高血压社区健康教育课件(PPT 52页)

1、高血压健康教育知识讲座2022/7/211福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第1页，共52页。2022/7/212福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第2页，共52页。2022/7/213福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第3页，共52页。2022/7/214福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第4页，共52页。盐敏感性是我国人群高血压的主要类型盐敏感性是心血管事件的独立危险因子 2022/7/215福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第5页，共52页。高血压易患人群1、年龄55岁。2、血压高值(收缩压130139MMhg和舒张压8589mmhg3、超重（BMI2427.9或肥胖（腹型肥胖：腰围男女

2、、高血压家族史一二级亲属、长期过量饮酒（每日饮白酒0ml）、长期膳食高盐 2022/7/216福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第6页，共52页。 老年人高血压的特点1、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉压差增大。2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升，3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学会自救自测血压，防意外发生。4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互影响。5、注意直立性低血压和餐后血压改变。6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年高，心脑肾损害。 2022/7/217福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第7页，共52页。高血压有什么症状？有些高血压患者

3、并没有什么明显症状少数患者会出现头晕、耳鸣等症状严重时会出现血压骤增，出现高血压危象，如头痛、心慌、出汗、恶心等 2022/7/218福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第8页，共52页。 高血压的主要危害长期的血压增高容易导致心、脑、肾等器官的损害，是心脏病、脑血病、肾脏病发生和死亡的最主要的危险因素。2022/7/219福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第9页，共52页。 心脏 高血压可导致心肌肥厚，进一步发展造成心衰。高血压可使冠状动脉血管粥样硬化，还可导致心绞痛、心肌梗塞、高血压心脏病。 大脑高血压引起脑动脉硬化，可以引起各种类型 的中风，如脑梗塞、脑出血、一过性脑供血不足等。高血压的主

4、要危害（续）2022/7/2110福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第10页，共52页。 肾脏一般510年后可出现肾小管功能损害最终导致肾衰，甚至尿毒症。血管动脉弹性减低、管腔变窄。眼睛眼底视网膜变化、眼底动脉狭窄、痉挛高血压的主要危害（续）2022/7/2111福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第11页，共52页。 可怕的并发症据统计，我国每年死于高血压并发症的人数多达300万以上，占居民总死亡人数的三分之一。6成以上的冠心病人、8成以上脑梗塞病人、9成以上脑出血病人均有高血压病史2022/7/2112福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第12页，共52页。 世界卫生组织称高血压为无声的杀手

5、高血压是全球人类最常见的慢性病，是慢性病防治的切入点2022/7/2113福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第13页，共52页。高血压的防治现状三高：发病率高、致残率高、病死率高三低：知晓率低484%、服药率低385%、控制率低95%“三高三低”2022/7/2114福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第14页，共52页。2022/7/2115福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第15页，共52页。2022/7/2116福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第16页，共52页。血压达标的目的 保护心脑肾， 远离并发症2022/7/2117福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第17页，共52页。 远离高血

6、压的8字箴言 低盐减肥减压限酒2022/7/2118福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第18页，共52页。 消除高血压的四个危险伙伴 高血脂肥胖糖尿病吸烟2022/7/2119福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第19页，共52页。坚持良好的生活方式2022/7/2120福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第20页，共52页。2022/7/2121福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第21页，共52页。2022/7/2122福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第22页，共52页。少吃盐、多健康2022/7/2123福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第23页，共52页。 少吃盐、多健康 控制“看不见的盐

7、”酱油、味精、调味汁、方便面汤料等调 味品罐头、酱鸭、午餐肉、烧鸡等熟食咸菜、酱菜等腌制品2022/7/2124福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第24页，共52页。2022/7/2125福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第25页，共52页。2022/7/2126福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第26页，共52页。2022/7/2127福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第27页，共52页。2022/7/2128福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第28页，共52页。 日常饮食习惯对于防治高血压有至关重要的作用一天三顿，七八分饱吃饭专心，细嚼慢咽少吃油脂少放盐少吃炸烤少吃熏2022/7/2129

8、福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第29页，共52页。五百克蔬菜水果2022/7/2130福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第30页，共52页。2022/7/2131福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第31页，共52页。2022/7/2132福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第32页，共52页。注意：高血压患者晨练前一定要服用降压药物2022/7/2133福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第33页，共52页。2022/7/2134福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第34页，共52页。 体重指数（BMI）24体重指数=体重（公斤）身高（米）高血压患者应将腰围保持在： 男性腰围85（相当于2尺6寸

9、） 女性腰围80（相当于2尺4寸）高血压患者的减重目标2022/7/2135福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第35页，共52页。2022/7/2136福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第36页，共52页。2022/7/2137福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第37页，共52页。俗话说“笑一笑，十年少；恼一恼，老一老”2022/7/2138福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第38页，共52页。坚持服用降压药2022/7/2139福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第39页，共52页。 高血压药物治疗原则合理选择规律服药长期坚持效不更方2022/7/2140福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第4

10、0页，共52页。 高血压病人怎样服药？1、高血压病人尽量服用中长效降压药，每天服用1-2次，可以维持24小时，以保证清晨血压不明显升高。2、每个病人都应在清晨醒后立即服药，并经常自测清晨起床时血压，一旦发现血压过高时，可以在长效药的基础上加服短效降压药。并再卧床休息1小时后活动。3、早上外出锻炼，一定要吃完降压药再出去。2022/7/2141福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第41页，共52页。 高血压病人怎样服药？1、缓释剂型药物：硝苯地平控释片、硝苯地平缓释 片、24小时服药1次，不受食物影响，不可分割服用。2、长效作用药物一般不受食物影响，空腹服用疗效好，通常主张早上起床后第一件事就是立

11、即服用长效降压药。3、中长效作用药物应选择早晨及午后2点服用，一般不必再入睡前服第二顿药。4、短效药一般一天吃3次，注意间隔时间。 2022/7/2142福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第42页，共52页。应于坐位或卧位时服降压药，服药后半小时内禁止突然变换体位，尤其站立。应坚持长期服药，血压得到满意控制后，遵医嘱逐渐减至维持量。切忌突然停药或自行停药，以免发生停药综合症导致血压反跳，心悸、烦躁、心动过速等 高血压病人怎样服药？2022/7/2143福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第43页，共52页。2022/7/2144福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第44页，共52页。2022/7/

12、2145福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第45页，共52页。 血压的控制 对任何年龄血压持续在200120mmHg以上者，降压速度不能太快，以免因降压太快引起眩晕、心绞痛甚至心肌梗塞。由于高血压治疗是保护心、脑、肾，当血压控制在正常或理想血压水平以下时，心脑血管疾病的发病率力最低。有糖尿病的高血压患者，血压还应该控制得更低一些，小于13085mmHg，高血压肾功能损害的患者，血压应该控制在125-13075-80mmHg以下。老年人高血压应该控制在15090MMhg以下。 2022/7/2146福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第46页，共52页。 老年人高血压的特点1、收缩压常升高，但舒张

13、压随年龄增长越来越低，脉压差增大。2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升，3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学会自救自测血压，防意外发生。4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互影响。5、注意直立性低血压和餐后血压改变。6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年高，心脑肾损害。 2022/7/2147福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第47页，共52页。 1、选择符合标准的水银柱式血压计或上臂式电子血压计2、取坐位，坐有靠背的椅子，裸露右臂。上臂及血压计 与心脏同一水平。老年人、糖尿 病患者及体位性低血压患者应加 测站立位血压 。3、应该间隔1-2分钟重复测量，取 2次读数平均值记录。4、提倡家庭自我测量血压，可排 除白大衣性高血压、假性高血 压、隐蔽性高血压。如何正确测量血压2022/7/2148福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第48页，共52页。高血压防治误区误区一：没症状就不管用误区二：只高一点没关系误区三：只吃药就可以降 血压误区四：一旦开始吃药就 会上瘾 2022/7/2149福泉市慢性病健康讲座、市一医杨作富第49页，共52页。 三个半分钟,三个半小时 1三个“半分钟”: