乒乓球教学工作计划

1、乒乓球教学工作计划篇一：乒乓球培训工作计划金钟中学少年宫乒乓球培训工作计划辅导员:漆红一 .指导思想：乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动， 引导学生树立健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展， 丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。二 .组织安排：建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。三 .活动小组成员名单：男队：漆玉栋、包展鹏、李斌杰、张玉强、张雄强、耿学保、漆伟强、包早勤、田爱民、王栓宝、漆显

2、强、漆耀强。四.训练任务：1.熟悉乒乓球球性。2.掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。3.掌握乒乓球的基本比赛规则。4.参加乒乓球比赛。五 .训练时间：每周星期二课外活动时间。六 .训练地点：体育场七 .训练要求：学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。 梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功， 比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。在本学期，着重训练学精选公文范文生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击

3、球，从而形成学习乒乓球的教学模式。篇二：乒乓球课程教学计划兴国一小乒乓球课程教学计划（二、三年级）一、课程介绍乒乓球运动是我国开展比较广泛的一项球类运动、被誉为国球”。乒乓球运动量可大可小，不同年龄，不同性别和不同身体条件的人都可以参加活动。乒乓球运动，不仅可以发展学生的灵活性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能，增强体质，也有助于培养学生的勇敢顽强，机智果断，沉着冷静等优良品质。乒乓球运动可为同学未来工作增强交际、交往手段，为今后的工作打下良好的基础。乒乓球课是我校多年传统的选精选公文范文精选公文范文项课，该课上课地点在室内，拥有标准（一）二年级选项课：了解乒乓球

4、运动特点、发展概况和规则裁判法；初步掌握乒乓球基本技战术 （推挡、 挡球、 搓球、 正手攻球） ；提高打乒乓球的兴趣，增加一般身体素质与专项身体素质练习方法和手段。较好地掌握正手对攻、左推右攻、中远台攻球等组合技术，提高比赛中运用不同组合技术的战术意识。熟悉竞赛组织编排工作和裁判工作。（二）三年级选修课：较系统的掌握乒乓球比赛中的战术套路（推侧扑、搓中突击、摆短、发球与接发球等战术组合）。可以制定自己的训练计划。有针对性的提高比赛中的战术衔接能力。增强组织小型比赛和裁判工作的能力。三、教学内容与学时分配二年级选项课学时分配三年级选修课学时分配四、成绩考核与评定（一）二年级一、4精选公又范又的球

5、台，不受风雨条件的限制。的任务一、课专选课：1、理论测试（10%）考试内容：二年级第一学期包括乒乓球运动概述、乒乓球基本理论、乒乓球比赛规则。二年级第二学期包括竞赛规程、乒乓球裁判法。考试方法：闭卷考试2、技术达标与技术评定（60%）技术达标：（50%）技术评定：（10%）90-100动作标准协调、击球路线清晰、能熟练完成8089动作标准、能较好完成7079动作较标准，基本完成60-69动作不够正确， 勉强完成5059动作生硬， 不能完成3、 体能素质（20%） （1）一般身体素质耐力：1000米（男）、800米（女）、12分钟跑、越野跑、变速跑速度：100米、50米和跑的专门练习等力量：立定

6、跳远、引体向上、双臂屈伸、屈臂悬垂（女仰卧起坐）专项身体素质速度、灵敏和协调性加速跑、精选公文范文(2)30调、回球到位，能熟练完成精选公文范文089动作米冲剌跑、3米往返滑步和各种变向移动、徒手做组合技术击球动作、双摇跳绳专项力量与耐力利用铁制球拍做定时或定量的技术动作、挥臂练习、三级蛙跳、组合技术徒手击球练习、1000米-1500米变速跑循环练习（3）考核内容和方法4.学习态度（10%）根据学生的课堂表现和技术水平的提高程度灵活加分。可以在学期初对学生的程度进行一次测试，到学期末结合考试成绩和课堂表现灵活给分。三年级选修课：1、理论测试（10%）考试内容：考试内容包括：乒乓球基本理论、乒乓

7、球裁判法和乒乓球组织编排。考试方法：闭卷考试。2、技术达标与技术评定（70%）技术达标：（60%）90-100动作标准协调、步法灵活协标准、步法较灵活，回球基本到位，能较好完成7079动作较标准，能基本完成6069动作不够正确，步法不协调，勉强完成5059动作生硬，回球不到位，不能完成3、体能素质（20%）（1）一般身体素质12分钟跑、越野跑、变速跑速度：100米、50米和跑的专门练习等力量：立定跳远、引体向上、双臂屈伸、屈臂悬垂（女仰卧起坐）（2）专项身体素质速度、灵敏和协调性加速跑、30米冲剌跑、3米往返滑步和各种变向移动、徒手做组合技术击球动作、双摇跳绳专项力量与耐力利用铁制球拍做定时或

8、定量的技术动作、挥臂练习、三级蛙跳、组合技术徒手击球练习、1000米-1500米变速跑（3）循环练习（3）考核内容和方法（4）评分标准4.学习态度（10%）耐力：1000米（男）、00米（女）、根据学生的课堂表现和技术水平的提高程度灵活加分。可以在学期初对学生的程度进行一次测试，到学期末结合考试成绩和课堂表现灵活给分。五、教学进度二年级第一学期教学进度表篇三： 乒乓球班年度教学训练计划乒乓球兴趣小组训练计划（中村小学2007-2008学年第一学期）为丰富校园课余生活， 增强学生体质， 加强素质教育的开展，提高学生体育运动水平。由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的基本功不扎实， 理论知识缺乏，

9、因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。结合我校场地器材等条件，特制定本计划。一，训练次数与时间：每天课间训练，星期四下午第四节课集中训练。二，教学目标：1、学生了解乒乓球的知识。2、学生基本的握拍托球，握拍垫球和准备姿势的动作与方法。3、学会对墙击球的技术和方法。4、学习正手攻球技术和基本步法的移动。5、学习反手推挡和发球的基本技术方法。6、掌握左推右攻的技术组合，学习搓球的摩擦动作和方法。7、熟悉乒乓球竞赛规则与方法。8、发展学生灵敏反应素质和手部控制能力，培养学生团结协作的意识，让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣。三，教学内容：1、乒乓球项目介绍握拍托球握拍垫

10、球2、对墙击球和乒乓操3、正手攻球基本步法4、反手推挡发球5、左推右攻搓球6、乒乓球的组合实践记分比赛四，周教学计划：第一周：乒乓球项目介绍正确的握拍方法第二周：握拍托球第三周：准备姿势握拍垫球第四周：握拍地面对抛球第五周：对墙击球第六周：对墙击球第七周：正手攻球的徒手练习第八周：正手攻球的练习第九周：正手攻球的定位对练第十周：基本步法：滑步第十一周：基本步法第十二周： 反手推挡的徒手练习第十三周：反手推挡的定点对练第十四周： 正手发球反手发球第十五周： 左推右攻的徒手联系第十六周： 左推右攻的定点对练第十七周：搓球的摩擦动作和方法第十八周： 实践组合五、具体训练要求：准备期：1、召开动员会、

11、招队员。2、召开全队队员会议，制度训练纪律。3、准备训练所需器材。第一阶段：:恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。1、教师陪练，学生反手推挡。2、教师陪练，正手攻球。第二阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段1、学生的相互推挡，及正手攻球。2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第三阶段:专项技术、发球和接发球练习。1、主要讲解发球的技术动作。2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。3、接发球要求站位正确，注意力集六、具体训练内容：精选公文范文1、球性练习：正反手的向上颠球正手攻球反手推档对攻2、发球和接发球：发侧旋球。发下旋球。发奔球。3、比赛训练。由教师陪打比赛。队内的教学比赛。

12、观看比赛录象。乒乓球兴趣小组训练总结一、基本情况：本学期所辅导的乒乓球队员主要是由四、五年级的体育尖子队员组成。他们身体素质好，运动能力强，为做好训练工作奠定基础。现有乒乓球队员10人,坚持常年系统的课余运动训练，队员的运动水平不断提高。二、主要成绩1、加强对队员的组织纪律管理工作，搞好训练首先要加强组织纪律性的教育，让学生明确体育训练的重要性，每星期五组织学生进行队会，及时总结本周的训练情况和安排下周的训练计划，发现问题及时解决，每天训练时间安排：训练时间：大课间、技能课、晚学后；训练纪律：教练员、学生都能严格遵守训练纪律，不迟到，不早退。大部分学生在训练中不能刻苦训练。要提高学生的身体素质

13、和身体技能，光靠体育课是不够的，学生素质的提高不是一日之功，体育课上，不仅要锻炼身体，还要对学生进行养成教育、组织纪律性教育等，要做到课内和课外相结合，利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活，提高学生的身体素质和技能能力。2、加强对乒乓球特长生的重点培养工作，在全面发展的基础上，突出对体育特长生的培养，利用体育课在完成教学任务之后，对体育特长生进行有目的、有计划的辅导，发挥他们的特长，提高精选公文范文身体素质和运动技术水平，通过一个学期的努力，为各年级培养了一大批体育后备人才。在校及区级比赛中取得了较好的成绩。3、比赛方面工作，学校乒乓球队在本次小学生乒乓球比赛中获得男子团体第二，单

14、打男、女均有奖次，为学生加强锻炼奠定了基础，为学校争得荣誉。三、经验与教训1、加强对训练队员管理，做好学生的思想工作，树立他们为校争光的思想。2、学生由于怕苦怕累在训练强度上还不够，这主要因为学生在训练中不能刻苦训练，怕吃苦而造成的。四、今后努力方向1、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。2、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生的出勤、思想等实际问题，免除学生的后顾之忧,使他们全心投入到训练中去精选公文范文3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在明年全区比赛中取得更优异的成绩。4、教练

15、员加强学习掌握先进的体育训练理论，应用于乒乓球的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量。5、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓球运动有长足发展。6、营造浓郁的乒乓球氛围，使领导、教师、 学生以及社会积极投身到这项运动中，创设乒乓球文化，弘扬国球精神，使乒乓球运动有效推动我校各项工作的顺利开展。乒乓球兴趣小组训练总结乒乓球运动在中国有着广泛的群众基础，它设备简单，不受年龄限制，运动量可大可小，因而深受广大学生的喜爱。乒乓球运动速度快、变化多，富有技巧性和趣味性。特别在比赛时，视力精选公文范文高度集中，大脑皮层始终处在兴奋和抑制交替过程中，强度大而且转换迅速，因而对提高视觉的敏锐性和

16、神经系统的灵敏性以及上下肢的协调发展有着很大的锻炼价值。乒乓球兴趣小组的队员们能遵守训练时间，按时参加训练，训I练积极主动，教练员对训练做了周密安排，循序渐进，有章可循，训练效果明显，队员技术长进快，合理安排身体素质练习，脚步灵活，思维敏捷，老队员能带动新队员自觉训练，训练效果好。单球训练计划1、正手位/侧身位置、斜线攻球要求：动作完整、协调，练习在近台、中台的控制球能力，控制回球落点熟练掌握动作要领后，可在1/2范围内进行2定点或不定点的练习2直拍反手推挡/横板反手攻球要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量3、左推右攻要求：正、反手动作结合自如，步精选公文范文法移动迅速、准确熟练控制

17、回球路线4、正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快， 爆发力较强， 旋转质量较高掌握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领注意击球点，步法移动迅速，准确。5、正、反手搓球要求：动作完整、协调，控制回球的落点， 旋转的变化注意长短结合， 转与不转结合6搓中侧身突击/拉弧圈球要求；突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉拉弧圈球动作协调， 出手速度较快， 爆发力较强， 旋转质量较高练习起板后连击球的能力横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）7、比赛要求：在实战中熟练掌握各种技术突出个人打法风格、特点也可以进行发球抢攻/接发球等专项性比赛精选公文范文-步伐训练：1、侧跳步要领；向左侧跳的时候，蹬地脚是右脚，向右侧跳的时候， 蹬地脚是左脚， 侧跳的时候，步幅要稍大一些。2、侧滑步要领： 侧滑步不侧跳步的步幅要小一些，并步跳的方向不仅可以向左向右， 还可以向斜前方，斜后方。3、交叉步要领：向