认识自我把握我的气质

1、把握我的把握我的 What can you do ? I can - What can you do ? I can - 一、活动：抓与逃一、活动：抓与逃在日常生活中，我们可以看到，无论在日常生活中，我们可以看到，无论做什么事情，在什么地方，有些人总做什么事情，在什么地方，有些人总是是活泼好动，反应灵活活泼好动，反应灵活；有些人总是；有些人总是安静，反应缓慢安静，反应缓慢；有些人总显得十分；有些人总显得十分敏感、急躁敏感、急躁；有些人总是很；有些人总是很稳重、沉稳重、沉着着。这些是这些是气质气质 What can you do ? I can - What can you do ? I can

2、 - What can you do ? I can - What can you do ? I can - 偷偷溜进去的悟空：偷偷溜进去的悟空：心平气和的唐唐：心平气和的唐唐：与检票员争论的小戒：与检票员争论的小戒：自认倒霉的僧哥：自认倒霉的僧哥：Something about meSomething about me气质是个人心理活动的稳定的气质是个人心理活动的稳定的动力特征。即动力特征。即是人的是人的相对稳定相对稳定的个性特点和个的个性特点和个体活动风格，是我们每个人身上体活动风格，是我们每个人身上最早出现最早出现的个的个性特征。性特征。 分为多血质、粘液质、胆汁质、分为多血质、粘液质、

3、胆汁质、抑郁质。抑郁质。三、认识气质三、认识气质- -Something about meSomething about me活泼、反应迅速、灵活好动、善于适应环活泼、反应迅速、灵活好动、善于适应环境的变化、喜欢交际、言语富于表达力和感染力，境的变化、喜欢交际、言语富于表达力和感染力，感情外露，但注意力容易转移、浮躁、轻率、缺乏感情外露，但注意力容易转移、浮躁、轻率、缺乏毅力和耐力、兴趣不稳定容易变化等。是人们常说毅力和耐力、兴趣不稳定容易变化等。是人们常说的的”活泼好动活泼好动”的人。的人。沉着冷静、安静、稳重踏实、情绪不易外沉着冷静、安静、稳重踏实、情绪不易外露，注意力稳定且难于转移，善于

4、忍耐、但缺乏活露，注意力稳定且难于转移，善于忍耐、但缺乏活力、行动迟缓、为人拘谨、刻板等，是人们常说的力、行动迟缓、为人拘谨、刻板等，是人们常说的“慢性子慢性子”的人。的人。- -Something about meSomething about me胆汁质：胆汁质：外向、直率、热情、精力旺盛、反应速度外向、直率、热情、精力旺盛、反应速度快、思维灵活、注意力容易集中，但是易于冲动、快、思维灵活、注意力容易集中，但是易于冲动、任性、性情急躁、较难抑制，是人们常说的任性、性情急躁、较难抑制，是人们常说的“急性急性子子”的人。的人。抑郁质：抑郁质：情绪体验深刻持久、敏感、善于察觉事物情绪体验深刻持久

5、、敏感、善于察觉事物的细枝末节，但行动迟缓、内向、刻板、孤僻、多的细枝末节，但行动迟缓、内向、刻板、孤僻、多愁善感，情感脆弱、胆小等，是人们常说的愁善感，情感脆弱、胆小等，是人们常说的“多心多心”的人。的人。- - What can you do ? I can - What can you do ? I can - 列举你所知道的小说人物与列举你所知道的小说人物与四种气质相对应四种气质相对应薛宝钗薛宝钗 林黛玉林黛玉 贾宝玉贾宝玉 张飞张飞 Something about meSomething about me让我们来分析一下，我们自己和身边人的气质类型：让我们来分析一下，我们自己和身边人

6、的气质类型： （ ）A 胆汁质胆汁质 B 多血质多血质 C 粘液质粘液质 D 抑郁质抑郁质 E 无法判断无法判断我的气质类型：我的气质类型：同桌的气质类型：同桌的气质类型：- -不同气质类型的人遇到同样的事情会是什么表现不同气质类型的人遇到同样的事情会是什么表现Something about meSomething about me英英的气质属于哪一类型：英英的气质属于哪一类型： 特点是：特点是：夏夏的气质属于哪一类型：夏夏的气质属于哪一类型： 特点是：特点是：四、故事放送四、故事放送- -Something about meSomething about me1你也遇到过和英英、夏夏类似的烦

7、恼吗你也遇到过和英英、夏夏类似的烦恼吗?2你想改变自己的气质类型吗你想改变自己的气质类型吗?3你认为气质类型能改变吗你认为气质类型能改变吗?为什么为什么?4跟你的同学分享一下你们各自的气质类型，跟你的同学分享一下你们各自的气质类型，并讨论气质类型是否能改变。并讨论气质类型是否能改变。五、讨论交流五、讨论交流- - What I want? I want -六、气质与成才六、气质与成才研究发现：人的气质类型主要是由遗传决定的，研究发现：人的气质类型主要是由遗传决定的，而且在一个人的一生中，气质是相对不变的。而且在一个人的一生中，气质是相对不变的。气质不能决定一个人活动的社会价值和成就气质不能决定

8、一个人活动的社会价值和成就的高低。的高低。每种气质的人都可能获得成功。关键是要发每种气质的人都可能获得成功。关键是要发挥自己气质的优势，克服消极特征影响。挥自己气质的优势，克服消极特征影响。 - What I want? I want -地质勘探工作、推销、节目主持人、演说家等。对那地质勘探工作、推销、节目主持人、演说家等。对那些需要长期细致的、专心的、宁静的工作很难胜任。些需要长期细致的、专心的、宁静的工作很难胜任。推销、采购、外交工作、管理人员、律师、新闻记者、推销、采购、外交工作、管理人员、律师、新闻记者、演员、警察等。他们不适合过分单调、机械的工作。演员、警察等。他们不适合过分单调、机

9、械的工作。 教师、医生、财务会计、管理人员、图书管理等。适教师、医生、财务会计、管理人员、图书管理等。适宜从事安静、有条不紊的工作，思辨力较强的工作。宜从事安静、有条不紊的工作，思辨力较强的工作。 研究人员、会计、机要秘书、检查员、打字员等。适研究人员、会计、机要秘书、检查员、打字员等。适宜从事不需要过多与人打交道而需较强分析与观察力，需要宜从事不需要过多与人打交道而需较强分析与观察力，需要耐心细致的工作。耐心细致的工作。气质类型与职业选择气质类型与职业选择 - What I want? I want -七、自我诊断七、自我诊断对症下药对症下药 -（刻苦钻研，有始有终，严格要求等方面的心理修养

10、）（刻苦钻研，有始有终，严格要求等方面的心理修养）（耐心和自制力等方面的心理修养）（耐心和自制力等方面的心理修养）（避免形成萎靡、迟缓、怠慢等不良品质）（避免形成萎靡、迟缓、怠慢等不良品质）（伤感、沮丧、忧郁、悲观等不良的心理特征）（伤感、沮丧、忧郁、悲观等不良的心理特征）谢谢大家！谢谢大家！ What can you do ? I can - What can you do ? I can - 八、气质测试八、气质测试要求：要求：在回答下列问题时问题内容完全符合自己的情况 +2分比较符合自己的情况 +1分介于符合与不符合之间 +0分不大符合自己的情况 -1分完全不符合自己的情况 -2分。注意

11、不要花过多时间去考虑。注意不要花过多时间去考虑。 在进行回答时，记清题号及该题的相应得分在进行回答时，记清题号及该题的相应得分。 What can you do ? I can - What can you do ? I can - 1 1 做事力求稳妥，一般不做无把握的事。做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2 2 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3 3 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4 4 到一个新环境很快就能适应。到一个新环境很快就能适应。5 5 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫，嗓音

12、，危险镜头等。厌恶那些强烈的刺激，如尖叫，嗓音，危险镜头等。 6 6 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。7 7 喜欢安静的环境。喜欢安静的环境。8 8 我善于和人交往。我善于和人交往。9 9 羡慕那种善于克制自己感情的人。羡慕那种善于克制自己感情的人。10 10 生活有规律，很少违反作息制度。生活有规律，很少违反作息制度。 What can you do ? I can - What can you do ? I can - 11 11 在多数情况下情绪是乐观的。在多数情况下情绪是乐观的。12 12 碰到陌生人觉得很拘束。碰到陌生人觉得很拘束。13

13、 13 遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。 14 14 做事总是有旺盛的精力。做事总是有旺盛的精力。 15 15 遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。 16 16 在人群中从不觉得过分拘束。在人群中从不觉得过分拘束。17 17 情绪高昂时，觉得什么都有趣；情绪低落时，又觉得情绪高昂时，觉得什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。什么都没意思。 18 18 当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 What can you do ? I can - What can you do

14、 ? I can - 19 19 理解问题总比别人快。理解问题总比别人快。 20 20 碰到危险情境，常有一种极度恐怖碰到危险情境，常有一种极度恐怖21 21 对学习、工作、事业怀有很高的热情。对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22 22 能够长时间做枯燥，单调的工作。能够长时间做枯燥，单调的工作。 23 23 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24 24 一点小事就能引起情绪波动。一点小事就能引起情绪波动。 25 25 厌做那种需要耐心，细致的工作。厌做那种需要耐心，细致的工作。26 26 与人交往不卑不亢。与人交往不卑不亢。 2

15、7 27 喜欢参加热烈的活动。喜欢参加热烈的活动。 28 28 爱看感情细腻，描写人物内心活动的文学作品。爱看感情细腻，描写人物内心活动的文学作品。 29 29 工作学习时间长了，常感到厌倦。工作学习时间长了，常感到厌倦。 30 30 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 What can you do ? I can - What can you do ? I can - 31 31 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32 32 别人总是说我闷闷不乐。别人总是说我闷闷不乐。 33 33 理解问题常比别人慢些。理解问题常比别人

16、慢些。 34 34 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。作。 35 35 心里有话宁愿自己想，不愿说出来。心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36 36 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。休。 37 37 学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。 38 38 做事有些莽撞，常常不考虑后果。做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39 39 老师或他人讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复老师或他人讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。几遍。 40 40

17、 能够很快的忘记不愉快的事情。能够很快的忘记不愉快的事情。 What can you do ? I can - What can you do ? I can - 41 41 做作业或完成一件工作总比别人花时间多。做作业或完成一件工作总比别人花时间多。 42 42 喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。 43 43 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。44 44 接受一个任务后，就希望把它迅速解决接受一个任务后，就希望把它迅速解决. .45 45 认为墨守成规比冒风险强些。认为

18、墨守成规比冒风险强些。 46 46 能够同时注意几件事物。能够同时注意几件事物。47 47 当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。48 48 爱看情节起伏，激动人心的小说。爱看情节起伏，激动人心的小说。49 49 对工作抱认真严谨，始终一贯的态度。对工作抱认真严谨，始终一贯的态度。 50 50 和周围的人关系总是相处不好。和周围的人关系总是相处不好。 What can you do ? I can - What can you do ? I can - 51 51 喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。 52

19、52 希望做变化大，花样多的工作希望做变化大，花样多的工作53 53 小时侯会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。小时侯会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54 54 别人说我别人说我“出语伤人出语伤人”，可我并不觉得这样。，可我并不觉得这样。 55 55 在体育活动中，常因反应慢而落后。在体育活动中，常因反应慢而落后。56 56 反应敏捷、头脑机智。反应敏捷、头脑机智。 57 57 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58 58 兴奋的事情常使我失眠。兴奋的事情常使我失眠。 59 59 老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘

20、记。忘记。 60 60 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 What can you do ? I can - What can you do ? I can - A:A:胆汁质：胆汁质：2 2、6 6、9 9、1414、1717、2121、2727、3131、3636、3838、4242、4848、5050、5454、5858题；题；B:B:多血质：多血质：4 4、8 8、1111、1616、1919、2323、2525、2929、3434、4040、4444、4646、5252、5656、6060题；题；C:C:黏液质：黏液质：1 1、7 7、1010、1313、1818、2222、2626、3030、3333、3939、4343、4545、4949、5555、5757题；题；D:D:抑郁质：抑郁质：3 3、5 5、1212、1515、2020、2424、2828、3