2022年体育急行跳远教案模板

1、体育急行跳远教案模板课题：急行跳远 1. 初步学习挺身式跳远技术；2. 进一步进展下肢和腰腹肌肉力气,提高身体和谐才能；3. 培育果敢、坚强拼搏的精神；教学目标：初步把握急行跳远基本技术动作教学重点：助跑与单 脚踏跳技术结合教学难点：腾空步授课类型：室外课教学过程：预备部分：一 课堂常规 1. 体委整队集合,报告人数 2. 师生问好3. 宣布本课的内容和要求 预热活动1. 沿田径场跑道慢跑两圈 负背运动4. 检查服装,支配见习生二2. 徒手操头部运动舒展运动体侧运动3. 弓步压腿仆步压腿活动关节 基本部分：动作要领：助跑起跳后,摇摆腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两 臂向侧后方挥摆后振,

2、形成空中挺身姿态,落地前,两臂经前向后 方摇摆,收腹举腿,小腿前伸落地；1、在跑道上连续做助跑三步起跳练习；2、原地做挺身式仿照练习3、从 70 80 厘米的高台上向前跳下,空中成挺身姿态；4、短程助跑,在起跳板上起跳,摇摆腿踏在正前方高约 6080 厘米的跳箱上要求：集合快、静、齐,精神饱满；以列为单位要求：队伍整齐按体操队形散开,原地运动要求：动作到位,充分活动开老师讲 解示范,让同学明白整个完整动作；老师讲解示范,同学以列为单 位依次练习,老师检查,纠刚要求：同学动作精确到位；老师讲解 示范,同学以列为单位依次练习,老师检查,订正并快速蹬伸成挺身姿态后落入沙坑；要求：同学身体全新平稳,动

3、作精确5、短、中程助跑挺身式跳远到位,落地时留意屈膝缓冲；终止部分：1. 放松练习 2. 课堂小结 3. 下课急行跳远教学急行跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成,各部分 的技术在跳远完整技术中是相互关联的；（一）助跑跳远的助跑是为了获得较高的水平速度,并为快速积极的起跳作 预备；1助跑的开头姿态助跑的开头姿态有两种：一种是从静止状态开头,类似 站立式 起跑姿态,两脚可前后或左右开立,从静止状态开头助跑,第一步的步幅和速度要力求稳固,这有利于步点的正确性；加一种是从行 进间开头,先走或慢跑几点踏上起点,而后开头加速跑；2加速跑的方法起跑后的加速方法也有两种：一种是积极加速,从助跑一开头

4、就 用力跑,步频快,用逐步增加步长提高速度；用这种方法可较快取得高速度,助跑距离较短；另一种是逐步加速的方法,与一般加速 跑相像,开头步频较慢,在逐步加大步长的同时提高步频；它的加 速时间较长,加速过程竞赛匀称,助跑距离较长；采纳何种方法助 跑,可依据个人习惯而定；但不论采纳哪种方法,都要在起跳前获 得高速度,并有助于正确踏板和起跳；3跑距离的丈量与调整跳远的助跑速度是获得优良成果的关键之一,同时与踏跳时的腾 空速度亲密相关；优秀运动员起跳前的速度可达到每 1010.7 米；男子助跑的距离一般为3545米,约跑 1822步；女子助跑的距离一般为 3035 米,1 约跑 1618步；一般高校生身

5、体素养和踏跳较 差,因此,助跑距离和步数应视个人情形适当削减；丈量步点一般采纳从踏板开头反方向跑的方法,在跑至肯定步数 时踏跳动起,踏跳点就是助跑起点,然后向沙坑方向助跑,校正步 点；正确的踏板是取得优良成果必不行少的,也是助跑技术的一个很重要的方面所以在丈量步点时,可在最终68 步的地方设立其次标志点,以利于正确踏板；这几步助跑一般同学为了踏上板往往有意 拉大或缩小步长,这会破坏助跑的节奏,影响速度的发挥和起跑的 成效；在测试或竞赛时,助跑的距离要依据跑道的性质、硬度、气候和 个人身心状况等进行调整；（二）起跳起跳的主要任务是使身体按适当的腾起角（一般为 1824）腾起；腾起的初速度越大,越

6、有可能取得优良成果；优秀运动员的腾起初速度可达9.29.6 米/ 秒,身体重心腾起高度可达5075 厘米；起跳过程可分着地、蹬伸和摇摆三部分；1起跳脚着地起跳是高速助跑的情形下完成的,在助跑的最终一步就预备起跳,为了加快起跳速度,起跳腿的大腿在前摆时抬得比短跑时低些,要积极下压,几乎是伸直腿快速着板；着地时起跳脚先以脚跟触及地 面,并快速转为全脚掌支撑；起跳脚着地时,起跳腿与地面的夹角 大约为 6570；起跳脚的着地点大约在身重心投影前 3040厘 米的地方；太远,会产生制动,那样虽然能获得较大的腾起角和跳跃高度,但缺失水平速度较高；过近,2 会缩短起跳蹬地用力的距离,削减作用力的时间,降低腾

7、空高度,影响起跳的成效；起跳脚着地一刹那,由于助跑水平速度的惯性和身体重心的作用,产生了很大的压力,近使起跳腿髋、膝、踝关节和脊柱很快的弯屈 缓冲,关节弯屈缓冲要适度,太大、太小都会降低起跳的成效；2起跳腿的蹬伸起跳过程中,当身体重心移至起跳腿支撑点的垂直部位时,因缓 冲而被拉长的伸肌强有力的收缩,使髋、膝、踝三个关节快速地蹬 伸,上体挺起,摇摆腿的大腿积极向前上方摆到水平位置,小腿自然下垂,完成跑跳动作,起跳时的蹬地角大约成 3起跳中的摇摆动作75左右；起跳中的摇摆作是指摇摆腿和两臂的摇摆动作；摇摆腿和两臂摆 动对提高起跳速度、加大动作幅度,特殊是加大蹬伸力气都有重大 作用；摇摆中两臂摆至稍

8、低于肩关节时,摆臂动作突然停止；摇摆 腿积极向前上方摇摆；摇摆的刹那,产生一个向下的力,这个力和 起跳腿的蹬地力成为合力这样才能达到良好的起跳成效；（三）腾空跳远时的腾空动作是为了维护身体的平稳从而推迟落地时间,并为落地制造有利的条件；腾空初期的姿态一般称 腾空步 ； 腾空步 后空中动作有三种：即蹲踞式、挺身式和走步式；蹲踞式比较易学,一般在中学都已学过,走步式对身体素养的要求比较高,一般不易学,因些学习挺身式比较适当；1挺身式的优点挺身式跳远的空中挺身动作,能使体前肌拉长,有利于收腹举腿 和伸腿落地,同时也可较好地防止蹲踞式跳远时身体易绕横轴向前回旋而过早落地的缺点；2挺身式的动作过程挺身式

9、跳远的空中动作在 腾空步 后即开头,但 腾空步 保持的 时间比蹲踞式短； 腾空步 后展髋放下摇摆腿,同时两腿连续向后 摇摆,在空中形成挺身姿态,而后收腹举腿,两臂向上向前、向下 向后摇摆,预备落地；（四）落地正确的落地动作,有利于提高跳成果；落地方法有向前和侧倒两 种；当脚跟触地的一刹那,前脚掌下压,并屈膝前移重心,身体随 惯性前倒,或当双脚落地后,一脚支撑,一脚放松,身体向放松腿 一侧侧倒落地；落地动作可分解为三部分：1着地前两腿屈膝高抬,膝关节向胸部靠拢,上体不要过于前 倾2即将着地时膝关节快速伸直,使小腿前伸,以足跟先触及地 面；3在脚跟触及地面的刹那,立刻屈膝或快速挺腹,使身体重心 快

10、速移过落点；急行跳远教学设计陈众一一、指导思想“ 健康第一”二、教材分析选自体育与健康水平二,跳动是三四年级学士体育课教学的主要内容和锤炼身体的主要手段,急行跳远可以进一步的进展同学 的身体基本活动才能,对同学的力气、敏捷性和和谐才能均有提高；授课班级为四年级二班,由于之前没有跳动场地,同学对急行跳 远并没有概念,加之学校只有一个沙坑,单一的练习手段达不到锻 炼密度和强度,同学人数多,传统的教学方式,使同学简洁失去兴 趣,但同学对新兴事物布满奇怪,同时仿照才能较强,下肢力气强 于低年级同学,所以在强度大的运动中也可以保持良好的身体状态；四、教学目标1、通过本次课的学习,使同学能够明白急行跳远的

11、动作,并能 够把握肯定的技巧和健身方式；2、进展同学的下肢力气、和谐才能和时空感；3、培育同学克服困难积极进取的良好品德和团结协作的精神；五、重难点重点：助跑与踏跳的结合难点：踏板精确有力六、设计思路如何提高同学的学习爱好,是本节课摸索的问题 之一；通过设立情形,让同学以猴子的身份,拟设小猴子学本事激 发同学的爱好；第一部分：以“ 花果山” 为嬉戏背景,让同学在欢 快的情形下进行热身；其次部分：以“ 小猴子” 学本事为主线,引导同学从易到难,循 序渐进的学习单脚起跳和助跑起跳后的双脚落地,从而把握急行跳 远的基本技术动作；第三部分以“ 小猴子” 摘桃子嬉戏将所学学问学以致用；第四部 分：以共享

12、果实为放松背景,在共享学问的同事放松身体；急行跳远一、教材概述跳远是腾越远度超越水平障碍跳动项目；它是通过快速的助跑和快速有力的起跳,把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度有 机地结合起来,使人体腾越肯定的远度；所以跳远对培育同学快速奔跑的才能,提高弹跳力；进展下肢力气以及灵敏和和谐等身体素 质有积极作用；跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成；跳远 的成果主要取决于助跑速度和起跳技术,空中姿态和落地动作对成 绩也有相当的影响；在跳远技术的进展过程中,空中动作技术多年 来没有大的变化,始终都是采纳蹲踞式、挺身式、走步式三种空中 身体姿态,同学可以从中挑选任何姿态；基于中职同学在学

13、校中学 已经学过蹲踞式跳远的技术,而走步式对技术和身体素养要求比较 高,本册由于篇幅有限,仅以挺身式跳远为例向老师们介绍跳远教 学；二、教学目标 1、明白跳远运动的锤炼价值,学习跳远运动的基本学问和竞赛 规章；2、初步把握完整的挺身式跳远技术；进展跳动才能,增强上下 肢、腰腹肌肉力气以及全身和谐用力的才能；3、培育同学英勇、坚决、自信和克服困难的优良品质,提高对 跳远竞赛的观赏水平；三、教学的重点和难点 重点：助跑与起跳相结合的技术；快速而有节奏助跑,板前不减 速地精确起跳；难点：是助跑快、步点精确,板前不减速和腾空后的挺身动作；四、教与学的指导（教学建议及常用方法介绍）（一）教学建议 1、跳

14、远教学,应把快速助跑起跳的技术作为教学重点；在进行 跳远教学时,应留意进展同学的速度、弹跳力和敏捷性等素养,培 养他们英勇、坚决和坚强的精神；2、在同学练习跳远时,预备活动要充分,助跑道要平整,沙坑 要松软,防止损害事故；3、讲解跳远技术应简明扼要,讲解跳远的意义、技术特点、锻 炼身体的价值；老师应做完整的跳远技术示范；4、跳远的起跳技术是教学的重点,在教学前应与同学交代清晰,在学习的过程中应把握同学的基本情形,由分解到完整、由易到难,做动作的幅度和用力程度应和谐一样,留意第一要明白动作要领；在学习起跳中应强调摇摆腿和摆臂摇摆意识及作用；5、助跑与起跳相结合是教学的关键；起动的方式和加速的方法

15、 应相对稳固；强调后四步的助跑节奏和快速上板的意识；（二）教学方法介绍 1、建立正确的跳远技术概念（1）运用跳远技术教学录像片、技术图片等直观方法,以帮忙 同学明白技术动作；（2）讲解跳远的基本技术和技术特点；（3）结合国内外优秀运动员的技术录像进行技术分析；2、学习把握起跳技术（1）讲解起跳的动作要领,通过示范或看图片等直观方式,让 同学建立正确的动作概念；（2）体会起跳脚着板技术的动作过程和明确动作的要领；（3）体会起跳时上下肢动作的和谐协作；（4）走 23 步起跳脚踏上台阶或箱盖（高 仿练习；20 厘米）做起跳模（5）走 23 步起跳仿照,摇摆腿摆上箱盖（高 80100 厘米）；（6）连

16、续上一步起跳练习；（7）连续上三步接起跳练习；（8）五步助跑起跳上海绵包（正对海绵包助跑,在离海绵包 1.5 米处起跳成腾空步以摇摆腿落在包上）；3、学习助跑与起跳相结合的技术（1）讲解助跑的技术特点及要求；介绍起动的方式；助跑的步 数与距离；加速的方法；并结合全程助跑进行示范；（2）学习全程助跑技术（先在跑道上找出个人的全程助跑的步点,然后移至跳远的助跑道上进行校对）；（3）学习助跑与起跳相结合的技术（可先从短、中程助跑与起跳相结合,然后再进行全程 跑）；（4）全程助跑练习 1416 步,（要求做到快、准、稳、直）4、学习挺身式跳远腾空动作（1）建立正确的挺身式跳远概念：通过讲解示正确的挺身

17、式动 作,或看技术图片；（2）学习把握挺身式跳远放摇摆腿与两臂的协作（原地仿照走动中做放摇摆腿成挺身慢跑中跳起放下摇摆腿成直体三步助 跑起跳完成挺身动作利用跳板起跳完成挺身动作）；（3）学习把握完整的挺身式跳远（短程助跑在低箱盖上起跳完 成挺身式跳远动作中程助跑挺身式跳远全程助跑挺身式跳远）；5、学习把握落地技术（落地技术有三种：前倒法、侧倒法和坐 式落法）（1）在低跳箱盖上进行立定跳远,体会抬大腿伸小腿的落地动 作；（2）短程助跑起跳后双腿高抬、前伸小腿,大胆坐落在海绵包 上,体会坐式落法；（三）易犯错误与订正方法（1）助跑步点不准产生缘由：起动方式不固定；采纳的加速方法不稳固；助跑最终 几

18、步节奏不稳固；订正方法：固定适用于个习惯的起动方式反复进行练习；固定加 速方法；利用标记助跑改进后几步的步长与节奏；（2）起跳不充分产生缘由：起跳腿的蹬伸时机把握不好；腿部力气太差,拉大步 上板；摇摆腿的蹬摆速度慢,摇摆幅度小；订正方法：反复进行各种速度和起跳特地练习；进展腿部和踝关节力气；强调摇摆腿在起跳中的重要作用,进展和提高摇摆腿的摆 动速度和摇摆幅度；（3）空中挺身式易犯错误：不放摇摆腿就挺身；摇摆腿没摆就挺身；产生缘由：起跳不充分,造成过早挺身动作概念不清,起跳后没有完成腾空步订正方法：起跳要充分,把握好挺身时机建立正确的动作概 念,强调摇摆腿的摆起后再积极下压的动作过程；（4）落地

19、动作易犯错误：双腿举不高,小腿没有前伸动作；落地时臀部后坐；初学 者易显现着地时双脚前后有较大的差距；产生缘由：上体前倾过大,腰腹肌力气差；落地后太放松；两腿力气不一样导致两脚前后落地；订正方法：改进落地前上体姿态,以及留意进展抬腿力气；留意进展腰腹肌力气,强调脚触地后身体重心快速前移过支点； 反复进行立定跳远的落地练习,要求两脚着地基本齐平；2022-11-1708:05 立定跳远教材解读1 立定跳远教材解读立定跳远是不用助跑从立定姿态开头的跳远竞赛时运动员双脚 站立的位置不限定跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论；身体可以 前后摇摆,脚趾

20、、脚跟可交替离地,任何一脚不行离开地面或向任 何方向滑动；立定跳远在人的生活中是一项常见的活动内容之一,它的起始进展早在公元776 年古希腊举办的古代奥林匹克运动会上,已作为竞赛项目；后因各种缘由离开了奥运大家庭；现作为群众喜 闻乐见的竞赛项目常常显现在基层的各种竞赛中；有记录的世界最 好成果是 1904 年在美国圣路易举办的第三届奥运会上美国运动员雷 . 尤里制造的；立定跳远是进展跳动才能和提高灵敏素养的重要手段之一,也是 我国各级各类学校体育教学的基本教材和现阶段实行的国家体质 健康标准中测试的重要项目；但多年来由于立定跳远的动作技术 相对简洁,对立定跳远教学争论不够重视致使教学中教法简洁

21、,练 习成效不抱负,甚至显现只练不教,只考不练的现象；近几年由于 中考体育加试将立定跳远作为选测项目之一,因此倍受广大家长、老师和同学的重视；为了能更有效地进行立定跳远的教学和练习,本学期我针对立定跳远教材进行简洁的分析和解读；一、立定跳远的技术分析：1、技术结构与要点：立定跳远是由预摆、起跳、腾空和落地四部分组成；预摆：两脚左右开立与肩同宽站立在起跳向后,两臂以肩关节为 轴前后摇摆；预摆时臂由下向上摆至头上同时吸气,两腿伸直,脚 跟轻离地面；而后两臂经前、侧快速向后方摇摆收腹屈膝重心落在 前脚掌上,重心前移；身体的上肢和大腿弯曲（髋角）5976 度,大腿和小腿弯曲（膝角）96100 度,踝角

22、 5357 度；（预摆的次数因人而异）；要点：上下肢和谐协作,摇摆时一伸二屈降重心,上体前倾；起跳：两臂由后向前上方有力摇摆,同时两脚快速用力蹬地向前上方跳出,身体充分舒展,起跳角4245 度之间；在起跳瞬时深吸一口气,并憋住,为肌肉工作供应最大能量,增强肌肉起跳时的瞬 间爆发力；要点：蹬地快速有力,与摆臂和谐一样,背部有力准时；腾空：起跳后,人体充分舒展,做到“ 三直” 即髋、膝、踝三关节；此时身体与地面夹角大约在5358 度之间,两臂前上举；在腾空时人体在达到肯定高度时,双腿屈膝、收腹预备落地；在收腹的 时机挑选上因人而异；腰腹力气强的可以在人体达到最高点下落时 快速收腹举腿,尽可能的延长

23、腾空时间,达到尽可能的落地点；腰 腹力气弱的可在人体达到最高点时快速收腹举腿,以便顺当完成收 腹举腿动作；收腹举腿的同时两臂急振后摆,小腿尽量前伸,从而 达到抱负的落地点；要点：空中展体要充分和收腹举腿的时机挑选；落地：落地是立定跳远最终的技术环节,合理的落地技术是提高 立定跳远成果的关键一环；正确的落地技术应在合理的完成起跳、腾空后高抬大腿,伸小腿；落地一瞬时脚跟应在身体重心垂直点前；落地后,两臂快速后摆,上体前倾收腹防止前倾,立刻收腹防止重 心跟不上而导致后坐,达到平稳落地；落地时正确角度在 6471 度 左右；要点：小腿前伸的时机把握和手臂的和谐协作；动作口诀：两脚开立膝弯曲,摆臂蹬地髋

24、前送,收腹举腿臂后摆,脚跟着地膝 缓冲；动作见下图：2、作用与特点：（1）进展下肢爆发力与弹跳力；（2）急行跳远落地的帮助练习；（3）具有动作技术相对简洁和练习场地简洁的特点；3、影响成果的主要因素：（1）力气因素特殊对下肢肌群的爆发用力才能,而且对踝关节 的力气提出了较高的要求；立定跳远的最终用力点是在前脚掌,甚 至是脚尖,需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度；急行跳远及训练方法课的设计一、指导思想本课以“ 健康第一” 为指导思想,以进展同学的主动性、自主性、制造性为目的,留意同学的个性,重视培育同学的合作才能和集体 主义精神；二、教材分析及确定跳动运动源于生活,与日常生活有亲密关系,又是同学

25、比较熟识 的喜爱的运动项目之一,通过跳动练习,既可以促进同学多方面身 体素养的进展,又可以培育同学英勇坚决、克服困难的意志品质,以及战胜自我,体验成功乐趣,获得获得自尊和自信,促进身心健 康进展,因此,进行跳远教学具有较高的锤炼价值；三、教学过程1、课的预备部分本课采纳免子舞、跨过壕沟嬉戏等练习,来激发同学参加学习的 爱好,培育同学团队合作意识,并通过舞蹈、嬉戏起到热身作用,使同学以较好的生理、心理状态进入基本部分；2、课的基本部分（1）为了让同学成为课堂的主人,培育同学积极动脑,主动学 习的意识,老师依据教材特点,让同学自选器材,自编练习内容,自主进行跳动练习,目的是挖掘同学潜能,进展同学跳

26、动才能；（2）为了提高同学学习的爱好和积极性,老师在教学中设计了四种急行跳远的方法： A助跑踏跳箱起跳练习B助跑腾越低皮筋练习C助跑起跳后头顶悬挂物练习 D不同起跳点的急行跳远练习其目的是让同学猎取跳动的基本学问和技能,进展同学个性,使每个同学都有成功的体验；3、课的终止部分音乐和舞蹈结合,师与生,生与生情感交融,让同学在轻松开心 的气氛中得到身心放松；四、本课特点本课的教学主要强调同学自主学习,让同学在尝试、体会、沟通 中猎取学问和技能；教学形式同原先单向沟通,变成了师生,生与 生多变互动的沟通,通过小组学习、友伴学习、协作同学等形式,让同学充分熟识合作的意义和作用；班级：初三人数： 40

27、人执教：顾菁 教材急行跳远助跑与起跳 教学目标 让同学学会几种提高跳动才能的方法,并能在快速助跑下完成跳 跃动作,通过练习,培育同学与人合作,积极进取的优良品质；教学过程教学内容老师活动同学活动 时间愉悦身心热身活动 1、生问好,宣布本课内容；2、支配见习生 1、体育委员整队,检查出席人数,并向老师汇报；2、师生问好！组织：四列横队 要求：精神饱满,集合快、静、齐；1-2 3、“ 免子舞” （音伴）,老师领做,师生共同练习；3、“ 免子舞” 组织：集体练习要求：让身体“ 动” 起来 4、嬉戏“ 跨过战壕、夺取红旗”方法：向前跑进 10 米,跨过战壕（折叠垫）,再跑进绕排球架 返回,最终一位同学

28、夺取红旗,老师组织、指挥、勉励同学4、“ 跨过战壕、夺取红旗”规章：每位同学要击掌后才能跑出,返回时必需绕过排球架；要 求：团结合作,齐心协力组织：全班分成四小组进行竞赛育心强身进展跳动才能1、老师请同学按同学个人爱好、爱好、自身情形等,自主挑选 跳动练习；2、老师启示、诱导、为同学出谋划策；3、老师巡回,观看同学情形,与同学沟通练习体会,并提出合 理建议4、老师综合同学看法,评判练习成效；1、同学自主挑选跳动练习组织：同学小组结合,自选器械创编一些练习跳动练习；要求：相互合作、用集体的聪明和力气创编出多种跳动的方法；自选器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、绳、垫子等；2、同学进行尝试性练习,小组

29、沟通争论、共同创编出多种跳动 方法3、组与组进行沟通,互评自评,与老师交换看法,自评练习效 果；增智促技急行跳远1、老师介绍几种急行跳远的练习方法,让同学自行挑选 A助 跑踏跳箱起跳练习 B助跑腾越低皮筋C助跑起跳后头顶悬挂物练习D不同起跳点的急行跳远练习2、观看同学,参加到同学的练习中,适时勉励同学、夸奖同学,针对练习中的问题,小组进行分析、争论,师生共同解决问题；1、各小组挑选跳远点进行尝试性练习组织：按个人才能、爱好 挑选练习点；要求：动脑、动体、小组沟通助跑、起跳的体会；2、观看老师或其它同学助跑起跳的方法,结合自身情形自定目 标,并不断的努力；复原身心整理活动1、放松练习“ 幸福拍手

30、歌” 老师参加到同学中 2、师生道别 1、“ 幸福拍手歌” 队形：圆形 2、解散 2-3 练习密度 35%40% 平均心率 130135次/ 分 器材皮筋、沙包、垫子、踏跳板、跳箱盖等 场地大操场 一、说教材（一）教材分析 急行跳远是学校跳动教材中的一项重要内容,是学校中高年级跳 跃教材中的一项必不行少的内容,也是日常生活中一项运用较为广 泛的一项生活技能；它对于提高同学跑跳结合才能、弹跳才能等具 有较为显著的成效,能够进展同学位移和动作反应速度,促进下肢 力气素养和对自身的本体感觉；这个教材,可以说是蹲踞式跳远的起蒙动作,水平三的同学通过 这个教材的教学,重点抓助跑与踏跳连贯动作,强化快速跑

31、动中积 极踏跳的意识,进展同学积极才能,提高动作的敏捷性和和谐性,培育同学英勇、坚决和克报困难的优良品质；（二）教学目标 1、本节课主要是让同学把握单脚起跳的技术,属于急行跳远单 元的初次教学；为了和谐同学的上下肢进展,帮助内容我加入了投 掷；因此我制定了如下目标：2、知道单脚全脚掌起跳的方法,明白跳动对身体的锤炼意义；3、做到起跳腿髋、膝、踝快而有力地蹬伸,形成起跳时正确的 身体姿态；进一步提高原地侧向投掷的才能；4、在快速助跑与精确有力踏跳的结合上表现出英勇、坚决、敏 捷的品质；（三）教学重点与难点 通过以上教材分析和教学目标的制定,确立本课的教学重点是 : 起跳腿的快速蹬伸；难点是：助跑

32、起跳的自然连接；二、说教法、学法 为了有效解决教学重点与难点,实行了如下的教学方法 教法：针对本课的教学目标和同学实际,同时遵循“ 以老师为主 导,同学为主体” 的教学原就,采纳启示引导法、争论法、问题导 学法等进行教学,以激发同学的学习爱好,使同学乐学、爱学；学法：本课在学法上主要采纳尝试学习法、比较学习法、互教互 评和小组合作学习法第一让同学在尝试练习中去查找、发觉方法,然后再进行比对,最终通过“ 小组练习” 和“ 个人练习” 相结合的 学习方法,提高同学的参加意识,变同学“ 被动学习” 为“ 主动学 习” ；三、说教学程序 爱好是同学最好的老师,为了激发同学希望学习,争先学习,愉 快学习

33、的热忱；我进行了这样的场地设计,在一片篮球场大的场地 上立四根相邻距 15 米左右的杆子,三面拉线距地面两米（挂上不同高度的悬挂物）,一面拉橡皮筋距地面 软垫）；一、预备部分1、导入40 厘米（场地内侧地面排放师：同学们看到场地,你们最想做什么？生：跳起用手打悬挂物；师：很好,今日我们的内容并不是助跑摸高,而是急行跳远（揭 示课题）；等会儿做完预备活动同学们可以跳起去碰上面的悬挂物,但不是用你们的手,而是用头顶；（提出要求）2、慢跑绕场地慢跑 4-5 分钟 3、徒手操 各关节充分活动,特殊下肢的预备活动二、基本部分（一）急行跳远 1、老师讲解示范急行跳远的的动作方法（强调全脚掌着地）；2、原地

34、抬起起跳脚,踏跳顶悬挂物（快速的蹬地对起跳的高度 有影响吗？）；通过这个环节的练习让同学知道快速踏跳的重要性,突出重点；3、同学尝试上一步起跳头顶悬挂物上一大步与上一小分别起跳 对对比教学提问：通过刚才的练习,你们认为哪种方法能够让你跳得更高？通过比较教学,让同学知道起跳前的一步要小些；同学知道上述道 理后,再次练习 提示双脚落地缓冲 4、上两步、上三步练习反复练习,强调剂奏（大大小）,解决本节课的难点接下来老师引导同学垫子外侧整队,为增加练习密度,四列横队 变八列横队；5、不设线全程练习（提示同学尽量在起跳区起跳）6、设线全 程练习（比远） 7、师点评同学刚才我们是看谁跳得远,下面我们是看谁

35、投的远；快速过度 到到下一教学内容（二）原地侧向投掷沙包1、请一位同学示范原地侧向投掷沙包老师点评2、分组依次练习越线投掷,听师口令依次练习三、终止部分放松活动,总结下课归仍器材,布置课后练习【评课反思】学校六年级体育急行跳远评课稿本课时的教学对象是六年级的同学,所选教学内容为水平三跳动类的急行跳远,授课老师为瑞安市隆山试验学校的张磊老师；这堂课在张老师的教学设计中,是作为“ 蹲踞式跳远” 技术的前一 个课时存在的,是单元方案（六课时）中的第一课时,授课前提建立在同学已经把握“ 走几步单脚跳、双脚落” 技术的基础上；在观 摩课之前,我特意翻阅了水平二与水平三跳动类项目的教材,对比 了张老师的教

36、学设计,觉得张老师这个课时的设计有承前启后的作 用；加上张老师分析了六年级同学的实际情形后采纳了分层教学法,结合同学的小组合作练习进行教学；教学理念上比较科学,教学设 计预案预备的也很充分；由此可见,作为一个已是而立之年的老教 师,有这样细致仔细的教学态度是值得我们学习的；观课之后,我觉得张老师的课堂具有以下这个特点：1. 老师教学 风格突出,教学流程清晰流畅所谓教学艺术风格,是指老师在长期教学艺术实践中逐步形成的、富有成效的、一贯的教学观点,教学技巧和教学作风的特殊结合和 表现,是教学艺术个性化处于稳固状态的标志之一；在这堂课中,张老师呈现出一种沉稳明朗的教学风格；在这种教学风格的影响下,教

37、学流程没有余外的繁琐环节,教学流程清晰流畅,老师讲解评判 简洁明确,整个课堂程序收放自如；2. “ 以学定教” 的分层教学此次新课程标准修改稿中提出,在教学过程中要留意同学的 个体差异,确保同学的主体位置,科学合理的挑选教学方法,支配 学习方法,让大多数同学都能得到不同程度的提高,都能体验成长 学习的乐趣；而这堂课中张老师采纳了设置“ 新手区与高手区” 的 练习要求,通过让同学自主挑选不同高度的跳远练习,很好的表达 了分层教学在教学过程中的运用,与课改中的“ 以学定教” 理念相 符合；对于此次课的建议：1. 教学过程中要深化细化,切忌“ 蜻蜓点水” 本堂课张老师安 排了“ 一步踏跳三步踏跳五步

38、踏跳踏板后跑跳增加固定高 度后跑跳” 等多个练习方式,循序渐进地推动学习的难度,让同学 尽可能多的参加各种练习方式,体验跳动的技术要点；动身点是好 的,但是在操作过程中忽视了一堂课的时间限制；在 35 分钟的课堂中,减去课堂常规与预备环节的10 分钟,加上预留的放松时间,留给同学的练习时间已寥寥无几；再加上张老师在这堂课中采纳了两 路纵队进行练习, 40 个同学的两路纵队, 20 分钟里,同学的练习次 数屈指可数,练习的密度大大的减弱；所以,我建议张老师可以相 对性的删减一些练习方式,选用几个有效的练习方式进行深化练习,再适当地调整队伍的排列,才能让同学更好的把握技术动作；也可 防止整个课堂教

39、学流程如“ 蜻蜓点水一掠而过,只在湖面漾起涟漪,却激不起学习的水花” ；2. 要全面考虑课堂因素,安全措施要做足做到影响体育课堂的因素有：教材、同学、教法、器材、环境等等；其中环境是我们体育老师比较忽视的一个环节,但也是不能不去考 虑的一个环节；今日是阴雨天,塑胶跑道上一片湿漉漉的,在上课 时也不时有雨,在这种天气中坚持将预设课堂完成的师生很让人感 动；但换个角度来看,作为授课老师,既然已经挑选了去完成这堂课,就应当依据四周环境的实际情形,做出相应的补救措施,但张 老师在这个环节上做得有点轻率了；第一,在同学进行跳动练习时,安放了踏板后就让同学在湿滑的场地上进行练习了,期间依据同学 练习反馈,

40、张老师强调了跳动环节中的“ 落地缓冲” 的教学难点；虽然提示了同学要留意缓冲,但却没有实行有效的措施,例如在学 生落地的位置安放垫子削减冲击力,或将场地移至沙坑处；让在一 旁观摩的我们观察好几个同学滑到或落地直腿前冲后就心惊胆颤的；可以说在这堂课中,我发觉了很多值得我学习的地方,感受了一 个体育老师稳固的教学风格带来的魅力,也提示了我在自己的课堂 中要考虑更多的因素,让体育课堂教学更加安全有效；本课的教学主要强调同学自主学习,让同学在尝试、体会、沟通 中猎取学问和技能；教学形式同原先单向沟通,变成了师生,生与 生多变互动的沟通,通过小组学习、友伴学习、协作同学等形式,让同学充分熟识合作的意义和

41、作用；班级：初三人数：40 人执教：教材急行跳远助跑与起跳教学目标让同学学会几种提高跳动才能的方法,并能在快速助跑下完成跳 跃动作,通过练习,培育同学与人合作,积极进取的优良品质；教学过程教学 内容 老师活动同学活动 时间 愉悦身心热 身 活 动 1、生问好,宣布本课内容；2、支配见习生 1、体育委员整队,检查出席人数,并向老师汇报；2、师生问好！组织：四列横队要求：精神饱满,集合快、静、齐；1-2 3、“ 免子舞” （音伴）,老师领做,师生共同练习；3、“ 免子舞” 组织：集体练习要求：让身体“ 动” 起来 4、嬉戏“ 跨过战壕、夺取红旗” 方法：向前跑进 10 米,跨过 战壕（折叠垫）,再跑进绕排球架返回,最终一位同学夺取红旗,老师组织、指挥、勉励同学 4、“ 跨过战壕、夺取红旗” 规章：每位同学要击掌后才能跑出,返回时必需绕过排球架；要求：团结合作,齐心协力组织：全班分 成四小组进行竞赛 育心强身发 展 跳跃 才能 1、老师请同学按同学个人爱好、爱好、自身情形等,自主挑选 跳动练习；2、老师启示、诱导