宝宝缺钙不可忽视几种食物轻松为宝宝补钙

1、宝宝缺钙不可忽视 几种食物轻松为宝宝补钙（专业文档）说起宝宝的健康，宝宝在成长的阶段，由于生长发育比较快，所以非常容易出现缺钙的现象，相信大家也应该知道宝宝如果缺钙的话，就会影响宝宝的骨骼发育，会 导致佝偻病的发生，对孩子的影响是很大的，那么宝宝缺钙的危害有哪些呢?宝贝缺钙的危害出牙晚与缺钙有关系：有的小宝宝出生后 10个月还没出牙，到了 3岁20颗乳牙还 没有长齐，有的孩子虽然长出了牙齿，但牙齿稀疏、牙缝很大甚至超过齿宽，排列 也不整齐，这些现象都是由于您的宝宝在婴儿期甚至胚胎期就缺钙而造成牙齿的发 育不良。婴幼儿的乳牙一般在出生后 6个月开始萌出，3岁时完全长出，12-13岁换 牙，因此为

2、了使您的宝宝有一口健康整齐的牙齿，在宝宝长牙和换牙的阶段都应该 注意钙的补充。生长痛与缺钙有关：生长痛常见于10岁左右的儿童，主要表现以关节痛为主，是由 于儿童在这个时期处于生长的高峰期，生长速度较快而导致钙供应不足引起，因此 对于生长速度过快或处于生长高峰期的儿童合理钙补充是十分必要的。小儿肺炎反复发作与缺钙也有关系：经常在医院看到很多体弱的婴幼儿，反复发生上呼吸道感染、容易患肺炎。这样的孩子多数比较瘦弱，营养状况较差，有的还伴 有多汗、烦躁、睡眠不安等早期佝偻病的表现，这与缺钙是有一定关系的。当宝宝 体内缺钙时，各种酶的活性下降，蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢也收到影响， 导致发育迟缓、免

3、疫力降低、机体抵抗能力的下降，因此容易发生肺部感染。腹痛：血液中游离钙离子偏低，神经肌肉兴奋性增高。肠壁的平滑肌受到轻微刺激 就会发生强烈收缩即肠痉挛，出现腹痛等消化道症状。宝宝无规律肚子痛，与饮食、 排泻等外界因素无关，大便化验正常，吃驱虫、助消化、解痉等药物，没有效果。宝宝补钙的食物芥菜：芥菜在市场上经常出现，它除了含有丰富的维生素，还含有大量的钙质，经 常食用可以帮助补充钙质，促进骨骼和牙齿的生长。另外，经常食用可以帮助孩子 提神醒脑、开胃消食。虾皮：虾皮的营养价值是很多食物无法超越的，尤其是蛋白质和钙的含量。蛋白质 的含量是牛奶、鸡蛋和鱼的几倍甚至几十倍，而钙含量也是普通食物的好几倍，

4、因 此经常食用可以给孩子补充大量的钙。另外，虾皮还可以减少血液中胆固醇的含量， 还可以预防动脉粥样硬化和高血压等疾病。因此建议心血管疾病的人与人可以多食 用虾皮。紫菜：紫菜是水草晒干酿制而成，它含有大量的钙、铁和胆碱等物质，经常食用可 以提高记忆力、促进骨骼和牙齿成长以及提高免疫力。孩子经常食用紫菜对智力发 育有一定的帮助，也可以减少疾病的发生，让宝宝健康成长。宝宝补钙的误区误区1:宝宝从出生起就开始补钙！在铺天盖地的补钙广告宣传下，不少妈咪从宝宝出生起就盘算着要给宝宝补钙了， 一边买一边还在心里念叨着：早补钙早好，让宝宝从小就比附近小孩高一截别 傻了！首先，你家宝宝不一定缺钙。其次，即使要补

5、钙，也不应该从出生开始呢。 事实上，只要是纯母乳喂养或配方奶粉喂养的宝宝，只要保证每日的摄入量合理， 那就不需要额外补钙。比如说母乳喂养儿每天大约能吃6-8顿，而奶粉喂养儿每天 能服用600毫升以上奶粉，那就OK拉！误区2:骨头汤的补钙效果很好骨头中的钙是以羟磷灰石的形式存在的，水溶性很低，作者曾经将骨头放在水中煮了 18个小时，测试结果显示，每100毫升骨头汤的含钙量仅有1.01.2毫克，而 人体每天的需要量则是几百毫克，相差确实很大。如果在骨头汤里加醋，虽然可以增加钙的溶出率，但是同时会将骨骼中的铅也一起溶解出来，对宝宝不利，因此骨头汤并没有明显的补钙效果。儿童补钙的食疗：1、把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把小黄鱼收拴拾干净后，将锅烧热，在锅内放入葱、 姜铺底，把小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变 酥了。整条鱼都变成了可以食用的钙剂。2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂，饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也 能够补充钙质。每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：”生理一心理一社会一环境”四者的和谐统一； 进