班会教案汇总

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 2022 新学期扬帆起航主题班会教案汇总 好多学生及老师想知道2021新学期扬帆起航主题班会教案的处境，我整理了一些2021新学期扬帆起航主题班会教案汇总梦想对你有扶助。 班会是班主任向学生举行思想品德教导的一种有效形式和重要阵地。有筹划地组织与开展班会活动是班主任的一项重要任务。班会的形式是多种多样的，其中，主题班会是一种极受师生接待的极富教导意义的组织形式。下面是我整理的关于新学期主题班会的几篇教案，梦想对大家有所扶助。 更多的新学期扬帆起航主题班会教案请点击下方 根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际处境，以课时或课题为单位，对教学内容、教学

2、步骤、教学方法等举行的概括设计和安置的一种实用性教学文书。以下是我为大家用心打定的大学特色班会活动方案五篇，供大家参考! 大学特色班会活动方案1 一、活动目的 为急速扭转班级一盘散沙的不利局面，大力加强同学之间团结互助和急速巩固班级凝结力，给全体学生供给一次在舞台上呈现自己的机遇，为大学生活添加重要的一笔，借以抒怀大学一路走来的感动、欢乐和泪水，一起成长的日子。以提高专业技能，巩固社会竞争力，呈现06播音的精神风貌，带动班级学习的积极性，举办大型主题班会暨专业汇报演出。 二、活动意义 1、强烈庆祝建国60周年和建校20周年，积极学习和贯彻科学进展观，主动举行教学艺术实践活动; 2、提高专业技能

3、及专业水平，加强班级创办; 3、增进班级团结和凝结力，搞好学院学习空气，促进学风创办; 4、明确社会需要，巩固实践阅历，提高就业竞争力。 三、活动形式 汇报演出 四、活动前打定 (一)确定阶段 1、召开班委、团支部干部会议，议论抉择举行本次活动; 2、起草计划书; 3、递交申请，报请学院领导批准实施; 4、递交使用音乐厅的申请，报请学校领导批准使用音乐厅。 (二)鼓动阶段 1、召开大班会，在班会中宣读计划书，对全班同学实施鼓动，听取同学们的可行性观法，有班委会记录。 2、由各班委会、各班团支部干部下到宿舍实施深入鼓动工作。 (三)节目及晚会打定阶段 1.时间安置： 2.以班级为单位上报节目;

4、3.选上的节目须由学院老师举行指导; 4.各班宣传委员组成小组，筹集资金; 5.彩排阶段要确定主持人，编写脚本，摈弃问题; 6.节目打定各项阶段各班须向班主任汇报工作进程。 五、活动过程 新闻传播学院2022级播音与主持专业“一起走过的日子”主题班会 1、(幕布拉开)大合诵 (主持人出场)开场白： 罗：敬爱的各位领导、老师 李：爱戴的同学们 罗李：大家晚上好!晚上好! 李：这里是黄河科技学院新闻传播学院06级播音主持班“一起走过的日子”汇报演出的现场 罗：首先很荣幸为大家介绍今晚到场的各位领导级嘉宾，他们是 李：再次接待大家的到来; 罗：当我们怀揣着理想走进大学校门时，我们已经进入了人生中最美

5、观的时刻，而那些刻着我们踪迹的校园生活注定成为我们心灵深处一道亮丽的风景。 李：是啊，大学的时光美好而短暂，不知不觉中我们生命的年轮里又添加了一记深深的印痕。不知不觉中我们205颗年轻驿动的心已逐步走向成熟。 罗：2022年的苦难和辉煌已经成为过去，2022年我们正全力以赴。今年是我国建国60周年也是我们黄河科技学院建校25周年。 李：在这更加的日子里，我们带着满怀的梦想、带着相聚的欢喜、带着离别的寓意共同度过这美好而难忘的时刻。 罗：李双，你看我们演出的主题是“一起走过的日子”那我们为大家呈现的正是我们入校以来一起所体验的，所收获的，和大家一起共享。 李：没错，作为播音主持专业的大学生，我们

6、不但要有扎实的专业根本功，而且还要有熟悉价值并创造价值的才能，相信每位同学都在不断的实现自己的人生价值。 2、曲艺逗秀场 罗：在今晚的汇报演出中，除了我们两位主持外，还有六位主持他们分别是六个班派出的代表，在下面的节目中他们将一一亮相，为大家呈现06播音多彩的一面。 李：是的，第一个节目正是反映咱们播音主持专业的综合素质以及组织节目的才能。有请3班的丁雅洁、方玉洁等同学为大家带来曲艺逗秀场 3、新闻播报 王：同学们，方才的节目好不好? 闫：恩，就说了咱们播音专业的就是多才多艺。 王：对，咱们老师指导我们要做一个“杂家”，同学们会的挺多就是不知道这专业根本功怎么样? 闫：哦，那你觉得什么节目最考

7、验根本功? 王：我相信在座的同学们都能回复这个问题，那就是俩字：播新闻。 闫：嘿，这专业学识没难倒他，一个简朴的算术就漏了底了，好了，有请五班的沈旭、杜珊为大家带来新闻播报。 4、四手联弹 王：当浪漫与大-系在一起就会变得如此美好。 谷：是啊!爱情在大学中是个永恒的话题，那些巧妙的爱情浪漫曲总是在校园中回荡。 王：当钢琴的音符与我们联系在一起又变得如此的典雅，接下来的节目大家要细细的品，悄悄的听。请赏识四班张佳等带来的钢琴演奏 5、06大- 王：弹的老好了! 丁：看你的表情就知道你已经被她们的琴艺迷倒了。 王：那还用说，我想台下的挚友也跟我又同样的感受哦。 丁：切实是很精彩，精彩的节目背后不仅

8、是指法的生动，关键是快速的思维回响力。 王：对，学一门手艺很重要，但是换一种思维更重要。 丁：换一种思维? 王：也就是所谓的创新，就像是我们的影视作品一样只要变更其中的一种元素就能打造出另外一种效果。 丁：哪种元素? 王：看了就知道了，请赏识06大- 6、课间特别钟 (主持人在台下) 谷：从上学的那一刻起，我们就最爱课间特别钟，可以尽情的放松慌张的心情。 王：是的，虽然只有特别钟，但我们可以聊的好多做好多事情。 谷：那我们现场来采访一下我们的同学们看她们在校期间的特别钟怎么度过。 王：(随机采访) 7、无怨的青春 罗：轻松的特别钟又让我们想起了曾经的学习生活，在我们一起走过的日子当中切实收获了

9、好多，有关爱情、友情、亲情这些都将成为我们青春岁月里最美好的回忆。 李：是啊!我们每一份努力都成为通往艺术巅峰的阶梯，大量同学从豆蔻年华到春华秋实，一路都在不断的攀登。小强，你觉得入校以有没有什么可惜的。 罗：没有。由于在这三年的成长中有老师的谆谆教化，同学的音容笑貌，让我有足够的信仰面对每一次的挑战，我无怨无悔。 李：说得好，由于年轻所以有梦， 由于有理想，铸就我们无怨的青春。 8、看电视 丁：从小到大，我们总是用各种各样的词语去描述青春，但真到自己体验过以后才会察觉，青春二字在人生字典中显得如此的弱小。 王：对，当我们想要冒死留住它的时候时间已经不允许了。 王：在这个舞台中我们同样也可以把

10、我们年轻一代的独特的思想及幽默的风采表示出来。 丁：掌声有请二班的郑晓峰、韩怡等带来的小品看电视 9：月满西楼楼 闫：感谢二班同学给我们带来轻松高兴的节目。 王：“花自飘扬水自流，一种相思两处闲愁”。 闫：怎么突然变得这么有诗意。 王：没什么，只是突然想到这首词。 闫：那么把这首词配上美好的音乐，你觉得怎么样呢? 王：我还真没听过 闫：那么我们一起来赏识下面的节目月满西楼 10、如此双簧 罗：方才的表演真是歌舞合一，仿佛走进了一幅美好的古典画卷。在这次汇报演出中呢，我们06播音的全体师生都在共同努力，对每个节目都精挑细琢，力求把最专业高水平的节目奉献给大家。 李：所以节目举行到这里，我们赏识到

11、的有歌有舞，还有直接表达我们专业水平的。每一位同学都在和自己的同伴用心的合作全心的演出。 罗：是的，还有一种类型的节目和我们主持人主持节目一样需要合作，那就是双簧。 李：没错。双簧作为一种曲艺类的节目在我国文艺界占有很重要的地位，演员通过妙趣横生的语言以及默契的合作博得大家的爱好。 罗：下面就让大家赏识4班的刘江天、冯雪表演的双簧如此双簧。 11、一起走过的日子 闫：哎呀，方才那一下炸得还真是不轻啊 王：恩，让我们再次用掌声感谢两位的精彩表演。 王：闫洁啊，突然觉得时间过的真快一转瞬就要毕业了。 闫：是啊，回忆我们观看师兄师姐的汇报演出还觉得毕业对我们来说真的遥遥无期，可现在我们已经站在了自己

12、的汇报演出的舞台上。 王：恩，我们在黄科大的校园里度过了人生中最美好的时光，在这里留下了我们最璀璨的青春和炎热的-。 闫：下面请大家和我们一起回忆我们一起走过的日子。 12、戏曲串烧 罗：三年中我们一起走过青春的岁月，当我们结果一次徜徉在学校走廊上时，突然察觉原来我们四年中的酸甜苦辣早已充塞在校园的每一个角落。 李：真的要说再见了，师恩难忘，同窗难舍，难忘的是育人之德育才之心，难舍的是兄弟之情挚友之义。 罗：我想不管以后在何时何地都应铭刻老师的教化，他们见证了我们的成长。 李：在这里我们代表全体的同学向关切，保护我们的老师说声“感谢” 罗：这次汇报演出中，多才多艺的老师们也积极的参与到其中，他

13、们将和我们共同为大家带来精彩的歌曲戏曲表演。 李：掌声接待! 13、张仲良院长讲话 闫：下面让我们用强烈的掌声接待张仲良院长上台为大家讲话，有请。 伴随二十年后来见面音乐全体演员上场 终止语： 罗：爱戴的挚友们，青春走在时间的河岸渐行渐远，记忆在长河中留下了一串快乐的音符; 李：我们将带着恩师的叮嘱怀着必胜的信仰迎接新一轮的太阳; 罗：我们将载着母校的祝愿向新的征程扬帆起航。 李：黄河科技学院新闻传播学院2022级播音与主持艺术专业汇报演出到此终止。 罗：挚友们，再见! 六、班主任总结 同学们，青春是美观的，青春也是多彩的。你们都带着自己对人生的憧憬来到这里，面对自己青春的选择，相信你们会不断

14、努力，永远珍惜。 我同样梦想在座的每一位同学都能够珍惜步这段名贵的时光，充分发挥出我们学习的热心，朝着你们的梦想努力努力再努力! 大学特色班会活动方案2 一、活动目标： 团结协作，是我们宏伟的中华民族最贵重的精神资产之一。“天时不如地利，地利不如人和”、“握紧拳头有气力，心齐能把泰山移”为了营造浓重的学习空气，提高同学们的学习兴趣，引导同学们养成良好的学习习惯，所以才打定此次班会活动，让同学扩大学识面，进一步巩固学习的兴趣和自信仰，激发学生关注学习、生活环境，熟悉学习与生存的关系，培养学生“团结协作”的思想感情。 二、班会打定： 1、发动学生(班干部为主导气力)从各种渠道收集有关专业的各种资料

15、; 2、各队评比出几名队员加入“专业学识知多少”比赛，打定竞赛的题目; 3、排练各类节目; 4、为确保活动-告成，举行试演，并添置班会所需东西; 5、写好主题“团结协作，展望未来”，并布置好教室，做好课前打定活动。 三、活动安置： 1、活动时间：年-月-日 2、活动地点：教学楼-教室 3、特邀佳宾：各级领导、各班班主任及老师 四、活动过程： 主持人： A：带着千奇百怪的天性，我们聚合在一起。 B：为了共同的愿望，我们聚合在一起。 A：25双眼睛，悄悄地求索。 B：25颗跳动的心，鸣奏着一个声音团结协作。 A：一个篱笆三个桩，一个豪杰三个帮。我们徜徉在学识的海洋中。 B：一枝不为秀，独木难成林，

16、我们飞行在聪慧的蓝天里， AB：团结协作，畅想未来，我们将拥有美好的明天!各位领导，老师，爱戴的同学们，大家下午好! A：我是主持人冯小双。 B：我是主持人李英。 A：首先，用强烈的掌声接待各位领导、老师，感谢您们能在百忙之中抽空加入我们10春机电技术2电子班的主题班会。我们相信有领导和老师们的关切、同学们的支持，此次“团结协作，展望未来”主题班会确定会-告成。 B：近日读书看到这么一个好玩的故事，从前有个国王，他有二十个儿子。国王老了，得了重病。临死以前，他让弟弟把二十个儿子都叫来，差遣说：“你们去拿一束箭来。”儿子们把箭拿来了，国王让他们环立在病床前，然后对弟弟说：“你抽出一枝来，折断它。

17、”弟弟照他的差遣，抽了一枝箭，没费多大力气，就把箭杆折断了。国王又说：“你再抽出二十枝来，捆在一起，折折看。”他的弟弟用完力气，怎么也折不断这一捆箭。于是，国王就对那些站在床前的儿子说：“孩子们，望见了吧，一枝箭轻易折，一捆箭就折不断了;一个人的气力弱小，团结起来气力就大了。 A：团结协作，是我们宏伟的中华民族最贵重的精神资产之一。一个人的气力切实是弱小的，正象红烛，一支光照亮不了黑天，但是，千万支红烛一齐燃烧，就会发出熊熊的烈焰和夺目的光彩。人们看到奔驰的火车，奔驶的汽车，靠着它的一个个飞轮，冲向前方。这些飞轮，有的在前，有的在后，一个方向，一个速度，同心协力向前飞奔。我们作为即将毕业、即将

18、走向社会的学生来说，我们也理应具有这种素养，这样才能更好的迎合社会。 下面举行本次主题班会的： 第一个环节：击鼓传花 B：任何一个集体，都是由性格不同，才干各异的人组成的，他们都在集体中发挥着不成替代的作用，大家做事都从整体启程，团结协作，不斤斤计较自己的小得失，这样集体才能处于良好运行状态。下面这个小节目也能反映这个现象哦! A：下面我说一下嬉戏规矩：参与者伴着音乐传一本书，当音乐停下时，书在谁手中，谁就出来嬉戏，嬉戏以座位为单位，每个座位两名成员。 其次个环节：合唱班歌(相亲相爱的一家人) A：个人与团队的关系，就像小溪和大海。个人只有完全地融入团队，才能充分地发挥个人的作用。团队进展离不

19、开个人，个人的进展更离不开团队，只有将个人追求与团队追求精细结合，树立与团队风雨同舟的信念，才能实现个人更大的进展，每个人都离不开集体，只因我们是相亲相爱的一家人! 第三个环节：嬉戏大比拼(运气球、心有灵犀一点通) B：要学蜜蜂共采花，莫学-各牵网。我们10春机电2班在时代的召唤下，在班主任老师的激励下，一向朝这个方面努力，校运会，篮球赛，学识竞赛，等等好些活动中，都表达了我们整体为先、合作为重的团队精神。下面我们一起来玩两个小嬉戏吧! A：首先我来介绍一下嬉戏规矩： 1、齐心合力运气球 比赛规矩： 1)两人一队，选三队比赛; 2)两人背靠背，手挽手，夹着气球，预备起，运球至终点，终点放有一个

20、椅子，绕过椅子回到起点，最先回到起点的队伍胜出。 3)在跑动过程中气球不能落地，不能用手触摸气球，不能挤爆气球。 2、猜猜猜 1)两个一队，选三队比赛; 2)一个做肢体语言，一个猜对方表达的意思，说话无效; 3)哪个队猜得越多，哪个队得第一。 第四个环节：舞蹈大家一起来 B：一朵鲜花开不出美观的春天，天才是源于集体的团结协作。作为一个班集体，我们每一位同学都会从这次班会中受益匪浅，会把团结协作升华为班级奋斗的精神动力，作为引领我们大胆前进的旗帜!下面请赏识舞蹈大家一起来。 第五个环节：双簧 A：-文学家克雷洛夫写过一那么脍炙人口的寓言：天鹅、马和虾共拉一辆车，天鹅向天上飞，马往路上冲，虾往水里

21、钻，尽管它们都使出全身力气，但车子仍原地不动，三种气力相互抵消为零，成为1+1+1=0。这就形象地说明，在团队中仅仅使每个成员的才能发挥出来是不够的，大家务必同向、同心、同步、同利、同德地朝着一个目标奋进。接下来的节目中两个小帅哥在不同的角度使力，就让大家一起来见证他们1+1的效果吧! 第六个环节：朗诵 B：新的机遇，等待我们用聪慧去把握;新的篇章，等待我们用汗水去谱写!请赏识朗诵：团结协作，共创美好未来 第七个环节：大合唱团结就是气力 A：五湖四海汇洪波，齐心共奏和谐曲，就务必培养团队精神。常言道：“峻极之山，非一石所成;凌云之榭，非一木所构。”事物从来就是这样：只有一种声音，就成不了气势宏

22、伟的交响乐;只有一种味道，就成不了耐人寻味的盛宴;只有一种物质，就成不了形形色色的大千世界。在又好又快的征途上，我们08电子班用良好的心态努力去营造“上下同心、内外和谐”的生活环境，去“争创一流、走在全校前列”。下面请听大合唱团结就是气力。 第八个环节：总结 B：一个人的气力和聪慧是有限的，要创造班级整体的告成就务必集中每一位同学的聪慧，打好整体战。在广义的信息交流中，我们学会了合作，学会了共事，形成了一个团结协作的集体。正如方才唱响的这首歌，团结就是气力，团结就是学识，团结就是聪慧，虽然前方的路漫漫，但奋斗的脚步永不停息，我们将手挽着手一起迈向辉煌的明天。 A：我们能有今天的进步，能在今天生

23、活得这么幸福，我觉得离不开领导和老师们一向以来的关切与厚爱。忆往昔，团结创新结硕果，看今朝，众志成城再拼搏。以后的我们会更加努力，更加听话，我们会持续发扬团结协作的精神，努力奋斗，请学校放心，请老师们放心! B：时间是匆忙的，相聚是短暂的，今天的离别是为了明天更好的相聚，结果有请科主任老师做结果总结，也让主题班会落下帷幕，再一次感谢大家，衷心的祝愿各位老师身体健康、工作顺遂、家庭幸福，再会。 五、课后记： 通过这次班会，同学们进一步巩固了学习的兴趣和自信仰，并了解到了社会对专业人才的需求。学校各级领导殷切梦想同学们用实际行动来见证自己的专业成长之路，开拓自己美好的职业生涯。在心灵的交汇与聪慧的

24、碰撞中，学子们达成了一致共识：中职学生喜欢专业就是要有一个正确、稳定的专业思想，有执着的追求和献身的精神。这种对专业的喜欢之情，是求知的前提，它能巩固学习的主动性和学习热心，能巩固抑制困难、战胜困难的信仰。 大学特色班会活动方案3 班会背景： 幸福，是一个老话题。在不同的时期，不同领域的人们对此都有自己的理解。而学校教导应当“教导人以健全合理的幸福观，并使人得到幸福的感受”，引导学生明白，一个幸福的人，必然擅长熟悉幸福、探索幸福和放大幸福。真正喜悦的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴;会将自身投入到集体中去，享受到更大的幸福。 班会目标： 1、熟悉到生活中有好多细小常态的幸福

25、。 2、学会从奋斗过程中探索幸福。 3、懂得个人幸福能在集体幸福中得到放大。 班会形式：情境体验、共享交流 班会过程： 主持人：人人都在渴望幸福，人人都在感受幸福。幸福有时很抽象，有时又很概括;幸福有时很遥远，有时又近在咫尺。奉献是幸福，赋予是幸福.获得是幸福，享受是幸福一句祈福的话语是幸福，一个理解的眼神是幸福幸福是心灵的感觉，幸福是生命的体验生活对于每一个人来说都是公允的，只要你用平常的心去对付得与失，学会感悟生活，感悟幸福，幸福就在我们每个人触手可及的地方。等着和我们拥抱。而我们往往都是忽略它的存在，所以它就只好在我们不断的怨恨声中静静的走远。梦想通过本节主题班会感悟幸福。同学们能够熟悉

26、幸福，感悟幸福并去不断的创造幸福。今天我们的班会分为两个篇章：第一篇章为：熟悉幸福，其次篇章为：把握幸福。 主题班会活动内容及流程 第一篇章熟悉幸福 主持人B：各位老师，同学大家好。下面我们开头走近幸福，熟悉幸福! 主持人A：有人说“幸福就是让爱你的人幸福”有人说“幸福就是在逆境中成长，从而磨练自己”有人说“幸福是长久的，而时间是短暂的”有人说“被别人关爱就是幸福” 主持人B：有人说：幸福是无私奉献、助人为乐;有人说：幸福是光明正大、宽宏大量;有人说幸福是善解人意、无微不至;有人说幸福是坚强信念、勇往直前。 主持人A：下面我们就开头对幸福的众说纷纭：(请同学们发言，会前要打定好) 主持人B：假

27、设你感到幸福，请讲一件让你幸福的事或让你感受到幸福的人。给大家一分钟的打定时间。(注：在此期间，播放轻音乐) 主持人B：幸福是一个谜。你让一千个人来回复，就会有一千种答案。 观看视频 主持人B：让我们大声的朗诵诗歌幸福，表达我们对幸福的感受。 (朗诵诗歌幸福) 其次篇章把握幸福 主持人A：幸福，它无处不在，无时不有。只要你想幸福!今天我们确切实实的感受到了它!今天我们被浓浓的幸福的感受包围着。 主持人B：是啊，我们切实很幸福。但幸福并不会凭空惠临在自己身上。我想大家对守株待兔这篇文章并不目生。这篇文章中的仆人公在一次偶然的机遇中，得到一只撞死在木桩上的野兔。特别欣喜，此后便不再务农，一心一意地

28、守在木桩旁，等待着再有一只兔子撞死在木桩上，结果，兔子没有再展现，而他的田土由于没有耕种而荒芜了。而幸福也就在他的等待中悄然离去了。我想，假设他不空想，而脚踏实地地工作，那他所得到的将会是一种实在的幸福。 主持人A：享受幸福是需要学习的，当幸福即将到临的时刻需要指点。幸福是一种心灵的振颤。它像会倾听音乐的耳朵一样，需要不断地训练。 主持人B：请同学们拿起手中的神笔，描绘我们美好的明天。 (要求有场景，人物，并请同学们重点讲解未来的这一天你是何等的幸福，你是怎样为画中人带来如此幸福生活的。)(注：画画时播放轻音乐) 主持人A：下面有哪位同学容许向各位老师和同学表示一个你未来的幸福。 主持人B：辅

29、导员发言。 主持人A：结果我们以一首幸福拍手歌终止我们今天的班会! 大家齐唱歌曲幸福拍手歌。 大学特色班会活动方案4 一、班会背景 幸福的奥秘是什么?怎样保持生命的状态?怎样走进一个洋溢积极的精神、弥漫乐观的梦想和散发着春天活力的心灵状态?积极心理学是心理学界正在兴起的新的研究领域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月积极心理学导论为标志，愈来愈多的心理学家开头涉足此领域的研究。“积极心理学是致力于研究普遍人的活力与美德的科学。”积极心理学看法研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有创办性的气力，促进个人和社会的进展，使人类走向幸福。 “任何人和团队要

30、想告成，就永远不要怨恨，由于怨恨不如变更，要有接纳批评的宽容心，以及解决问题的行动力!怨恨是最消耗能量的无益举动。”但怨恨却又是司空见惯和我们所习以为常。作为心理学专业的学生，我们可以从不怨恨入手，践行积极心理学理念。 二、班会目的 树立不怨恨的积极心态，养成不怨恨的好习惯，使我们的青春更加阳光，更具活力。 三、前期打定 (一)方案计划 1、2022年11月19日全体班委会议，议论班会主题，形式以及流程设置。 2、2022年11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任观法，修改方案。 3、根据方案举行人员安置，责任到人。 (二)阅读不怨恨的世界一书 1、布置每个同学阅读不怨恨的世界。 2、

31、同学撰写读后感。 (三)材料打定 1、20-年-月20日添置材料，自制紫手环，出于俭约和环保考虑， 2、20-年-月23日宣传委员借DV机及副班长借教室 3、20-年-月21日-22日班会PPT制作 四、班会流程 (一)暖身嬉戏：-蹲(已提前分好了组) 1、主持人举行开场白，介绍活动的流程。 2、举行暖身嬉戏：-蹲。 -蹲嬉戏规矩为：大家围成一圈，主持人站中间，连说三遍“(主持人自己名字)蹲”和连做三次下蹲，然后指着某一同学，说“(被指同学)蹲”;但被指同学不动，其旁同学(左边或右边由主持人事先指定)要急速连说三遍“(自己名字)蹲”和做三次下蹲，然后指着另一个人，说“(被指同学)蹲”;以此类推

32、。嬉戏中出错的同学，抽取“大冒险”任务。(大冒险任务略) (二)主题活动一：怨恨轮回 1、主持人将班级同学分成5个小组，每个小组推选组长及记录员，组长组织大家共享最近所怨恨的人或事。 2、组长组织小组议论：怨恨给我们带来了什么? 3、每组推选代表，向全班同学汇报所在小组的共享和议论结果。 4、主持人借用“怨恨真的就是口臭，它会传染，而习惯怨恨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。(时代周刊)”一语，总结大家的共享和议论。 (三)主题活动二：“紫手环运动” 1、主持人介绍“紫手环运动”(概括见附录一)。 2、主持人共享不怨恨的世界一书精彩片段(概括见附录二)，同学共享读后感。 3、生活委员等分发紫手环

33、。 4、主持人介绍“紫手环运动”及其规矩(概括见附录三)。 5、每位同学将紫手环统一佩戴于右手，在主持人率领下宣誓加入“紫手环运动”。 (四)终止尾声：我们的感受 1、每位同学写下班会感想并共享之，概括见附录五。 2、全体同学伸出佩戴紫手环的右手，摆好队形，合影留念。 3、主持人发表总结，宣布班会终止。 附录一：紫手环运动简介 美国最的心灵导师之一威尔.鲍温，发起了一项不怨恨运动，邀请每位加入者戴上一个特制的紫手环，只要一觉察自己怨恨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 不到一年，全世界就有80个国家、600万人强烈参与了这项运动，学习为自己创造美好

34、的生活，让这个世界弥漫宁静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，采纳21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生! 在你的手中，握有翻转人生的机要。听起来像在吹牛说大话?是吧，但我确实见过许大量多人的生命，都因此得到了翻转。我看过他们寄来的电子邮件和书信，也接过他们的电话。大家都在运用这个简朴的概念-将紫色的橡胶手环戴在一只手上，再换到另一只手上，如此交替更换，直到达成连续21天不怨恨、不批评、不讲闲聊的目标为止。他们已经因而养成了一种新的习惯。藉由开头意识到自己说了什么，进而变更话语的内容;他们变更了思维，开头精心、专心地打造自己的生活。有些和你一样的人，都跟我共享

35、过切身的阅历-他们常年的痛楚得以纾解，人际关系终获疗愈，职业生涯也因而改善，而且整个人都变得更喜悦了。 减缓痛楚、增进健康、创造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更宁静喜乐听起来很棒吧?这些不但可能发生，而且很有梦想实现。要刻意努力去重新设定心灵的硬盘，并不轻易，但你可以现在就开头，而且不用多久反正时间无论如何都会过去，你就能拥有自己一向梦寐以求的人生。 附录二：“紫手环运动”规矩及誓词 1、“紫手环运动”规矩 (1)开头将手环戴在一只手腕上。 (2)当你察觉自己正在怨恨、讲闲聊或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开头。 (3)假设听到其他戴紫手环的人在怨恨，你可以指出他们理应把手环移到另一只

36、手上;但假设要做这种事，你自己要先移动手环!由于你在怨恨他们怨恨。 2、“紫手环运动”誓词 我自愿参与紫手环运动/严格遵守规矩/努力做到不怨恨/心生活! 附录三：不怨恨的世界一书精彩片段 关于这样的现象，有一个很著名的段子四个约克夏人就讥讽过这样的情形。在这段短剧里，四位严谨优雅的约克夏绅士坐在一起，品尝着昂贵的红酒。他们的对话起初是积极而正面的，然后就微妙地转为消极而负面;随着时间进展，他们开头以怨恨来彼此较劲，结果一发不成拾掇。刚开头，有一个人表示，几年前他能买得起一杯茶就算很好运了。其次个人想拼过第一个人，便说他喝得到一杯冰茶就算庆幸了。怨恨的声浪加速曼延，他们的论调迅即蜕变得荒.唐可笑

37、，每个人都试图证明，自己过的才是最艰困的生活。其中有位绅士一度谈到自己成长时所住的房子有多么破烂，其次个约克夏人那么转动着眼珠子说道：“房子!有房子住还算好运呢!我们以前只住一个房间，一共有二十六个人，什么家具都没有，地板有一半不见了，我们怕掉下去，还挤成一团窝在角落里。” 哀鸣和怨恨就这样你来我往、持续不断 “噢!你真幸运还有房间住呢，我们以前都住走廊!” “喔，我们以前还理想能住走廊里!我们是住在垃圾场的旧水箱里。每天早上醒来，都有一堆臭鱼倒在我们身上。” “呃，我说的房子只是地上的一个洞，用防水布盖住，这对我们来说就算是房子了。” “我们还从地上的洞里被赶出来，只好住在湖里。” 你有湖算

38、幸运了，我们有一百五十个人住在马路中央的鞋柜里。 结果，有一个角色在这场竞赛里胜出，他声称：“我得在晚上十点钟起床就是睡觉前半小时，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九个小时，还要付钱给磨坊老板，请他准许我来上班。我们到家的时候，爸爸妈妈会把我们杀了，在我们的坟墓上跳舞，大唱哈利路亚。” 这是你想要赢得的怨恨比赛吗?那好，去吧，持续发牢-，直到每个人都放弃，宣布你是全世界最厉害的怨恨鬼。告成的奖品那么是不喜悦的人际关系，充塞着大惊小怪的心绪、健康的挑战、金钱的焦虑，以及其他数不清的问题。假设你对这些没兴趣，当你听到牢-时，就不要涉入其中。大家在用言语曳引你，而你也在曳引他们。当你和其他人在一起，而你们的对话开头移转成负面内容时，只要往后一坐，好好查看就行。不