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文档简介

1、身体好不好低头看看这里就知道 许多人都是通过体检来检查自己的身体健康状况，但是体检也不能常常做，一般都是半年到一年检查一次，其实平常我们完全可以通过自身状况来检查自己的身体健康状况，比如鞋底的磨损程度，就能看出我们的关节是否有毛病。 髋关节出问题会短时间内磨坏鞋子 正常人在走路的时候一般都是呈现出轻度的外八字形的，鞋子的磨损位置主要还是集中在后跟外侧，并且还是对称的。 虽然没有很直接的论证，但是假如一个人穿鞋磨损的速度特别快的话，那还真的是要好好考虑是否是腿部和腰部消失了问题，髋关节有问题，长期拖着腿走路的话，那么我们的鞋子就会磨损的特殊快了。 鞋底外侧磨损严峻的话要留意X形腿 鞋底外侧磨损特

2、殊严峻的话，就有可能是小腿向外弯曲了，而这种走路的方式是很简单导致关节扭伤和损伤的，长期受力不匀称也是简单导致膝盖外软骨磨损的，从而引发关节炎。 这种走路的方式方法，简单给髋骨施加很大的压力，从而导致坐立的时候骨骼的长期痛苦，形成X形腿。 鞋底内侧磨损严峻时要留意O形腿 当鞋底消失内侧磨损比较多的状况时，有可能是两腿的膝关节向外分别，从而导致小腿胫骨向内翻转肯定的角度，严峻的话还可能形成O形腿或者是内八字。 时间长了，膝盖就会渐渐的外移，甚至是双腿也会渐渐变形，这些都是可能导致膝关节痛苦和加速关节退化的，甚至还会引发腰椎的不适。 通过走路能看出不少健康问题 走路时手臂不摇那么后背下方有问题 我

3、们在走路的时候，左腿向前迈时脊柱会向右转，右臂就会随之摇摆起来，相反则是左臂摇摆，但是假如人在走路的时候手臂不摇，那么可能意味着后背的移动性受到了限制，简单引发后背的痛苦和受伤。 脚掌先着地或是椎间盘突出 健康人在走路的时候应当是脚后跟先着地的，假如有人在走路的时候脚掌先着地，那么大多是由于肌肉的掌握力比较弱，这可能是由于椎间盘突出所导致的。 步伐迈的小或是膝盖骨骼退化 脚后跟在接触地面的那一霎那膝盖应当是保持笔直状态的，假如不是这样，那么会是意味着膝盖骨的移动力量或者是臀部的伸展力量受到限制，这种功能退化可以通过推拿按摩来解决。 每个人都有自己习惯的走路步态，但是由于关节骨骼健康的缘由造成错误的走姿着实是很难看

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