初中健康教育教案2

1、中学健康训练教案（全）第一课：关爱生命 远离毒品教学目标：通过学习让同学明白什么是毒品 离 ,塑造美好人生；教学过程：、它有什么危害,训练他们怎样自觉防范,远一、出示题目；（远离 关爱生命）二、什么是 及 的种类；1谈话：同学们肯定都听说过,那什么是 呢？ 都有那些呢？谁能说一说呢？（指名回答）2讲解：中华人民共和国刑法 第 357 条规定：“是指鸦片、 海洛因、 （ ）、吗啡、 、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的 品和精神药品；常见和最主要的 有：（让同学看图片）鸦片、吗啡、海洛因、 、可卡因、止咳水、等；这些 长期 都会成瘾,对人体产生危害,而且易感染疾病；假如服用过量,就可

2、导致死亡；3看了这些图片,你有什么感受？（自由谈话；）三、介绍 的危害；（结合图片）问： 有那些危害呢？1 毁人毁健康；（1） 摧残人的消化功能；（2）摧残人的神经系统；（3）摧残人的呼吸及循环系统；（4）传染性病及“ 爱滋病（AIDS）” ；2 令家人倾家荡产、家破人亡；（1）丢失工作才能；（2）倾家荡产；（3）给家人带来无尽的磨练；3吸毒导致堕落、犯罪；4吸毒危害社会,成为世界公害；四、给同学读有关吸毒者的故事,使同学受到训练；五、争论,沟通体会； 1 明白了有关 的学问以及危害性,请同学们谈谈自己的感受；2让同学自由发言；六、让同学明白防毒的方法； 1 问：当有人向供应 2防毒有五种措施

3、：时,你会怎样做？（同学发言；）一是直接拒绝；二是找借口溜走；三是提出反看法或转移话题；四是隐秘报案（偷偷告知你依靠的人或拨打报警电话号 胁你时,要第一时间告知你的师长；七、总结；110）；五是当毒贩毒友逼你吸毒并威同学们,今日我们明白了有关 的学问及防范措施, 也知道了 对家庭、 社会的危害；期望我们每个人都能做到：一发觉有人吸毒,以现有 犯罪时,立刻举报；为了自己的健康,这了家人的幸福,为了社会的安定,请你远离,珍爱生 命；其次课：防治近视教学目的：1. 懂得眼球的结构、功能和视觉的形成；2. 使同学把握近视眼发生的原理、缘由、进展过程及预防措施；3. 提高同学爱护视力的积极性；教学重点：

4、近视眼形成的缘由和预防方法 教学难点：近视眼发生的原理 教学用具： 眼球结构挂图； 眼球结构模型； 物体在视网膜上成像的挂图； 正常眼、近视眼的挂图；教学内容及过程：一、眼的结构 1. 眼球：眼 球 眼球壁 外膜 角膜：无色透亮,占1/6 2/3 ,巩膜：白色牢固,占5/6 爱护眼球内部 JB中膜虹膜：棕黑色中心是瞳孔睫状体：调剂晶状体曲度脉络膜：占中膜的有丰富的血管 养分眼球 有丰富的色素细胞 “ 暗室” 作用 内膜：视网膜 内有大量的感光细胞、接受物象的刺激产生物象 内容物房水晶状体玻璃体无色透亮有折光作用2 . 眼球的附属结构：眼肌、眼睑、睫毛、结膜、泪器等；下面我们来争论一下视觉是怎样

5、形成的 二、视觉的形成 出示物体在视网膜上成象的挂图或投影片 外界物体反射的光线进入眼球内部时,经过了角膜、房水、瞳孔、晶状体、玻璃体等结构,当物体反射的光线经过晶状体和玻璃体的折射作用后,在视网膜上能形成清晰的、 倒立的物象； 物象刺激视网膜上的感光细胞, 感光细胞产生神经冲动, 神经冲动沿视神经传到大脑皮 层的视觉中枢,形成视觉；可总结如下：折射 神经冲动传导 物体反射的光线成像于视网膜神经冲动视神经视觉中枢形成视觉 过渡：人在看外界的各种物体时,为什么远近不同的物体都能看得清晰呢 .这主 要是通过睫状体中平滑肌的舒缩活动来调剂晶状体曲度的结果；演示试验：按课本中双凸透镜成像的演示试验的要

6、求进行演示；从试验可知, 眼睛通过活动调剂晶状体的曲度来看清远近不同的物体；假如我们 的眼球结构发生变化, 就会形成近视或远视； 下面我们主要学习近视眼的成因和 预防方法；三、近视 1. 什么是近视眼 . 出示近视眼与正常眼的对比图,引导同学边观看、边对比总结出近视眼的概念：眼球的前后径过长、 或晶状体的曲度过大, 会使远处物体反射过来的光线通过晶状体折射后形成的物像落在视网膜的前方,近视眼；因而看不清远处的物体； 这样的眼叫2. 近视眼形成的缘由： 1 遗传因素：近视眼是一种隐性遗传的疾病；其实纯属先天性的近视眼较少,多数是后天造成的； 2 作业负担过重或采光照明不足；说明：假性近视是由于不

7、留意用眼卫生,使睫状体内肌肉不能放松造成的；假性近视可以复原正常； 3 不良的用眼习惯；如读写姿态不正确,走路、乘车时看书,连续长时间看书 等； 4 养分因素；好吃零食、甜食,龋齿及近视的发生率高；由于食品配搭不当,导致体质反常而引起眼的屈光反常； 3. 近视眼的预防： 1 合理支配作息时间,大力开展体育活动； 2 留意阅读书写卫生； 3 做好眼保健操,做到穴位精确,力度适当,并持之以恒； 4 定期检查视力； 早期发觉视力下降以便准时实行措施,掌握近视眼的发生和进展； 5 看电视时间不超过1 小时,座位与电视机的距离,最好是荧光屏对角线的4-6 倍； 4. 近视眼的订正方法： 1 药物疗法；滴

8、双星明眼药水或遵医嘱用其他药物治疗； 2 物理疗法：眼保健操、按摩眺望疗法等等； 3 配镜矫正；通过眼的结构、 视觉的形成的学习, 我们把握了近视眼形成的缘由,从而更好地爱护自己的视力,做到学习好、身体健康、视力正常；教学小结：通过这节课的学习, 对近视眼形成的原理、 缘由及进展过程, 从而自觉地爱护视力,做好眼保健操,从而达到预防措施,提高了爱护视力的积极性；第三课：合理饮食,强身健体平稳膳食宝塔教学目标 1、通过学习,使同学对平稳膳食宝塔有一个初步的熟识；2、能够指导自己的膳食；3、培育同学平稳膳食的意识；重点：熟识平稳膳食宝塔难点：如何指导自己的膳食教学过程一导入：同学们你们知道吗, 除

9、了我们的嘴会说话以外, 其实你们你的肚子也会说话,你听得动它说的是什么吗？当你饿的时候,你最想干的是什么？“ 民以食为天” 这句话就说明白“ 吃” 的重要性,“ 吃” 对于我们并不生疏,究竟怎样能吃出健康,怎样才是科学的吃呢？今日我们就来学习平稳膳食；（板书）二、新知： 1 、同学们你们平常吃的食物有哪些？你们能不能结合自己的体会和平常吃的量的多少,将食物填在你手上的那幅图 上；（老师出示塔图）第一层：我们吃得最多的,并且也是最基础的,应当是什么呢？请一位同学到老师这里来填；其它各层你们以小组为单位, 依据摄入量的多少来填, 老师请一组同学到前面 来填；填好后,判定进行判定；第五层：我们平常都

10、没有留意到, 但是炒菜又离不开, 在放菜之前要先放什 么？ 2、我们已经把这座塔建好了,有的同学见到好吃的就多吃点,不好吃得就 少吃,你觉得这样做好吗？我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值；（出示各层摄入量）我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的,那你们应当怎样做才是平 衡呢？ 3 、为什么要这样做才是平稳呢？我们看一下各层的养分情形；（课件）我们都是同学,学习任务很重,所以我们要爱护好我们大脑,今日小博士想 告知我们一些补脑益智的食品；（出示）；三、运用 同学们我们已经把宝塔建好了,也知道塔是怎样形成的了,那该怎样运用到实 际生活中呢,我们来做几个小练习； 1 、判定食谱；（可以

11、看书） 2 、判定题；四、小结：通过这节课的学习,你学到了什么？对你的生活有什么帮忙吗？（争论后回 答）五、同学们对于我们人类来说,健康是特别重要的,有人曾这样比方过：身体是 1,成果、荣誉、钱财等都是 变成什么啦？1 后面的 0,假如 1 没有了,那么这个数字就愿我们每个人都能吃出健康,吃出一个好身体,从小树立“ 健康第一” 的意识,你们说好不好？六、作业：把平稳膳食学问讲给你的父母听,你们能做到吗？第四课：肥胖症与减肥怎样正确对待自己的体型教学目的：引导同学正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较中意的体型；教学过程：活动一：同学说出自己在成长过程中,自己在体型方面显现的各种苦恼；体 验：自

12、卑 活动二：说出人的体型的五种类型；高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动均匀型,其中运动均匀型是最健美的体 型；事实上,这几种体型各有可爱之处,高有高的气势,矮有矮的韵致,胖有胖的神 采,矮有矮的风度；体型只是美感的载体,只要自然、和谐,就是美；活动三：如何面对体型美 形状受遗传影响,美不仅指容貌美和体型美, 真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质；世上不少体貌不扬的伟人、名人；假如形状 不好,就可在才智和勤奋上寻求补偿；活动四：青春期关怀体型美是正常的 进入青春期后, 男女体型差异变得越来越明显, 体型在相当程度上代表了性别角 色的分化, 对体型的关注, 既有对身体发

13、育是否正常的担忧,也有对将来形象的 向往,这种过于敏锐的心理是青少年中常见的心理现象；活动五：摸索：怎样获得自己较中意的体型？ 取决于养分状况和运动锤炼的状况； 正确熟识自己的体型, 熟识到内在的气质修养比外表美更重要,不盲从社会风尚,从而做到“ 以健为美” ,重心灵美；第五课：常见意外损害的预防教学目标： 知道身边存在着种种诱惑, 诱惑的促进作用和不良诱惑的危害；初步 熟识和懂得社会生活的复杂性,逐步形成辨别是非的才能追求科学、健康、充实 的中同学活；教学重点：追求科学、健康、充实的中同学活；教学难点：熟识和懂得社会的复杂性 教学过程；一、导入新课：青少年是祖国的将来、民族的期望；但是青少年

14、正处于长身体、长学问时期,缺乏社会生活体会, 辨别是非才能不强, 各方面都很不成熟, 简洁被一些不良诱 惑所腐蚀,甚至走上违法犯罪的道路；所以,我们肯定要学会辨别身边的诱惑,并能自觉抵制不良诱惑；一、身边的诱惑（板书）（一）领奖台的诱惑（板书）阅读李平的故事,争论：领奖台在李平的进步过程中起了什么作用？我们应当如何赢得胜利、荣誉、鲜花和掌声？通过争论,让同学明确领奖台是我们前进的目标和动力,但必需通过正值途径 和刻苦努力来获得；（二）金钱的诱惑（板书）争论：联系实际,谈一谈我们应当如何面对金钱的诱惑；（老师讲解）面对金钱,有的人说“ 金钱是万能的” ,而有的人说“ 我们要视 金钱如粪土” ？为

15、此,有不少的人去抢劫,偷盗,扒窃；你是怎样想的？从这个 材料来看对我们有什么启示？面对金钱的诱惑, 王磊实行了敲诈、 勒索、威逼的手段, 向低年级的同学 “ 要钱”导致他们受到了法律的制裁； 从这个材料来看, 金钱对我们都有肯定的诱惑,也 是现实生活中不行缺少的东西； 但是我们对金钱的追求应当要取之有道,应当通过自己合法的劳动和正值的途径获得；如通过自己辛勤的劳动、 合法的经营或靠自己的创造制造去获得,而不能实行非法的手段如“ 强行向他人索要财物” 、扒窃、偷盗、抢劫、诈骗、贪污、等方式获得；对待金钱,我们肯定要取之有道,通过自己合法劳动和正值途径来获得；（三）嬉戏机的诱惑（板书）同学依据这两

16、就文字材料进行争论： 1 、电子嬉戏是不是只是有百害而无一益？我们应如何面对它？（老师提问并 进行讲解）小兆沉迷于嬉戏,最终会导致他走上违法犯罪的道路；从开头借钱,然后可能逐步进展到抢劫、偷盗、勒索；我们自己四周也有极少数这样的同学；我们应当劝说他,让他人熟识到不良诱惑的危害性；电子嬉戏是一种新型消遣形式, 集多种技术和众多学科学问于一体,它有利于开 发人的智力,锤炼眼耳手脑并用才能；但是,由于电子嬉戏的画面变幻莫测,内 容惊险刺激,使人一旦置身其中就得全力以赴地进入“ 角色” ,因而对青少年有 肯定的诱惑力； 当我们休闲时, 可以通过玩电子嬉戏来适当放松和调剂自己,但 决不能沉迷于电子嬉戏,

17、 过度、沉迷于玩电子嬉戏就有害无益；我们要以丰富的 学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑；2、长时间上网对青少年有哪些严峻的危害？长时间上网对青少年有严峻的危害：一是长时间在网上逗留,会造成身心劳累,眼睛近视,影响学习；二是长时间费用昂扬,寄给家庭增加经济负担,又简洁养 成不良行为习惯,甚至诱发各种违法犯罪,危害社会治安；三是网上信息良莠 不齐,很多信息垃圾对青少年的思想冲击很大,毒害较深；（四）黄赌毒与邪教的诱惑（板书）1、什么是？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的诱因有哪些？我们应如何面对 的诱惑？1 是指鸦片、吗啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人 成瘾的国家规定管 制使用的 品和精神药品；

18、2 吸毒具有严峻的社会危害性,带来的后果是极其严峻的：一是严峻摧残身体；二是使人精神颓废、意志衰退,严峻影响生活、学习、生产、工作；三是使人道 德沦丧,六亲不认；四是诱发多种刑事犯罪,严峻危害社会治安；3）诱发青少年吸毒的主要因素有：一是觉得吸毒新奇、奇怪、刺激,在奇怪心 的促使下染上；二是盲目从众,往往看到同伴吸毒,自己也跟着吸,以此保持与群体的一样； 三是为了寻求自己的价值份量,在群体中同伴的确定；为了在群体中自我炫耀, 以获得4）由于吸毒具有严峻的社会危害性,带来的后果是极其严峻的,因此,我们应该珍爱生命,远离,拒绝 ；在吸毒的种种诱惑面前,我们要敢于说“ 不” ；2、 是一种什么样的活

19、动？的危害有哪些？我们应如何面对 的诱惑？是一种以肯定的钱财作为赌注而进行的不正值的消遣活动,的形式是多种多样的,如搓麻将、打、翻金花、掷骰子、抽彩票、打台球、猜号码、电子嬉戏等等；具有严峻的社会危害性：一是败坏社会风气；二是影响生产、生活、学习,造成家庭不和,甚至倾家荡产,妻离子散；三是诱发各种违法犯罪,危害社会治安对我们青少年的身心健康具有严峻的危害：一是严峻影响学习, 阻碍休息, 损害健康；二是严峻影响人际关系,赌得夜不归宿,无心与家长、老师、同学、伴侣 交往；三是简洁诱发各种违法犯罪,危害社会治安；因此,我们青少年决不能参 与任何形式的 活动；3、我们应如何面对暴力、的诱惑？随着社会的

20、进展, 我们获得信息的渠道日益增加, 我们所获得学问和信息量也在 不断增加, 同时各种垃圾信息的形式、 种类和数量也在不断增多, 特别是一些不法出版物和不法网站,充斥着暴力、迷信等不良信息；这些垃圾学问和学问“ 海洛因” 腐蚀着人的身体,毒害着人的精神；对此,我们中同学要保持高度的小心,绝不能去阅览那些不健康的书刊和音像制品,就,其后患无穷；浏览那些不健康的网页； 否据专家调查争论说明,中学校生在阅读秽书刊、观看秽录像、浏览网站之后会显现以下种种不良表现：一是不想学习,只是成果下降,进而旷课、逃学、夜 不归宿,甚至留级、退学；二是纪律涣散,不能自拔,经常以身试法,甚至陷入 犯罪的深潭；三是精神

21、萎靡,行为放荡,道德败坏,丢失廉耻之心； 4 、我们应如何面对邪教的诱惑？邪教“” 不仅导致很多人死亡,而且,仍将魔掌伸向妇女和儿童,制造了多起 惨绝人寰的 大事；大量的事实说明,邪教是威逼人民生命财产安全和社会稳固 的毒瘤；我们中同学应拒绝参与邪教；同学小结；第六课：中同学常见心理障碍自我意识进展教学目标；1、教同学加强青少年生理、心理学问的学习,明白同学的自我概念水平；2、以同学的活动和体验为主,老师应留意角色转换,积极营造一种宽松、真诚、积极参与的课堂氛围, 老师要与同学亲密沟通, 提高对同学自尊心要求的敏锐情；3、从同学的实际动身, 设计的活动要依据同学的年龄特点,尽力做到好玩味性、有

22、启示性,帮忙同学学会自我爱护；4、帮忙同学澄清不良自我形象产生的缘由,让同学学会如何保持良好的自我形 象；教学重点：依据小辉一天中自我形象被损的实例,面对现实,并实行积极的态度；教学难点：引导、启示同学结合自己的经受, 如何去实行怎样的方法,使同学毫不忌讳地坦露自我形象被损的经受；教学预备：1、老师在熟识教材的基础上,指导同学扮演小品,特别是小辉的扮演者,肯定 要演得真实, 千万不行就事论事, 老师、蓝球队教练、 小辉母亲的扮演者在服饰、形象、语气上要表达真实感；2、给每一位同学预备一张比较美观、有储存价值的小卡片,让同学在课堂上写 一句名言或自己的话,用来爱护自我形象不被损毁；3、预备几张小

23、纸条,上面写有同学在日常生活中遇到有损于自我形象的事例；4、同学座位按马蹄形小组排列,马蹄形开口朝黑板；教学过程：一、活动设计 明镜台（一）案例：“ 小辉的经受”节设计：小辉背着书包,兴奋地哼着歌“ 我去上学校,每天不迟到 ” 在路上 遇到两个身着比较时髦的同令人,一边在指手划脚地说他“ 真土” ,小辉心情显 得有些低落,放慢脚步朝学校走去；来到教室,老师把一份试卷发给小辉,上面 写着第一单元数学考试 50 分,小辉低着头在看试卷,老师没有说话,而在一边 用眼睛白他,小辉看完试卷,拿着篮球走出教室,正好教训员走过来：“ 小辉,听陈老师说你的学习成果下降了,今日开头你就不要来学校篮球队了；” 小

24、辉带着一肚子的懊恼回到了家；妈妈问他：“ 小辉,你第一单元的数学考了几分,试卷拿来给我看看； 小辉从书包里拿出试卷递给他妈妈,他妈妈一看试卷, 就破口大骂：“ 你是怎么学的？怎么那么笨；”二、回答疑题：看了上面的小品,让同学回答,小辉的自我形象是如何被损毁的？同学的回答是：1）同学的嘲笑； 2）老师的白眼； 3）被开除出校队； 4）被妈妈的责骂；（一）自由发言：1、让同学们畅所欲言, 体会一下小辉被同学嘲笑？被老师白眼,被开除出校队,被妈妈责骂时的心里感觉 2、小辉一天中遇到的几件事,对于我们每个人来说是很正常的；大家细细地回 并谈谈你当时 忆一下,在你的日常生活、 学习中有否遇到过与小辉类似

25、的事情,的心理感觉,为了能使同学畅所欲言,老师事先声明,对同学的发言要保密,不 得外传 , 请同学们不必忌讳；（二）小组争论“ 重现真我”小辉遇到了那么多不开心的事,他的形象受到了损毁,为了重整他帅气的形象,现在让我们一起来帮他出出想法好吗？分小组进行争论,然后每小组派一名代表发言；答案可能不统一, 老师可以指点, 对同学的嘲笑一嘲笑就让他们嘲笑去吧,反正我喜爱这样, 不会由于别人的嘲笑而垂头丧气；对老师的白眼一老师虽然对我愤怒,但老师仍是为我好, 只要我努力学习老师会喜爱我的；被开除出校队我之所以被开除出校队, 是由于我的学习成果下降了,只要我努力, 仍会进校队；遭妈妈指责时她虽然言语猛烈,

26、但妈妈是爱我的, 我要和妈妈好好谈一谈,同时我必需好好学习,对发言好的小组进行夸奖,代表小辉表示感谢；（三）考考你,老师把事先预备好的小纸条,（上面写有同学在日常生活中有损于自我形象的事） ,让同学抽一张, 然后让他（她）说说用怎样的方法再现真我；例 下午其次节体育课, 其中有一项内容是男子1000米,女子 800 米跑步,同学们个个精神抖搂,当老师发出“ 各就各位,预备,跑！” 同学们像脱了缰绳 的马,飞速地朝终点跑去,跑啊跑,你渐渐地追不上同学,结果是最终一个到达 终点,同学们嘲笑你,你该怎么办？学校举办投篮竞赛, 每班 10 名男生和 10 名女生参与, 假如你们班其他同学发 挥的很杰出

27、,就由于你的不争气,本可以拿第一的,结果获其次名,面对同学的 埋怨,你该怎么办？今日英语课进行了单词听写, 全班只有 5 位同学听写不及格, 假如你是其中一 员,放学后老师要求你留下来重新听写；由于,忙于完成其他学科作业,没有时 间背,结果又听写不出来,使老师特别愤怒,你该怎么办？简洁小结同学们的发言, 引导同学“ 迈向胜利的第一步是不再沉溺于负向的过去；当你用新的想法重新面对过去的“ 污点” 时,你肯定会有不同的感觉；第七节课： 10 年后的我教学目标：1、 明白同学是否有远景目标；2、 引导同学建立切合自身实际的远景目标；教学重点：引导同学制订符合自身实际的远景目标；教学难点：帮忙同学正确

28、分析自身的爱好爱好和其他方面的优点,础的远景目标,并为之付出努力；教学过程：制订有现实意义有爱好基一、我做你猜 1、 老师导语：同学们, 10 年时间,说远不远,说近不近,它正静静向我们走 来；中学 3 年,高中 3 年,高校 4 年；那时你 20 多岁,风华正茂,你可能会成 为一个怎样的人？将会干什么工作？2、 以 4 人小组为单位, 一人用动作演示或用语言描画自己将来最期望从事的职 业,其他同学猜一猜；二、我的将来 1、 老师过度语：刚才,你们对自己的将来都进行了描画；我们来听听强强和他 的同学 10 年后的准备；2、 案例： 10 年后的同学会；3、 看完小品之后,请你对小品中的人物 1

29、0 年后的准备说说自己的看法；4、 老师点拨：美好的抱负能推动我们去努力将它边变为现实,例如盲目的、不 切合实际的抱负就很难实现； 抱负要以现在的爱好爱好做基础,再加上自己不懈的努力的努力,才有可能变为现实；老师提示：再评判强强他们的同时,像想自 己的抱负,想想自己的抱负是属于哪一种；三、寻访抱负之路1、 老师过度语： 怎样建立切合自己实际的抱负,探访抱负之旅；2、 故事会：（1） 听老师讲药物学家李时珍的故事；走向抱负大门？我们来做一次（2） 争论：李时珍为什么能成为宏大的药物学家？（3） 老师引导：自己有深厚的爱好、剧烈的愿望,并付出坚巨的努力抱负就回 实现；这样的故事举不胜举,请你再给大家讲一个；（4） 同学在小组内讲故事；（5） 老师点拨：从故事中,我们找到了走向抱负之路的第一站- 爱好与愿望站；爱好与愿望是走向抱负大门不竭的动力；3、调查报告会；（1） 老师供应个案：盲人能成为杰出的乐器调音师？（2） 争论：盲人为什么能成为杰出的乐器调音师？（3） 同学补充类似事例；（4） 个案争论：严峻先心脏病患者能成为长跑运动员吗？（5） 老师归纳：刚才一个个案例告知我们,走向；抱负大门要找到合适自己实 际特点的进展方向；4、追随胜利者的脚步：（1） 出示投影