数星星考级舞蹈教案

1、篇一：民族民间舞蹈教案】第一次课一、课题类型藏族舞蹈基本动作二、课时4课时三、教具舞蹈碟片、dvd四、教学目的通过对藏族民间舞典型风格动作的学习、分析总结、传授，使学生从形态入手，再进入对神态的初步了解和掌握，加强对民族舞蹈的了解与热爱。通过对藏族民间舞踢踏、弦子的学习，要求学生掌握它们的艺术特色。从风格和动感上了解和掌握踢踏、弦子的韵律感和审美特征。五、教学重点及难点颤膝（要求膝关节绝对保持一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和弹性）六、教学方法1、2、教师示范讲解动作视频展示教学七、教学过程（一）复习基本素质训练检查1、身体的软开度2、身韵练习（呼吸提沉）3、直立半脚尖、小跳练习（二）藏族舞蹈的

2、简单介绍藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化及周边民族国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。藏族舞蹈的特点有：“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种不同藏族舞蹈的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族的舞蹈的美学概念。藏族舞蹈的手势，可归纳为“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚步动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等十二种基本步伐。（

3、三）藏族舞蹈上肢动作类基本动作的要求及做法1、齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。2、晃盖手规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。3、髋前划手规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。4、前后摆手5、横向摆手规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。6、平面摆手

4、规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。（三）踢踏类（颤踏动律训练）基本动作的要求和做法:转体。准备1-82-83-41、碎踏规格及要领:双脚全脚交替踏步,双膝颤动,踏脚节奏均匀.可进、退、动作短句：2/4中速身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”进。右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”退。右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对七点方向。身体由外及里“抹”。5-8（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对五点方向。身体由外及里“摊”。4-8反复3-8的动作。身体对三、一点方向。2、颤踏规格及要领：弱拍双膝下沉，动作腿

5、重拍踏地伸直膝盖颤动（变支撑腿），同时抬起另一只腿。动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。动作短句：2/4中速准备：身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。-6右脚“颤踏”（抬左脚），同时左转腰，里“横向规格及要领摆手”。7-8：身体面向一点方向，原地左右“碎踏”两步。外“横向摆手”。2-8：做1-8反向动作。3-4：做1-8动作。5-8：做2-8动作。4-8：反复3-8动作。抬踏颤（抬踏亦叫“冈打”）规格及要领：弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，颤膝，可双脚亦可单脚做。动作短句：2/4中速准备：身体面向一点方向，基本体态，双手垂

6、于体侧。1-8：保持基本体态，原地双脚“抬踏颤”一次。-2：保持基本体态，原地右脚“抬踏颤”一次。3-4：做1-2方向动作。5-8：做1-4反复动作。-2：原地右、左脚“抬踏颤”各一次。3-8：反复1-2动作。-8：原地右、左交替“抬踏颤”八次。4、吸颤步动作规格及要领：动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚“碎踏”两次。注意保持上身的稳定、松弛。动作短句：2/4中速准备：身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。1-2：左“吸颤步”进（吸左脚），右“前后摆手”。3-4：做1-2反向动作。5-8：反复1-4动作。2-8：反复1-8动作退，双手上位左、右摆动。5、退踏步动作规格及要领：动作腿后

7、撤半步，同时支撑腿微离地面，打拍支撑腿踏地，动作时，它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特点。动作短句：2/4中速准备：身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。1-8：右“退踏步”四次，“前后摆手”四次。2-8：反复1-8动作，同时左转一周（7、5、3、1方向）。基本动作加强训练1、颤踏组合音乐2/4中板准备：身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。1-4：保持体态，双手向上晃手至“斜上位”。篇二：中国民族民间舞蹈考级教材资料全部】中国民族民间舞蹈等级考试教材第一级1、小熊舞（儿童舞蹈）教学目的：模仿小熊的动作特征：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨态可掬的形象。关键动作：前舔、后含、耸肩。

8、教学提示：1.以模仿小熊、表演小熊为主展开的训练。盘腿做含展动作时，上身要经过直立状态。2、西瓜（儿童舞蹈）教学目的：以儿歌的唱词引领学生进入模仿状态。关键动作：滚动（躺地滚动、坐地滚动）、舔胯。儿歌：西瓜西瓜圆又圆,红瓤黑籽在里边,打来井水镇一镇,吃到嘴里凉又甜。3、球球操（儿童舞蹈）教学目的：以训练腰为目的，通过模仿小球的形态，训练前、旁、后腰以及背肌的能力。关键动作：卷腰、胸腰、旁腰。教学提示：1、通过坐地及站立两种不同的状态，训练学生胸腰、中腰以及旁腰的柔韧度。3、摆手时，手臂随动，切忌手臂上下摆动。2、坐地向后卷腰时，要将脊柱最大限度拉伸。站立下胸腰时，要感觉上、往远。4打花巴掌（汉

9、族风格）教学目的：在欢快的儿歌声中，训练学生的节奏感、方位感。教学提示：1、打巴掌时，以手心交叉击打并带有弹性，眼随手动。2、体前上、中、下的方位要明确；上头部的斜上方；中身体的中轴线；下下方。腹部的斜儿歌：打花巴掌儿呔，正月正，老太太爱逛莲花儿灯，烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀，穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀；打花巴掌儿呔，二月二，老太大爱吃白糖棍儿，烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀，穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀；打花巴掌儿呔，三月三，老太太爱抽关东烟，烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀，穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀，茉莉茉莉花儿呀，海棠花。5、蜗牛（儿童舞蹈）儿歌：蜗牛出洞串门子

10、，背着一间小房子，雷声隆隆下大雨，蜗牛拍拍小肚子，雨点来了我不怕，我会躲进小房子。以儿歌带领学生在没模仿小蜗牛缓慢的爬行中，对学生脊柱进行抻、拉、含、仰的训练，并在手臂交替划圆运动中，进行手机抡、拉、抻的训练。关键动作：软手提示：1、团身时，尽量将身体收成球状，再将脊柱最大限度进行抻、拉、含、仰。2、手臂做抡、拉、抻时，要贴身体走立路线，手尖尽量往远够。6、我的小手手（儿童舞蹈）主要舞蹈动作取材于东北秧歌的“绕花”组合，它以训练手腕的灵活性为主，为今后学习东北秧歌手绢动作进行初步的训练。组合以手位不同方向的交替变化，配合手腕动作，结尾时要启发孩子自由发挥变换各种造型，训练手腕的灵活性，对于手腕

11、的灵活性，对手腕这一关节的运动规律有初步的认识。关键动作：摊手、轮指提示：1、盘腿坐时，要求立腰拔背，双肩放松、下垂。2、做腕部动作时，手腕放松，手指自然伸直，眼随手动。7、飞吧、小蜜蜂（蒙古族风格）组合模仿下密封振翅飞翔，训练以胳膊肘带动小臂，做上下张合、手臂提压，为今后手臂“大三节”的训练做初步的练习。关键动作：提压腕（硬腕）、软手提示：1、此组合主要是腕部的练习，做飞翔状时，由手腕带动整个手臂上提和下压。2、软手的训练可借鉴小蜗牛在地面手臂的动作，慢慢掌握手关节一节一节的运动。3、脚下的碎步与上身要协调配合，横向移动向3点时为前行，向7点时为后退。8、数星星（儿童舞蹈）儿歌：一颗星星亮晶

12、晶，两个星星眨眼睛，三颗星星笑眯眯，四颗星星乐开心。以儿童数星星为设定的情景，训练学生眼随手动的表演意识，及小臂肘关节的能动性。提示：1、眼睛实现的高、中、低要明确，并注意提示学生在“数星星”时眼睛及情感的传递。2、小臂动作的节奏和路线要明确、清晰。.=J.=J9、我是小画家（儿童舞蹈）儿歌：我是一个小画家，手拿画笔来画画，从坐往右划横线，两只小手抻最长，左边小手指天空，右边小手到海洋，你们猜我画什么，顶天立地是竖线。在画一个小斜线，小方块里它最长，这是横，这是竖，斜线穿过正中间，左手拉开一张弓，右手指向红太阳，横线斜线跷跷板，两头相合是圆圈，这是圆，那是圆，日月星辰转圆圈。一句儿歌的歌词，以

13、肢体的不同运行路线所构成的多种线形、图形如方形、圆形、弓箭形来启发学生对线条的认知，并以肢体代替画笔进行小画家的“肢体绘画”。提示：1、从肩胛骨开始手臂、手指尽量伸长，向外延伸。2、注意手臂与身体整体配合的关系。3、一定要求边歌边舞。10、小鸡琢米（汉族风格）组合以“小鸡琢米”的动作为表现对象，模仿对“小鸡琢米”的形象，训练学生小腿迅速后踢的灵活性。关键动作：碎步、勾腿鸡走步提示：1、舞蹈中的体态，立腰，双手放于斜后。2、半脚掌的步伐要细碎、平均。3、小腿后踢时重拍在下，勾脚迅速踢屁股，呈现小腿快出快回的灵敏性。4、膝部保持松弛，并随动作上下屈伸。5、每次做琢米的动作，上身要尽量前俯，形象的提

14、现小鸡琢米时的形态。第二级一、小红扇（安徽花鼓灯）安徽花鼓灯流传于怀远、凤台、淮南、凤阳、蚌阜等地农村。花鼓灯兼容南北文化之长，逐渐形成自己特有的表演形式与舞蹈风韵。花鼓灯是一种自娱娱人并带有竞技性的广场艺术。表演是即兴的，虽也有一定的形式和程序，但具体表演什么，却因人、因地、因时而异。表演者之间默契配合，各显身手，斗妙争能又和谐统一。群众称这种表演为“玩灯”，称男角为“鼓架子”，女角为“兰花”。兰花也叫“拉花”“包头的”“花鼓娘子”，一般着花衣裤或花衣、长花鞋，头顶一个带有飘带的彩绸球花，球花的两飘带垂于胸前，持折扇、手帕表演。该组合取材于安徽花鼓灯中兰花的形象，通过训练使学生握扇子的基本运

15、用方法，并认识花鼓灯常用锣鼓节奏点。关键动作：飘扇、碎晃头、合开扇提示：1、执扇法：双手以拇指、食指，分别请捏于扇骨的中间。2、碎晃头时，立腰、后被上提。以头顶带动，小幅度、快速左右晃动。3、舞蹈注重突出小兰花俏皮、可爱、活泼的形象。二、吐泡泡的小鱼（傣族）傣族舞蹈历史悠久，丰富多彩。鱼舞比其它傣族民间舞蹈更为柔和、细腻，灵巧而活泼。流传于德宏傣族、景颇族自治州的瑞丽县。据说在傣族发现了鱼并学会捕鱼的时候起，就跳起模仿鱼儿的舞蹈。该组合取材于傣族鱼舞，傣族称作“嘎巴“，以模仿鱼儿吐泡泡时的神态及动态特征为主，表现鱼儿在风平浪静的水中漫游，通过训练使学生初步掌握傣族舞蹈的手形、臂形、气息对及节奏

16、。鱼舞的鼓点比较缓慢、轻盈，丰富的鼓语不亚于孔雀舞。鱼舞多采用鱼形手式，或以双手向外划圆和双臂在后摆动为典型动作。关键动作：手形（鱼形手【一手手心盖于另一手的手背纸上，大拇指伸展】、鱼嘴形、掌形）吐泡泡的嘴型提示：1、注意舞蹈节奏是重拍在下，并与动作、呼吸协调配合。2、吐泡泡的动作要与眼神协调配合。3、做立掌时，虎口张开，手指上翘，除拇指外的四指并拢：注意手臂的“三道弯”；三、小蝌蚪变青蛙（儿童舞蹈）儿歌：小蝌蚪，像黑豆，成群结队河中游，慌慌忙忙哪里去，我要和你交朋友，小蝌蚪，摇摇头，转眼就把尾巴丢，我要变成小青蛙，游到田里保丰收。在儿歌歌唱的带领下，以模仿小蝌蚪变成青蛙的过程，初步训练学生膝

17、部大幅度屈伸及重心的转换。让学生了解青蛙是由蛙卵小蝌蚪长处后腿小青蛙，用肢体模仿他们的样子，最后知道学生明白青蛙吃庄稼里的害虫，我们要保护它。关键动作：蛙跳提示：1、动作中保持膝部半蹲的位置。2、膝部的屈伸与小臂的动作要协调配合。3、小臂屈肘上抬时，与肩呈90度直角。四、划船（客家舞蹈）以客家人的劳动形态为原型，通过划船的身体姿态，前后大幅度的伸展从而训练到腿部的柔韧度。使孩子在基本功联系中增加情趣并提高表演意识。关键动作：划船手、前抱腿提示：1、上身前俯压腿时，双腿、后背尽量伸直、往长拉。2、以身体划圆带动双臂做划船状，切记手臂主动；划船手要向上抛弧线。划圆时，身体要经横拧、上下的路线。3、

18、注意要求学员对慢节奏动作的控制能力。五、捉迷藏（儿童舞蹈）以游戏的方式进入。通过踮脚碎步的训练，增长学生脚下的灵活性及脚腕的能力。关键动作：小踮步提示：脚下要有节奏，步子要小。每对两名学员之间相互有交流。六、老鹰捉小鸡（儿童舞蹈）老鹰捉小鸡是一个传统的游戏，有一个人扮演老鹰，一人扮演母鸡，其余扮演小鸡。小鸡们一个接一个的一字链接在母鸡后，“老鹰”凶猛地盯着小鸡，东奔西跑一心想抓到“小鸡”。鸡妈妈保护着“小鸡”左躲右闪，想尽办法让”老鹰”抓不到“小鸡”，最后“老鹰”疲惫不堪，只能放弃。通过老鹰与小鸡形象的设定，训练学生脚下碎步及在踏步脚位上的快速深蹲、直立，培养孩子的集体意识，建立学生对队形的初

19、步认识。提示：1、双脚在半脚掌的基础上快速倒换，无论前进、后退还是横行移动中，步伐要碎，要始终保持双膝相互并拢。2、踏步蹲，后腿的膝关节要保持双膝互相并拢才能够深蹲。3、舞蹈中保持队形，加强表演和交流。七、燕儿飞（蒙古族风格）蒙古民族的舞蹈文化与他们的狩猎、游牧生活有密切联系。组合取材于蒙古族舞蹈典型的臂部动作，以小燕子飞翔的形象，进行柔臂及软手的训练。蒙古族舞蹈中的“软手”动作，具有“大雁在蓝天上翱翔“的变现性，给人以辽阔壮观的美，动作由大到小，则有一种”远飞“之感和”草原静悄悄“的优美意境。关键动作：柔臂、软手提示：1、建议对柔臂、软手进行讲解及单一训练。2、做柔臂时，双肩要有意识下沉，切

20、忌端肩。3、注意队形变化中的相互配合。八、拔河（游戏性舞蹈）拔河是我国具有广泛群众基础的一种民间游戏，该舞目通过孩子们熟悉的游戏形式，激发孩子学习舞蹈的兴趣，同时训练了孩子的集体意识，懂得只有齐心协力才可以取得胜利。关键动作：跳踢步提示：1、基本步伐为跳踢步，要求脚尖绷起，后踢时脆而快。2、拔河情景，要求表演真实投入。九、蹦蹦兔（儿童舞蹈）跳是小朋友最感觉畅快的运动，同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动。以小兔子的形象，训练学生膝关节屈伸的灵活及脚腕的基本能力。关键动作：正步小跳、单脚小跳提示：1、在舞蹈中保持膝关节松弛地屈伸。2、做跳时，要收腹、提跨、推脚腕、

21、崩脚。3、双脚交替跳时，动力腿要吸起脚紧贴于主力腿脚踝旁。十、小小运动员设定运动员的人物形象，始终贯穿碎步小跑的动作，训练孩子的脚腕及腿部的能力，注意上下身的协调配合。关键动作：碎步跑提示：1、碎步跑，两脚踮起，用前脚掌轮流快速地向前走，膝盖稍弯曲。2、小跑步时，双曲臂体侧前后运动，要求步子轻快，速度均匀。3、注意队形的变化，做到排面整齐。三级一、小小服装设计师（儿童舞蹈）在这个舞目中，学员要学会变化角色，既是设计师，又是时装模特尽可能大胆的表演，充分的展现自己。情绪表演富有强烈的直观性，动作本身具有连贯性、顺序性、完整性的特点，能诱发学生观察的兴趣和表现的愿望，提高幼儿创造美，欣赏美的能力。

22、小模特儿们穿上独特的时装，踏着轻快的步伐，在t字舞台上展现自己的魅力。关键动作：模特步提示：敢于创造，敢于表演二、小鼠上灯台（藏族风格创作舞蹈）组合以小鼠偷油的情景设定，以小鼠的动态形象，训练学生膝部灵活、快频率的颤动，使孩子表演能够准确地把握所演出的角色，注意表演中出现的潜台词：东张西望、急的团团转等，只有明白赋予动作的潜台词才能更准确、真实的表演出来。关键动作：碎踏、颤膝、进退步提示：1、在舞蹈中保持膝部有节奏、松弛地颤动。2、动力腿旁点地时，将重心保持在主力腿，同时往下蹲，动力腿迅速出旁，脚掌点地。3、注意“吃油“时的表演，及发现来人、躲藏时的神态。4、注意讲动作美化、真实化。三、跳皮筋

23、（儿童舞蹈）组合伴随着朗朗上口的儿歌一起舞动，是无实物的表演，让孩子们天真浪漫的在“游戏舞“中去完成皮筋的各种跳法，体会跳皮筋的乐趣。同时也锻炼了身体的协调性，灵活性。两个人原地站立，将长长的皮筋绷直，另一对的人在皮筋的圈内转身、跳跃、勾腿。随着游戏的深入，皮筋一节一节地升高，难度也一点一点的加大。后来，皮筋移至脖颈，甚而用手举过有顶。”小皮球，香蕉梨，马兰开花二十一，二五六、二五七、二八二九三十一，三五六、三五七、三八三九四十一，。“这种”马兰花“的跳法流行的范围最广，尤其适合多人同时游戏。关键动作:编花步提示：1、边舞边唱儿歌2、膝关节由始至终都要保持松弛。四、抓包（云南花灯）云南花灯是在

24、云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞。其舞蹈风格纯朴自然，舒展明快，具有载歌载舞的表演特色。云南花灯有着别致的风格和特有“崴“的动律，故民间有”不崴不成灯“的说法。所谓”崴“，是指表演者不论做什么动作，身体都要保持着s形的左右摆动。这种”崴“是腰部动律伸延向上，使上身随之向反方向摆去，而形成腰、跨与上身相对的、均匀规律的摆动，形成云南花灯的别致的优美体态。这种动律是农民往来于崎岖山路舞蹈的基本动律，也是云南花灯舞蹈的主要特点。该舞蹈组合通过小崴配合沙包这一道具，训练跨、腰、肋三个部位都在松弛的状态下协调的律动。关键动作：小崴、小颠步提示：1、小崴动律由膝的屈伸带动跨、腰、肋经下弧线向左右的崴动；

25、2、强调崴的同时出手给出沙包，整体要求动作轻柔甜美。3、幅度小的动作应突出灵巧、明快的特点。4、小崴动律与蹭跳步的基本练习要“崴“在跨上，身体随之配合。五、企鹅（东北风格）企鹅是海滩的圆球，身体肥胖，摇摇摆摆。组合取材于中国汉族舞蹈东北秧歌，结合企鹅左摇右晃的动态形象进行上下、前后动律的练习。高兴时，一对企鹅相亲相爱共同欢跳，不高兴时，雌企鹅不予理睬，独走前方，雄企鹅舍命尾随其后，求得谅解和欢心。关键动作：上下动律、前后动律、前踢步、后踢步提示：1、上下、前后动律的发力点在腰部。上下动律是经腰划下弧线的上下扭动；前后动律是经腰划篇三：民族民间舞考级内容】第一级1、西瓜（儿童舞蹈）2、小熊舞（儿

26、童舞蹈）3、球球操（儿童舞蹈）4、打花巴掌（汉族风格）5、小蜗牛（儿童舞蹈）6、我的小小手（儿童舞蹈）7、飞吧小蜜蜂（蒙族风格）第五级1、小骑手（蒙古族）2、彩绸飞舞（东北秧歌）3、亮装之舞傈僳族）4、欢腾腰鼓（东北秧歌）5、弄钱鼓（福建地区）6、天山云步（哈萨克族）6、鸭子戏水（苗族）7、绕三灵（白族）8、舞动的长发（佤族）9、采蘑菇的小姑娘（彝族）10、放风筝（河北沧州落子）第九级1、拾青稞（藏族）2、阿细娃娃耍月（撒尼族）3、金花遍地开（白族）4、茶香飘飘（江浙地区）8、数星星（儿童舞蹈）9、我是小画家（儿童舞蹈）10、小鸡啄米（汉族风格）第二级1、小红扇安徽花鼓灯）2、吐泡泡的小鱼（傣族）3、小蝌蚪变青蛙（儿童舞蹈）4