32式太极拳拳谱活动za

1、式太极拳拳谱第一段：、起势。、右揽雀尾。、左单鞭（吴氏）。、左琵琶势。、进步搬拦捶（孙氏）。、如封似闭。、搂膝拗步第二段：、右单鞭。、右云手。、野马分鬃。、海底针。、闪通背。、右揽雀尾第三段：、转体撇身捶。、捋挤势。、右拍脚。、左分脚。、右蹬脚（陈氏：蹬一根）。、进步栽捶。、左右穿梭。、肘底捶第四段：、倒卷肱。、右下势。、金鸡独立。、左下势。、上步七星。、退步跨虎。、转身摆莲。、弯弓射虎。、左揽雀尾。、十字手。、收势预备式第一段：、起势。开步。两臂前平举。屈蹲按掌。、右揽雀尾。收脚抱手。左脚上步。弓步左棚。坐腿扣脚。收脚抱手。转身上步。弓步右棚。伸臂翻掌。转腰后捋。转腰搭手。弓步前挤。坐腿摆掌

2、。转腰旋掌。丁步按掌。、左单鞭（吴氏）。钩手转身上步。弓步推掌。、左琵琶势。跟步摆掌坐腿摆掌虚步合手、进步搬拦捶（孙氏）转腰穿搬掌。上步搬掌。上步拦掌。弓步打拳。、如封似闭。坐腿翻掌。上步收掌。弓步按掌。、搂膝拗步转腰撇脚摆手。收脚摆手。上步收掌。弓步搂手推掌。转腰撇脚摆掌收脚摆掌。上步收掌。弓步搂推。第二段：、右单鞭。坐腿转腰摆掌。坐腿转腰收脚。上步出脚。弓步推掌。、右右手。转腰扣脚松钩。右云收脚。左云出脚。右云收脚。左云出脚。右云收脚、野马分鬃。抱手提脚。转身上步。弓步分手。转腰撇脚。抱手收脚。左脚上步。弓步分手。、海底针。跟步翻掌。坐腿提掌。虚步下插掌。、闪通背。立腰上步。弓步前推。、右

3、揽雀尾转腰撇脚。抱手收脚。右脚上步。弓步棚。伸臂翻掌。坐腿转腰后捋。转腰搭手。弓步前挤。坐腿收手。弓步推按。第三段：、转体撇身捶。转身分手。收脚握拳合手。上步举拳。弓步撇打。、捋挤势。转腰扣脚。弓腿穿抹。收脚后捋。上步搭手。弓步前挤。转腰扣脚。弓步穿抹。收脚后捋。上步搭手。弓步前挤。、右拍脚。转腰扣脚。合手提腿。分手拍脚。、左分脚。落脚翻掌。弓腿分手。提腿合手。分手分脚。、右蹬脚（陈氏：蹬一根）。落脚合拳。蹬脚抖拳。、进步栽捶。落脚摆掌。收脚摆掌。上步收拳。弓步栽拳。、左右穿梭。转腰撇脚分手。收脚抱手。上步错手。弓步架推。转腰扣脚。收脚抱手。上步错手。弓步架推。、肘底捶坐腿落手。退步翻掌。虚步

4、劈掌。第四段：、倒卷肱。侧手翻掌。提脚收手。退步推掌。虚步推掌。侧手翻掌。提脚收手。退步推掌。虚步推掌。侧手翻掌。提脚收手。退步推掌。虚步推掌。、右下势。转身扣脚合手腹前，右手在上两手手心向下，提脚举手举到胸前，仆步分掌右脚伸出去成仆步，两手向两侧分开右手与腰高，左手与肩同。、金鸡独立。弓腿举手两个脚尖，右脚尖外辗，左脚尖内扣。独立托掌，托到肩前，手心斜向前上方，膝关节和肘关节相对，右手按在体侧，手先向前樗手臂内旋，掌指转向身后，提膝托掌，、左下势。落脚落在右脚的内侧，转身右脚尖外撇，合手两手合在腹前，仆步分手。、上步七星。弓腿举手。虚步棚拳。拳背相搭，右拳在外，左拳向内。、退步跨虎。向后右脚退一步，两拳松开，退步变掌。坐腿虚步分手撑掌。、转身摆莲。左脚向西北扣脚活步，合手扣脚。转身摆掌。摆腿脚从右摆起来，经过一个扇形向左，两个手从右向左迎拍脚面。、弯弓射虎。落脚摆手握拳。弓腿转腰架打。架拳架在额角的前上方，打拳与胸同高，两个拳眼斜相对。、左揽雀尾。转腰撇脚分手。抱手收脚。向前左脚上步。弓步左棚手。摆臂翻掌。转腰后捋。转身搭手。弓步前挤。坐腿收手。弓步推按