初中 初二 体育 水平四 玩转十字梯——灵敏性练习课件_第1页
初中 初二 体育 水平四 玩转十字梯——灵敏性练习课件_第2页
初中 初二 体育 水平四 玩转十字梯——灵敏性练习课件_第3页
初中 初二 体育 水平四 玩转十字梯——灵敏性练习课件_第4页
初中 初二 体育 水平四 玩转十字梯——灵敏性练习课件_第5页
已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、上课课题：玩转十字梯-灵敏素质练习执教老师：陈俊达单 位：深圳市光明区光明中学上课班级：水平四初二年级一、指导思想本课以新课标为依据，落实“立德树人”根本任务和“健康第一”指导思想，以素质教育为基础理念,以新课程改革为主导,贯彻德、智、体全面发展的教育方针。发展不同项目的学习，通过不同项目的学习，提高学生运动兴趣，促进学生体育与健康方面的全面发展，为学生终身体育打下基础。二、教材分析灵敏素质是指人体在各种突然变化的条件下，能够迅速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是人各种运动技能和身体素质在运动中的综合表现，通过练习及运用，可以提高学生的灵敏素质，培养学生吃苦耐劳、敢于实践的精神。三、学情分

2、析本次课的授课对象为水平四初二年级学生，本年级学生学习主动积极，对新鲜事物较感兴趣，本节课的学习练习内容通过改变有一定的新颖性，能提高学生学习的积极性。四、重难点重点：完成动作的准确性及节奏性。难点：完成动作的准确性。五、场地器材五个40*40CM的正方形构成的“十字梯”六、开始部分1.介绍“十字梯”的由来及展示十字梯；2.准备热身：直臂绕环、压肩转体、腹背运动、单腿体前屈、并腿体前屈、手腕脚踝运动4*8拍七、基本部分（一）并步移动1.并步前后移动：并步在1-3-5-3-1的格子里来回跳动，完成4个8拍；2.并步并步左右移动：并步在2-3-4-3-2的格子里来回跳动，完成4个8拍；3.并步并步

3、前后左右移动：并步在1-3-5-3-2-3-4-3的格子里来回跳动，完成4个8拍；七、基本部分（二）小碎步移动1.小碎步左右移动：利用小碎步在1-3-5-3-1的格子里来回移动，双脚交替在以上的格子中按顺序完成移动，以上一次移动为一次，完成8次。2.小碎步前后移动：利用小碎步在2-3-4-3-2的格子里来回移动，双脚交替在以上的格子中按顺序完成移动，以上一次移动为一次，完成8次。七、基本部分（三）四方形移动：在四个空白的角进行移动1.四方形碎步移动：按“左脚踩左上角-右脚踩右上角-左脚回左上角-右脚回右下角”的顺序，完成以上动作为一次，总共完成8次为一组；2.四方形半蹲跳：按“双脚打开，左右脚分别跳上上方两个空白角，然后跳回下方两个空白角，落地时成半蹲”的练习方式，跳动一次为1拍，完成4*8拍。八、结束部分1.拉伸：站立体前屈、单腿体前屈、单腿后屈膝拉伸2.布置课后作业。九、预计心率曲线、练习密度预计运动密度：80%以上十、安全防范1.注意检查场地平整性；2.注意检

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论