白领：赢了事业输了胃

1、白领：赢了事业输了置“胃病”是笼统的叫法，它其实是一种慢性迁延性疾病，一般包括消化不良、胃炎和消化性溃疡这三类。如果胃病迟迟不愈，有可能伴随一生，甚至发展成癌症。所以，感觉胃部不适的人应及早检查，明确诊断并予以治疗。赢了业务输了胃 钱先生， 30 岁，公司经理饭桌上的应酬是我工作的重要一部分，有时一天要参加几个饭局。这么多年的烟酒饭局应酬下来，别看我生龙活虎的，其实早被胃炎缠上了，经常胃疼、泛酸。如今虽然美食当前，却常常一点感觉也没有。不过最近听了医生的话，改掉不吃早饭的习惯，烟酒也尽量减少，感觉的确好些了。不吃早饭比抽烟喝酒更伤胃大夫说，胃病在我国，城市比农村发病率高，脑力劳动者比体力劳动者

2、发病率高，原因就是这类人群生活水平高、体力消耗少、心理压力大。同时，吸烟饮酒、不定时进餐、不吃早餐、吃夜宵等习惯又严重扰乱了胃肠功能，为诱发各类肠胃疾病提供了条件。尼古丁能引起胃粘膜血管收缩、胃粘膜保护因子减少、胃酸和胃蛋白酶分泌增多，所以吸烟是加重胃炎、溃疡病的直接“杀手”。而不吃早饭比抽烟喝酒更伤胃，因为人在睡眠中也会分泌少量胃酸，如果没有早餐去中和，就会刺激胃粘膜，导致胃炎甚至溃疡病。不要贪烟酒，能戒掉最好少吃大鱼大肉等酸性食品，以免体内酸性物质积聚，进而造成胃酸过多多参加运动，有利于改善胃肠血液循环，减少脂肪堆积和胃酸分泌，减少胃病发病的几率。在季节交替或气温变化时，注意胃部保暖，因为

3、寒冷可以诱发 或加重胃病。自备抑制胃酸分泌的非处方药，如雷尼替丁、洛塞克等，泛酸 “烧心”时服用。按摩：掌心贴肚脐，顺时针方向柔和按摩，由肚脐至全腹，用约 80 100 圈完成。反方向再回到肚脐。按摩时既不要空腹也不要太饱，可以改善肠胃功能。害怕当第二个陈逸飞 雪莉，女， 33 岁，部门经理雪莉坚决拒绝出镜，因为“面如菜色”，而且“得了胃溃疡又不 是啥光荣事，被同事知道了不好，被老板知道了更不妙”。这两年因为项目开发进度的需要，我不断加班加点，一天在电脑前忙上十几个小时，一周工作 7 天，整年没有休假。有时候忙得饭都顾不上吃，心想就当减肥了。但从去年开始，胃闹意见了，老是嗳气反胃，经常疼痛，吃

4、什么都不香，不吃也不觉得饿。自己买了些药吃也没见效。正好听说陈逸飞胃出血去世，吓得我赶紧去医院检查。还好，医生说是胃溃疡，但程度还轻，只要饮食得当，过一段时间就能养好。睡眠不足也致胃溃疡陈逸飞的突然去世让很多忙碌的人终于能够正视自己的胃。胡大夫说，一般人总以为胃病纯粹是一种生理上的疾病，但现代研究却证明，生活压力大、工作节奏快给人们带来的紧张情绪和心理压力，是导致胃溃疡的重要原因。胡大夫特别强调，超过三分之二的胃病是因为胃酸过多123 下一页而引发的。无法规律进食、常常吃零食等都会导致胃酸分泌异常。所以，即使 工作再忙也要保证饮食规律。另外，长期睡眠不足也容易导致胃溃疡，并可能诱发胃癌。因为

5、睡眠不足时胃部血流量减少，胃的自保能力大大减弱。保持愉快的心情、充足的睡眠、规律的生活，经常锻炼身体不要吃零食，以免使胃蠕动增加、胃酸分泌增多，加重溃疡。姜糖、姜茶、姜片等要少吃。含姜食品多属热性，会加重溃 疡。宜吃植物油。因为植物油中丰富的亚油酸可以转化生成前列腺素，后者能够有效保护胃粘膜。慎服胶囊制剂。药用胶囊主要原料是明胶，溶解后可能会对溃疡产生刺激，并妨碍溃疡愈合。非服不可时，可将服药时间改在饭后 15 分钟。TIPS 溃疡多吃蜂蜜蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。不过，一定要将蜂蜜隔水蒸熟后，饭前空腹服，每天100 毫升，分 3 次服。或者用牛奶250 毫升，煮开后调入蜂蜜 5

6、0 克、白芨 6 克饮用。注意 牛奶不能空腹喝很多人认为牛奶可以养胃，因而是治胃病的良药。殊不知，喝牛奶虽然有松懈肌肉、缓解疼痛的作用，但这种缓解只是暂时的，只是因为牛奶中和了胃酸，并不能起到治疗作用。而且，牛奶喝得太多或者空腹喝奶都会刺激胃分泌更多胃酸，加重胃病的症状。20 年 体重没长过老刘， 45 岁，自由职业我这胃病可有年头了，应该是当兵时候落下的。那时候年轻，胃酸也不当回事，渐渐就有很多东西不敢吃了，比如饼类，吃了就容易泛酸、胀肚，有时候还胃疼。前些年做了胃镜检查，说有个溃疡，但早钙化了。要说我这人能吃能睡，可就是消化不好，好像还有点胃下垂，现在的常规伙食就是馒头面条蔬菜，不敢多吃肉

7、。 20 年了，我这体重就没增加过。药物？没长期吃过，是药三分毒啊。烤馒头是个好东西 大夫说，胃反酸主要是因为经常进食不易消化的食物，使胃粘膜受损造成的，因此，防酸应该从这方面入手，比如少喝浓茶、咖啡，少吃生、冷、硬、辛辣食物，保持情绪稳定愉快，不要过度疲劳，等等。在吃东西上，应尽量选择易消化的食物。烤得焦黄的馒头、面包、窝头等尤其适合消化不良的人。日常我们吃下去的食物淀粉，先要被分解成糊精，然后才能进一步消化。而在180200的高温下，淀粉的分子链会断裂，变成糊精。所以烤馒头容易消化。另外，烤馒头中夹杂的黑点也大有裨益。这些淀粉受热过度形成的炭，能在胃肠里吸附大量水分、气体、胃酸、细菌和毒素，最后随粪便排出体外。这样一来，胃不酸了，肚子不胀了，消化也好了。但是胡大夫同时也告诉记者，西医治疗消化不良，一方面是改善胃内部的消化功能，如使用消化酶，另一方面是促进胃蠕动，如使用增加胃动力的药物，但对某些消化不良，尤其是合并有胃下垂的，中医方法可能会更有效。中医出手中医认为，消化不良是脾胃虚弱、外感时邪或饮食不节、情志不畅或药物治疗失当等原因引起的，胃下垂是长期饮食失节或劳倦过度，使中气下降而致。可见，老刘的病情还是与年轻时候的不当饮食有关，这么多年一直没有系统治疗，自然没有太大的改善。因为具体病情因人而异，建议他还是先看医生再治疗，通过中医 或中西结合的方法治愈疾病。一定要少或不吃